Нәжістің түсі бірқатар ауруларды, сондай -ақ назар аударуды қажет ететін нақты проблемаларды көрсетуі мүмкін. Нәжістің әр түрлі түстері туралы шатастырудың қажеті жоқ, себебі маркердің кейбір түстерін анықтауды үйрену арқылы сіз ұсақ мәселелерді түсініп, болдырмауға болады. Асқазан -ішек жолдарының ауруларын тексеру үшін дәрігерге қашан бару керектігін білуге болады.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Нәжістің түс белгілерін зерттеу
Қадам 1. Қызыл немесе қара түске назар аударыңыз
Бұл екі түс сіздің ас қорыту жолыңыздағы проблеманы көрсетуі мүмкін. Ашық қызыл және қара нәжіс ішекте қан кетуді немесе геморрой сияқты маңызды емес проблеманы көрсетеді.
Нәжісті қара немесе қызыл түске айналдыратын басқа да факторлар бар, мысалы, тамақ пен дәрі -дәрмек. Алайда, егер сіз мазасыздық сезінсеңіз, дәрігермен кеңесуіңіз керек
Қадам 2. Ақ, сұр немесе ашық түсті нәжіске назар аударыңыз
Өт нәжістің түсіне әсер етеді, сондықтан нәжістің ашық түсі өт болмауын көрсетеді. Бұл өт жолында тосқауыл бар екенін білдіруі мүмкін, бұл күрделі проблеманың белгісі. Егер сізде ақ немесе ақшыл нәжіс болған болса, міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Есіңізде болсын, қоңыр нәжіс - ең қалыпты жағдай
Нәжістің түсі қоңырдан сарыға дейін әр түрлі болса да, тіпті жасыл қалыпты және сау деп есептеледі, шоколадқа ұқсас орташа қоңыр түс әдетте сау болып саналады.
Нәжістің қоңыр түсі ас қорыту жолындағы процестердің ұзақ тізбегі арқылы түзіледі. Негізінде бұл түс бауырда билирубин түзетін гемоглобин ақуызынан келеді
Қадам 4. Кейбір тағамдар нәжістің түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін екенін ұмытпаңыз
Тағамның бояуы, жасыл жапырақты көкөністер, тіпті қызылша да нәжістің түсін өзгерте алады. Бұл қалыпты жағдай. Мысалы, қырыққабат немесе шпинат сияқты жасыл жапырақты көкөністерді жеу нәжісті жасыл етеді, ал қызылшаны жеу нәжісті қызартып жіберуі мүмкін. Уайымдаудың қажеті жоқ, әсіресе егер сіз бұл тағамдарды жеп қойсаңыз.
Қызыл нәжіс сирек ішек проблемаларының белгісі болып табылады. Тіпті ашық қызыл нәжіс шамалы қан кетуді және геморрой сияқты кішігірім жағдайларды көрсетуі мүмкін
5 -қадам. Майға бай тағамдар кейде сары нәжісті тудыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз
Егер сіз нәжісті сары түстен өткізсеңіз, бұл ас қорыту жолында майдың аз сіңуінің белгісі болуы мүмкін. Майды сіңіруде қиындықтар тудыруы мүмкін көптеген нәрселер бар, сондықтан егер бұл сары нәжіс 2 күннен артық созылса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Өткір немесе майлы иісі бар сары нәжіс проблеманы немесе глютенге аллергияны көрсетуі мүмкін. Дәрігерлер бұл шынымен себеп екенін анықтай алады
Қадам 6. Қазіргі уақытта қабылдаған дәрі -дәрмектерді есте сақтаңыз
Көптеген дәрілік заттар, дәруменді қоспалардан диареяға қарсы және рецепт бойынша дәрі -дәрмектер нәжістің түсін өзгерте алады. Егер бұл препараттарды қолдану нәтижесінде пайда болса, бұл түс өзгеруі қалыпты жағдай, сондықтан сіз үнемі қабылдайтын дәрілердің заттаңбасындағы ескертулер немесе жанама әсерлер бөлімін оқыңыз.
Темір қоспалары нәжісті жасыл немесе қара түске айналдыруы мүмкін, ал висмут субсалицилаты (пепто бисмолдағы диареяға қарсы препарат) нәжісті қара түске айналдыруы мүмкін
Қадам 7. Есіңізде болсын, жаңа туған нәрестелер қара түсті, нәжіспен жиі өтеді
Туылғаннан кейін бірнеше күн ішінде баланың жөргегінен қалыпты қара нәжіс табылады. Бұл нәжіс 2-4 күн ішінде, нәресте меконийді денесінен шығарғаннан кейін өтеді. Әдетте осыдан кейін нәрестенің нәжісі жасыл түске боялады және жұмсақ консистенцияға ие болады.
- Емшек емізу кезінде баланың нәжісі әдетте жұмсақ, сары немесе жасыл түсті болады. Бұл қалыпты жағдай.
- Формуламен тамақтандырылған нәрестелер әдетте емшек еметін нәрестелерге қарағанда нәзік, бірақ түсі күңгірт нәжістен өтеді. Бұл жағдай да қалыпты.
