Контактілі линзаны қолданушылардың көпшілігі, бір сәтте оны көзден көтеру қиынға соғады. Бұл проблема, әсіресе, линзаны ұзақ уақыт тағып көрмегендерге әсер етеді. Контактілі линзалар көзге кептеліп қалуы мүмкін, себебі олар бірнеше сағат қолданғаннан кейін кептіріледі немесе позициясын өзгерткендіктен. Сіз жұмсақ немесе қатаң линзаларды киесіз бе, төмендегі нұсқаулар көзіңізге жабысып қалған линзаны алып тастауға көмектеседі.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Контактілі линзаларды ақырын көтеру
Қадам 1. Қолыңызды жуыңыз
Контактілі линзаларды кигенде немесе шешкенде әрқашан қолыңызды таза ұстаңыз. Сіздің қолыңызда мыңдаған бактериялар бар, олардың ішінде адам қалдықтары бар бактериялар бар, олар күнделікті қолмен ұстайтын заттардан. Инфекцияның алдын алу үшін қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз.
- Көзге жабысып қалған линзаны алу үшін қолды алдын ала жуу маңызды, себебі сіз ұзақ уақыт бойы көзіңізге тиіп кетесіз. Саусақтарыңыз көзге неғұрлым ұзақ тиіп кетсе, инфекцияның таралу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
- Қолды жуғаннан кейін алақандар мен саусақтардың ұштарын көзге тиіп кетпейтіндей кептірмеңіз, себебі көзге орамал талшықтарымен ластану ықтималдығы бар.
Қадам 2. Сабыр сақтаңыз
Дүрбелең немесе жағдайға шамадан тыс алаңдаушылық контактілі линзаларды көтеруді қиындатады. Егер сіз мазасыз болсаңыз, жалғастырмас бұрын бірнеше терең тыныс алыңыз.
- Уайымдама! Сіздің линзалар көз алмасының артында қалмайды. Көздің алдындағы конъюнктива немесе шырышты қабат, сонымен қатар көз айналасындағы бұлшықет тік бұлшықет деп аталады, бұл мүмкін емес.
- Көзіңізге жабысып қалған линзаны алып тастау денсаулыққа елеулі қауіп төндірмейді, егер сіз оны әдейі ұзақ уақыт қараусыз қалдырмасаңыз. Бұл тітіркенуді тудырады, бірақ көзді зақымдамайды. Екінші жағынан, қатаң линза көздің қабығын зақымдайды, оны тырнап алады, бұл инфекцияға әкелуі мүмкін.
- Егер сіз линзаны бірнеше рет көтере алмасаңыз, үзіліс жасаңыз. Біраз отырыңыз және демалыңыз.
Қадам 3. Линзаның орнын растаңыз
Көптеген жағдайларда линзалар қабықтың үстінде орналасқан дұрыс позициядан ауысуына байланысты кептеліп қалуы мүмкін. Олай болса, алдымен көтеруден бұрын позицияны растау керек. Көзіңізді жұмып, қабағыңызды босаңсытыңыз. Сіз линзаның қайда бара жатқанын сезінуіңіз керек. Егер сіз оны қақпақ астында сезе алмасаңыз, саусағыңызбен ақырын тигізіп, оның орнында екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер линза көздің бұрышына ауысса, оны айнада көруге болады.
- Линзаның орнына қарама -қарсы бағытта қарап көріңіз. Мысалы, линзаны көздің оң жақ бұрышында сезінсеңіз, солға қараңыз. Немесе, егер линза көздің астына жабысып қалса, жоғары қараңыз. Кептірілген линзаны бірден көруге болады.
- Егер сіз линзаны сезе алмасаңыз немесе көре алмасаңыз, ол сіздің көзіңізден түсіп кеткен болуы мүмкін.
- Саусағыңызды қабағыңыздың үстіне қойыңыз (қастарыңыздың қасында) және қабағыңыз ашылатын етіп тартыңыз және ұстаңыз. Бұл линзаның орнын жақсы көруге көмектеседі. Есіңізде болсын, егер сіз қабағыңыз әлі тартылмаған кезде көз алмаңызды төмен қарай жылжытсаңыз, orbicularis oculi бұлшықеті қатып қалады және көз алмасы қайтадан жоғары көтерілгенше көзіңізді жұма алмайсыз.
Қадам 4. Ылғал контактілі линзалар
Контактілі линзалар құрғақ болса кептеліп қалуы мүмкін. Сондықтан линзаны тұзды ерітіндімен сулаңыз. Мүмкін болса, тұзды ерітіндіні тікелей линзаға тамызыңыз. Линзалар ылғалданған және жұмсарғанша бірнеше минут күтіңіз.
