Еркектен әйелге немесе транс әйелге физикалық ауысу - бұл жеке және бірегей процесс. Физикалық ауысудың «дұрыс» немесе «бұрыс» әдісі жоқ. Кейбір транс -әйелдер жынысын ауыстыру операциясын (SRS) таңдаса, басқалары гормондарды алмастыру терапиясына (HRT) риза. Өтпелі кезең, ол қалай аталса да, тиімді нәтижеге жету үшін ұзақ, қымбат және қауіпті процесс! Шыдамды болыңыз және қолдау көрсететін достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізбен қоршаңыз.
Қадам
5 бөлімнің 1 бөлігі: Өтпелі кезеңге дайындық
Қадам 1. Көшу туралы шешім туралы ойланыңыз
Сіздің трансгендер екеніңізді қабылдау, туылған кезде жынысы сәйкес келмейтін адам, транссексуал ретінде өмір сүруден өзгеше, медициналық жаңалықтар мен емдеу арқылы жынысын өзгерткен немесе өзгертуге тырысатын адам. Өтпелі кезең-қайталанбайтын, қауіпті, уақытты қажет ететін және қымбат процесс. Күнделік журналын жүргізіңіз. Процесті сенімді жақын досыңызбен немесе қоғамдастық мүшесімен талқылаңыз.
Егер сіздің аймақта немесе қалада жергілікті транс қауымдастығы болмаса, онлайн қауымдастығына қосылыңыз
Қадам 2. Зерттеу жүргізіңіз
Өтпелі процесс туралы мүмкіндігінше оқыңыз және біліңіз. Өтпелі процестің артықшылықтарымен, тәуекелдерімен және шығындарымен қаруланыңыз. Процедуралардағы айырмашылықтарды зерттеңіз, кемсітушілікпен күресуге дайындалыңыз және сіздің ауысуды аяқтау үшін қажет ақша мөлшерін есептеңіз. Сіз ресурстарды көптеген жерден және әр түрлі тәсілдермен жинай аласыз. Ақпаратты Интернеттен іздеңіз -«LGBTQ», «еркектен әйелге» немесе «трансгендер» сияқты кілт сөздерді қолданыңыз. Жергілікті кітапханадан кітаптар мен журналдарды табыңыз -тақырыпты кітапхана каталогынан қараңыз. Сіздің қауымдастық мүшелері сапалы кеңестерге ие болуы мүмкін. Оларды ресурс ретінде пайдаланыңыз!
Әрбір ауысу бірегей, әр адамға тән. Сізге гормоналды алмастыру терапиясын (HRT) алғаннан кейін сізге шашты кетірудің қосымша терапиясы қажет болмауы мүмкін немесе сізге алдымен емшек имплантациясы болуы мүмкін. Егер сіз барлық медициналық процедуралардан өткіңіз келмесе де, бүкіл процесті үйрену маңызды. Сіздің біліміңіз шешім қабылдауға көмектеседі
3 -қадам. Сізді қолдайтын адамдарға өзіңізді көрсетіңіз
Отбасы мен достарға стресстің алдында, қашан, қайда және қалай көріну керектігін анықтау! Өтпелі кезеңдер сияқты, өзін -өзі таныту жеке адамға ғана тән. Сіздің шығу әдісіңіз дәл болуы керек! Егер сіз жеке кездесуді ыңғайлы сезінсеңіз, жеке сөйлеңіз; егер сіз бәріне бірден айтуды шешсеңіз, жақын достарыңыз бен туыстарыңызды бірге жинаңыз. Білетіндердің бәріне айтудың қажеті жоқ. Сізге жақын адамдармен адал болыңыз. Әңгімеңізбен бөлісіңіз. Олардың қолдауын сұраңыз. Оларға бұл жаңалықты қабылдауға уақыт пен уақыт беріңіз.
