Ауызша герпес - бұл 1 типті герпес вирусының инфекциясынан болатын ауру. Герпес дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе еріннің, щектің, мұрынның, кейде көздің айналасында пайда болуы мүмкін. Адамдардың 50-90% -ға жуығы вирусты жұқтырады, бірақ олардың көпшілігі ешқашан белгілерін байқамайды немесе байқамайды. Ауызша герпес әдетте 2 -ден 4 аптаға дейін өздігінен өтеді, бірақ кейде ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыратындықтан, сіз қалпына келтіру үдерісін жылдамдатуды қалауыңыз мүмкін. Үйде емделудің көптеген әдістерінің ғылыми дәлелдері жоқ болса да, ауызша герпесті емдеуге тиімді болып саналатын көптеген әдістер бар.
Қадам
5 -ші әдіс 1: Табиғи емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Сутегі асқын тотығын қолданыңыз
Сутегі асқын тотығы - бұл антисептикалық және вирусқа қарсы құрал, ол қабынуды азайтады және ауызша герпес тудыратын вирустық инфекциялармен күреседі.
- Мақта таяқшасын 1 шай қасық (5 мл) сутегі асқын тотығымен жібітіңіз, содан кейін оны жараларға тікелей 5 минутқа жағыңыз. Осыдан кейін, бетіңізді салқын сумен ақырын жуыңыз және бұрын қолданылған мақтаны тастаңыз.
- Сутегі асқын тотығын жұтып қоймаңыз.
Қадам 2. Майлы желе немесе бал қолданыңыз
Шығару ағызылғаннан кейін, вазелин сияқты майлы желе қолдану арқылы ауыз қуысының герпесінен қорғаңыз. Ол герпесті ылғалдандырады және терінің кетуіне жол бермейді, ал ядро емдеу процесінде қорғаныш қабаты ретінде әрекет етеді.
- Саусақтарыңызбен желе сүртпеңіз, себебі вирус саусақтарыңызға таралуы мүмкін. Герпес жойылғанша желе қажет болғанша мақта тампонын қолданыңыз.
- Егер сізде май желе болмаса, балды қолдануға болады. Балдың вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар, ол герпесті басқа қауіптерден қорғай алады, сонымен қатар оны тудыратын вируспен күресу үшін жұмыс істейді. Ауызша герпес аймағына мақта тампонымен аз мөлшерде бал жағыңыз.
Қадам 3. Мұз текшелерімен шайқаңыз
Қабынуды азайту және ауырсынуды басу үшін мұз текшесін тікелей герпес аузына бірнеше минут қойыңыз. Қосымша жайлылық үшін мұз текшелерін сүлгімен орауды қарастырыңыз. Герпеске мұзды ұйықтағанша басыңыз, содан кейін дереу босатыңыз. Мұзды ұзақ уақыт қолданбаңыз. Бұл процедураны әр 1-3 сағат сайын қайталаңыз.
Есіңізде болсын, бұл әдіс тек жаңа герпеске жасалуы керек. Егер ауыз қуысының герпесі жарылған болса, онда мұз сауығу процесіне кедергі келтіруі мүмкін, себебі ол зақымдануға қан ағымын (және оның емдік қызметін) баяулатады
Қадам 4. Эхинацеяны қолданып көріңіз
Эхинацея шайы иммундық жүйені нығайтады, осылайша дененің табиғи иммунитетіне герпеспен күресуге көмектеседі. 1 стақан (240 мл) қайнаған суға 1 эхинацея шай пакетін 10 минут қайнатыңыз. Бұл шайды герпес жойылғанша күніне бір рет ішіңіз.
- Сондай -ақ, иммунитетті күшейту үшін күніне 4 ретке дейін 300 мг эхинацея қоспаларын қабылдауға болады.
- Дәрігермен немесе педиатрмен кеңесусіз балаға эхинацея бермеңіз.
- Аутоиммунды аурулары, қант диабеті, туберкулезі, дәнекер тінінің бұзылуы, склерозы, бауырдың бұзылуы, АИТВ немесе СПИД -пен ауыратын адамдар эхинацеяны қолданғанда сақ болу керек.