- Егер контакт линзасы қабағыңыздың астына немесе көздің бұрышына жабысып қалса, қосымша ылғал оны қалпына келтіруге көмектеседі, бұл оны алып тастауды жеңілдетеді.
- Көбінесе линзаны сулау оны дәстүрлі түрде көтеруге мүмкіндік береді. Бірнеше рет жыпылықтаңыз немесе бірнеше секундқа көзіңізді жұмыңыз, содан кейін линзаны қайтадан көтеріп көріңіз.
Қадам 5. Қабақтарыңызды уқалаңыз
Егер линза қабақтың астында қалса немесе жабысып қалса, көзіңізді жұмып, қабақтарыңызды саусақтарыңызбен ақырын уқалаңыз.
- Егер линза әлі де ауытқып кетсе, оны көздің қабығы арқылы итеріп көріңіз.
- Егер линза қақпақтың астына жабысып қалса, саусақтарыңызбен қақпақты уқалаған кезде көз алмасын төмен қарай жылжытқан дұрыс болар.
Қадам 6. Сіздің көзқарасыңызды жетілдіріңіз
Егер линзаның орналасуы дұрыс, бірақ әлі де көзден кеткісі келмесе, линзаны көтерудің басқа әдісін қолданыңыз. Көптеген адамдар мұны линзаны екі саусағынан қысу арқылы жасайды, бірақ сіз әр саусаққа бір саусағыңызды қойып, жыпылықтаған кезде ақырын басып көріңіз.
- Әр қолыңызда сұқ саусақты немесе ортаңғы саусақты қолдануға болады. Саусақ жоғарғы қабақтың үстінде болғанда, төмен басыңыз. Саусақ төменгі қабақта болғанда, жоғары басыңыз.
- Линза көзден алыстатылады және көтеру оңай болады.
Қадам 7. Қабақтарыңызды көтеріңіз
Егер линза әлі де кептеліп тұрса және сіз оны қабағыңыздың астында сезсеңіз, қабағыңызды ақырын көтеріп, сыртқа бұруға тырысыңыз.
- Ол үшін мақта тампонының ұшын қолданыңыз, содан кейін кірпіктерді көзден алыстатып, қақпақтың ортасына басыңыз.
- Басыңызды артқа еңкейтіңіз. Бұл кезде сіз линзаның қабақтың астына жабысып қалуын көре аласыз. Линзаны қабақтың астынан абайлап шығарыңыз.
- Мұны істеу үшін сізге досыңыздың немесе отбасы мүшелерінің көмегі қажет болуы мүмкін.
Қадам 8. Көз дәрігеріне қаралыңыз
Егер бәрі орындалмаса немесе сіздің көзіңіз қызарып немесе тітіркенсе, дереу жергілікті дәрігерге, офтальмологқа немесе ауруханаға барыңыз. Олар көзге қосымша зақым келтірместен линзаларды алып тастай алады.
Егер сіз линзаны алып тастау кезінде кездейсоқ көзіңізді тырнап немесе зақымдап алдым деп ойласаңыз, дереу офтальмологпен хабарласыңыз. Көздің зақымдану ықтималдығы болса, сіз линзаны алып тастай аласыз ба, жоқ па, дәрігермен кеңесуіңіз керек
3 -ші әдіс 2: Қатты газ өткізгіш (RGP) қатты контактілі линзаларды алу
Қадам 1. Қолыңызды жуыңыз
Қолыңызды сабынмен және сумен мұқият тазалаңыз. Матаның талшықтарына енбеу үшін саусақтарды көзге тигізбеу үшін кептірмеңіз. Контактілі линзаларды киген немесе алып тастаған сайын қолдарыңыз таза болуы керек.
Егер сіз ұзақ уақыт бойы көзіңізге тиген болсаңыз, мысалы, көзіңізге жабысып қалған линзаны алып тастау кезінде қолдың мұқият гигиенасы маңызды
Қадам 2. Сабыр сақтаңыз
Көзге бекітілген контакт линзасы төтенше жағдай болып саналмайды, сондықтан егер сіз жүйкеге түссеңіз, линзаның орналасуы мен көтерілуін қиындатады.
- Сіздің линзалар көз алмасының артында қалмайды. Көздің алдындағы конъюнктива немесе шырышты қабат, сонымен қатар көз айналасындағы бұлшықет тік бұлшықет деп аталады, бұл мүмкін емес.
