Неліктен кейбір адамдар ұнамсыз әрекет етеді? Неліктен біреу қол ұшын созып, оларға жылулық көрсетуге тырысады? Шындығында, бұл сұраққа қарапайым жауап жоқ - кейбіреулер үшін себеп қателесуден жақындық қорқынышы болуы мүмкін, ал басқалары үшін бұл мінез -құлық оған зиян келтірген өткен оқиғалардан немесе тіпті алаңдаушылықтан туындауы мүмкін. бақылау. Қандай себеп болмасын, мейірімсіз болуды талап ететін адамды жақсы көруге тырысу - ең асыл (бірақ ең қиын) іс. Бұл адамға, оған бәрінен де мұқтаж адамға махаббат көрсету үшін төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қарым -қатынас орнату
Қадам 1. Одан жақсы жақтарын іздеңіз
Сүйу оңай деп ойламайтын адаммен қарым -қатынас жасағанда, сіздің бірінші қадамыңыз - артқа шегіну және жалпы адам туралы ойлануға тырысу. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: бұл адам шынымен де сүйкімді емес пе? Ол басқалардың оны жақсы көруге деген талпынысына белсенді түрде қарсылық көрсете ме, әлде ол сәл дөрекі және тәкаппар ма? Бұл адамға шынымен де жағымды қасиеттер жетіспейді ме, әлде мен қарап тұруға уақыт таппаймын ба? Оның әрқашан жаман емес екенін дәлелдейтін әдістерді, тіпті кішкентайларды да ойлауға тырысыңыз. Бұл жағымды жақ - ол жасаған кішігірім мейірімділік, көрсеткен талант немесе тіпті қарапайым тәтті сөз болуы мүмкін.
Егер сіз оны «сүйіспеншіліксіз» деп ойламасаңыз, біреуді сүюге тырысу әлдеқайда оңай. Сондықтан жақсы көруге тырысатын адамның кішкене жағымды жақтарын іздеген жөн. Сол адамның жағымды қасиеттерін біле отырып, сіз оларды ойыңыздағы «сүймейтін» белгісінен босатасыз
Қадам 2. Оның көзқарасының түпкі себебін табыңыз
Ашуланған немесе ашуланған адаммен қарым -қатынас жасауды ұнату, егер ол неге олай әрекет ететінін түсінсеңіз, оңайырақ болады. Олардың кейбіреулері басқаларды итермелейді, себебі олар бұрын жараланған және өздерін сол ауыртпалықты ашуға қорқады, ал кейбіреулері жылы қарым -қатынас жасауды білмеуі мүмкін, себебі олар ешқашан үйретілмеген. Ақырында, кейбір адамдар шынайы жеке басының бұзылуына, психикалық ауруға немесе зорлық -зомбылыққа байланысты сүйіспеншіліксіз әрекет етуі мүмкін екенін ескеру қажет. Мұндай жағдайда, егер сіз оның қатал әрекет етуінің себептерін түсінсеңіз, оны жақсы көруге тырысу оңай болады.
Оның бұлай әрекет етуінің себебін білудің бір жолы - онымен танысу. Бұл жағдайда сүю оңай емес адамдарға қалай жетуге болатыны туралы төмендегі бөлімді оқығыңыз келуі мүмкін. Алайда, егер адамның жанында болу соншалықты қиын болса, олармен байланыс орнату мүмкін болмаса, сіз оларды білетін адамдармен, мысалы, достары (егер олардың достары бар болса), отбасы, әріптестері, үйдегі достары, және басқалар және т
3 -қадам. Ашумен мейірімділікпен күрес
Егер сіз қарым -қатынаста болғыңыз келген адам шабуыл жасауға бейім болса, сіз онымен қарым -қатынас жасамаңыз. Сүйіспеншілікке жатпайтын деп танылған кез келген адам әзіл -сықақ пікірлерге, қорлауларға және сөзбен қорлауға төзуге дағдыланған болуы мүмкін, сондықтан кек қайтару сізге ештеңе әкелмейді. Оның орнына, бұл адамға жақсы болуға тырысыңыз. Оның дұшпандығына күлімсіреп, жылы сөзбен, тіпті оны мазалайтын нәрсені шешуге көмектесетін ұсыныспен жауап беріңіз. Бұл ол үшін ерекше оқиға болуы мүмкін болғандықтан, ол таң қалуы мүмкін, осылайша оны одан әрі әңгімеге ашады. Кем дегенде, жақсы қарым -қатынас оған ашуын барлығының ашуымен қайтармайтынын дәлелдейді.