Қадам 4. Басқа ЛГБТ+ достар табуға тырысыңыз
LGBT+ қауымдастығындағы желіні кеңейту сізді шынымен қолдай алады. ЛГБТ+ достары кеңестер мен пікірлерді қарапайым түрде бере алады, оны цисгендер түсінбеуі мүмкін. Шеңберді кеңейтіңіз және ұқсас жағдайды бастан өткерген адамдарды іздеңіз.
Қадам 5. Сақтандыру компаниясымен сөйлесуді бастаңыз және ақшаңызды үнемдеңіз
Өтпелі процесс өте қымбатқа түседі. Кейбір сақтандыру шығындардың бір бөлігін жабады, бірақ бәрібір. Сақтандыру компаниясынан терапия, HRT, эпиляция, емшек имплантациясы немесе вагинальды хирургия шығындарын жабады ма деп сұраңыз? Егер сізде сақтандыру болмаса немесе сіздің сақтандыру емделу мен процедуралардың құнын өтемесе, дүрбелең болмаңыз! Бюджетті құру және жинақ жоспарын дайындау үшін қаржыны түсінетін досыңызбен жұмыс жасаңыз. Қаржылық бюджет болғаннан кейін күтпеген шығындарға ақша бөлуді бастаңыз.
- Орташа алғанда, вагинальды хирургия $ 20,000.00 немесе шамамен 268 миллион рупий тұрады. Лазерлік эпиляция бағасы 25,00 доллардан 150,00 долларға дейін немесе шамамен 335 мың - сағатына 2,010 миллион рупия. Гормондарды алмастыру терапиясының бағасы 5,00 мен 85,00 доллар аралығында немесе шамамен 67 мың - айына 1,139 миллион тұрады - бұл ем сіздің өміріңіздің соңына дейін жалғасады.
- Өтпелі процестің ұзақтығы көбінесе сіздің қаржылық жағдайыңызбен анықталады.
6 -қадам. Жаттығуды бастаңыз және әйелдік дауысыңызды қолданыңыз
HRT жасамас бұрын жаттығуды бастаңыз. Гормондардың өндірісі жоғарылаған кезде салмақ жоғалту қиын! Дауыс жаттығуларын бастаңыз. Дауысты, позицияны және резонансты табу үшін эксперимент жасаңыз. Кеуде дауыстарын бас дауыстарға ауыстыруды жаттықтырыңыз - басқаша айтқанда, жоғары дауыспен немесе «Минни Маус» дауысымен сөйлеңіз. Бір сәтте қолыңды алғаннан кейін дауыс дауыстары мен Адам алмасының айналасында жұмыс жасайтын бұлшықеттерді әдейі жұмыс істеу сияқты күрделі дауыс жаттығуларына көш.
Екі саусақты Адамның алмасының астына қойып, дауысыңызды көтеру үшін көтеріңіз. Уақыт өте келе бұлшықеттер Адамның алмасын жоғары көтереді
5 бөлімнің 2 бөлігі: Терапевтпен кеңесу
Қадам 1. Білікті терапевтті табыңыз
HBGDIA WPATH қызмет көрсету стандартына сәйкес сіз гормондарды қабылдаудан немесе кез келген операциядан бұрын гендерлік терапевтке көрінуіңіз керек. Достарыңыздан транс қауымдастықтағы терапевт ұсынысын сұраңыз. Қауымдастық мүшелерімен жұмыс тәжірибесі бар терапевт табу үшін интернетті шолыңыз. Сізді тыныштандыратын терапевтке сеніңіз.
- Басқа клиенттерден сіздің болашақ терапевтіңіздің тарифтері, тәжірибесі, білімі мен қабылдау деңгейі туралы сұраңыз.
- Потенциалды терапевтке көптеген сұрақтар қойыңыз. Оның гендерлік терапияға қызығушылығын және оның клиенттерінің қаншасы HRT және хирургияға қатысты ұсыныстарды қабылдайтынын зерттеңіз.
- Егер сіздің терапевт сізге сәйкес келмесе, оны жаңа кеңесшімен алмастырыңыз!
