Іш қату ыңғайсыз және ыңғайсыз сезінетін жағдай болуы мүмкін. Әр адам мезгіл-мезгіл іш қатады, бірақ бұл әдетте қысқа мерзімді және ауыр емес. Іш қатумен күресудің бірнеше әдісі бар, мысалы, Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қабылдау. Эпсом тұзы - бұл әр түрлі тұздардың қоспасы, бірақ негізгі ингредиент - магний сульфаты. Америка Құрама Штаттарының Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) мерзімді іш қату үшін Эпсом тұзын ауызша қолдануға рұқсат берді.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Эпсом тұзының слабительный препаратын қабылдау
Қадам 1. Дұрыс Epsom тұзын сатып алыңыз
Сатып алуға болатын Epsom тұзының көптеген түрлері бар. Сіз сатып алатын Эпсом тұзының негізгі ингредиент ретінде магний сульфаты бар екеніне көз жеткізіңіз. Негізгі ингредиент ретінде магний сульфаты жоқ Epsom тұзын сатып алудан аулақ болыңыз. Егер сіз Epsom тұзының дұрыс емес түрін сатып алсаңыз, сіз уланып қалуыңыз мүмкін.
Esentĩele немесе Prime сияқты Epsom тұз брендін қолданып көріңіз
Қадам 2. Суды жылытыңыз
Epsom тұз қоспасынан слабитель жасауды бастау үшін кастрюльге 235 мл суды орташа отта қыздырыңыз. Оны қайнатудың қажеті жоқ, бірақ оның бөлме температурасынан жылы екеніне көз жеткізіңіз.
Суды жылыту бірнеше минутты алады
Қадам 3. Тұз қосыңыз
Егер ересектерге арналған болса, жылы су қоспасына екі -төрт шай қасық Эпсом тұзының баламасын қосыңыз. Су қоспасын барлық тұз ерігенше баяу отта пешке араластырыңыз. Егер сіз тұзды дәмді ұнатпайтын болсаңыз, лактивті дәмді жақсарту үшін аздап лимон шырынын қосыңыз.
Микротолқынды пешті алдымен суды жылытуға, сосын тұзды қосуға болады
Қадам 4. Су мен Эпсом тұздарының қоспасын ішіңіз
Пештен шығарылған соң, тұзды қоспаны стаканға немесе шыныаяққа салқындатыңыз. Су қоспасы жеткілікті және ішуге болатын температураға жеткенше суытыңыз. Тұзды су қоспасын ішуге жеткілікті салқын болған кезде бірден ішіңіз, бірақ бәрібір жылы сезінеді.
Қадам 5. Тұзды су қоспасын күніне екі рет ішіңіз
Бұл тұзды су қоспасы күніне екі рет қауіпсіз. Сәйкес дозаны күніне кемінде төрт сағат үзіліспен алыңыз. Бұл тұзды су қоспасын 4 күнге дейін ішуге болады. Егер 4 күннен кейін ас қорытуда ілгерілеу болмаса немесе іш қату болса, дәрігерден кеңес алыңыз.
- Лаксатор ретінде қолданылатын Эпсом тұздары әдетте 30 минуттан алты сағатқа дейін жұмыс істейді. Апат пен ыңғайсыздықты болдырмау үшін ваннаға оңай қол жеткізе отырып, міндетті түрде ішіңіз.
- Егер 12 жасқа дейінгі балаларға іш жүргізетін дәрілер берсеңіз, 2 шай қасық баламасын қолданыңыз. Бұл тұзды су қоспасын 6 жасқа толмаған балаларға бермеңіз. Осы жас тобында Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қолдану қауіпсіздігі тексерілмеген.
Қадам 6. Суды көбірек ішіңіз
Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қолданғанда суды тұтынуды көбейтіңіз. Тұзды су қоспасы дегидратацияға әкелуі мүмкін, дені сау және ылғалданған болуы үшін денеде су деңгейін ұстап тұру қажет.
Су тұтынуды жоғарылатудың басқа да көптеген артықшылықтары бар, олардың бірі - нәжістің тегіс қозғалысына көмектесуі
3 бөліктің 2 бөлігі: Эпсом тұзынан қашан аулақ болу керектігін білу
Қадам 1. Егер сізде белгілі белгілер пайда болса, Epsom тұзынан аулақ болыңыз
Іш қату басқа белгілермен бірге пайда болуы мүмкін. Егер сізде іш қатудан басқа белгілер байқалса, дәрігерге хабарласпас бұрын Эпсом тұзын немесе лактивті препараттардың кез келген түрін пайдаланудан аулақ болыңыз.