Мысалы, сіз мектептің коридорында серуендеп жүрсіз делік, әйтеуір репутациясы бар және оқшау оқушы ретінде сізге жақындап келе жатқанын көргенде. Сіз «Сәлем!» және ол саған ашуланып қарайды. Мұнда, егер мүмкін болса, ойланбастан оң жауап беру керек. Мысалы, «Қайырлы күн!» Бұл кездейсоқ әлеуметтік қарым -қатынас үшін біршама нәзік болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл адамға бұл күні бойы кез келген адам айтқан жалғыз жақсы нәрсе болуы мүмкін
Қадам 4. Басқаларға оң үлгі көрсетіңіз
Жоғарыда айтылғандай, сүйіспеншіліксіз деп саналатын адамдар жиі әзілге, мазаққа немесе ашық сөзбен қорлауға ұшырайды. Мұндай теріс назар оларды басқалармен оң әлеуметтік қарым -қатынаста болуға кедергі келтіруі мүмкін, бұл қалыпты және лайықты болуы мүмкін басқалардың теріс қатынастары олардың ұнамсыз мінез -құлқын күшейтетін қатал цикл тудырады. Мұндай жағдайларда айналаңыздағы адамдардың көзқарасын өзгерту тек сол адамға ғана емес, жақсы әсер етуі мүмкін. Басқаларды қиын болса да оларға мейірімділікпен қараудың үлгісін алуға шақыруға тырысыңыз.
Мысалы, сіз сабақта профессорды күтіп отырсыз делік, жоғарыдағы мысалдан алшақ студент және кейбір танымал балалар. Егер сізде мүмкіндік болса, әйгілі балалар оны мазақтауға мүмкіндік болмай тұрып, онымен достық әңгіме бастауға тырысып, бұл алыстағы балаға мейірімділікпен қараудың үлгісін көрсетуіңіз керек шығар. Егер ол теріс жауап берсе де, сіз оның ашуын өз мейірімділігіңізбен жоюдың үлгісін көрсете аласыз
Қадам 5. Адамды тыңдаңыз
Кейбір әлеуметтік оқшауланған және сүйіспеншіліксіз адамдар осылай әрекет етеді, өйткені олар басқалармен шынайы қарым -қатынас орната алмайтынын сезеді және сирек жағдайларда оларды тыңдамайды. Кейде ол сізбен қарым -қатынаста болуы мүмкін дұшпандықтың «тереңдігінде» қандай «сигнал» бергісі келетінін анықтау қиынға соғуы мүмкін, бірақ сіз тыңдауға тырысқаныңызды көрсету әсер ету үшін жеткілікті екенін көрсетеді.
Мысалы, айталық, түскі ас кезінде сіз жоғарыдағы мысалдан оқшауланған студенттің қасында отырдыңыз, себебі сіз оның бұрышта жалғыз отырғанын көрдіңіз. Басында ол сенің үніңді өшірді, бірақ ақырында ол: «Құдайым -ай, менің жалғыз қалғым келетінін көрмейсің бе?» Сіз байсалды түрде жауап беруге тырыссаңыз болады және «Эй, кешіріңіз, мен шынымен де білмеймін. Мен жаңа біреуді білуге тырысамын. Бірақ егер қаласаңыз мен барамын» деген сияқты сөздер айтуға болады. Бұл адам бірден кешірім сұрамайды және сізден отыруды сұрамайды, бірақ, ең болмағанда, сіз оның айтқанын елемей, оның сөзін елемей, шынымен де қабылдағаныңызды біледі
6 -қадам. Психикалық/тұлғалық бұзылыстың белгілерін тану
Өкінішке орай, беделге ие кейбір адамдар тек биологиялық мәселелерге байланысты әрекет етеді, бұл олардың көптеген адамдар сияқты әрекет етуін қиындатады. Мұндай жағдайларда оның жаман мінез -құлқы опция болмауы мүмкін, сондықтан оған теріс жауап беру қате ғана емес, қатал. Егер сіз беделге ие адам келесі бұзылулардың бірін көрсетеді деп ойласаңыз және көмек ала алмасаңыз, кеңесші, әлеуметтік қызметкер немесе пастор сияқты тиісті органға хабарласыңыз:
- Клиникалық депрессия: Кейде ашуланшақтық, қайғы-қасірет, мотивацияның болмауы, өзін-өзі жек көру және ұқыпсыз мінез-құлық тудырады.
