СДВГ немесе зейін жетіспеушілігі/гиперактивтіліктің бұзылуы-бұл адамдардың назарын аударуда қиналатын және тез алаңдайтын жағдай. Бұл ауру бұрын ADD (назар аударудың бұзылуы) деп аталды, бірақ кейінірек американдық психиатриялық қауымдастық ADHD деп өзгертілді. Егер сізде немесе сізге жақын адамда СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, белгілерге назар аударыңыз. Ресми диагноз қою үшін психикалық денсаулық маманынан кеңес алыңыз және СДВГ емдеу үшін қажетті көмекке жүгініңіз.
Қадам
5 -ші әдіс 1: СДВГ белгілерін тексеру
Қадам 1. Әрекеттер мен реакцияларды бірнеше апта бойы жазыңыз
Егер сізде немесе басқа біреуде СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, олардың эмоциялары мен реакцияларына бірнеше апта бойы назар аударыңыз. Оның не істегенін, қалай әрекет еткенін және қандай сезімде болғанын жазыңыз. Оның назарын аудару қабілетіне ерекше назар аударыңыз.
Қадам 2. Оның СДВГ-ға назар аудармайтын белгілері бар-жоғын анықтаңыз
СДВГ -мен ауыратын адамдар кемінде алты ай бойы бірнеше рет кемінде бес белгі (ересектер үшін) немесе алты белгі (16 жасқа дейінгі балалар үшін) көрсетеді. Бұл белгілер оның жасындағы адамдардың даму деңгейінде болмауы керек және жұмыста немесе науқастың әлеуметтік және мектептік ортада қалыпты жұмыс істеуіне кедергі келтіреді деп есептеледі. СДВГ белгілері (оның немқұрайлылығын көрсетеді) мыналарды қамтиды:
- Қателік жасау абайсызда, бөлшектерге назар аудармау
- Назар аударуда қиындықтар бар (тапсырмаларды орындау кезінде немесе ойнау кезінде)
- Біреу онымен сөйлескенде назар аудармағандай
- Ұстамау (үй тапсырмасы, үй тапсырмасы, жұмыс); ауыстыру оңай
- Ұйымдастырылмаған
- Ұзақ уақытты қажет ететін тапсырмаларды болдырмау (мысалы, мектептегі жұмыс)
- Жолдарды есіне түсіре алмайды немесе кілттерді, көзілдірікті, қағаздарды, құралдарды және т.б. жоғалтады.
- Оңай алаңдайды
- Ұмытшақ
3 -қадам. Сондай -ақ СДВГ -ның басқа белгілеріне назар аударыңыз
СДВГ-да абайсыздық белгілері бар адам гиперактивтілік-импульсивтілік белгілерін көрсетеді, соның ішінде:
- Мазасыз, бұралаң; қолды немесе аяқты қағу
- Мазасыздық (бала жүгіреді немесе орынсыз көтеріледі)
- Тыныш ойнау үшін немесе тыныштықта әрекет ету үшін көп жұмыс істеу керек
- Әрқашан дайын, машинамен басқарылатын сияқты
- Өте әдепті
- Сұрақ қойылмай тұрып сөйлесуді жарылыңыз
- Сіздің кезегіңіз келгенше күту үшін сізге көп күресу керек
- Басқаларды өшіру, басқа адамдардың пікірталастарына немесе ойындарына ену
5 әдісі 2: Кәсіби пекерджадан диагноз алу
Қадам 1. Физикалық тексеруден өту үшін дәрігерге барыңыз
Денсаулықтың жалпы жағдайын анықтау үшін жүйелі түрде физикалық тексеруден өтіңіз. Дәрігерлер денеде қорғасын деңгейін анықтау үшін қан анализі, қалқанша безінің ауруын анықтау үшін қан анализі және мидың белсенділігін тексеру үшін КТ немесе МРТ сияқты арнайы зерттеулерді ұсына алады.
Қадам 2. Диагноз қою үшін ең жақсы дәрігерді таңдаңыз
Әр түрлі мамандықтағы дәрігерлер әр түрлі сараптаманы ұсына алады. Нақты диагноз қою және емдеу жоспарын алу үшін бірнеше дәрігерге қаралу жақсы.
- Психиатрлар СДВГ диагнозын қоюға дайындалған және дәрі -дәрмек тағайындауға лицензиясы бар. Бірақ олар кеңес беруге үйретілмеуі мүмкін.
