Психиатр (кейде психологпен шатастырылады) - психологияға маманданған дәрігер, психикалық бұзылуларды дәрі -дәрмектерді тағайындау және психотерапияны қолдану арқылы анықтайды және емдейді. Егер сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызға алаңдайтын болсаңыз, өзіңізді бақылаусыз сезінсеңіз немесе өмір салтыңызды бақытсыз ететін етіп өзгертсеңіз, психиатрға көрінген дұрыс болар. Дұрыс психиатрды табу уақыт пен шыдамдылықты қажет етеді, бірақ емдеудің сәтті болуы үшін сізге сәйкес психиатрды табу қажет.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сізге сәйкес психиатрды табу
Қадам 1. Әдетте сіздің денсаулығыңыздағы мәселелерді емдейтін дәрігермен сөйлесіңіз
Сіздің дәрігер сіздің жағдайыңызды бағалап, ресми диагноз қоя алады. Барлық жағдайлар сізге психиатрға барар алдында ресми диагноз қоюды талап етпейді, бірақ сіздің дәрігеріңіз сізде кездесетін психикалық ауруды анықтауға көмектеседі және мүмкін емді ұсынады. Сіздің дәрігеріңіз осы аймақта жұмыс істейтін психикалық денсаулық саласындағы мамандар туралы жақсы білімге ие болады және сізге қандай мамандар сәйкес келетінін біледі.
- Егер сізде тұрақты дәрігер немесе отбасылық дәрігер болмаса, сіз өзіңіздің аймағыңыздағы басқа дәрігерлермен сөйлесе аласыз.
- Дәрігерден белгілі бір психикалық мамандықты зерттеу қажет болса сұраңыз. Психикалық денсаулық - бұл емделудің күрделі саласы, және сізге психиатрдың белгілі бір түрін көру көп пайда әкеледі. Психиатриялық терапияның түрлеріне шолуды мына жерден табуға болады.
Қадам 2. Қандай отбасы немесе достар сілтемелер болуы мүмкін екенін біліңіз
Жақын достар немесе отбасы сіздің аймақтағы психологиялық қолдау ресурстарымен таныс болуы мүмкін және көмек іздеудің бастапқы кезеңінде көмектесе алады. Сонымен қатар, психиатриялық проблемалар оқшаулану арқылы ушығуы мүмкін, сондықтан өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді сенімді адамдармен бөлісу маңызды.
Қадам 3. Қауымдастықтың сенімді мүшелерінен сілтемелер сұраңыз
Егер сіз отбасыңызбен немесе жақын достарыңызбен сөйлесуге ыңғайсыз болсаңыз, сіз өзіңіздің қауымдастығыңызбен сөйлесе аласыз. Бұл адамдар рухани кеңесшілер, медбикелер, әлеуметтік қызметкерлер, психикалық денсаулықты сақтаушылар және т.б. Жалпы алғанда, сіз жергілікті әлеуметтік қызмет қорында, ауруханалық психиатриялық бөлімде немесе психикалық денсаулық бірлестігінде бар психиатриялық қызметтер туралы сұрай аласыз.
Қадам 4. Интернеттегі мәліметтер базасына кіру арқылы психиатрды табыңыз
Көптеген психологиялық бірлестіктер, коммерциялық емес ұйымдар мен қоғамдық қызметтер сізге дұрыс психиатрды табуға көмектеседі. Сіздің аймағыңызда дұрыс терапевт табуға көмектесетін көптеген онлайн -ресурстар бар. Сіз сондай -ақ Индонезия психиатриялық қауымдастығының (PDSKJI) веб -сайтына кіре аласыз.
Қадам 5. Медициналық сақтандыру провайдерімен кеңесіңіз, сіздің сақтандыру жоспарыңызда психикалық денсаулық саласындағы мамандардың қандай түрлері қамтылғанын білу үшін
Медициналық сақтандыру полистерінің көпшілігі психикалық денсаулық қызметтерін қамтиды, бірақ нұсқалар әр түрлі. Жеке сақтандыруда сіздің сақтандыруға жататын «мақұлданған» дәрігерлердің тізімі болуы мүмкін.
- Сізге ең қолайлы нұсқаны табыңыз. Сақтандырумен қамтылған, сонымен қатар сіздің дәрігеріңіз ұсынған психиатрлар мен емдеу нұсқаларының тізімін тексеріңіз. Сіздің жеке жағдайыңыз үшін ең ықтимал емдеуге уәде беретін сақтандыру жоспарын таңдаңыз.
- Қолданылатын шарттарды тексеруді ұмытпаңыз, соның ішінде авторизация, желілік артықшылықтар, қажет болған жағдайда емдеуге қосылатын үлес және ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектерге қосылмайтын жарналар.