- Көзіңізге жабысып қалған линзаны алып тастау денсаулыққа елеулі қауіп төндірмейді, егер сіз оны әдейі ұзақ уақыт қараусыз қалдырмасаңыз. Бұл тітіркенуді тудырады, бірақ көзді зақымдамайды. Егер линза сынған немесе зақымдалған болса, ол ауыруы мүмкін.
Қадам 3. Линзаның орнын растаңыз
Көптеген жағдайларда қатаң линзалар жабысып қалуы мүмкін, себебі олар көздің қабығының жоғарғы жағында орналасқан орнынан жылжиды. Олай болса, алдымен көтеруден бұрын позицияны растау керек.
- Көзіңізді жұмып, қабағыңызды босаңсытыңыз. Сіз линзаның қайда бара жатқанын сезінуіңіз керек. Егер сіз оны қақпақ астында сезе алмасаңыз, саусағыңызбен ақырын тигізіп, оның орнында екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер линза көздің бұрышына ауысса, оны айнада көруге болады.
- Линзаның орнына қарама -қарсы бағытта қарап көріңіз. Мысалы, линзаны көздің оң жақ бұрышында сезінсеңіз, солға қараңыз. Немесе, егер линза көздің астына жабысып қалса, жоғары қараңыз. Кептірілген линзаны бірден көруге болады.
- Егер сіз линзаны сезе алмасаңыз немесе көре алмасаңыз, ол сіздің көзіңізден түсіп кеткен болуы мүмкін
4 -қадам. Мөрді бұзыңыз
Егер линза көздің ақ түсіне қарай кетсе, оны линза мен көз алмасы арасындағы сорғышты сындыру арқылы жиі алып тастауға болады. Мұны істеу үшін саусақтарыңыздың ұшымен объективтің жиегінен тыс көзді ақырын басыңыз.
Көз алмасына жұмсақ линзалар сияқты массаж жасамаңыз. Бұл оның орнына линзаның жиектері қозғалғанда көздің бетіне сызат түсіреді
Қадам 5. Сорғыш құралын қолданыңыз
Егер линза кептеліп қалса, линзаны алып тастауға көмектесу үшін дәріхананың көзге күтім жасау бөлімінде кішкене сорғыш аппаратын сатып алуға болады. Ең дұрысы, оптолог дәрігер линзаларды тағайындамас бұрын сізге осы техниканы үйретеді.
- Алдымен сорғышты контакт линзаларын тазартқышпен жуыңыз. Сорғышты тұзды ерітіндімен сулаңыз.
- Бас бармағыңыз бен сұқ саусағыңызбен қабақты көтеріңіз.
- Сорғышты линзаның ортасына қойып, содан кейін тартып шығарыңыз. Сорғышқа көзіңізді тигізбеу үшін абай болыңыз.
- Контактілі линзаны сорғыш шыныаяқтан бұрышпен ақырын сырғыту арқылы көтеруге болады.
- Бұл әдісті таңдамас бұрын, көз денсаулығының кәсіби маманына хабарласыңыз. Қатты линзаны алу үшін тек сорғышты қолдану көздің жарақатына әкелуі мүмкін.
Қадам 6. Қажет болса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз линзаларды өзіңіз шеше алмасаңыз, жергілікті дәрігерге, офтальмологқа немесе ауруханаға барыңыз. Олар мұны сіз үшін жасасын. Сондай -ақ, егер сіздің көзіңіз қатты қызарса немесе тітіркенсе, дәрігерге қаралуыңыз керек.
Егер сіз линзаны алып тастау кезінде кездейсоқ көзіңізді тырнап немесе зақымдап алдым деп ойласаңыз, дереу офтальмологпен хабарласыңыз. Көздің зақымдану ықтималдығы бар болса, сіз линзаны алып тастай аласыз ба, жоқ па, дәрігермен кеңесуіңіз керек
3 -ші әдіс 3: Гигендік байланыс линзаларына үйрену
Қадам 1. Ешқашан алдымен қолыңызды жуусыз көзіңізге тигізбеңіз
Қолдарыңызда күн сайын тиетін заттардың мыңдаған бактериялары бар. Инфекцияның алдын алу үшін қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз.
Егер сіз қолыңызды лас саусақтарыңызбен ұстасаңыз, сіз инфекция немесе сызаттар тудыруы мүмкін
2 -қадам. Көзіңізді үнемі майлаңыз
Көзіңізді күні бойы ылғалдандыру үшін контакт линзасына арналған көз тамшыларын немесе басқа майлағышты қолданыңыз. Бұл линзаның көзге жабысып қалуын болдырмайды.