- Психологтар СДВГ диагнозын қоюға және кеңес беруге үйретілген. Көп жағдайда олардың дәрі -дәрмек тағайындауға лицензиясы жоқ.
- Отбасылық дәрігер науқастың ауру тарихымен таныс болуы мүмкін, бірақ СДВГ туралы арнайы білімі болмауы мүмкін. Олар сондай -ақ кеңес беруге дайын емес.
3 -қадам. Психикалық денсаулық бойынша маманмен кездесуді жоспарлаңыз
СДВГ маманданған психиатр немесе психолог СДВГ диагнозын қоя алады. Олар емделушінің өткен және қазіргі өмір тәжірибесі мен қиындықтары туралы толық ақпарат алу үшін емделушіден сұхбат алады.
Қадам 4. Денсаулық туралы жазбаны жинаңыз
Терапевтке барған кезде науқастың денсаулығы туралы жазбаны әкеліңіз, себебі бұл жазба СДВГ белгілеріне ұқсайтын денсаулықтың белгілі бір жағдайларын көрсете алады.
Науқастың отбасылық медициналық тарихы туралы ата -аналармен немесе басқа отбасы мүшелерімен сөйлесіңіз. СДВГ генетикалық болуы мүмкін, сондықтан бұрынғы медициналық мәселелер туралы бұл ақпарат дәрігерлерге үлкен көмек бола алады
Қадам 5. Зардап шегуші жұмыс істейтін жұмыс беруші/компания туралы рекордты әкеліңіз
СДВГ -мен ауыратын көптеген адамдар жұмыста қиындықтарға тап болады, оның ішінде уақытты басқару, шоғырлану және жобаларды басқару. Бұл қиындықтар көбінесе өнімділікті тексеруден және дұрыс орындалмайтын жұмыс көлемі мен түрінен көрінеді. Терапевтпен кездескенде осы рекордты өзіңізбен бірге алыңыз.
Қадам 6. Есептер мен мектептің рекордтарын жинаңыз
СДВГ ұзақ жылдар бойы зардап шеккендерге әсер етуі мүмкін. Мүмкін, оның оқу үлгерімі нашар болуы немесе мектепте қиындыққа тап болуы мүмкін. Егер бұл рекорд әлі де бар болса, пациент терапевтке көрінгенде алыңыз. Мүмкін болса, барлық деректерді мүмкіндігінше тез жинаңыз, тіпті зардап шегуші әлі де бастауыш мектепте.
Егер СДВГ -мен ауыратын адам бала болса, терапевтке қараған кезде олардың мектептегі жұмысы туралы есептер мен мысалдар келтіріңіз. Психикалық денсаулық маманы баланың мұғалімінен мінез -құлық туралы есеп сұрауы мүмкін
Қадам 7. Пациенттің серіктесін немесе отбасы мүшесін терапевтке шақырыңыз
Терапевт СДВГ -мен ауыратын адамға СДВГ болуы мүмкін екендігі туралы сөйлескен өте пайдалы болар еді, өйткені зардап шегушіге үнемі мазасыз немесе шоғырлануда қиындықтар бар екенін айту қиын болуы мүмкін.
Қадам 8. Басқа алаңдаушылықты бір жаққа қойыңыз
Кейбір бұзылулар СДВГ белгілеріне еліктей алады, бұл қате диагнозға әкеледі. СДВГ -ға ұқсас кейбір жағдайлар - оқу қиындықтары, мазасыздық, психикалық бұзылулар, эпилепсия, қалқанша безінің дисфункциясы және ұйқының бұзылуы. Осы бұзылулардан зардап шегу ықтималдығы туралы дәрігермен немесе психикалық денсаулық бойынша маманмен кеңесіңіз.
Қадам 9. СДВГ бар ықтимал ілеспелі ауруларды тану
Ілеспе ауру - бұл науқаста зардап шегетін екі аурудың болуы. СДВГ -мен ауыратын әрбір бесінші адамға басқа ауыр ауру диагнозы қойылады (әдетте депрессия мен биполярлық бұзылулар). ADD бар балалардың үштен бірінде мінез-құлықтың бұзылуы бар (бұзушы мінез-құлық, мінез-құлықтың бұзылуы). ADHD оқу қиындықтары мен алаңдаушылықпен қатар жүреді.