Қадам 6. Егер сақтандыру болмаса, шегінбеңіз
Сақтандыруы жоқ, бірақ психиатриялық көмекке мұқтаж адамдарға емделудің балама, арзан нұсқалары бар. Сонымен қатар, кейбір компаниялар сақтандырылмаған науқастарға рецепт бойынша арзан дәрі -дәрмектерді ұсынады, сонымен қатар сіздің дәрі -дәрмектердің құнын жабуға көмектесетін төлем жоспарлары бар.
- Сіз емханаға қоңырау шалған кезде немесе барған кезде, оларда сақтандырусыз емделушілерге жылжымалы шкаламен төлеу мүмкіндігі бар -жоғын сұраңыз.
- Үкімет қаржыландыратын емханалардан «мүмкіндігіңіз бойынша ақы төлеу» опциясын ұсынса, ақпарат іздеңіз.
- Колледждегі/университеттегі психология немесе психология бөліміне хабарласыңыз және олар арзан немесе ақысыз психиатриялық қызметтерді ұсынатынын сұраңыз.
3 бөлімнің 2 бөлігі: Психиатрды таңдау
Қадам 1. Психиатрды таңдаңыз
Дәрігердің бағалауына, диагнозына және жолдамасына сүйене отырып, сіздің жеке жағдайыңызға сәйкес келетін әдісі немесе әдісі бар бір немесе бірнеше психиатрды таңдаңыз.
- Психиатрды таңдағанда, сіздің бұрынғы клиенттік базаңызды, өзіңіздің жайлылық деңгейіңізді, тәжірибеңіздің орналасқан жерін және сіздің терапияға әсер етуі мүмкін кез келген нәрсені ескеріңіз.
- Кез келген нақты психиатрдың фонын зерттеңіз. Қарастырылатын маңызды факторлар - бұл білім мен дайындық, мамандану саласы және оның тәжірибеде болған уақыты. Сондай -ақ STR (Surat Tanda Registrasi) және SIP (Surat Tanda Practice) сияқты психиатрлардың лицензияларын тексеруді ұмытпаңыз - лицензиялау ережелері мен практикасы әр түрлі және бір кәсіптен екіншісіне айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
Қадам 2. Кездесуді жоспарлағыңыз келетін психиатрға қоңырау шалыңыз, электронды пошта жіберіңіз немесе барыңыз
Бірінші сессияны өзіңізге ыңғайлы уақытта жоспарлаңыз. Кездесуді соңғы сәтте тоқтатуға азғырылуы мүмкін, бірақ олай жасамау керек.
3 -қадам. Сұрақтар қойыңыз
Бірінші сессия - бұл сіздің психиатрдың сіздің қажеттіліктеріңізге және қалауыңызға сәйкес келетінін зерттеу мүмкіндігі. Психиатрдың тәжірибесі мен көзқарасы, сондай -ақ мүмкін болатын терапияның сипаты мен ұзақтығы туралы нақты сұрақтар қою - терапевт сізге сәйкес келетінін бағалаудың маңызды әдісі. Сұрақтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Психиатрдың білімі мен кәсіби тәжірибесі қандай?
- Олардың сіздікіндей психикалық аурулармен күресу тәжірибесі бар ма?
- Олар сіздің жеке мәселеңізге қандай емдік тәсіл қолданар еді?
- Психиатр сізге қаншалықты жиі және қанша уақыт ем тағайындайды?
- Психиатрмен жүйелі түрде кездесуден тыс қарым -қатынастың жолы бар ма?
- Емдеу қанша тұрады және олардың тәжірибесі сіздің сақтандыруды қабылдай ма?
Қадам 4. Сіз және сіздің психиатрыңыз емдеу әдісі мен терапияның мақсаттары туралы келіскеніңізге көз жеткізіңіз
Емдеудің сәттілігі үшін сіз мен терапевт арасындағы өзара түсіністік пен келісім маңызды.
Психиатр сізге сәйкес келмейтінін түсіну үшін кейде бірнеше сессия қажет. Егер бұл орын алса, психиатрдан көзқарасын өзгертуді немесе сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін басқа психиатриялық маманға жолдама беруін сұраңыз
3 бөліктің 3 бөлігі: Сіздің жеке қажеттіліктеріңізді бағалау
Қадам 1. Психиатрға қаралу керектігін білдіретін көңіл -күйдің, болашаққа деген үміттердің, ойлар мен эмоциялардың елеулі өзгерістері туралы біліңіз
Мазасыздықтың, депрессияның және психикалық бұзылулардың әр түрі әркімге әр түрлі әсер етеді, бірақ сақ болу керек көрсеткіштер бар. Ескертулер: Көңіл-күй мен эмоциялардың өзгеруі психиатриялық көмекке мұқтаж екеніңізді көрсетсе де, өзін-өзі диагностикалау аз ғана прогресті қамтамасыз етуі мүмкін. Психикалық бұзылулардың жекелеген түрлерінің типтік белгілері сонымен қатар әр түрлі психикалық және физикалық аурулармен бірге жүруі мүмкін, сондықтан сіз өз алаңдаушылығыңызды дәрігермен үнемі талқылауыңыз керек.