Егер көз тамшысын қолданғаннан кейін көзіңіз қышып немесе қызарып кетсе, «консервантсыз» деп белгіленген өнімді іздеп көріңіз
Қадам 3. Контактілі линзаның корпусын таза ұстаңыз
Линзаның корпусын күн сайын тазалаңыз. Контактілі линзаларды орнатқаннан кейін корпусты стерильді ерітіндімен немесе ыстық (жақсырақ тазартылған) сумен және сабынмен жуыңыз. Линзаның корпусын ағын сумен толтыруға жол бермеңіз, себебі бұл саңырауқұлақ пен бактериялық инфекцияны тудырады. Объективті ауаны құрғатыңыз.
Контакт линзаларын үш айда бір рет ауыстырып тұрыңыз. Егер сіз оны күн сайын тазартсаңыз да, бактериялар мен басқа да көптеген қоқыстар қорапты ластайды
Қадам 4. Линзаның корпусындағы шешімді күн сайын өзгертіңіз
Объектив корпусын тазалап, ауада кептіруден кейін, оған жаңа, таза контакт линзасының ерітіндісін құйыңыз. Бұл шешім уақыт өте келе өзінің пайдасын жоғалтады, сондықтан контактілі линзаларды таза және бактериялардан тазарту үшін оны күн сайын жаңартып отырыңыз.
Қадам 5. Қолданылатын линзаның түрін тазалау және дезинфекциялау бойынша нұсқауларды орындаңыз
Линзаның әр түрі күтімге арналған әр түрлі өнімдерді қажет етеді. Әрқашан линзаның түріне сәйкес шешімнің дұрыс түрін қолданыңыз. Контакт линзаларын тазалау және тазарту бойынша көз дәрігерінің ұсыныстарын орындаңыз.
Инфекция қаупін азайту үшін коммерциялық дайындалған ерітінділерді, көз тамшыларын және тазартқышты қолданыңыз
Қадам 6. Көз дәрігерінің нұсқауымен линзаларды киіңіз
Олар сізге контактілі линзаларды күн сайын кию қаншалықты қауіпсіз екенін көрсетуі керек. Кәсіби маманның ұсынысына сәйкес линзаларды қолданыңыз.
Контакт линзаларын киген кезде ұйықтап қалмаңыз, егер сізге «ұзартылған тозу» линзасы тағайындалмаса. Тіпті, мамандар линзаның бұл түрін киген кезде ұйықтауды ұсынбайды, себебі бұл көз инфекцияларының қаупін арттыруы мүмкін
Қадам 7. Суға түспес бұрын контакт линзаларын алыңыз
Егер сіз жүзуге, ваннаға немесе душқа түскіңіз келсе немесе ваннаға шомылғыңыз келсе, алдымен линзаларды шешіңіз. Бұл инфекция қаупін азайтуға көмектеседі.
Қадам 8. Көзді дымқыл ұстаңыз
Контактілі линзалар құрғақ болса, көзге жабысып қалуы мүмкін. Бұған жол бермеудің бір әдісі - күні бойы көп су ішу. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қолдану көзді ылғалдандыруға көмектеседі.
- Еркектерге ұсынылатын су мөлшері - күніне кем дегенде 13 стақан (3 литр), ал әйелдер үшін - кем дегенде 9 кесе (2,2 литр).
- Егер сіз үнемі құрғақ көзге тап болсаңыз, алкоголь мен шамадан тыс кофеиннен аулақ болуға тырысыңыз. Бұл сұйықтық денені құрғатады. Су сізге ең қолайлы, ал басқа жақсы нұсқаларға жеміс шырындары, сүт және Rooibos сияқты кофеинсіз ащы шай және басқа да көптеген шөп шайы кіреді.
Қадам 9. Темекі шекпеңіз
Ғылыми зерттеулер көрсеткендей, темекі шегу құрғақ көзді нашарлатады. «Құрғақ көздер» контактілі линзалардың жабысып қалуына әкелуі мүмкін. Контактілі линза киген темекі шегетіндердің темекі шекпейтіндерге қарағанда линзалармен проблемалары жиі кездеседі.
Тіпті түтінге (басқа адамдардан) енжар әсер ету контактілі линзаны пайдаланушыларға қиындық тудыруы мүмкін
Қадам 10. Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз
Сіз дұрыс тамақтану дағдыларын сақтай отырып, жаттығулар жасай отырып, күнделікті ұйықтап, көз қысымын төмендете отырып, көз ауруларының алдын алуға көмектесе аласыз.
- Жасыл жапырақты көкөністер, мысалы, шпинат, қыша, қырыққабат және басқа да шөптер көз денсаулығына өте пайдалы. Лосось, тунец және басқа да майлы балықтардың құрамында омега-3 май қышқылдары бар, олар кейбір көз ауруларының алдын алуға көмектеседі.