- Астра тұқымдасының өсімдіктеріне аллергиясы бар адамдар эхинацеяға аллергиясы болуы мүмкін.
Қадам 5. Лимон бальзамын қолданыңыз
Көптеген зерттеулер лимон бальзамын ауызша герпестің қызаруы мен қабынуын төмендететін құрал ретінде қолдануды қолдайды, сонымен қатар қайталама инфекциялардың қаупін азайтады. Лимон бальзамы ұйқысыздықты, мазасыздықты және ас қорытуды емдеуде де қолданылады. Лимон бальзамы құрамында бұлшықет спазмын босаңсытатын, тіндерді босаңсытатын және бактерияларды өлтіретін эвгенол бар. Лимон бальзамының жапырақтарынан жасалған эфир майының құрамында терпендер деп аталатын өсімдіктер бар химиялық заттар бар, олар сонымен қатар босаңсытатын және вирусқа қарсы әсері бар. Лимон бальзамы дәрі -дәрмектер мен шөптер дүкендерінен табуға болатын қоспаларда, өзекті кремдерде, ерітінділерде және шөп шайларында болады.
- Ауызша герпес аймағына күніне 3 ретке дейін лимон бальзамы жақпа жағыңыз. Немесе бальзамды шай қайнатыңыз, шай қасық (0,2 грамм) кептірілген лимон бальзамын 1 стаканға (240 мл) 80-85 ° C жылы суға 3-5 минут қайнатыңыз. Суды ағызып, тәттілендіргішсіз дереу ішіңіз. Сонымен қатар, сіз мақта тампонын 1 шай қасық (5 мл) лимон бальзамы сумен ылғалдандыра аласыз, содан кейін оны герпеске жағыңыз.
- Балаларға арналған лимон бальзамы кремін қолдану қауіпсіз. Балаңызға немесе нәрестеңізге қандай доза ұсынылатынын анықтау үшін педиатрмен кеңесу керек.
Қадам 6. Табиғи сығындыларды немесе майларды қолдануға тырысыңыз
Кейбір табиғи сығындылар мен майлардың құрамында антисептиктер бар, және оларды тікелей герпеске қолданған кезде оны тудыратын вируспен күресуге болады. Сонымен қатар құрамында герпес аймағын құрғататын және инфекцияның таралуын болдырмайтын тұтқырлары бар майдың түрлері бар.
- Жалбыз майы инфекция аймағынан шығатын вирустарға бағытталуы мүмкін, бұл әсіресе ауыз қуысының герпесімен күресуде пайдалы. Жалбыз майымен мақта тампонын сулаңыз және оны герпеске қолданыңыз. Герпес жойылғанша күніне екі рет жасаңыз.
- Жаңғақ майы тұтқыр және антисептикалық әсерге ие. Мақта таяқшасын 1 шай қасық (5 мл) сиқырмен сулаңыз және оны тікелей герпеске қолданыңыз. Жууға болмайды. Күніне екі рет жағыңыз.
- Нағыз ваниль сығындысы құрамында спирт бар және вирустардың тіршілігін қиындатады. Мақта таяқшасын шай қасыққа (2,5 мл) ваниль сығындысына сіңдіріңіз, содан кейін оны 1-2 минут ішінде ауызша герпеске жағыңыз. Мұны күніне 4 ретке дейін жасаңыз.
- Шай ағашы мен сарымсақ майы герпесті жұмсарту арқылы қалпына келтіру процесіне көмектеседі. Нәзік ауызша герпестің жарылуы екіталай. Сонымен, аз мөлшерде майды ауызша герпеске күніне бір немесе екі рет жағыңыз.
Қадам 7. Ревень мен шалфей жақпа жағыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, 23 мг/г ревень сығындысы мен шалфей сығындысынан жасалған кремді қолдану ауызша герпесті емдеуге рецепт бойынша дәрі қолданумен бірдей тиімді. Бұл жақпа шөптерден немесе интернеттен іздеп көріңіз. Мақта таяқшасына бұршақ тәрізді жақпа алыңыз, содан кейін оны ауызша герпеске жағыңыз.
