Егер сіз үй ішінде абайлап темекі шегетін болсаңыз, көрінетін темекі түтіні мен иіс мөлшерін бақылау қажет. Терезе ашып, темекі шегетін бөлмедегі желдеткішті қосыңыз. Темекі түтінінің иісінен құтылу үшін ауа тазартқышты шашыратыңыз, ал иісті жасыру үшін ароматерапиялық шамдарды, аэрозольді спрейлерді немесе басқа хош иісті заттарды қолданыңыз. Темекі тұқылын тастауды ұмытпаңыз және түтін детекторының жанында темекі шекпеңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Дұрыс орынды таңдау
Қадам 1. Темекі шегетін бөлмені таңдаңыз
Егер сіз үйде темекі шегетін болсаңыз, үйдің түкпірінде темекі шекпеңіз. Оның орнына үйдегі бір бөлмені темекі шегетін бөлме ретінде орнатыңыз. Сіз әрқашан бөлмеде темекі шегуіңіз керек.
Қадам 2. Душ қабылдамас бұрын темекі шегіңіз
Жылы суды душқа қосқанда бу пайда болады. Бұл бу ауаны және оның иісін бейтараптандырады. Сондықтан темекі түтінінің иісін бумен кетіруге болады.
Қадам 3. Жақсы желдетілетін бөлмені таңдаңыз
Сіз кең кеңседе жасырын темекі шегетін болсаңыз, терезелері ашылатын бөлмені таңдаңыз. Бөлмедегі темекі түтінінің көлемі тым көп жиналмауы үшін алдымен терезені ашыңыз.
Биік, сирек қолданылатын баспалдақ темекі шегуге жақсы орын болуы мүмкін
4 -қадам. Түтін шығарғыштың жанында темекі шекпеңіз
Сіз түтін детекторының жанында темекі шеккенде, ол жануы мүмкін, бұл сіздің темекі шегіп жатқаныңызды басқаларға білдіруі мүмкін. Темекі түтінін дәстүрлі түтін детекторлары анықтамаса да, қазіргі заманғы құралдар темекі түтінін от түтінінен ажырата алады.
- Қазіргі түтін детекторлары ғимарат иелеріне қайда және қашан темекі шегетінін сымсыз сигнал арқылы айта алады.
- Темекі шегетін аймақта түтін детекторлары жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Қашықтағы орынды таңдаңыз
Темекі шегу кезінде оны адам көп жиналатын жерде жасамаңыз. Адам көп жиналатын жерде темекі шегу сіздің ұсталу мүмкіндігін арттырады. Оның орнына сирек қолданылатын немесе оқшауланған бөлмені пайдаланыңыз.
3 -ші әдіс 2: Оған үйрену
Қадам 1. Ауа тазартқышты қолданыңыз
Ауа тазартқыштар темекі түтінінің иісін жасыру үшін ауадағы иістерді сүзіп, кетіре алады. Бұл темекі түтінінің иісін басқалардың иісінен сақтай алады.
- Жақсы ауа тазартқышта әдетте белсендірілген көмір болады. Белсендірілген көмір түтіннің иісін жоя алады.
- Егер сіз белсенді болсаңыз және жасырын темекі шегетін болсаңыз, ауа сүзгісін қолданыңыз. Бұл портативті құрылғы темекі түтінін сүзіп, иістер мен токсиндерді кетіре алады.
Қадам 2. Киім, перде мен төсек -орындарды үнемі жуыңыз
Түтін киімге, сүлгіге, перделерге және төсек -орынға жабысуы мүмкін. Темекі түтінінің иісін кетіру үшін бұл заттарды үнемі жуыңыз, сонда басқалар сіздің темекі шегетініңізді білмейді.
Қадам 3. Бөлмедегі темекі күлін сыпырып, тазалаңыз
Темекі күлін үстелге, теледидарға немесе есептегішке жабысатын шаңмен араластыруға болады. Бұл темекінің күлін үнемі сүртіп, артында қалған темекінің иісі шықпайтындай етіп тазалаңыз.
Айна мен терезелерді тазалауды ұмытпаңыз
4 -қадам. Темекі тұқылын тазалаңыз
Темекінің қалдығын дәретханаға немесе ашық қоқыс жәшігіне қалдырмаңыз. Қоқыс жәшігінің жануын болдырмау үшін темекі тұқылын дымқыл шүберекпен жабыңыз. Темекі қалдықтарын дымқыл майлықпен жапқаннан кейін тастаңыз.
5 -қадам. Басқа адамдарға темекі шегемін деп ойламаңыз
Егер сіз үй ішінде болсаңыз және бір жерге жалғыз барсаңыз, сенімді ақтауды дайындаңыз. Мысалы, темекі шегудің жақсы уақыты - құжаттарды басқа бөлімге тапсыру. Бос уақытыңызда темекі шегіңіз, басқа адамдар сізді іздемейді. Мысалы, түскі асқа дейін үй ішінде темекі шегу - жақсы нұсқа.
Қадам 6. Желдеткішті қосыңыз
Бөлмеде темекі шегу кезінде кондиционерді немесе желдеткішті қосыңыз. Ауа қозғалысы темекі түтінін жасыруы мүмкін, бұл басқалардың көруін қиындатады. Бұл сіздің темекі шегу ұстау мүмкіндігін төмендетуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Темекі иісін кетіру
Қадам 1. Иісті кетіретін спрейді қолданыңыз
Үйде темекі шегуден кейін темекі түтінінің иісін кетіру үшін иіс кетіргіш спрейді қолданыңыз. Бұл спрей темекі түтінінің иісін басқа иіс қоспастан кетіре алады.
2 -қадам. Темекі түтінінің иісін жасыру үшін дәрі жасаңыз
Үйде темекі шегу кезінде темекі түтінінің иісін жасыру үшін қайнатпа жасауға болады. Кәстрөлге су құйыңыз, бір стақан ақ сірке суы, қалампыр, бірнеше тамшы апельсин майы, бір шымшым даршын. Ыдысты қайнатыңыз, содан кейін баяу отты қолданыңыз. 30 минут ағызыңыз. Тамыр темекі түтінінің иісін жасырады.
Егер хош иісті қоспаны дайындау үшін ингредиенттерді таба алмасаңыз, темекі түтінінің иісін жасыру үшін бір стакан сірке суын қайнатыңыз
Қадам 3. Ароматерапия шамын жағыңыз
Сыртта жасау қиын болса да, ароматерапия шамдары бөлмедегі темекі түтінін жасырады немесе азайтады. Дүкендерде немесе Интернетте сатып алуға болатын хош иістердің үлкен таңдауы бар. Сізге ұнайтын хош иісті таңдаңыз, содан кейін үй ішінде темекі шегуден кейін оны қосыңыз.
Қадам 4. Ауа тазартқышты қолданыңыз
Ауа тазартқыштардың барлық түрлері темекі түтінінің иісін жасыра алады немесе аздап жояды. Ауа тазартқыш бөтелкесін сатып алып, темекі шегетін бөлмеге шашыратыңыз. Балама ретінде темекі шегетін жерлерді үнемі шашатын автоматты ауа тазартқышты қолдануға болады.
Кеңестер
- Иістен арылу үшін темекі шегуден кейін қолыңызды жуыңыз. Сұйық сабын теріге жақсы жабысады, сөйтіп темекінің иісі жоғалады.
- Темекі шегуден кейін тістеріңізді тазалаңыз. Жақсы тіс пастасы сіздің тынысыңыздан темекінің иісін кетіреді.