Егер сізде асқазанның қатты ауыруы, жүрек айнуы, құсу, екі аптаға созылатын ішек әдеттерінің кенеттен өзгеруі, тік ішектен қан кету немесе қараңғы, сулы нәжіс болса, Эпсом тұзын ешқашан іш жүргізуші ретінде қолдануға болмайды
Қадам 2. Кейбір дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде Эпсом тұзын қолданбаңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер бар, оларды Эпсом тұзымен бір мезгілде қабылдауға болмайды. Тобрамицин, Гентамицин, Канамицин, Неомицин және Амикацин сияқты антибиотиктерді қабылдайтын болсаңыз, Эпсом тұзын қолданбаңыз.
Егер сіз қазіргі уақытта кортикостероидтар, қан қысымын төмендететін дәрілер, диуретиктер, ауырсынуды басатын дәрілер, антацидтер немесе антидепрессанттар сияқты басқа дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, Эпсом тұзын іш жүргізуші ретінде қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз
3 -қадам. Егер сізде белгілі бір медициналық жағдайлар болса, дәрігерден сұраңыз
Эпсом тұзын тұтынуды қиындататын бірнеше медициналық жағдайлар бар. Егер сізде бүйрек ауруы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, жүрек ырғағының бұзылуы немесе тамақтану бұзылыстары болса, Эпсом тұзын лактивті дәрі ретінде қолданар алдында міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Сондай -ақ, дәрігерден Epsom тұзының жүктілік кезінде және емшек емізу кезінде қолдануға қауіпсіз екенін сұраңыз.
- Сондай -ақ, егер сіз соңғы екі аптада лактивті препараттардың басқа түрлерін қабылдаған болсаңыз, бірақ ешқандай әсер етпесе, Epsom тұзын қолданар алдында дәрігеріңізбен хабарласыңыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Іш қатуды түсіну
Қадам 1. Іш қатуды тану
Іш қату - бұл нәжістің өтуіндегі проблема немесе ыңғайсыз сезім. Іш қатудың ең жиі кездесетін белгілері - нәжістің азаюы, нәжістің қалыпты мөлшерден аз болуы, нәжістің өтуі қиындауы, ісіну немесе іштің ауыруы.
Іш қату ауыр ауру болуы мүмкін, егер ол ұзақ уақыт бойы сақталса және пайда болса, дәрігермен кеңесу керек
Қадам 2. Іш қатудың себебін табыңыз
Іш қату әдетте адамдардың диетасына талшық немесе судың жеткіліксіз болуына байланысты болады. Іш қату сонымен қатар жаттығулардың болмауынан немесе кейбір дәрі -дәрмектердің жанама әсерінен болуы мүмкін. Оларға антацидтер, диуретиктер, ауырсынуды басатын дәрілер, антидепрессанттар және бұлшықет босаңсытқыштары жатады. Іш қату жамбас ақауларынан туындауы мүмкін немесе бұл тітіркенген ішек синдромының белгісі болуы мүмкін, бұл диарея мен іш қатуды тудыруы мүмкін.
- Іш қату көптеген ауыр медициналық бұзылулардың симптомы болуы мүмкін екенін есте ұстау және түсіну маңызды, соның ішінде қант диабеті, гипотиреоз, ішектің қабыну аурулары және кейбір неврологиялық бұзылулар.
- Іш қатудың басқа себептері - күнделікті өмірдегі өзгерістер, мысалы, ұзақ сапарлар мен дәретке уақыттың болмауы. Іш қату әсіресе белсенді өмір салтымен туындауы мүмкін; немесе жұбайына, жұбайына немесе балаларына қамқорлықпен өте бос; және қарт отбасы мүшелеріне күтім жасау.
Қадам 3. Дефекация процесін бақылаңыз
Нәжісті қанша рет жасау керектігі туралы нақты ережелер жоқ. Көптеген адамдар тәулігіне кем дегенде бір рет дәрет алған кезде өзін жайлы сезінеді, бірақ дәреттің қалыпты жиілігінде өзгерістер бар. Кейбір адамдар күніне екі -үш рет дәрет алады, бұл қалыпты жағдай. Басқаларында бірнеше күнде бір рет дәрет болады, бұл олардың денесі үшін де қалыпты жағдай.