Дәрігерден ревень мен шалфей нәрестелер мен нәрестелер үшін қауіпсіз екенін сұраңыз
Қадам 8. Мия майын жасаңыз
Мия құрамындағы глицирриз қышқылы - бұл жақпаның маңызды ингредиенті. Оның қабынуға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері симптомдарды азайтуға және вирустардың өндірісін тоқтатуға мүмкіндік береді.
- 1 ас қасық (15 мл) ұнтақ немесе мия сығындысын шай қасық (2,5 мл) сумен немесе 2 шай қасық (10 мл) вазелинмен араластырыңыз. Оны ауызша герпеске жағыңыз, оны бірнеше сағат бойы жабыңыз немесе ең жақсы түнде.
- Тағы бір нұсқа-мия ұнтағын май желеімен араластыру, ол өзін өзі емдейді. 1 шай қасық (5 мл) майлы желе миямен араластырыңыз. Содан кейін, консистенциясы дұрыс болғанша, майлы желе қосыңыз.
Қадам 9. Суық сүт өнімдерін қолданыңыз
Суық сүт пен йогурт ауызша герпесті емдейді деп саналады. Сүтте вирустар мен лизинмен күресетін антиденелер бар, олар аргининмен, ауызша герпес тудыруы мүмкін амин қышқылымен күреседі. Мақта таяқшасын 1 ас қасық (15 мл) суық сүтке жібітіңіз, содан кейін оны тікелей ауызша герпеске бірнеше минутқа жағыңыз.
Йогурт құрамындағы пробиотиктер герпес вирусымен күресте ауыз қуысының герпесін тудырады. Герпеске аз мөлшерде қарапайым йогуртты жағыңыз немесе ауызша герпес болған кезде күнделікті 2-3 стакан майсыз йогурт ішіңіз
Қадам 10. Алоэ вера гелін жағыңыз
Алоэ вера ауыздық герпестің ауырсынуын азайтады (сонымен қатар терінің көптеген тітіркенуі сияқты) және герпесті жұқтыратын және жағдайды нашарлататын бактериялармен күреседі. Алоэ вера қалпына келтіру үдерісін жылдамдатады.
- Шай қасық (2,5 мл) алоэ верасын мақта тампонымен ауызша герпеске тікелей жағыңыз, содан кейін тұрыңыз. Ең жақсы гельдер зауыттан тікелей шығарылады, оларды оңай табуға болады және ұзақ сақтауға болады. Алоэ вера сабағын сындырып, гель жағыңыз.
- Егер сіз алоэ өсімдігін таба алмасаңыз, дәріханада немесе дәріханадан 100% табиғи және сапалы оралған алоэ вера гелін сатып алыңыз.
5 -ші әдіс 2: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Қабынуға қарсы тағамдардан аулақ болыңыз
Кейбір тағамдар дененің қалпына келу процесін баяулатады, иммунитетті әлсіретеді және қабынуды күшейтеді. Бұл тағамдарды аутоиммунды аурулары бар, жүрек, өкпе немесе ас қорыту бұзылыстары бар емделушілер, сондай -ақ суықтан, жөтелден немесе безгегінен сауығып жүргендерден аулақ болу керек. Егер сізде ауызша герпес болса, созылмалы қабынуды тудыруы мүмкін келесі тағамдардан бас тартыңыз:
- Ақ нан, торттар мен пончиктер сияқты тазартылған көмірсулар.
- Қуырылған және майлы тағамдар
- Сода немесе энергетикалық сусындар сияқты тәттілендіргіштері бар сусындар.
- Сиыр, ветчина немесе стейк сияқты қызыл ет және хот -дог сияқты өңделген ет.
- Маргарин, май және шошқа майы.
