Дәмді тағамның дәмін тату - өмірдің үлкен рахатының бірі. Кейде ауруға немесе жасқа байланысты дәм сезу жоғалуы мүмкін. Бұл сізге тамақтануды қиындатады. Уайымдамаңыз, тәбеттің жоғалуы кейде уақытша және оны қалпына келтіруге болады. Бірнеше қарапайым әдістермен сіз қайтадан тамақтануға болады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Үй әдісін қолдану
Қадам 1. Синуситті жеңілдету үшін бетіңізді кастор майымен уқалаңыз
Синуситті жеңілдету және иіс пен дәм сезімін қалпына келтіру үшін шай қасықтан сүртіңіз. (2,5 мл) кастор майы орташа қысыммен бетке эвкалипт сияқты эфир майының тамшысымен араласады. Көзден бастаңыз, қастың бойымен құлаққа дейін, содан кейін мұрынның екі жағына қарай уқалаңыз.
- Жергілікті қолданған кезде кастор майы қан ағымын жақсартады және синусын құрғатады.
- Дәм мен иіс сезу мүшелері бір -бірімен тығыз байланысты, біреуін жоғалту екіншісіне әсер етуі мүмкін. Сондықтан сізде аллергиядан суық тию, тұмау немесе мұрын бітелуі тәбетті жоғалту ықтималдығы жоғары.
Қадам 2. Ауырған кезде ыстық шай ішіңіз
Кәстрөлде немесе шәйнекте суды қайнатып, шайнекке құйыңыз. Шай жапырақтарын немесе шөп шай пакеттерін қосыңыз, қайнату уақыты әдетте 3 -тен 5 минутқа дейін қолданылатын шайға байланысты болады. Ыстық кезде ішіңіз.
- Сіз шөп шайын қалағаныңызша іше аласыз, бірақ ауырған кезде күніне кем дегенде бір шыныаяқ ішуге тырысыңыз.
- Суық тиген кезде шөптен жасалған ыстық шәй ішу мұрынның шырышын жұқартады. Бұл иіс пен дәм сезімін қалпына келтіреді. Жақсы және ыстық сусындар да тәбетті ынталандырады.
- Шөптен жасалған шайдың көптеген түрлері бар, оларды қолдануға болады. Ромашка қабынуға қарсы және жалбыз микробқа қарсы және ас қорыту жолына пайдалы. Екеуі де аурумен күресуге және суықтың белгілерін жеңілдетуге жақсы.
Қадам 3. Суық тию үшін сарымсақты сумен араластырыңыз
Сарымсақ - бұл аурумен күресуге көмектесетін табиғи антибиотик. Емдеудің тиімділігі үшін бір стақан суға 1-2 түйір сарымсақты салып, бірден ішіңіз.
- Жүкті әйелдер дәрі ретінде күніне 1 түйір сарымсақтан артық қолдануға болмайды.
- Сіз сондай -ақ тағамға сарымсақ қосуға болады, бұл оның күшті дәміне байланысты аппетитіңізді ынталандырады.
Қадам 4. Мұрынды бітеу үшін бумен дем алыңыз
Үлкен кастрюльде 1-2 стакан (250 -ден 500 мл -ге дейін) суды қайнатыңыз және қайнаған кезде алыңыз. Кастрюльді 5 минутқа жабыңыз, содан кейін оны ашып, беттің үстіне тікелей орамалмен салыңыз. Мүмкіндігінше ыстық бумен дем алыңыз, 15 минутқа дейін тырысыңыз.
- Қаласаңыз, әрқайсысына 2 шай қасық қосуға болады. (10 мл) тимьян, орегано және розмарин суға.
- Сондай -ақ, ауруға қарсы күресу үшін суға бір стақан (120 мл) сірке суын қосуға болады.
Қадам 5. Ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін маймен шайыңыз
1-2 шай қасық қосыңыз. (5-10 мл) кокос, зәйтүн немесе күнжіт майын аузыңызға салып, 20 минут бойы шайыңыз. Майды жуған кезде қалыңдайды, түкіргенде ағарады. Аяқтарыңызды жуып болған соң, майды раковинаға емес, қоқысқа төгіңіз, сондықтан құбырлар бітеліп қалмайды.
- Аузыңызды жылы сумен жуып, тістеріңізді тазалаңыз.
- Майлы шайғыштар ауыздағы зиянды бактерияларға қарсы тұра алады, олар дәм сезуді парализдейді және жағымсыз дәмді жояды. Күн сайын таңертең бірдеңе жеп немесе ішпес бұрын маймен шайыңыз.
Қадам 6. Ауыз қуысының денсаулығын жақсарту үшін даршын күнделікті тұтыныңыз
Даршынды көптеген тағамдар мен сусындарға қосуға болады. Егер сізде суық тию немесе тұмау болса, шай қасық қосыңыз. (2,5 мл) ұнтақталған даршын шайға қосылады, оған тәттілендіру үшін бір тамшы бал қосылады, содан кейін ыстық күйінде ішеді.
