Аяқ саусақтары тұрақты қысымға ұшыраса, бүгілуі мүмкін, мысалы, үшкір аяқ киім немесе биік өкшелі аяқ киім. Саусақ буындарының айналасындағы байламдар мен сіңірлер бүгіледі, нәтижесінде саусақтар бүгілген және қабынған болады. Әдетте бунион деп аталатын бұл жарақат үлкен саусақта жиі кездеседі. Саусақтардың сынуы салдарынан саусақтар бүгілуі және ауыр жарақат алған кезде ауысуы мүмкін. Саусақтардың пішініне басқа да әр түрлі ауытқулар әсер етуі мүмкін. Бақытымызға орай, егер сіз ертерек ұсталсаңыз, сіз әлі де хирургиялық араласусыз белгілі бір жарақаттарға байланысты бүгілген саусақты қайта орната аласыз. Алайда, егер проблема ұзақ уақыт бойы шешілмесе, оны түзету үшін сізге операция қажет болуы мүмкін.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Аяқтың жағдайын диагностикалау
Қадам 1. Отбасылық дәрігерге жазылыңыз
Егер сіз бір немесе бірнеше саусақтарыңыздың майысқанын байқасаңыз, әсіресе ауырсыну немесе қабыну белгілерімен бірге жүрсеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Отбасылық дәрігер ауыр жарақатты (сыну немесе инфекция сияқты) тани алады. Дегенмен, сіздің отбасылық дәрігеріңіз сүйек пен буын маманы емес екенін есте ұстаған жөн, сондықтан сізге дұрыс диагноз қою үшін маманға қаралу қажет болуы мүмкін.
- Дәрігер мәселені жақсы түсіну үшін аяқтың рентген сәулесін түсіруі мүмкін.
- Дәрігер қан үлгісін алып, қандағы глюкоза деңгейін тексере алады, себебі қант диабетімен ауыратындар жиі кездеседі.
Қадам 2. ортопедия маманына жолдама сұраңыз
Ортопедиялық мамандар корсет, сплинт, хирургия немесе басқа инвазивті процедуралар көмегімен сүйек пен буын ауруларын емдеуге қабілетті. Саусақты бүгу үшін сізге операция жасалмауы мүмкін. Ортопед-дәрігер мәселені дұрыс анықтайды, артриттің әсерін қарастырады және қажет болған жағдайда қабынуға қарсы препараттарды немесе анальгетиктерді тағайындайды.
Ортопед-дәрігер аяқтың жағдайын растау және дұрыс диагноз қою үшін рентген сәулелерін, сүйектерді сканерлеуді, МРТ немесе диагностикалық ультрадыбысты қолдана алады
Қадам 3. Аяқ маманына барыңыз
Аяқ мамандары педиатр ретінде де белгілі. Әдетте, олар доғалық тіректерді (ортопедияны), аяқ тіректерін және арнайы аяқ киімдерді пайдалануды бірінші орынға қоятынына қарамастан, аяқ мамандары аяққа шағын операциялар жасай алады.
- Аяқ маманы - сіздің аяқтарыңызға сәйкес келетін аяқ киімді анықтайтын сенімді ақпарат көзі.
- Лицензияланған физиотерапевтер, хиропрактиктер мен натуропаттар сонымен қатар сенімді ақпарат көзі болып табылады және балама табиғи аяқ/аяқ емдеу әдістері болып табылады.
2 -ші әдіс 4: Буниондарды жеңу
Қадам 1. Ауырсынуды емдеңіз
Бунион - бұл бас бармақты екінші саусаққа тигізгенде пайда болатын созылмалы буын жарақаты мен қабынуы, әдетте тым кішкентай немесе ұшты аяқ киімді кию нәтижесінде (мысалы, биік өкшелі). Тегіс аяқ киім ревматизм мен остеоартритке ұқсас буниондарды тудыруы мүмкін, себебі олар қабынумен, қызарумен және өткір ауырсынумен жүреді. Аяқ саусақтары бүгіліп, ауруы күшейе түседі. Нәтижесінде, тізе немесе тобықта басқа буын аурулары пайда болады, осылайша сіз ақсап қалуыңыз мүмкін,
- Рецептсіз қабынуға қарсы препараттар (мысалы, ибупрофен немесе напроксен), сондай-ақ анальгетиктер (мысалы, парацетамол) бунионнан ісік пен ауруды жеңілдетеді.
- Егер сіздің ауырсынуыңыз қатты болса, күшті дәрі-дәрмектерді сіздің отбасылық дәрігер немесе ортопед дәрігері тағайындауы мүмкін (мысалы, COX-2 тежегіштері немесе морфинге негізделген препараттар).
- Буынға тікелей енгізілген стероидті инъекция ауырсыну мен қабынуды емдеудің тиімді әдісі бола алады.