2 -қадам. Жерорта теңізі диетасын қолданыңыз
Кейбір тағамдар қабынуды тудыруы мүмкін, бірақ қабынуды төмендететін белгілі бір тағамдар бар. Жерорта теңізі диетасы қабынуды төмендететін тағамдарға бағытталған, соның ішінде:
- Құлпынай, шие, апельсин сияқты жемістер
- Жаңғақтар, мысалы, бадам және жаңғақ
- Жасыл жапырақты көкөністер, мысалы, шпинат немесе капуста, антиоксиданттарға бай
- Лосось, скумбрия, тунец және сардин сияқты омега-3-ге бай майлы балықтар
- Қоңыр күріш, квиноа, арпа, сұлы және зығыр дәні сияқты тұтас дәндер
- Зәйтүн немесе рапс майы
3-қадам. Аргининге бай тағамдардан аулақ болыңыз
Герпес симплексінің вирусы метаболизмі үшін көптеген тағамдарда кездесетін амин қышқылы аргининді қажет етеді. Сарапшылар аргининге бай тағамдарды қабылдауды азайту ауызша герпестің пайда болуын бақылай алады, сонымен қатар қолданыстағы ауыз қуысының герпес қабынуын азайтады деп мәлімдейді.
Аргининге бай тағамдарға шоколад, кола, бұршақ, тазартылған дәндер, желатин, жержаңғақ, кешью және сыра жатады
4 -қадам. С дәруменін қабылдауды көбейтіңіз
Вирустар мен бактериялармен күресуге қабілетті иммундық жүйе қалпына келтіру үдерісін тездетеді және инфекцияның қайталануын болдырмайды. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені антиоксидант ретінде маңызды рөл атқарады және иммунитетті жақсартады, әр түрлі аурулардың қаупін азайтады, емдеуге көмектеседі және терінің табиғи келбетін жақсартады. С витаминін диеталық қосымша ретінде қабылдауға болады (тәулігіне 1000 мг), немесе мәзіріңізге С дәруменіне бай тағамдарды қосуға болады. Тамақтан С витаминін алу өте оңай, тек жемістер мен көкөністерді жеу арқылы. С витаминінің табиғи көздеріне мыналар жатады:
- Қызыл немесе жасыл бұрыш
- Цитрус тұқымының жемістері, соның ішінде тәтті апельсин, грейпфрут, грейпфрут, әк немесе нағыз апельсин шырыны
- Шпинат, брокколи және брюссель өскіндері
- Жидектер, оның ішінде құлпынай мен таңқурай
- Қызанақ
Қадам 5. Сарымсақты қолданыңыз
Сарымсақ вирусқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, ол қалпына келтіру үдерісін жылдамдатады. Сарымсақ сонымен қатар В6 дәрумені, С дәрумені және марганец сияқты антиоксиданттарға бай, олар герпес сияқты инфекцияларға қарсы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
- Сарымсақ шикі түрінде қолданылуы керек, сонда оның құрамындағы аллицин шығады. Әр түйір сарымсақ шамамен 1 грамм. Оны одан да дәмді ету үшін туралған сарымсақты 1 ас қасық балға немесе зәйтүн майына араластыруға болады. Бұл табиғи емдеу иммундық жүйені нығайтады және герпестің қайталануын азайтады.
- Спред ретінде сіз 2 -ден 4 түйір сарымсақты ұсақтап, содан кейін герпес аузына мақта тампонын қолданып, 10-15 минут бойы паста жасай аласыз. Сіз оны қышып, иісі өткір болуы мүмкін, бірақ сарымсақтың вирусқа қарсы қасиеттері герпес аймағын зарарсыздандырады және қалпына келтіру уақытын қысқартады.
- Есіңізде болсын, сарымсақты шамадан тыс қабылдау аузынан жағымсыз иіс пен қан қысымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан оны күніне 2 -ден 4 қалампырға дейін шектеңіз. Сарымсақты операциядан бұрын немесе қан кету кезінде қолдануға болмайды. Егер сізде кебулер, шаршау, тәбеттің төмендеуі, бұлшықеттердің ауыруы, айналуы, астматикалық реакциялар, терінің бөртпесі және терінің зақымдануы сияқты аллергия сияқты жанама әсерлер пайда болса, сарымсақты қолдануды тоқтатып, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 6. Мырышты қолданыңыз
Мырыш - иммундық жүйені нығайту үшін жиі қолданылатын көптеген тағамдарда кездесетін маңызды минерал. Мырыш құрамында антиоксиданттар бар, олар жасушаларды герпес вирусы сияқты бактериялар мен вирустардан қорғауға көмектеседі. Мырыш жетіспеушілігі - жиі кездесетін жағдай, сіз оны мультивитаминді немесе дұрыс тамақтану арқылы жеңе аласыз. Мырыштың ең жақсы көзі болып табылатын тағамдар - ұлулар, қызыл ет, құс еті, ірімшік, асшаяндар және краб.