Қадам 2. Диагнозды алыңыз
Бірқатар сеанстар кезінде терапевт диагноз қою үшін сіздің жеке жағдайыңызды бағалайды. Сізде жыныс мүшелеріне жеккөрушілік, жыныстық белгілерді алып тастау ниеті және/немесе сіздің жынысыңыз нақты жынысыңызға сәйкес келмейді деген сенім сияқты белгілер үнемі кездесетінін растағаннан кейін терапевт сізге гендерлік дисфория (гендерлік дисфория) диагнозын қояды..
- Сізде бұл белгілер кем дегенде 6 ай болады.
- Терапевтпен және өзіңізбен адал болыңыз.
- Гендерлік дисфория сіздің ауру немесе сәтсіздік дегенді білдірмейді; бұл сіз тағайындалған жыныста өмір сүруге қанағаттанбайтыныңызды білдіреді. Сіздің дәрігеріңіз мұны жазады, сондықтан олар сізге қажет немесе қажет таблеткаларды, терапияны және/немесе операцияны беруге құқылы.
- Гендерлік дисфория қайғылы көңіл -күйді білдірмейді. Егер сіз депрессия немесе мазасыздық сезінсеңіз, терапевтпен сөйлесіңіз. Сіз оны емдеуден де пайда көре аласыз.
Қадам 3. Емдеу жоспарын жасаңыз
Сізде гендерлік дисфория диагнозы қойылғаннан кейін терапевт емдеу нұсқаларын ұсынады. Мақсат - сезімдеріңізді өзгерту емес, оларды жеңуге және азапты жеңілдетуге көмектесу. Кейінгі емдеуден басқа, терапевт сізге ЖРТ өткізуді ұсынуы мүмкін, оны дәрігер немесе эндокринолог басқарады және бақылайды.
Егер сіз әлі жыныстық жетілуден өтпеген болсаңыз, терапевт жыныстық жетілуге қарсы препараттарды тағайындай алады
Қадам 4. Гендерлік әлеуметтік рөлге ауысуды орындаңыз
Егер сіз SRS -ті өзгерту операциясын жасағыңыз келсе, терапевт медициналық процедураны мақұлдамай тұрып, әлеуметтік гендерлік рөлге өтуді орындаңыз. Бұл өтпелі кезеңде сіз жаңа гендерлік сәйкестігіңізбен бір -екі жыл өмір сүресіз. Сіз әйел ретінде өмірді сезінесіз. Сіз киініп, кеңсеге барасыз, отбасылық іс -шараларға қатысасыз, жаттығулар жасайсыз және әйел ретінде сауда жасайсыз. Әр түрлі оқиғалардан кейін терапевт сізге SRS -тің сіз үшін дұрыс шешім екенін анықтауға көмектеседі.
Бұл процесте гормоналды таблеткаларды ұстаныңыз, бет пен денеге қажетсіз шаштардан арылыңыз және әйелдік дауысыңызды табыңыз
5 бөлімнің 3 бөлігі: Хирургиялық емес емдеуден өту
Қадам 1. Гормондарды алмастыру терапиясын алыңыз
HRT мақсаты - сіздің денеңізге ыңғайлы болу. Гормондар сіздің денеңізді жыныстық сәйкестігіңізге сәйкес өзгертеді. Ер адам әйелге ауысқанда, эндокринолог немесе жалпы тәжірибелік дәрігер диетаны эстроген гормонымен қамтамасыз етеді. Сіз HRT жүйелі түрде алуыңыз керек. Басталғаннан кейін, HRT үзіліссіз жалғасуы керек, тіпті жыныстық ауыстыру операциясынан кейін (SRS). HRT сіздің денеңізді күрт өзгерте алады, ал кейбір адамдарда гендерлік дисфориясы бар адамдар үшін жақсы ем. Дегенмен, HRT сіздің қолыңыздың көлемін немесе дауысыңыздың биіктігін өзгертпейді. Аталық бездер кішірейеді, бірақ жоғалмайды. Сондықтан, кейбір адамдар қажетті нәтижеге жету үшін емнің басқа түрлерін іздеуі мүмкін.