- Тұлғаның антисоциальды бұзылысы: басқалардың сезіміне алаңдамауды, ашуланшақтықты және агрессияны, импульсті бақылаудың нашарлығын, кінәсін немесе өкінуін, қатыгез және өзімшіл мінез -құлықты тудыруы мүмкін.
- Нарциссизмнің жеке басының бұзылуы: өзін-өзі бағалаудың жоғарылауына, артық құқықты алуға, басқалардың қызғанышына, таңдануға деген күшті ұмтылысқа, эмпатияның жоқтығына және қорлауға немесе қараусыздыққа шамадан тыс жауап беруге әкелуі мүмкін.
- Тұлғаның аулақ болуының бұзылуы: ұяттан немесе бас тартудан қатты қорқуды, тым ұстамды және бағынышты тұлғаны, үнемі мазасыздықты, тәуекелге барудан қорқуды және әлеуметтік жағдайларда ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
Қадам 7. Жарақат пен зорлық -зомбылық белгілерін тану
Мүмкін, сүйіспеншілікке жатпайтын адамдардың ең қайғылы түрі - қандай да бір жарақаттан немесе сыртқы зорлық -зомбылықтан осындай күйге түскендер. Төтенше травматикалық оқиғалар, әсіресе балалық шақта, адамдардың ойлауына, мінез -құлқына және айналасындағыларды қабылдауға қатты әсер етеді. Тәжірибесіз адамға бұрынғы зорлық -зомбылық белгілерін анықтау қиын болса да, төмендегі белгілер алаңдаушылық пен шұғыл араласудың себебі болып табылады, сондықтан білікті маманға хабарласыңыз (мысалы, мұғалім, әлеуметтік қызметкер және т.б.).
- Физикалық зорлық: жұмбақ немесе түсініксіз жарақат немесе ауру. Жарақат жиі «жазатайым оқиға» деп есептеледі. Жарақат белгілерін жасыруға арналған киім киюі мүмкін (ұзын жеңдер, күннен қорғайтын көзілдіріктер және т.б.) және/немесе жұмыстан, мектептен немесе қоғамдық шаралардан кетуге.
- Эмоционалды теріс қылық: өзін-өзі бағалаудың төмендігі, мазасыздық және әлеуметтік шегіну. Жеке қарым -қатынас жағдайында бұл адам серіктесін қуанту үшін тым алаңдауы мүмкін, серіктессіз сыртқа шықпауы мүмкін, отбасына, достарына және/немесе жеке заттарына қол жетімділігі шектеулі болуы мүмкін және оларға «есеп беру» қажет болуы мүмкін. олардың серіктестері жиі.
3 -ші әдіс 2: Өзіне жету
Қадам 1. Бұл адамды топтық шараға шақырудан бастаңыз
Егер сіз сүйкімсіз адамды қабығынан шығарғыңыз келсе, уақытты жалғыз өткізу сізге ыңғайсыз және екеуі де стресс болуы мүмкін. Оның орнына оны көп адам қатысатын іс -шараға шақыруға тырысыңыз. Іс -шарада оған мейірімділік сыйлауға тырысыңыз, бірақ оған тым қамқорлық жасамауға тырысыңыз, өйткені бұл ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін және болашақтағы оқиғаларға оралуына кедергі келтіруі мүмкін.
Мысалы, сіз мереке өткізіп жатырсыз делік және ізгі ниеттің белгісі ретінде жоғарыдағы мысалдан алшақ және ыңғайсыз кейіпкерді шақырыңыз. Ол іс жүзінде келгенде, сіз таң қаласыз. Алайда, сіз оған шамадан тыс реакция жасамауыңыз керек, әйтпесе ол өзінің назарында болады, бұл оның тәжірибесінде жаман нәрсе. Керісінше, кез келген танысты қарсы алғандай қарсы алыңыз. Кеш кезінде сіз онымен жақсы әңгіме құруға, оны достарыңызбен таныстыруға және оны ұмытып кеткендей сезінсеңіз, оны топтық әңгімеге тартуға болады. Ол сіздің көмегіңізді бағалайтын шығар
Қадам 2. Таныс оқиғаны кезең -кезеңмен құрыңыз
Уақыт өте келе, адам топтық іс -шараларға ыңғайлы бола бастағанда, сіз олардың табиғи түрде ашылып, ұнамды бола бастайтынын байқауыңыз мүмкін. Егер бұл бірінші мүмкіндік болса, сіз оны аз адамдар қатысатын іс -шараға шақыра аласыз, ол басқа адамдармен маңызды қарым -қатынас жасай алады. Сіз мұны мәжбүрлемеуіңіз керек - шын мәнінде, егер сіз оған мән бермейтін болсаңыз, жақын дос ретінде әрекет ету - бұл адалдық пен құрметсіздік. Екінші жағынан, егер сіз бұрын жақсы көре алмайтын адаммен тіл табыса бастасаңыз, тырысудан тартынбаңыз.