- Сіз сондай -ақ ауызша герпесті азайту және қалпына келтіруді жылдамдату үшін мырыш жақпа қолдануға болады. Жақпа аз мөлшерде мақта тампонына алыңыз және оны күніне 2 немесе 3 рет 3-5 минутқа жағыңыз.
- Мырыш қоспалар мен мультивитаминді капсулалар түрінде қол жетімді. Мырыш қоспаларын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.
- Егер сізде ас қорыту проблемалары болса, мысалы, күйдіргі, мырыш пиколинаты, мырыш цитраты, мырыш ацетаты, мырыш глицераты және мырыш монометионині сияқты мырыштың оңай сіңетін формаларын қолдануды қарастырыңыз.
- Мырыш мөлшері өнім жапсырмасында көрсетілген (әдетте 30 -дан 50 мг -ға дейін). Қосымша түрінде қанша алу керектігін анықтау үшін тамақтан 10-15 мг мырыш алатынын ұмытпаңыз. Ересектерге арналған тәуліктік ұсыныс 8 -ден 11 мг -ға дейін. Дәрігердің нұсқауынсыз мырыштың жоғары дозаларын бірнеше күннен артық қолдануға болмайды.
Қадам 7. Лизин қоспасын қолданыңыз
Лизин - лосось, тунец, тауық еті, майсыз сүт, пармезан ірімшігі, соя, жұмыртқа, жасымық, қырыққабат, бұршақ және квиноа сияқты диеталық көздер арқылы алынатын маңызды амин қышқылы. Сіз сондай -ақ лизин қоспаларын қабылдауға болады. Жылына 3 рет ауызша герпеспен ауыратын адамдар ұзақ мерзімді перспективада герпестің қайталануын азайту үшін күнделікті диетаны 2000-3000 мг лизинмен толықтыруы керек. Аш қарынға күніне 3 рет 1000 мг лизин қоспасын алыңыз. Сүтпен ішуге болмайды.
Дәрігермен кеңесусіз лизин қоспаларын қабылдамаңыз, әсіресе холестерин немесе жүрек ауруы жоғары болса
5 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Басыңызды көтеріп ұйықтаңыз
Егер сізде ауызша герпес болса, бастың артына бірнеше жастық қойыңыз, сонда ауырлық көпіршіктердің ағып кетуіне көмектеседі. Әйтпесе, сұйықтық көпіршікті түнде толтырады.
Жастықтар мойынның табиғи қисығын қолдайтын және ыңғайлы болуы керек. Үлкен жастықтар арқа, мойын және иық бұлшықеттерінің кернеуіне әкелуі мүмкін. Мойын кеудеге және төменгі арқаға сәйкес келетін жастықты таңдаңыз
Қадам 2. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Аптасына бірнеше рет немесе күнделікті жақсы жаттығулар иммундық жүйені нығайтады және өз кезегінде ауызша герпестің қайтып келу қаупін азайтады. Тіпті жеңіл және қалыпты жаттығулар, мысалы, серуендеу, йога және созылу денсаулыққа өте пайдалы, сонымен қатар қалпына келтіру кезеңін қысқартады және ауызша герпестің белгілерін азайтады.
- Тұрақты жаттығулар көңіл -күйді жақсартудан және стрессті төмендетуден басқа, ұзақ мерзімді перспективада инфекция қаупін азайтады. Қарқынды серуендеу, жүгіру және жүзу сияқты орташа қарқындылықпен күнделікті 30 -дан 45 минутқа дейін жаттығулар жасау ұсынылады.
- Жеке жаттығулар жоспарын құру үшін дәрігермен кеңесуді қарастырыңыз.
3 -қадам. Күн қорғанысы мен ерінге арналған бальзамды қолданыңыз
Орташа күн сәулесінің түсуі иммундық жүйеге пайдалы, себебі ол Д витаминінің өндірісін арттырады. Алайда, ауыз қуысының герпесін жиі қоздыратын факторлардың бірі - күн сәулесі. Сонымен, үйден тыс жерде күн қорғанысы мен ерінге арналған бальзамды үнемі қолдану ауызша герпестің даму қаупін төмендетуі мүмкін. Теріңізді күн сәулесінен қорғау үшін SPF кемінде 30 комедогенді емес күн қорғанысын қолданыңыз.