3 -тің 2 -бөлігі: Дәрігерге барудың уақыты келгенін білу
Қадам 1. Егер сізде қара немесе ашық қызыл нәжіс болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Бұл диетаның немесе дәрі -дәрмектің өзгеруіне байланысты болса да, бұл екі түс асқазан -ішек жолында қан кетуді де көрсетуі мүмкін. Егер нәжісте қан болса немесе дәрет кезінде қан кетсе, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сіздің нәжісіңіз ашық қызыл немесе қара түсті болса және сіз жақында диареяға қарсы дәрі -дәрмектерді, құрамында қызыл бояғыштар бар тағамдарды немесе жаңа дәрі -дәрмектерді қабылдаған болсаңыз, нәжістің түсі маңызды проблеманы көрсетпейтініне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 2. Нәжістің түсі сирек өте ауыр медициналық проблеманың белгісі екенін түсініңіз
Көптеген жағдайларда нәжістің түсінің өзгеруі емделетін жағдайдан немесе жай ғана диетаның өзгеруінен болады. Нәжістің түсінің өзгеруі сирек жағдайда жедел жәрдем бөлімінде емделуді қажет етеді, тіпті алаңдаушылық туғызады.
Егер нәжістің түсі кенеттен өзгерсе, диетаның өзгеруін немесе дәрі -дәрмектің жанама әсерлерін үнемі қадағалаңыз
Қадам 3. Егер сіз алаңдайтын болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Себепке қарамастан, егер сіз нәжістің түсі немесе ас қорыту жолының өзгеруі туралы алаңдасаңыз, емдеудің ең қауіпсіз және тиімді әдісі - дәрігерден кеңес алу. Дәрігер шынымен алаңдайтын нәрсе бар -жоғын немесе сіздің жағдайыңыз қалыпты екенін анықтай алады.
Тіпті нәжіс туралы айтудан ұялып немесе қобалжуыңыз мүмкін болса да, сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды дәрігерге айтуыңыз керек. Қауіпсіз қадамдар жасау және дәрігерден кеңес алу - ең жақсы нұсқа
Қадам 4. Нәжістің түсінің өзгеруіне байланысты басқа белгілерді қарастырыңыз
Егер нәжістің түсінің өзгеруі кенеттен іштің ауыруымен немесе диареямен бірге жүрсе, бұл диетаның өзгеруінен гөрі маңызды нәрсені көрсетуі мүмкін. Нәжістің түсінің өзгеруі кенеттен белгілермен бірге жүрсе, дәрігерге қаралыңыз.
Қара немесе қызыл диарея, мысалы, дереу емделуге тиісті ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін
3/3 бөлімі: Асқорыту денсаулығын сақтау
Қадам 1. Ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Дене сұйықтықтарының жеткілікті мөлшерімен ас қорыту процесін бастауға және жеңілдетуге болады. Су нәжісті жұмсартуға көмектеседі және іш қату сияқты проблемалардан сақтайды. Су сонымен қатар белгілі бір қоректік заттарды жейтін тағамнан тиімді түрде сіңіруге көмектеседі.
Су бөтелкесін әрқашан өзіңізбен бірге алып жүруге тырысыңыз. Аяқтағаннан кейін су бөтелкесін толтырыңыз және күніне шамамен 1-2 литр сұйықтық ішуге тырысыңыз
2 -қадам. Дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану сіз жейтін нәрсеге ғана байланысты емес, сонымен қатар оны қаншалықты жиі және қаншалықты тез жейтіндігіңізге байланысты. Ас қорытуды қамтамасыз ету үшін баяу тамақтануға тырысыңыз. Асықпаңыз және тез тамақтаныңыз. Бұл асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін. Бір уақытта артық тамақтанудан гөрі кішкене бөліктерді жеуге тырысыңыз.
Әрине, сіздің диетаңыз үлкен өзгеріс әкеледі! Жемістер мен көкөністер сияқты талшықтары көп тағамдарды қолданып көріңіз. Сондай -ақ, өңделген өнімдер мен алкогольді тұтынуды азайтуға немесе шектеуге тырысыңыз
Қадам 3. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Тұрақты жаттығулар дененің жалпы жағдайын жақсартады. Әсіресе ас қорыту денсаулығына арналған жаттығулар іш бұлшықеттерін күшейтіп, ас қорыту процесін ынталандырады. Аптасына кемінде бірнеше рет серуендеуді немесе жүгіруді әдетке айналдыруға тырысыңыз.
Сіз сонымен қатар лифт орнына баспалдақпен көтерілу немесе есіктің жанындағыдан гөрі автотұрақ таңдау сияқты қарапайым нәрселерді пайдалана отырып, жаттығуды күнделікті жұмысыңызға енгізе аласыз
4 -қадам. Стресс деңгейін бақылаңыз
Стресс сіздің ағзаңызға, ас қорыту процесіне зиян тигізуі мүмкін. Стресс іш қатуға, диареяға, іштің ауырсынуына, тіпті тәбеттің жоғалуына әкелуі мүмкін. Егер сіздің стресстің деңгейі жоғары болса, күнделікті медитация немесе қажетсіз стресстен аулақ болу сияқты сізге қолайлы стресстен арылуға тырысыңыз.
Ескерту
Егер сіз нәжістің түсіне алаңдасаңыз, медициналық кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз
Қатысты wikiHow мақалалары
- Тоқ ішек ісігінің белгілерін тану
- Нәжісті талдау
- Нәжістен сынама алу
