Темекі ерекше хош иісті шығарады. Сіз темекі шеккен кезде хош иіс жиһазға, киімге және шашқа жабысады. Егер сіз ата -анаңызбен бірге тұрсаңыз және темекі шегуді ұстағыңыз келмесе, темекінің иісін азайту маңызды. Дұрыс сақтық шараларын қолдана отырып, ата -аналар сіздің темекі шегу әдеттеріңізді білмейді.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Темекі түтінін бақылау
Қадам 1. Темекі шегетін жасырын жерді табыңыз
Мүмкін болса, ашық жерде темекі шегіңіз. Гараж немесе үйдің балконының астындағы алаң - жақсы нұсқа. Егер сіз ашық жерде темекі шеге алмасаңыз, ваннада темекі шегуге болады.
Жатын бөлме темекі шегуге жақсы орын емес. Себебі темекі түтінін сіңіретін көптеген маталар мен киімдер бар, сондықтан иісті кетіру қиын
Қадам 2. Темекі шегудің дұрыс уақытын анықтаңыз
Егер сіз сағат сайын темекі шегетін болсаңыз, ата -анаңыз күдіктенеді. Темекі шегу уақытын ақылмен анықтаңыз. Темекі шегудің маңызды себебін ойлап табыңыз.
- Шомылудан бұрын.
- Тамақтанғаннан кейін ваннаны пайдалану.
- Сүйіктіңізге қоңырау шалғанда.
Қадам 3. Есіктің саңылауын жабыңыз
Есіктің саңылауын жабу үшін сүлгіні пайдаланыңыз. Жаңа жуылған сүлгілер ауаға шыққанда жақсы иіс шығады. Егер сіз сыртта немесе гаражда темекі шегетін болсаңыз, бұл қадамды елемеңіз.
Қадам 4. Бар терезенің артықшылығын пайдаланыңыз
Егер сіз үй ішінде темекі шегетін болсаңыз, түтінді ашық терезеге қарай шығарыңыз. Бұл жағдайда бөлмеде темекі түтіні шықпайды. Сонымен қатар, ашық терезелер бөлмедегі ауаны жаңартуға көмектеседі.
Қадам 5. Желдеткішті қолданыңыз
Жақсы желдетуді орнату - үй ішінде темекі шегу кезіндегі ең маңызды қадам. Терезелерге орнатылған желдеткіштер ауа ағынын басқаруға және темекі түтінінің иістері мен түтіндерін кетіруге көмектеседі.
Желдеткіші бар бөлмеде темекі шегу. Темекі шегу кезінде желдеткішті алып жүру сізді күдікті етеді
3 бөліктің 2 бөлігі: Темекі иісін жасыру
Қадам 1. Киіміңізді қорғаңыз
Жеңіл пиджак, жемпір немесе ұзын көйлек темекі түтінінің киімге жабысуын болдыртпауға көмектеседі. Бұл қалқаны әдетте темекі шегетін жерге қойыңыз.
Қадам 2. Кептірілген шөптерді жағыңыз
Кептірілген шөптер әдетте штанга түрінде сатылады. Бұл кептірілген шөп жақсы хош иісті хош иісті зат ретінде белгілі. Кептірілген шөптер темекінің иісін жасыра алады. Сонымен қатар, бөлмеден шыққан темекі түтіні күдікті көрінбейді.
3 -қадам. Одеколон/әтір/ауа тазартқышты қолданыңыз
Бұл хош иісті темекі шегуден бұрын және кейін шашыратыңыз. Осылайша, хош иіс тым көп қолданылмайды, сондықтан ата -аналар күдіктенбейді. Ата -анаңыздың күдіктенуіне жол бермеңіз, себебі сіз тым көп хош иісті жағасыз.
Қадам 4. Иіс кетіргішті қолданыңыз
Ozoim - бұл сіздің мұрныңызға тек иіс шығаратын хош иісті жұтуға мүмкіндік беретін дезодорант. Бұл өнім әдетте «автокөліктің жаңа иісін» шығару үшін қолданылады, бірақ оны әртүрлі иістерді кетіру үшін де қолдануға болады. Қолдану нұсқауларына сәйкес иісті кетіргішті қолданыңыз. Темекі шегуден кейін бөлмеден шыққан кезде оны шашыратыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Денедегі темекі иісінен арылу
Қадам 1. Деміңізді жаңартыңыз
Темекі шегуден кейін тістеріңізді тазалаңыз. Егер сіз сыртта темекі шегетін болсаңыз және дәретханаға бару үшін ата -анаңыздың бөлмесінен өтуге тура келсе, деміңізді сергіту үшін сағыз шайнаңыз. Пияз немесе сарымсақ сияқты күшті иісі бар тағамдарды жеу арқылы темекінің иісін жасыруға болады. Егер сіз бұл әдісті қолдансаңыз, аузыңыздан пияз немесе сарымсақ иісі шығады. Алайда, бұл сасық ауыздан жақсы болуы мүмкін.
Қадам 2. Қолыңызды жуыңыз
Қолыңызды жуу үшін күшті иісі бар сабынды қолданыңыз. Егер әлі де темекінің иісі болса, хош иісті ылғалдандырғышты немесе қолды тазартқышты қолданыңыз. Апельсин жеу арқылы темекінің иісінен де құтылуға болады. Апельсинді тазарту хош иісті қолыңызға жабыстырады.
3 -қадам. Алкогольді қолданыңыз
Қолыңызға жабысқан шайырды спиртпен тазалауға болады. Изопропил спиртін теріге жағуға болады. Алкоголь сіздің теріңізді құрғатады. Сондықтан алкогольді қолданғаннан кейін бірден ылғалдандырғышты жағыңыз.
Қадам 4. Шашыңызды сусабынмен жуыңыз
Шаш темекінің иісін сіңіре алады, себебі шашта темекі түтінінің бөлшектерін сіңіре алатын фолликулалар болады. Бұл темекінің иісі тез кетпейді. Шашқа жабысқан темекінің иісінен құтылудың жолы - оны сусабынмен жуу. Кокос сусабындары мен хош иісті шаш өнімдері шаштарыңыздағы темекі иісінен арылуға көмектеседі.
Кеңестер
- Электрондық темекіге ауысыңыз. Электрондық темекі темекінің күшті иісін шығармайды. Сонымен қатар, сіз әлі де қажетті никотинді ала аласыз.
- Темекі шекпейтіндердің иіс сезу қабілеті темекі шегушілерге қарағанда жақсы болады. Темекінің иісі кетіп қалғанына сенімді болсаңыз, темекі шекпейтін адам әлі де иісін сезуі мүмкін. Егер сіз темекінің иісін сезсеңіз, темекі шекпейтіндер оның иісін сезеді.
- Темекі иісінен құтылудың жалғыз жолы - темекіні тастау. Бұл әдіс темекі шегуді біртіндеп тоқтата алатын жағдайда ғана жасалуы мүмкін.
- Терезе алдында түтін. Аяқтағаннан кейін дезодорантты терезеге шашыңыз. Сүт өнімдері темекінің иісін кетіруде өте жақсы. Темекі қораптары ата -аналар таба алмайтын жерде жасырылғанына көз жеткізіңіз.
Ескерту
- Ментолды темекі әдеттегі темекінің иісімен бірдей.
- Кәмелетке толмағандар темекі шекпеуі мүмкін. Темекі - әлі де өсіп келе жатқан баланың денесі үшін өте қауіпті.
- Темекі шегу денсаулыққа өте қауіпті.