Қадам 2. Аяқ киімді ауыстырыңыз
Буниондардың көпшілігі тым тар аяқ киім киген әйелдерде кездеседі. Саусағыңыздың пішінін бастапқы қалыпқа келтіру мүмкін болмағанымен, мұндай аяқ киімді кеңірек аяқ киімдерге арқа тірегімен ауыстыру, әрине, ауруды жеңілдетеді және буньонның нашарлауына жол бермейді. Алайда, егер биік өкшелі аяқ киім киюді тоқтатқаннан кейін сіз әлі де ауырсыну мен қозғалуды сезінсеңіз, хирургиялық араласуды қарастырған жөн.
- Сіз аяқ киімді кигенде әлі де саусақтарыңызды сермеуіңіз керек.
- Бас бармақтың ұшымен аяқ киімнің саусағының арасында 1,25 см бос орын болғаны дұрыс.
- Спорттық аяқ киімдер мен жаяу сандалдар - әдетте жақсы таңдау.
Қадам 3. Шпилька киіңіз
Аяқтың айналасына пластиктен, ағаштан немесе металдан жасалған шпилька қою қаншалықты ұзақ уақытқа созылғанына байланысты, ауырсынуды азайтуға және буынды түзетуге көмектеседі. Буын жарақаттарының ауырлығымен анықталғанымен, силиконды жастықшалар немесе аяққа киетін киіз де буньондардың ауырсынуын жеңілдетеді. Дәрігер -ортопед, аяқ маманы, физиотерапевт немесе хиропрактор дұрыс сплинтті немесе ортотикалық аяқ киімді таңдауға көмектеседі.
- Арка тіректері мен ортопедия сіздің аяқтарыңыздың пішінін бастапқы қалыпқа келтіреді, тепе -теңдікті жақсартады, аяқтар мен саусақтардың бұлшық еттеріне жүктемені біркелкі таратады.
- Массаж, жұмсақ созылу және аяғыңызды суық суға батыру сонымен қатар пияз ауруы мен ыңғайсыздықты жеңілдетеді.
Қадам 4. Операцияны қарастырыңыз
Буниондық хирургия сүйекті алуды және/немесе сүйекті түзету үшін жоспарлы түрде сындыруды қамтиды. Сүйектерді қалпына келтіру кезеңінде қалыпта ұстау үшін сымдар мен сүйектерге арналған түйреуіштер жиі қажет. Ауыр жараланған буындар кейде бірігіп кетеді немесе тіпті толығымен алынып, жасанды буындармен ауыстырылады. Хирургияның мақсаты - ауырсынуды жеңілдету және аяқтың қозғалғыштығын жақсарту, аяқты «әдемі» етіп көрсетпеу немесе биік өкшелі аяқ киімді қайтадан қолдануға жол бермеу. Егер хирургиялық операциядан кейін биік өкшелі немесе ұшты аяқ киімдер қайта қолданылса, буни қайта пайда болуы мүмкін.
- Буниондық хирургия - амбулаторлық ем. Операция аяқталғаннан кейін, аяғы үлкен қысқыш бинтпен оралады.
- Сүйектің сауығуы үшін әдетте 6 апта қажет, сондықтан операциядан кейін кем дегенде 6 апта бойы қорғаныс аяқ киімін кию қажет болуы мүмкін. Осы уақыт ішінде көп жүрмеуге тырысыңыз.
3 -ші әдіс 4: Сүйек ығысуымен күресу
Қадам 1. Саусақтарыңызды түзетіңіз
Аяқтардағы сүйектердің ығысуы - бұл кездейсоқ (мысалы, соғылу) немесе қасақана (мысалы, допты ұру) жиі кездесетін жарақат. Жылжытылған саусақтар ауырады және бүгілген болып көрінеді, бірақ олар әдетте сынбайды. Дәрігерден, ортопед -дәрігерден немесе хиропрактордан саусақтың жылжып кеткен сүйегін қолмен түзету үшін көмек сұрау - ең дұрыс таңдау. Ауырсыну әдетте көп ұзамай басылады.
- Орын ауыстырған сүйектер сирек медициналық көмексіз өздігінен қайтады.
- Сүйектің жылжуына неғұрлым ұзақ рұқсат етілсе, байламдар мен сіңірлердің тұрақты зақымдану ықтималдығы соғұрлым жоғары болады. Сондықтан дереу көмекке жүгіну өте маңызды.
Қадам 2. Аяқ саусағыңыз сауығып кеткенше қолдау көрсетіңіз
Саусақтарыңыздағы буындар түзелгеннен кейін, оларды жарақаттанудан байламдар мен сіңірлерді орнында ұстау үшін оларды күшті медициналық сплинтпен немесе бинтпен қолдау қажет болады. Нәтижесінде жаңадан түзелген саусақ айналасындағы дәнекер тін қалпына келмейінше бірнеше күн бойы тұрақсыз болуы мүмкін.
