Емтихандарға оқу қиын және стресстік болуы мүмкін. Көптеген адамдар өздері қалаған нәрсеге назар аударуда қиналады. Алайда, сіз оқуға тыныш орын табу және музыка тыңдау кезінде оқудан аулақ болу сияқты оқуға назар аударуға көмектесетін бірнеше қарапайым қадамдар бар.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Не істеу керек
Қадам 1. Оқуға қолайлы атмосфераны табыңыз
Жатын бөлмелер немесе сыныптар әрқашан сәйкес келмейді. Қонақ бөлмесіндегідей үлкен орындық бар ыңғайлы және тыныш орынды табыңыз; бұл теледидардан, компьютерден немесе ұялы телефоннан алыс болса жақсы.
Кітапханалар әдетте тыныш болғандықтан оқуға тамаша орын. Мүмкін, егер ата -ананың кеңсесі жеткілікті тыныш болса және сізді алаңдатпаса
Қадам 2. Жұмысқа кіріспес бұрын оқу материалын жинаңыз
Айналаңызға қалам, бөлектегіш, сызғыш т.б. оқу кезінде, бұл сізді алаңдатады. Сондықтан оқуды бастамас бұрын бәрін дайындаңыз.
3 -қадам. Оқу құрбысын табыңыз
Бір нәрсеге мұқият және назар аударатын адамды таңдаңыз. Әрқашан жақын достарыңызды таңдамаңыз, өйткені әңгімелесу арқылы екеуінің де назарын аударуға болады. Оқитын досыңыз бар - бұл жақсы идея, себебі екеуіңіз пікір алмасып, әр түрлі көзқарастарға ие бола аласыз.
- Әркім өзінің оқитын досына көңіл бөле алмайды. Егер сіз экстроверт болсаңыз, адамдармен сөйлескенді ұнатасыз, мүмкін сіздің досыңыз сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Егер сіз интроверт болсаңыз, ақаулы және ұялшақ болсаңыз, оқитын дос сізге өте пайдалы болуы мүмкін. Сіздің оқитын досыңыз тым экстраверный емес екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе ол сіз оқуға тырысқанда сізбен сөйлесе бастайды.
- Сізден ақылды адамдарды табыңыз. Бұл маңызды емес сияқты, бірақ көптеген адамдар бұған мән бермейді. Егер сіз үйренгіңіз келсе, ақылды, берілген және оқытуға қарсы емес достарды таңдаңыз. Сіздің оқу сессияларыңыз әлдеқайда жақсы болады.
Қадам 4. Сәйкес тағамдарды жинаңыз
Энергетикалық сусындар мен кофені таңдамаңыз, өйткені бір сәтте сіз қайтадан әлсіз сезінесіз. Гранола барлары, жемістер мен су керемет, себебі олар көмірсуларды кетіруде қарапайым және тиімді.
Қадам 5. Үзіліс жасаңыз
45 минуттық оқудан кейін 10 минуттық үзіліс жасап, басқа нәрсе жасаңыз. Демалғаннан кейін оқуға оралуға тырысыңыз, үзіліс уақыты 20 минуттан аспасын.
- Дабыл көмегімен демалыс үлгісін орнатыңыз. Егер үзілістер ұйымдастырылса, сіз дәлірек боласыз және аз демаласыз.
- Неліктен сізге демалу керек? Көптеген ақпаратты өңдегеннен кейін сіздің миыңыз қалпына келуі үшін уақыт қажет. Бірнеше зерттеулердің нәтижелері демалу мен серуендеу есте сақтау қабілетін нығайтатынын және тест ұпайларын жақсартатынын көрсетті.
Қадам 6. Мотивацияны дұрыс алыңыз
Егер сіз сабағыңызды жақсы қайталап, емтиханға дайындалсаңыз, сіз жақсы үлгересіз. Емтихан кезінде ыңғайлы болу үшін сабақтарды қайталау кезінде мақсат қойыңыз. Емтихандарды ауыртпалық ретінде қарастырмаңыз, оларды оқу процесінде қиындықтар ретінде қарастырыңыз.