Күн қорғанысындағы кейбір химиялық заттар аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз күн қорғанысын дұрыс таңдау үшін дерматологпен кеңесуіңіз керек
4 -қадам. Стрессті басқару
Ауызша герпес стрессті жоғарылатады және өзіне деген сенімділікті төмендетеді, сонымен қатар мазасыздық пен депрессияны тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, стресс иммундық жүйені әлсіретеді және вирустық инфекцияларға, соның ішінде герпес симплексіне бейімділікті арттырады. Міне, стрессті басқару әдістері:
- Күнделік толтырыңыз. Бұл туралы ойлануға уақыт бөліңіз, тіпті 10-20 минут болса да. Күнделік жүргізу стрессті төмендетуі мүмкін, себебі ол сіздің ойларыңызды басқаруға, жағдайды түсіндіруге және мәселелерді шешуге көмектеседі.
- Музыка тыңдау дені сау адамдарда және денсаулығында проблемалары бар адамдарда стрессті төмендетуде өте тиімді. Зерттеулер көрсеткендей, босаңсытатын музыка тыңдау қан қысымын төмендетеді, жүрек соғу жиілігін баяулатады және мазасыздықты азайтады.
- Демалысқа уақыт бөліңіз. Йога, оқу, тамақ дайындау немесе тігу сияқты өзіңізге ұнайтын және демалатын іс -әрекеттермен айналысуға апта сайын уақыт бөліңіз.
- Йога, терең тыныс алу және тай -чи сияқты релаксация мен медитация әдістерін қолданып көріңіз. Медитация қан қысымын, созылмалы ауруды, мазасыздықты және холестерин деңгейін төмендетуі мүмкін, бұл өз кезегінде физикалық және эмоционалды денсаулықты жақсартады. Қарапайым медитация үшін сіз тыныш жерде аяғыңызды айқастырып отыра аласыз және 5-10 минут бойы баяу, терең тыныс аласыз. Стресстен құтылу үшін күнделікті 5 минут медитация жасауға тырысыңыз.
Қадам 5. Сүйісуден және оральды жыныстық қатынастан аулақ болыңыз
Герпес симплексінің вирусы өте жұқпалы болғандықтан, герпес толық емделмейінше, поцелустан және ауызша жыныстық қатынастан аулақ болу керек. Ауызша жыныстық қатынас герпес вирусын жыныс аймағына тарата алады және жұқтырған адамнан 2 типті қарапайым герпестің берілуіне мүмкіндік береді. Герпестің пайда болуы әрдайым айқын емес және серіктестер оны байқамай -ақ беруі мүмкін.
Герпес инфекциясын жұқтырған серіктеспен жыныстық қатынасқа түсетін адамдар, олардың қауіпсіздігін сақтау үшін медициналық маманнан кеңес алуы қажет
5 -ші әдіс 4: Жеке гигиенаны сақтау
Қадам 1. Герпеске тигізбеңіз
Қабыну кезінде ауырсыну герпесті сығуға немесе тазартуға итермелеуі мүмкін. Ауызша герпеске немесе басқа адамдармен теріге тию вирустық инфекцияны саусақтарға жұқтыруы мүмкін. Пилинг сонымен қатар қалпына келтіру процесін баяулатады, емделуді ұзартады және инфекцияның дененің басқа бөліктеріне таралу мүмкіндігін арттырады.
Қадам 2. Қолыңызды жиі жуыңыз
Ауызша герпес болған кезде, бетіңізді жуып, басқа адамдармен, әсіресе нәрестелермен байланыс жасамас бұрын, қолыңызды жуу керек, себебі герпес симплексі тез таралады.