- Даршынның көптеген денсаулыққа пайдасы бар, оның ішінде қабынуға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері бар. Даршын суық тию мен тұмаудың ісінуін азайтуға көмектеседі, бұл дәм сезуді жояды, сонымен қатар тағамның дәміне әсер ететін тіс жегі мен қызылиек ауруларының алдын алады.
- Басқа тағамдар сияқты, шамадан тыс тұтыну денсаулыққа зиян тигізбейді. Тек 1-2 шай қасық. (5 -тен 10 мл -ге дейін), егер сізде басқа медициналық проблемалар болмаса. Егер күмәніңіз болса, дәрігермен кеңесіңіз.
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Мырышқа бай тағамдарды жеңіз
Иіс пен дәм сезудің жоғалуы кейде мырыш жетіспеушілігінен болады. Мырыш дененің жұмысында өте маңызды, бірақ организмде ұзақ сақталмайды. Сондықтан сізге мырыштың тағамнан үнемі түсуі қажет.
- Мырышқа бай тағамдарға моллюскалар, сиыр еті, асқабақ тұқымдары, тахини, қара шоколад, шаян, омар, шошқа еті мен бұршақ жатады.
- Кейде көмектесу үшін мырыш қоспасы қажет, бірақ оны дәрігермен кеңесусіз қабылдамаңыз. Мырыштың шамадан тыс тұтынылуы тәулігіне 100 -ден 200 мг -ға дейін темір мен мыс деңгейін, құсу мен ас қорыту проблемаларын төмендетуі мүмкін.
Қадам 2. Күн сайын шамамен 8 стакан 250 мл су ішіңіз
Ауыздың құрғауы дәм мен иіс сезімін жоғалтуы мүмкін. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде алу жалпы денсаулықтың көрсеткіші болып табылады және тәбетті төмендететін суықтың алдын алады.
- Егер сіз сирек шөлдесеңіз және зәріңіз мөлдір немесе ақшыл сары болса, сізде жеткілікті сұйықтық алу мүмкіндігі бар.
- Әркімнің қажеттілігі әр түрлі, кейбіреулері денеде жеткілікті сұйықтықты ұстап тұру үшін күніне 8 стаканға дейін суды қажет етеді. Орташа алғанда, әйелдерге күніне 12 кесе (2,7 литр) сұйықтық қажет, ал ерлерге шамамен 16 кесе (3,7 литр) қажет.
Қадам 3. Тістеріңізді және щеткаларды үнемі тазалаңыз
Гингивиттің алдын алу үшін сау тістерді сақтау өте маңызды, қызылиектің шетінде бляшкалардың пайда болуынан туындаған қызылиек ауруы. Тіс еттерінде шамадан тыс бляшка, ауру мен тіс жегісі аппетитін төмендетуі мүмкін. Сонымен, күніне екі рет кем дегенде 2 минут фторлы тіс пастасымен мұқият тіс тазалап, щеткамен аузыңызды сау ұстаңыз.
Қадам 4. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз
Ең тиімдісін тапқанша әр түрлі стратегияларды қолданып көріңіз, мысалы кенеттен шығу, никотин алмастыру терапиясын қолдану, мысалы, сағыз немесе тұтынылатын никотин мөлшерін біртіндеп төмендететін дақтар, немесе құмарлықты төмендететін Chantix немесе Zyban сияқты рецепт бойынша дәрі сұрау. олардың жұмысының әдісіне байланысты кету белгілері. мидағы химияны өзгерту.
- Темекі шегу жалпы денсаулыққа зиянды ғана емес, сонымен қатар тағамның дәмін тату қабілетін нашарлатады. Егер сіз темекі шегуді кемінде 2 күн тоқтатсаңыз, аппетитіңізді қалпына келтіре аласыз.
- Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ темекі шегуден бас тартпаңыз, себебі көптеген стратегиялар бар және олардың біреуі сіз үшін жұмыс істейді. Кейбір темекі шегушілер темекі шегуге байланысты психикалық және физикалық әдеттерден арылуға көмектесу үшін гипноз, акупунктура және медитациядан бас тарта алады.
Қадам 5. Қартаю кезінде тағамға қосымша дәмдеуіштер мен хош иістерді қолданыңыз
Жасы ұлғайған сайын дәм сезімі төмендейді. Бұл мәселені шешу үшін сіз насыбайгүл, орегано, кориандр және бұрыш сияқты дәмдеуіштер мен шөптерді қосу арқылы тағамның дәмін арттыра аласыз.
- Егер денсаулыққа қатысты алаңдаушылық болмаса, дәмді болу үшін көкөністерге ірімшік, бекон үгіндісі, сары май, зәйтүн майы мен қуырылған жаңғақ қосыңыз.