Жоғарыда келтірілген мысалда, мысалы, егер адам бірнеше партияларға шақыруларға оң жауап берсе, сіз оларды боулинг ойнағанда немесе барға барғанда жақын достарының шағын шеңберімен араласуға шақырғыңыз келуі мүмкін. Егер ол мейірімді болып қала беретін сияқты болса, мүмкін сіз басқа достарыңызбен қарым -қатынасты жалғастыра аласыз
3 -қадам. Теріс реакцияларға бой алдырмаңыз
Жоғарыда келтірілген қадамдар бұрын сүймейтін адамды сізбен араласуға шақырғаннан кейін сізде жағымды реакция болады деп болжайды. Бірақ сізде жақсы реакция болмайтын мүмкіндік бар. Ол ескі мінез -құлқына қайта оралуы немесе басқаларға ыңғайсыз атмосфераны құра отырып, әлеуметтік оқиғаларда адамдарға шабуыл жасай бастайды. Бұл жағдайда сіз әрекетті тоқтатып, оны қайтадан әлеуметтік оқиғаларға шақырудан бас тарта аласыз, немесе егер оның мінез -құлқы өте тітіркендіргіш болып кетсе, сыпайы түрде оның кетуін сұрау қажет болуы мүмкін.
Кейбіреулері саботаж жасағаннан кейін мінезі қиын адамдарды әлеуметтік оқиғаларға шақырудан бас тарту-жаман ниет емес-сіз тек тәжірибеден үйренесіз. Мұндай жағдайда, оның үнемі қатысуы барлық қатысушыларды (оның ішінде сүйіспеншілікке жатпайтын адамның да) күйзеліске ұшыратуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Діни көзқарасты қолдану
Қадам 1. Жазбалардан нұсқаулық іздеңіз
Кейбір адамдар діни себептерге байланысты ұнатпайтын адамдармен қарым -қатынас жасау қажеттілігін сезінеді, мысалы, олардың діні қиыншылық кезінде немесе риясыз мінез -құлық қажет деп ойлағанда, басқаларға сүйіспеншілікпен қолын созуды бұйырады. Әлемнің барлық негізгі діндері өз ізбасарларын басқаларға сүйіспеншілікпен және мейірімділікпен қарауға шақырады, сондықтан егер сіз қиын сәтте басқаларды сүю үшін шабыт іздесеңіз, өз дініңіздің жазбаларына жүгініңіз. Төменде әлемнің әр түрлі діндеріндегі махаббат пен эмпатия тақырыбындағы діни цитаталардың шағын таңдауы берілген (басқалары көп).
- Кристен: Егер кімде -кім: «Мен Құдайды сүйемін», - десе, ағасын жек көрсе, ол - өтірікші; Өйткені көрген ағасын жақсы көрмейтін адам ешқашан көрмеген Құдайды сүйе алмайды.
- Ислам:: «Ешқайсысың өзің үшін жақсы көретін нәрсені бауырыңа немесе көршіңе сүймейінше иман келтірмейсің».
- Еврей: «Сізге деген өшпенділік не, көршіңізге жасамаңыз. Бұл Таураттың мәні; қалғаны жай ғана түсініктеме. Барып, үйреніңіз».
- Индуизм: «Егер адам өзгенің қуанышы мен қайғысын өзінің меншігіндей қараса, ол ең жоғары рухани одаққа жетті».
- Будда: «Қайырымдылық - бұл барлық тіршілік иелеріне мейірімділік пен сүйіспеншіліктің дәмін тататын ақыл».
- Сикх: «Тіпті байлық пен зор билік жинаған патшалар мен императорларды Құдайға деген сүйіспеншілікке толы құмырсқалармен салыстыруға болмайды».