Балмұздақ таяқшалары мен жабысқақ таспадан өз қолыңызбен сплинт жасауды қарастырыңыз
3 -қадам. Жаттығу арқылы саусақтарыңызды нығайтыңыз
Саусақтарыңыз қайтадан түзелген және тұрақтанған кезде оларды белгілі бір жаттығулармен күшейту керек. Еденнен матаны немесе заттарды көтеру үшін саусақтарыңызды қолдана отырып, саусақтарыңыз бен аяқтарыңыздың бұлшық еттері мен сіңірлерін күшейтуге болады.
- Кез келген жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе егер сізде артрит немесе қант диабеті сияқты белгілі бір аурулар болса.
- Егер бұл жаттығулар сізге көмектеспесе немесе тым ауыр болса, нақты көмек алу үшін физиотерапевтке немесе педиатрға хабарласыңыз.
4 -ші әдіс 4: Басқа бұзылуларды жеңу
Қадам 1. Балға саусақ мәселесін шешіңіз
Балға саусақ-бұл таяқша деп те аталады-бұл саусақтың сұқ саусағының, ортаңғы саусағының немесе сақинасының саусағының қисаюына (қысқаруына) байланысты деформациясы, нәтижесінде саусақтың қисық, балға тәрізді пайда болуы. Балға саусақтары әдетте икемді болады, бірақ дұрыс емделмеген жағдайда қатайып кетеді. Балға саусақтары тым тар немесе тым кішкентай аяқ киімді киюден немесе саусақтардың бұлшық еттеріне салмақ түсіретін биік өкшелі аяқ киуден туындайды.
- Балға саусағын хирургиялық жолмен емдеуге болады (қысқарған сіңірді кесу және созу, содан кейін оны бекіту үшін түйреуіш немесе металл сым салу) немесе күнделікті ауыр созу жаттығулары. Шпилькалар мен жақшалар балға саусаққа қарсы тиімді.
- Саусақтарыңызбен саусақтарыңызды уқалаңыз, содан кейін доғалы саусақты қолмен тартыңыз (созыңыз) және оны бірнеше секунд ұстаңыз. Бұл жаттығуды жағдай жақсарғанша күніне бірнеше рет бірнеше апта бойы жасаңыз.
Қадам 2. Тырнақ саусақ мәселесін шешіңіз
Аяқ саусағы - аяқтың ұшымен аяқ киімнің табанын ұстағанша проксимальды және дистальды буындардың қысқаруына (қысқаруына) байланысты иілген саусақ. Доғалы саусақтың ұшында терінің тітіркендіргіш қалыңдауы пайда болады. Аяқ саусақтары тым кішкентай аяқ киімді, сондай -ақ ауруларды (мысалы, қант диабеті) немесе белгілі бір жағдайларды (сіңірдің тартылуы) туындатуы мүмкін.
- Тырнақ саусағын қысқартылған сіңірді кесу мен созуға арналған балға саусаққа ұқсас операциямен емдеуге болады.
- Саусақтарыңыздың ұшымен жүруге тырысыңыз, сондықтан қысқарған сіңірлер/буындар созылады.
3 -қадам. Балға саусағының мәселесін шешіңіз
Мальт саусағы тырнақ саусағына ұқсас, бірақ мәселе тек дистальды буында (саусақтың ұшындағы буын). Мальт саусағы әдетте тар немесе биік өкшелі аяқ киімді киюден болады. Мұндай аяқ киім кию саусақтарыңыздың табиғи емес бүгілуіне әкеледі.
- Мальт саусағын қысқартылған сіңірді кесу мен созу арқылы балға және тырнаққа ұқсас операциямен емдеуге болады.
- Жалаңаяқ жүргенде саусақтарыңызды жайып көріңіз. Саусақтардың арасына көмекші құралдарды кию аяқтың анатомиялық деформациясын түзетуге көмектеседі.
Кеңестер
- Саусақтардың бүгілуімен бірге жүретін ең жиі кездесетін белгілерге саусақтардың ауыруы (жиі ауырады және/немесе жану), ісіну мен қызару, терінің қалыңдауы, сіңірлер мен саусақтардың қысқаруы, жүрудің қиындауы (ақсап қалу) жатады.
- Саусақтардың буындарындағы қабынуды азайту үшін, саусақтардың арасына жастықшалар немесе көмекші құралдар қойып, олардың бір -біріне үйкелуін болдырмаңыз.
- Егер бөртпеде терінің қалыңдауы пайда болса, пемзамен қабыршақтанар алдында аяғыңызды Эпсом тұздары бар жылы суға 15 минут жібітіңіз (оларды жұмсарту үшін). Терінің қалыңдатылған қабатын қабыршақтану үшін сізге бірнеше апта ішінде бұл процедураны 3-5 рет жасау қажет болуы мүмкін.
