Жүзгіштер - көздің линзасы мен сетчатка арасындағы кеңістікті толтыратын шыны тәрізді немесе мөлдір сұйықтықты көлеңкелейтін тұрақты емес дақтар немесе дақтар. Шыны шыны көздің құрылымын сақтау, тордың орналасуын сақтау, патогендерден көзді қорғау және көз тінінің қоректенуін қамтамасыз ету үшін қызмет етеді. Бұл кезде қалтқылар коллаген мен ақуыз қоспасынан түзіледі, олар көбінесе кішкене дақтар, ұзартылған дақтар немесе тіпті жарық жарқылдары түрінде пайда болады. Жүзгіштердің көпшілігі зиянсыз және өздігінен кететініне қарамастан, олардың қартаюы адамның өмір сүруімен анық болады. Нәтижесінде сіздің көру қабілетіңіз бұзылуы мүмкін.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қабаттарды жою
Қадам 1. Ештеңе жасамаңыз
Шыдамды болыңыз, өйткені шын мәнінде жүзушілердің көпшілігі өздігінен кетеді. Егер сіздің жағдайыңыз медициналық көмекке мұқтаж деп ойласаңыз, офтальмологтың көмегінсіз жүзгіштерді алып тастауға ешқашан тырыспаңыз! Мұны әрқашан есте сақтаңыз:
- Тыныштықты сақтай отырып, сіздің көзіңіз жүзгіштерді табиғи түрде сіңіруге мүмкіндік алады.
- Жүзгіштердің болуына үйренуге тырысыңыз. Уақыт өте келе сіз оның бар екенін білмейсіз.
- Егер жүзгіштер қызыл түске боялса немесе көздің ауыруы сезіле бастаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 2. Құрамында антиоксиданттар бар дәрумендерді қабылдауға тырысыңыз
Шын мәнінде, бұл дәрумені макулярлық дегенерация деп аталатын бір көз ауруын емдеуге тиімді екендігі дәлелденді. Сондықтан кейбір дәрігерлер оны көздің қалтқысын емдеуге қабілетті деп санайды. Сіз көруге болатын витаминдердің кейбір мысалдары:
- Итмұрын
- Куркума
- Долана жидектері
- Прополис концентраты
Қадам 3. Қан ағынын арттыру үшін қоспалар қабылдауға тырысыңыз
Жалпы, қан ағымының жоғарылауы көзге шыны тәрізді шыны толтыратын желе тәрізді затты кетіруге көмектеседі. Сіз қолдануға болатын қоспалардың кейбір мысалдары:
- Гинкго билоба
- лизина
- Қарақат
4-қадам. Дәріханаларда рецептсіз дәрі қабылдауға тырысыңыз
Кейбір жағдайларда жүзгіштердің қарқындылығын басқа жағдайларды емдеуге арналған препараттарды қабылдау арқылы төмендетуге болады, мысалы:
- Аспирин сияқты қабынуға қарсы препараттар.
- Метилсульфонилметан
- Гиалурон қышқылы
Қадам 5. Көз алмаңызды жылжытыңыз
Көзіңізде пайда болатын қалтқылардың санын азайту үшін келесі әдістерді қолданып көріңіз:
- Көзді жауып тұрған сұйықтықты тарату үшін көз алмасын жоғары және төмен жылжытыңыз.
- Көзіңізді ашыңыз және жабыңыз.
- Жүзгіштерге тікелей қарамау үшін көзіңізді жұмыңыз.
3 -ші әдіс 2: Жүзгіштердің пайда болуын болдырмау
Қадам 1. Пайдалы тағамдарды жеу
Келесі тағамдарды тұтыну арқылы көздің денсаулығын жақсартыңыз:
- Көзді қорғау үшін шпинат, брокколи, қырыққабат, киви және жүзім сияқты антиоксиданттарға бай тағамдарды жеп қойыңыз.