- Шындыққа жанаспаса да, мақсат қойыңыз. Өзіңізді жақсы болуға итермелеңіз, кім біледі, сіз ойлағаннан да жақсы болып шығуы мүмкін.
- Өзіңізді сыйлықтармен ынталандырыңыз. Бұл өзін-өзі бақылауды қажет етеді, сондықтан билігі жоғары адамнан көмек сұраңыз. Егер сіз жақсы оқысаңыз, дайын болғаныңызды және емтиханды жақсы тапсаңыз, өзіңізді марапаттаңыз.
- Оқудың не үшін маңызды екенін еске түсіріңіз. Бұл әр адамға байланысты. Мүмкін сіз 4.0 GPA алғыңыз келуі мүмкін, сіз бұл тақырыпқа шынымен де мән бересіз. Мүмкін сіз әкеңізбен бәс тігесіз және ұтылсаңыз ұяласыз. Қандай себеп болмасын, өзіңізге не үшін көп жұмыс істеу керектігін еске түсіріңіз және нәтиже тұрарына сенімді болыңыз.
Қадам 7. Отырыңыз және оқыңыз
Сізде қажеттінің бәрі бар және оны кейінге қалдыруға негіз жоқ. Тек өзіңізді және материалдарды дайындаңыз. Сонымен сіз не күтесіз?
- Флэш карталарды (жад карталары) және жылдам жазбаларды қолданыңыз. Флэш -карталар кейбір адамдар үшін пайдалы, себебі олар маңызды ақпаратты қысқаша түрде қамтиды. Егер сіз оны пайдалы деп тапсаңыз, қолданыңыз. Егер сіз нақты мағына алғыңыз келсе, карталарды сұрыптаңыз немесе басқа жолмен орналастырыңыз.
- Есте сақтау құралдарын қолданыңыз. Ақпаратты күлкілі әнге айналдырыңыз немесе есте сақтау үшін ақпаратты қысқартуларға реттеңіз ('KABATAKU' есіңізде ме?).
- Ең маңызды ақпаратты бірінші орынға қоюды білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Басқа салаларға көшпес бұрын негізгі ұғымдарды үйреніңіз және түсініңіз. Бұл сізге қажетті негізгі түсінікті береді.
2 -ден 2 -ші бөлім: Қиындықты болдырмау
Қадам 1. Дүрбелең болмаңыз
Егер сіз дүрбелеңге түссеңіз, сіз қателесуге бейімсіз. Сондықтан, ол біткенше сабыр сақтаңыз. Егер сіз жаттығуларыңызды жақсы жоспарласаңыз, емтихан уақыты келгенде дүрбелең болмайды. Терең тыныс алыңыз, өзіңізге «Мен жасай аламын!» Деп айтыңыз және тыныш болыңыз.
Қадам 2. Интернетті былай қойғанда, компьютерлерді пайдалануды азайтыңыз
Егер сіз өз қолыңызбен жазсаңыз, жақсы үйренесіз. Сондай -ақ, ұялы телефонды пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі сіз мәтіндік хабарламалар алмасуға бейімделіп, алаңдайсыз.
Егер сіз азғырыласыз деп ойласаңыз, интернет байланысын өшіріңіз. Компьютерді өшіріңіз немесе досыңыздан оған қарауды сұраңыз. Мәселе мынада, оқу керек кезде интернетте ілінбеуін қадағалаңыз
Қадам 3. Егер сізге көмектеспесе, музыканы тыңдамаңыз
. Кейбір адамдарға үйренуге көмектесу үшін музыка қажет, бірақ оқу кезінде миыңыз басқа нәрселерге назар аудармауға тырысыңыз. Мазасыздық, тіпті бұл тыныштандыратын музыка болса да, сіздің оқу материалыңызға қосымша сіздің миыңызға жүктелетін жүктеме.