- HRT тәуекелдерін тану. Бұлшықеттердің жоғалуы мен май алмасу туралы біліңіз. Гормондар бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін, егер оны дәрігер бақыламаса. Ешқашан өзін-өзі емдеуге тырыспаңыз.
- Әрқашан ең төменгі тиімді дозасы бар гормонды қабылдаңыз. Тым жоғары дозаны қабылдау өтпелі процесті баяулатады.
- Сіздің дәрігеріңіз немесе эндокринолог HRT бақылауы керек. Тұрақты тексерулерді жоспарлаңыз!
Қадам 2. Жүніңізді алыңыз
Лазерлік эпиляция ауыр және қымбат! Емдеу де өте ұзақ уақытты алады. Шаш алу процесін мүмкіндігінше тезірек бастаңыз. Сақалды біржола жою үшін 100 -ден 400 сағатқа дейін уақыт кетуі мүмкін! Қолдан, кеудеден және аяқтан шашты алып тастауға болады. Егер сіз SRS процедурасынан өтпек болсаңыз, онда скотум айналасындағы шашты алып тастау керек.
3 -қадам. Дауысты өзгерту терапиясын бастаңыз. Дауыстың биіктігін өзгертуге болады, бірақ THP арқылы емес
Әйел дауысының дұрыс биіктігін, резонансын және бейімділігін табу үшін дефектологпен (логопед -патолог) жұмыс жасаңыз. Дауыс жаттықтырушысы сіздің дауысыңыздың жылдамдығы мен ырғағын өзгертуге көмектеседі. Олар сонымен қатар сіздің сөздік қорыңызға «батаңызды беріңіз», «ұнайды», «тәтті» және «қымбат» сияқты әйелдік сөздер мен сөздерді қосуға көмектеседі.
- Егер сіз маманнан кеңес алғыңыз келмесе, Интернеттен пайдалы ресурстарды табыңыз! Әр түрлі жаттығуларға көмектесу үшін CD мен DVD дискілерін сатып алуға болады. Интернетте тіпті ақысыз қосымшалар мен бейнелер бар!
- Дауысты өзгерту шыдамдылық пен жаттығуды қажет етеді. Процесс 6 айдан 1 жылға дейін созылуы мүмкін.
5 бөлімнің 4 бөлігі: Хирургиялық ем
Қадам 1. Қалқанша безінің шеміршегін азайту операциясын қарастырыңыз
Адамның алмасының мөлшерін азайту - бұл амбулаториялық операция. Бұл процедура шеміршекті алып тастау арқылы еркектік ерекшеліктердің көрінісін азайтатын «Тыртық қырыну» деп аталады.
Қадам 2. Кеудеге имплантациялауды қарастырыңыз
HRT кеуде мөлшерін табиғи түрде арттырады. Транс -әйелдердің көпшілігінде А өлшемі болады. Егер сіз кеуде мөлшерін ұлғайтқыңыз келсе, имплант алуды қарастырыңыз. Имплант кеуде қуысының пішінін, келбетін, көлемін жаңартады.
Емшек имплантациясы қауіпті процедура екенін біліңіз, егер олар ағып кетсе улы болуы мүмкін. Бір рет жасағаннан кейін, олардан біржола құтылу ақылға сыймайды: кеудеңіз ұсқынсыз болып көрінеді. Мұны жасамас бұрын сенімді екеніңізге көз жеткізіңіз
Қадам 3. Әйелдік бет хирургиясын қарастырыңыз
Бұл операция еркектік ерекшеліктерді әйелдік ерекшеліктерге дейін төмендету үшін бірнеше процедураларды біріктіреді. Сіз өткір иекті немесе кең мұрынды азайтуды таңдай аласыз. Шаш сызығын немесе еріннің пішінін өзгертіңіз. Еркектік ерекшеліктерді азайту арқылы сіз әйел ретінде танылуды жеңілдетесіз. Пластикалық хирург әйелдің мінсіз және әдемі келбетін алу үшін сізбен бірге жұмыс жасайды..