- Күнделікті әрекеттер мен қарым -қатынастан пропорционалды емес, қисынсыз немесе шамадан тыс қорқыныш бірнеше мазасыздық жағдайларының біріне әкелуі мүмкін, оның ішінде жалпыланған мазасыздық бұзылуы, обсессивті компульсивті бұзылыс және әлеуметтік мазасыздық.
- Тұрақты бақытсыздық, құнсыздық пен кінә, тұрақты ұйқының бұзылуы немесе ұйқысыздық, күнделікті әрекеттерге қызығушылықтың жоғалуы, суицидтік ойлар мен ойлау мен мінез -құлықтың басқа өзгерістері депрессияның белгісі болуы мүмкін.
- Биполярлық бұзылулар, шизофрения және басқа психикалық бұзылулар бір немесе бірнеше бастапқы белгілермен бірге жүруі мүмкін, оның ішінде шоғырланудың қиындауы, энергияның жоғалуы және апатия сезімі, әлеуметтік ұстамдылық, күдікті немесе параноидты ойлар, тәбеттің өзгеруі, ұйқының қалыптары, көңіл -күйдің күрт өзгеруі және әлдеқайда көп.
Қадам 2. Ұялмаңыз және көмек сұрауға қорықпаңыз
Психикалық бұзылулардың айналасындағы айқын және нәзік стигма сақталады және бұл сізді көмекке жүгінуден бас тартуы мүмкін. Психикалық қиындықтардан туындаған жеке жеткіліксіздік немесе әлсіздік сезімдері психиатрға қаралуға кедергі келтіруі мүмкін. Отбасы мүшелерімен, жақын достарымен, рухани кеңесшілермен немесе сенетін басқа адамдармен сөйлесу арқылы оқшауланудан аулақ болу маңызды.
Қадам 3. Дәрігерден бағалауды сұраңыз
Сіздің жағдайыңызды талқылау, кәсіби бағалану және диагноз алу үшін денсаулық сақтау практикасына (немесе қажет болған жағдайда балама дәрігерге) барыңыз. Сондай -ақ, психиатриялық бұзылулар диагнозын қою үшін психологты, психиатрды немесе басқа дәрігерді көруге болады.
Кеңестер
- Көмек алыңыз. Егер сіз психикалық бұзылулардың белгілерімен күресіп жүрсеңіз, дұрыс психиатрды табуға ынталандыру және басқару қиын болуы мүмкін. Достарыңыз немесе отбасыңыз сізге психиатр табуға, сақтандыру компаниясына хабарласуға және сізді психиатрға апаруға көмектеседі.
- Психиатрды таңдағанда өз сезімдеріңізге, жайлылықтарыңыз бен ойларыңызға басымдық беріңіз. Басқа адамдардың пікірі маңызды болғанымен, соңында сіз шыдамдысыз.
- Әрқашан жеке сілтемелер мен ұсыныстарды тексеріп, барлық мүмкіндіктерді мұқият зерттеңіз.
- Сұрақ қою. Медициналық денсаулық сақтау жүйесі пациенттерді, әсіресе психикалық денсаулық жүйесін жиі шатастырады. Егер сіз абдырап қалсаңыз немесе уайымдайтын болсаңыз, сізден түсініктеме сұрауға және денсаулығыңызды түсінуге құқығыңыз бар.
- Сабыр бол. Сіз қалпына келтіру сапарыңызды бір аптада бастай алмайсыз және аяқтай алмайсыз, және сізге сәйкес психиатрды табуға біраз уақыт кетуі мүмкін. Көңіліңіз қалмасын!
Ескерту
- Егер сізде суицидтік сезім немесе зорлық -зомбылық туралы ойлар болса, дереу көмекке жүгініңіз. Психиатр табылғанша күтпеңіз, бірақ жақын арада олардың бірімен сөйлесуді жоспарлауыңыз керек.
- Әрқашан сіздің психиатрдың тіркелгеніне көз жеткізіңіз, егер күмәніңіз болса, кәсіби ассоциациялар / қауымдастықтар сияқты тиісті тараптарға хабарласыңыз.