- Көптеген зерттеулер көрсеткендей, үнемі жаттығулар жасайтын адамдардың денсаулығы жақсы болады. Олар сондай -ақ глаукома сияқты елеулі көз ауруларына бейім.
- Егер сіз жеткілікті ұйықтамасаңыз, бұл көру қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Ең жиі кездесетін жанама әсер - құрғақ көз. Сізде де көздің қышуы болуы мүмкін.
- Мүмкіндігінше көз қысымын төмендетуге тырысыңыз. Электронды заттардан жарық түсуін азайтыңыз, жұмыстағы эргономикалық жағдайға реттеңіз және көзді пайдаланумен жұмыс кезінде жиі үзіліс жасаңыз.
Қадам 11. Көзіңізді үнемі тексеріп отырыңыз
Кәсіби офтальмологтың қатысуымен жүйелі түрде көзді тексеру көз ауруларын болдырмауға көмектеседі. Кәдімгі кәсіби тексерулер сонымен қатар глаукома сияқты түрлі көз ауруларын анықтай алады.
Егер сізде тұрақты көз аурулары болса немесе 30 жастан асқан болса, сіз жыл сайын дәрігерге қаралуыңыз керек. 20-30 жастағы ересектер кем дегенде екі жылда бір рет тексеруден өтуі керек
Қадам 12. Денсаулыққа қатысты мәселелерді дәрігермен талқылаңыз
Егер контактілі линзалар үнемі көзіңізге жабысып қалса немесе болмаса, дереу көз дәрігеріне қаралыңыз. Бұдан да күрделі мәселе болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ әр түрлі алдын алу әдістері бойынша кеңес сұрайсыз.
-
Егер сізде келесі белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:
- Көрудің кенеттен жоғалуы
- Бұлыңғыр көру
- Жарықтың жыпылықтауы немесе «гало» (заттың айналасындағы жарықтың жарқырауы)
- Көз ауруы, тітіркену, ісінген немесе қызарған көз
Кеңестер
- Контактілі линзаларды алып тастамас бұрын, көзді тұзды ерітіндімен сулаңыз. Ылғалданғаннан кейін саусағыңызды ауамен құрғатыңыз және линзаны көзіңізден алыңыз. Бұл әдіс саусағыңыз үшін линзаның бетін ұстауға жеткілікті үйкеліс береді.
- Көптеген қалаларда офтальмологтардың онлайн тізімдері бар. Мысалы, егер сіз Детройтта болсаңыз және офтальмологқа қаралуыңыз қажет болса, онда Генри Форд денсаулық сақтау жүйесінің «Дәрігерді табыңыз» бетінде іздеуге болады. VSP сонымен қатар іздеу бетін ұсынады.
- Контактілі линзаларды кигеннен кейін макияж жасаңыз. Макияжды кетірмес бұрын контакт линзаларын алыңыз. Бұл макияждың линзаларға жабысуын болдыртпауға көмектеседі.
- Қабақтарыңызды мықтап жабыңыз (қажет болған жағдайда саусақтарыңызбен ұстаңыз) және оқушыларды сағат тілінің бағытына қарсы үш минутқа айналдырыңыз (айналаңызға қараңыз), содан кейін линзалар ұсталған жерлерінен шыға бастайды және оларды оңай алып тастауға болады.
Ескерту
- Қолдарыңыздың, линзалар қаптамасының, сүлгілердің және көзіңізге немесе линзаларға тиетін басқа нәрселердің әрқашан таза екеніне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, сіздің көзіңізге инфекция түсуі мүмкін.
- Контакт линзаларын сулау үшін ешқашан сілекей қолданбаңыз. Адамның түкіруі микробтарға толы, сондықтан егер сіз оны линзаны сулау үшін қолдансаңыз, оның бәрін көзіңізге аударасыз.
- Линзаның ерітіндісін қолданар алдында оны қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз. Тұзды ерітінділерді линзаларды сулау үшін қолдануға болады, бірақ кейбір ерітінділерде көзді тітіркендіретін немесе күйдіретін тазартқыш заттар бар.
- Егер линзаны алып тастағаннан кейін сіздің көзіңіз қызарып, тітіркенсе, емтиханға дереу офтальмологқа барыңыз. Мүмкін сіз қасаң қабықты тырнап алған боларсыз.
- Ешқашан рецептсіз сатып алынған «кастомальды» линзаларды немесе басқа линзаларды киюге болмайды, себебі олар көпіршіктерге, ауруға, инфекцияға және тіпті тұрақты соқырлыққа әкелуі мүмкін.