Жұмыс процесінде Адамның алмасының мөлшерін азайту жиі кездеседі
Қадам 4. Вагинальды хирургияны қарастырыңыз
Процедура кезінде хирург пенис пен скотум тінін қынапқа, клиторға және ерінге айналдыруға тырысады. Процедурадан кейін жыныс мүшелері әйелдік көрінеді. Сіз жыныстық қатынасқа түсіп, оргазмға жете аласыз. Бұл операция қайтымсыз.
5 бөлімнің 5 бөлігі: Құқықтық мәселелерді шешу
Қадам 1. Атыңызды таңдаңыз және өзгертіңіз
Әйел ретінде сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсететін атауды таңдаңыз. Атын өзгерту уақыт пен шыдамдылықты қажет етеді. Біріншіден, аудандық соттың мұрағат бөліміне атыңызды өзгерту туралы өтініш беріңіз. Көрсетілген күні сіз толық құжаттармен судьяның алдына шығасыз. Егер сіздің барлық құжаттарыңыз жарамды болса, судья сіздің атыңызды ресми түрде өзгертуге бұйрық береді. Сотта табысқа жеткеннен кейін сот бұйрығының құжаттарының түпнұсқаларын сатып алыңыз. Атауды өзгерту процесінде сізге заңды құжаттар қажет болады.
- Әр елде әр түрлі процестер мен құжаттар болуы мүмкін.
- Бұл процесті ертерек бастаңыз!
Қадам 2. Жұмысқа ауысуға дайындалыңыз
Сіздің трансгендерлер мен транссексуалдар ерлер мен әйелдерді жалдау бойынша сіздің компанияңыздың саясатын зерттеңіз. Өткізуді аяқтамас бұрын, сіздің өміріңіздегі өзгерістер туралы жетекшіңізге және HR өкіліне хабарлаңыз. Егер сізде проблема болса, алдымен кемсітушілікке қарсы адвокатпен немесе транс-қоғамдастық мүшесімен кеңесіңіз. Ақырында, сіз күресуге тұрарлық па, соны шешуіңіз керек!
Қадам 3. Өзіңізді кемсітуден қорғаңыз
Өзіңізді LGBTQ қауымдастығының мүшелеріне, әсіресе транс әйелдерге арналған ресурстармен қаруландырыңыз. Жергілікті көмек орталықтарымен және қолдау қоғамдастықтарымен танысыңыз. Егер сіз қандай да бір кемсітуге тап болсаңыз, жақын досыңыздан, отбасы мүшесінен немесе белсендіден көмек сұраңыз. Мықты болыңыз және сіздің жақтастарыңызға осы жағдаймен бірге жүруге рұқсат етіңіз.
Кеңестер
- Көшуге ешқашан кеш емес. Егер сіз ересек өмірге қадам бассаңыз да, сіз ауысуды жасай аласыз және керемет көрінесіз!
- Емізік пен кеудеде ісіну кезеңі болады, әр адамның ауырсыну деңгейі әр түрлі, сіз үнемі тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз және препараттың дозасы тиімді жұмыс істеуі үшін диетаға отырмаңыз.
Ескерту
- Медициналық нұсқаулар болмаса, THP қабылдауды тоқтатпаңыз, бастау мен тоқтату эндокриндік жүйенің бұзылуына әкелуі мүмкін.
- Егер сіз өзін-өзі емдеуге мәжбүр болсаңыз (ұсынылмайды, бірақ кейбір трансгендерлер шығынның шектеулігіне байланысты мұны жасай алмайды), мұқият зерттеулер жүргізіңіз.