- Тұз бен қантты көп қоспаңыз, себебі олар зиянды.
- Көптеген ингредиенттерді біріктіретін және әрқайсысының дәмін жасыратын кастрюль тәрізді тағамдардан аулақ болыңыз. Мұндай тағамдар дәм сезімін әлсіретуі мүмкін.
- Сіз қолданатын дәмдеуіштер әлі де жаңа екеніне көз жеткізіңіз, өйткені олар ұзақ уақыт сақталса, дәмін жоғалтады.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеуді қолдану
Қадам 1. Мұрын жолдарын тазарту үшін тазартатын немесе антигистаминді қабылдаңыз
Егер сіз суық тиюге, тұмауға немесе маусымдық аллергияға байланысты аппетитіңізді жоғалтсаңыз, бітелген мұрын жолдарын ашу үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Бұл тығыз байланысты иіс пен дәм сезімін қайтаруды тездетуге көмектеседі.
Деконгестанттар таблетка, сұйық және мұрынға арналған спрей түрінде қол жетімді. Кейбір тазартқыштардың құрамында псевдоэфедрин бар, оны рецептсіз сатып алуға болады
Қадам 2. Егер сізде бактериялық инфекция болса, антибиотиктерге рецепт алыңыз
Кейбір жағдайлар, мысалы, бактериалды синусит, сондай -ақ тамақ пен сілекей бездерінің инфекциясы дәм сезімін әлсіретуі мүмкін. Дәрігермен кеңесіп, диагноз қойылғаннан кейін бұл жағдайды емдеуге және дәм сезімін қалпына келтіру үшін антибиотиктерді сатып алыңыз.
Медициналық қоғамдастықта антибиотиктерді рецепт бойынша қабылдау немесе жағдай жақсарған кезде тоқтату қажеттілігі туралы пікірталастар бар. Әзірге нақты консенсус болмағандықтан, дәрігерден антибиотиктерді қанша уақыт ішу керектігін және симптомдар жойылғаннан кейін оларды жалғастыру керектігін сұраңыз
Қадам 3. Егер сіздің аппетитіңіз ұзақ уақыт бойы жоғалса, ЛОР маманына барыңыз
ЛОР (құлақ, мұрын және тамақ) дәрігері - құлақ, мұрын, тамақ, ауыз және көмеймен байланысты мәселелер бойынша маман. Егер сіз суық тиюге немесе қартаюға байланысты аппетитіңізді жоғалтсаңыз, аппетит жоғалту дәрежесін анықтай алатын және оны тудыратын жағдайды емдеуге көмектесетін ЛОР дәрігеріне жолдама сұраңыз.
- ЛОР дәрігері сіздің құлағыңызды, мұрныңызды, тамағыңызды және аузыңызды тексереді, сондай -ақ сіз анықтай алатын дәм сапасының ең төмен концентрациясын анықтау үшін дәм талдаудан өткізеді. Сізден химиялық заттардың әр түрлі концентрациясының дәмін жұтып, содан кейін түкіру арқылы салыстыру сұралуы мүмкін, немесе сіздің тіліңіздің бетіне тікелей қолданылатын химиялық зат.
- Кейбір жағдайлар, мысалы, Паркинсон, Альцгеймер, склероз және Белл параличі, дәм сезудің әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз ұзақ уақыт бойы дәм тата алмасаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек.
4 -қадам. Дәрігердің ұсынысы бойынша дәрі -дәрмекті ауыстырыңыз
Кейде дәм сезу қабілетінің жоғалуы басқа жағдайларды емдеуге арналған дәрі -дәрмектерден болады. Мысалы, қатерлі ісікке арналған химиотерапия дәм сезудің әлсіреуіне немесе өзгеруіне әкелуі мүмкін. Препаратты өзгерту немесе дозаны өзгерту мүмкіндігі туралы дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 5. Мұрын полиптеріне емделіңіз
Дәмнің жоғалуы кейде синусқа немесе мұрын жолдарына жабысатын жұмсақ, ауыртпайтын қатерсіз ісіктер полиптерінен болуы мүмкін. Мұрын полиптерін дәрі -дәрмектермен емдеуге болады, ал тұрақты жағдайларда хирургиялық емдеуге болады.
- Дәрігерлер полиптерді кішірейту және қабынуды азайту үшін кортикостероидтарды тағайындай алады.
- Егер дәрі мұрын полиптерін азайтуға немесе жоюға әсер етпесе, сіздің дәрігер эндоскопиялық операция жасай алады. Хирург камерасы бар түтікшені танауға енгізеді және осы кішкентай құралдарды қолданып полипті алып тастайды және мұрын жолдарының синусынан саңылауды кеңейтеді. Бұл хирургия әдетте амбулаториялық ем болып табылады, қалпына келтіру уақыты шамамен 2 апта.