4 -қадам. Адаспаңыз
Кейде біз мақсаттан адасамыз. Бұл бізге қажет емес ақпарат шынымен де қызықты болғандықтан болуы мүмкін. Қандай жағдай болмасын, әр түрлі мәселелерді тереңірек түсіну және шарлау үшін оқуды аяқтағанша күтіңіз.
Әрқашан өзіңізден сұраңыз: бұл ақпараттың емтиханда пайда болу мүмкіндігі қандай? Егер сіз шынымен шоғырланған болсаңыз, ақпараттың ықтималдығынан ықтималдығына қарай бірінші кезекке қоюға болады, осылайша сіздің уақытыңыздың көп бөлігі ең ықтималға, ал қалғандарына ең аз жұмсалады
Қадам 5. Үміт үзбеңіз
Емтиханға дайындалуды үйрену, әсіресе алғашқы күндерде, үлкен міндет болуы мүмкін. Оларды бір -бірлеп алыңыз, егер сіздің бірінші әрекетіңіз мінсіз болмаса, алаңдамаңыз. Есіңізде болсын, сіздің нақты мақсатыңыз - емтихан тапсыру ғана емес, оқу. Егер түсінікті түсіну қиын болса, «үлкен сценарийді» түсініңіз. Бұл сізге бөлшектерді түсінуді жеңілдетеді.
Кеңестер
- Жабық бөлмеде оқу концентрацияны арттырады және алаңдаушылықты азайтады.
- Көп уайымдамаңыз. Егер сіз оқу кезінде үрейленсеңіз, терең тыныс алыңыз, жазбаларыңызды оқыңыз және ақпаратты өңдеуге және түсінуге тырысыңыз.
- Егер сіз емтиханды жақсы тапсаңыз, ата -анаңыз қандай бақытты болатынын елестетіп көріңіз.
- Жаман ойламаңыз. Сіздің нәтижелеріңізбен бәрі қаншалықты бақытты болатынын ойлаңыз.
- Жақсы демалыңыз және күндізгі іс -әрекеттеріңізді жоспарлаңыз. Сіз өзіңізді жақсы оқуға ынталандыру үшін бір -екі сағаттан кейін үзіліс жасай аласыз. Қатты оқу уақытты да тез өткізеді.
- Әрқашан тыныш бөлмеде оқыңыз.
- Сіздің миыңыз фокусталуы үшін сау ми үшін қоректік заттарды тұтыну.
- Ешқашан үрейленбеңіз! Алдыңыздағы қадамға назар аударыңыз және тапсырманы орындаңыз. Осыдан кейін келесі қадамға өтіңіз. Позитивті ойлаңыз және жақсы ұпай алуға бел байлаңыз.
- Жазбаларды алыңыз. Абзацты оқыңыз, түсініңіз және жаттаған кезде абзацтағы маңызды ойларды жазуға тырысыңыз. Бұл әдіс есте сақтау қабілетін арттыруға көмектеседі.
- Әр пән бойынша оқу кестесі мен уақыт аралығын орнатыңыз (мысалы: математика @ 6:30; ағылшын тілі @ 7:30; т.б.)
- Достарыңыз туралы ойламаңыз және өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Бұл нәрселер туралы ойланудың орнына, оқуды қиял ретінде қабылдап, өз қиялыңыз бен қызығушылығыңызды қолданып оқыңыз.
- Жұмысқа кіріспес бұрын, әрқашан өзіңізге мына үш сұрақты қойыңыз - мен мұны неге істеймін, мен қандай нәтижеге жетуім мүмкін және мен табысқа жетемін. Осы үш нәрсе туралы терең ойлану сізге оқуды жалғастырар алдында қанағаттанарлық жауап табуға көмектеседі.