- Иммундық жүйені нығайту үшін апельсин, жүзім, құлпынай және жасыл бұрыш сияқты С дәруменіне бай тағамдарды жеңіз.
- Көзді нығайту үшін күнбағыс, бадам, пекан және сұлы сияқты Е дәруменіне бай тағамдарды жеп қойыңыз.
2 -қадам. Ұйқыны қандырыңыз
Жеткілікті және сапалы ұйқы қалқып шығуды тоқтатуда тиімді. Мынаны түсініңіз:
- Әр түн сайын 8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
- Шындығында, жеткілікті ұйықтау көздің денсаулығын сақтауда тиімді.
- Есіңізде болсын, жүзгіштердің пайда болуы ұйқының болмауына байланысты бұлыңғыр немесе бұлыңғыр көріністен туындауы мүмкін.
3 -қадам. Стрессті жақсы басқарыңыз
Шын мәнінде, стрессті басқарудың тиімді әдістерін меңгеру көзде қалтқылардың пайда болуын тоқтатады, білесіз бе! Стрессті азайту үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- медитация
- Йогамен айналысыңыз
- Пилатес жаттығулары
- Тайки жасау
- Позитивті ойлаңыз.
- Терең тыныс алыңыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық емдеуді орындау
Қадам 1. Дәрігерді қашан шақыру керектігін түсініңіз
Жүзгіштердің 98% -ы зиянсыз болса да, кейде жүзгіштердің пайда болуы денсаулықтың күрделі мәселесін көрсетеді. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз:
- Көрудің жоғалуы.
- Бұлыңғыр немесе тұман көру.
- Көзде ауырсыну бар.
- Көзде жарқыл пайда болады.
- Қалқымалы немесе қызыл дақтардың пайда болуы.
- Соққыдан немесе көз операциясынан кейін қалқып шығудың пайда болуы.
- Жүзгіштердің кенеттен пайда болуы.
- Жағдайы тез нашарлайтын жүзгіштер.
Қадам 2. Денсаулыққа қатысты елеулі проблемалардан сақ болыңыз
Егер сізде денсаулықтың ауыр проблемасын көрсететін басқа белгілер пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз:
- Тор қабығының жыртылуы.
- Торлы қабықтың бөлінуі (сетчатка).
- Шыны тәрізді қан кету (көздің линзасы мен сетчаткасы арасында пайда болады).
- Шыны тәрізді және торлы қабықтың ісінуі (инфекция немесе аутоиммунды ісінуден туындайды).
- Көз ісіктері.
- Диабеттік ретинопатия.
3 -қадам. Тәуекелдеріңізді біліңіз
Адамдардың белгілі бір топтары көзінде қалтқылардың пайда болу ықтималдығы жоғары екенін түсініңіз. Келесі жағдайлар сізге сәйкес келетінін біліңіз:
- Сіз көрегенсізсіз.
- Сіз 50-75 жастасыз.
- Сізде катаракта операциясы болды.
Қадам 4. Емдеу нұсқаларын біліңіз
Біріншіден, әр опцияның өз тәуекелдері бар екенін түсініңіз. Сондықтан, егер жағдай төтенше жағдайда болмаса, көптеген дәрігерлер мұны жасамайды немесе ұсынбайды. Егер сіздің көзіңізде жүзгіштердің пайда болуы денсаулығының ауыр проблемасынан туындаса, келесі әдістердің кейбірін қолдануға кеңес алуға тырысыңыз:
- Витрэктомия операциясы. Бұл процедура көз алмасы мен сетчатка арасындағы кеңістікті толтыратын шыны тәрізді сұйықтықты кетіру үшін жасалады.
- Лазермен емдеу. YAG лазерлік процедурасы көздің тор қабығынан қалтқыларды кетіру үшін жасалады. Кейбір офтальмологтар мұны жасағанмен, бұл әдістің шынайы тиімділігі мен қауіпсіздігі ғылыми түрде тексерілмеген.