-
Ескертулер:
«Сүйіспейтіндерді сүю» христиандық контекстте жиі қолданылатын сөз болғандықтан, бұл бөлімнің қалған бөлігі христиандық ұғымдар мен терминологияға сілтеме жасайды. Дегенмен, барлық негізгі діндер дерлік басқаларға, әсіресе бәріне аса мұқтаж сүйіспеншіліксіздерге деген сүйіспеншілікті жақтайтынын түсіну керек.
2 -қадам. Құдайға еліктеу арқылы сүймейтін адамдарға сүйіспеншілікті көрсетіңіз
Әлемнің жаратушысы Құдай - барлық махаббаттың қайнар көзі. Шындығында, егер біз басқаларды сүймейтін болсақ та, оларды сүймейтін болсақ, біз Құдайдың ең үлкен қасиеттеріне еліктейміз, ол - барлық адамдарды сөзсіз сүю. Егер сізге лайықты емес немесе оны бағаламайтын адамға мейірімділікті ақтау қиын болса, сіздің әрекетіңізді басқаларға емес, Құдайдың сүйіспеншілігіне айналдыруға тырысыңыз.
3 -қадам. Сүймейтін адамдарға басқалардың махаббаты қажет екенін мойындаңыз
Жоғарыда айтылғандай, Құдай барлық адамдарды шексіз жақсы көреді. Алайда, Құдайдың жолынан адасқандар, Оның сүйіспеншілігінен аулақ болып, оған ең мұқтаж. Тек махаббат арқылы (ешқашан мәжбүрлеу немесе зорлық -зомбылықпен емес) бұл адамдарды Құдайдың нұрына қайтаруға болады, сондықтан оларға сүйіспеншілікпен қарау арқылы сіз оларға рухани есіктерді ашасыз.
Христиандықта, қателескеннен кейін Құдайдың сүйіспеншілігіне оралу, әдетте, бәрінің ең үлкен жеңістерінің бірі болып саналады (Киелі кітаптағы мысал үшін адасқан ұл туралы астарлы әңгімені қараңыз). Басқа адамға сүйіспеншілік таныту арқылы сіз бұл жеңісті сол адамға көбірек бересіз
Қадам 4. Адамды сүюге деген күш -жігеріңізді сенім әрекеті ретінде қарастырыңыз
Сізге қиындық тудыратын адамға махаббатыңызды білдіруге ынталандырудың бір әдісі - бұл әрекетті сеніміңіздің беріктігінің белгісі немесе дәлелі ретінде қабылдау. Егер сіздің мінез -құлқыңызға байланысты әдетте біреуді жақсы көру қиын болса, мұны сенімге шақыру ретінде қарастырыңыз - бұл адамды жақсы көруге тырысу - адалдығыңызды дәлелдеудің бір әдісі.
5 -қадам. Құдай адамды жақсы көретінін түсініңіз
Кейбір адамдардың әрекеттері соншалықты ауыр, оларды жақсы көру өте қиын. Әсіресе, егер олар сізді жеке ренжітсе. Сіз өзіңізді біреуді шынайы сүюге мәжбүрлей алмасаңыз да, Құдай сізді сол сияқты жақсы көретінін ұмытпаңыз. Осы себепті, мейірімсіз адамдар, мейірімділік пен кешірімге лайық, тіпті егер сіз оларды шынайы сүйуге мәжбүрлей алмасаңыз да.
Кешірім туралы әсерлі оқиға үшін Роберт Руле туралы әңгімеге назар аударыңыз, ол әйгілі серігі өлтіруші Гари Ридгвейді қызы Линда Рөлді өлтіргені үшін кешірді, өйткені оның айтуынша, кешіру «Құдайдың айтқанын істейді»
Қадам 6. Алтын ережені есте сақтаңыз
Басқаларға өздеріңе қалай қарағыларың келсе, сондай қарым -қатынаста болыңдар - жер бетіндегі барлық мәдениеттер мен діндердің бірдей ережелері бар (олардың кейбіреулері жоғарыда келтірілген цитаталар тізімінде берілген). Басқалар саған не айтса да, не айтса да, Алтын ережеде сен оларға қалай қарағың келсе, солай қарауың керек дейді. Егер біреу іс жүзінде сүйіспеншіліктен айырылса, алтын ережені есте ұстау сізге адамның дұшпандығы кезінде сүйіспеншілік пен мейірімділікті кеңейтуге бағытталған күш -жігеріңізді ақтауға көмектеседі.