5 -тің 3 әдісі: Балама бағалау мен тесттерді өткізу
Қадам 1. Науқастан Vanderbilt бағалау шкаласын толтыруды сұраңыз
Бұл сауалнама адам сезінетін түрлі симптомдар, реакциялар мен эмоциялар туралы 55 сұрақ қояды. Гиперактивтілікке, импульсті бақылауға, фокусқа және т.б. қатысты сұрақтар бар. Жеке қарым -қатынасты бағалауға арналған сұрақтар да бар.
Егер бала СДВГ -ға тексерілсе, ата -аналар сонымен қатар Vanderbilt Rating Scale сауалнамасын толтыруы керек
Қадам 2. Балалардың мінез -құлқын бағалау жүйесін құру
Бұл тест 25 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдердегі СДВГ белгілерін анықтауға мүмкіндік береді.
Ата -аналарға, мұғалімдерге, сондай -ақ зардап шегушілерге арналған таразылар бар. Бұл шкаланың комбинациясы пациенттің оң және теріс мінез -құлқын бағалайды
3 -қадам. Балалардың мінез -құлқының бақылау парағын және мұғалімдердің есеп формаларын толтырып көріңіз
Бұл форма әр түрлі белгілерді, соның ішінде ойлаумен, әлеуметтік қарым -қатынаспен, зейінмен және басқа факторлармен байланысты мәселелерді бағалайды.
Бұл бақылау тізімінің екі нұсқасы бар: біреуі 1-5 жас аралығындағы мектеп жасына дейінгі балаларға, екіншісі 6-18 жас аралығындағы балаларға арналған
Қадам 4. Ми толқынының сканерлеуін орындаңыз
Бір балама тест-бұл нейропсихиатриялық ЭЭГ негізіндегі бағалау көмегі (NEBA). Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) пациенттің ми толқындарын сканерлеп, ми шығаратын тета мен бета толқындарын өлшейді. Бұл екі ми толқынының қатынасы ADD бар балалар мен жасөспірімдерде жоғары.
- Америка Құрама Штаттарының Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы бұл тестті 6 жастан 17 жасқа дейінгі балаларға қолдануға рұқсат берді.
- Кейбір сарапшылар тексеруді тым қымбат деп санайды. Олар ADHD бағалаудың әдеттегі процедураларын диагноз қою үшін қарастырады және бұл тест қосымша ақпарат бермейді.
Қадам 5. Үздіксіз жұмыс тесттерін орындаңыз
Дәрігерлер СДВГ ықтималдығын анықтау үшін клиникалық сұхбаттармен бірге қолданатын бірнеше компьютерлік тесттер бар. Үздіксіз жұмыс тесті үнемі назар аудару қабілетін өлшеу үшін қолданылады.,
Қадам 6. Дәрігерден науқастың көз алмасының қозғалысын бақылау үшін тест тапсыруын сұраңыз
Соңғы зерттеулер ADHD мен көз қозғалысын тоқтата алмау арасындағы тікелей байланысты көрсетті. Тесттің бұл түрі әлі де эксперименттік сатыда, бірақ СДВГ жағдайларын бағалауда керемет дәлдік көрсетті.
5 -ші әдіс 4: Көмек сұрау
Қадам 1. Психикалық денсаулық терапевтіне жүгініңіз
СДВГ -мен ауыратын ересектер психотерапияның пайдасын көре алады. Психотерапиялық ем жеке адамдарға өздерін қабылдауға көмектеседі, сонымен бірге олардың жағдайын жақсартуға көмектеседі.
- Когнитивті мінез -құлық терапиясы СДВГ емдеуге арналған және көптеген пациенттерге көмектесті. Терапияның бұл түрі ADHD тудыратын кейбір негізгі мәселелерге бағытталған, мысалы, уақытты басқару және ұйымдастыру мәселелері.
- Науқастың отбасы мүшелеріне терапевтке бару ұсынылады. Терапия отбасы мүшелеріне өздерінің көңіл күйлерін сау жолмен босатуға және кәсіби бағдарлаумен мәселелерді шешуге қауіпсіз орын бере алады.
Қадам 2. Қолдау тобына қосылыңыз
Жеке қолдау көрсететін көптеген ұйымдар бар. Сонымен қатар, мүшелер арасында киберкеңістікте немесе нақты әлемде жиналып, проблемалар мен шешімдермен бөлісуге болатын желі бар. Жергілікті қолдау тобын Интернеттен іздеңіз.
Қадам 3. Интернеттен ресурстарды іздеңіз
Интернетте ADHD бар адамдарға және олардың отбасыларына ақпарат, насихат және қолдау көрсететін көптеген ресурстар бар. Бұл ресурстардың кейбіріне мыналар жатады:
- Назар аударудың бұзылуының ассоциациясы (ADDA) ақпаратты веб -сайт, вебинарлар мен ақпараттық бюллетеньдер арқылы таратады. Олар сонымен қатар электронды қолдау, жеке қолдау және СДВГ бар ересектерге арналған конференциялар ұсынады.
- Назар аудару тапшылығы/гиперактивтілігі бұзылған балалар мен ересектер (CHADD) 1987 жылы құрылған және қазіргі уақытта 12000-нан астам мүшелері бар. Олар ADHD бар адамдарға және олардың айналасындағыларға ақпарат, тренинг және насихат жүргізеді.
- ADDitude журналы - бұл СДВГ бар ересектерге, балаларға және СДВГ бар ата -аналарға ақпарат, стратегиялар мен қолдау көрсететін ақысыз интернет -ресурс.
- ADHD & You ADHD бар ересектерге, СДВГ бар балалардың ата -аналарына, DEHB бар адамдарға күтім жасайтын мұғалімдер мен медицина қызметкерлеріне ресурстар ұсынады. Сондай -ақ, оларда мұғалімдерге арналған онлайн бейнелер мен мектеп қызметкерлеріне СДВГ бар оқушыларды жақсы басқаруға арналған нұсқаулықтар бар.
Қадам 4. СДВГ бар адамдарды отбасымен және достарымен сөйлесуге шақырыңыз
СДВГ -ны отбасымен және сенімді достарымен талқылау да көмектесе алады. Олар зардап шегушілер депрессияға, мазасыздыққа немесе теріс әсерге ұшыраған кезде хабарласатын бірінші адамдар.
5 -ші әдіс 5: ADHD зерттеу
Қадам 1. СДВГ бар адамның ми құрылымын зерттеңіз
Ғылыми талдау көрсеткендей, СДВГ бар адамдардың миы біршама ерекшеленеді және екі құрылым да кішірек болады.
- Біріншісі - мидың қозғалысы мен сигналдарын реттейтін негізгі ганглиялар, олардың қайсысы жұмыс істеу керек, қайсысы жаттығу кезінде қозғалыссыз қалу керек. Мысалы, егер бала сыныпта орындықта отырса, негізгі ганглия аяқтарын жабу керектігін хабарлауы керек. Бірақ аяқтар бұл хабарды қабылдамайды, сондықтан бала отырса да, аяқтар қозғала береді.
- СДВГ-мен ауыратын адамдарда мидың қалыпты, кіші екінші құрылымы-бұл жоғары деңгейдегі атқарушы міндеттерді орындауға арналған ми орталығы болып табылатын префронтальды қыртыс. Бұл жерде есте сақтау, оқу мен зейінді реттеу интеллектуалды түрде жұмыс істеуімізге көмектеседі.
Қадам 2. Допамин мен серотонин СДВГ бар адамдарға қалай әсер ететінін біліңіз
Допамин мен серотониннің деңгейі төмен префронтальды қыртыстың қалыптыдан кіші болуы СДВГ-мен ауыратын адамдарға миға бірден әсер ететін барлық бөгде тітіркендіргіштерді шоғырландыруға және өңдеуге көп күш салады.
- Префронтальды кортекс допаминді нейротрансмиттер деңгейіне әсер етеді. Допамин фокустау қабілетімен тікелей байланысты және СДВГ бар адамдарда төмен деңгей байқалады.
- Префронтальды қыртыстағы басқа нейротрансмиттер серотонин көңіл -күйге, ұйқыға және тәбетке әсер етеді. Шоколад жеу, мысалы, серотонин деңгейін жоғарылатады және уақытша рахат сезімін тудырады. Бірақ серотонин деңгейі айтарлықтай төмендеген кезде адам депрессия мен мазасыздықты сезінеді.
3 -қадам. АДВ мүмкін себептерін зерттеу
СДВГ себептері әлі белгісіз, бірақ генетика үлкен рөл атқарады деп саналады. ДНҚ -ның кейбір ауытқуларын СДВГ -мен ауыратын адамдар жиі сезінеді. Сонымен қатар, зерттеулер СДВГ бар балалар мен алкоголь мен темекіден бұрын туылған нәрестелер арасындағы корреляцияны, сондай -ақ ерте жастан қорғасын әсерін көрсетті.