Бір нұсқа - үйден шыққанда немесе жұмыста антисептикалық гель немесе дымқыл майлықтарды өзіңізбен бірге алып жүру, қайда барсаңыз да қолыңызды тазартыңыз
Қадам 3. Тамақ пен жеке заттарды бөліспеңіз
Жеке заттарды, соның ішінде тағамды, ас құралдарын, сүлгілерді, ерінге арналған бальзамды және вирусты тарататын басқа заттарды бөлісуден аулақ болыңыз. Бактериялар мен вирустар беттерге тез жабысады және осылайша басқа адамдарға ауысады. Нәтижесінде герпестің емделуіне ұзақ уақыт кетеді немесе симптомдар нашарлайды. Сонымен қатар, ас құралдары мен жеке заттарды өте ылғалды жерде сақтамаңыз, себебі ылғалды орта бактериялардың көбеюі үшін өте қолайлы.
Қадам 4. Жөтелгенде немесе түшкіргенде майлықты қолданыңыз
Жөтелгенде немесе түшкіргенде, ауа арқылы микробтардың таралуын болдырмайтын және дем алған кезде бактериялар мен вирустардың өкпеге енуіне жол бермеу үшін оны орамалмен жабыңыз.
Егер сізде мата болмаса, түшкіргенде немесе жөтелгенде аузыңызды шынтақтың астына қойыңыз, бетті қолыңызбен жаппаңыз, себебі бұл қолыңызға микробтарды таратады
Қадам 5. Тіс щеткаңызды таза ұстаңыз
Қылшыққа бактериялардың жиналуын болдырмау үшін тіс щеткасын қолданар алдында және кейін жуыңыз. Егер сізде ауызша герпес пайда болса, тіс щеткаңызды басқа контейнерде сақтаңыз, егер біреу басқа ванна бөлмесін қолданса.
- Ешқашан тіс щеткасын басқа адамдармен бөліспеңіз, себебі ол микробтар мен ауру тудыратын бактерияларды бір-бірінің аузына таратуы мүмкін.
- Тіс щеткасын жаппаңыз немесе жабық ыдыста сақтамаңыз. Қараңғы және ылғалды орта бактериялардың көбеюіне өте қолайлы.
- Тіс щеткаңызды 3-4 ай сайын ауыстырып тұрыңыз, және ауыз қуысының герпесінен сауыққаннан кейін, суық тию, жөтел немесе тамақ ауруы. Қосымша қадам ретінде, қылшықта қалған бактерияларды жою үшін тіс щеткаңызды 30 мл сутегі асқын тотығымен немесе спиртке негізделген ауыз шайғышымен 3-5 минут жібітіңіз.
5 -ші әдіс 5: Медициналық көмек сұрау
Қадам 1. Ауызша герпес 10 күн ішінде жақсармаса, дәрігерге барыңыз
Көптеген герпес емделусіз 1-2 аптадан кейін өздігінен өтеді. Егер 10 күннен астам уақыт өтсе және өзгеріс болмаса, дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігерлер қайталама инфекцияларға немесе қалпына келтіруді баяулататын басқа жағдайларға тексере алады.
- Тегіс герпестің қалпына келуін бәсеңдететін әр түрлі факторлар бар, мысалы, бактериялық инфекция, тітіркену (мысалы, қышқыл тағамдарды жегенде) немесе денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер.
- Ауызша герпес тез кететініне қарамастан, егер сіз оны жиі алсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
Қадам 2. Өте үлкен немесе ауыратын ауызша герпес үшін дәрігерге қаралыңыз
Ауызша герпестің көпшілігі кішкентай және шектеулі аймақта болады. Кейбір жағдайларда герпес үлкен аймаққа таралуы мүмкін, әсіресе экзема сияқты тері проблемалары болса. Егер сізде өте үлкен, басқа аймақтарда өсетін немесе таралатын немесе қатты ауыратын герпес болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Дамып келе жатқан ауызша герпес елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін, әсіресе егер ол көз сияқты сезімтал аймақтарға таралса. Ауызша герпестің таралуы бактериялық инфекцияның белгісі болуы мүмкін. Ауызша герпестің айналасындағы тері ыстық болса немесе ісінген және қызыл болса, жедел жәрдемге немесе жедел жәрдемге барыңыз
3 -қадам. Ауызша герпес көздің немесе ауыздың тітіркенуімен бірге жүрсе, медициналық көмекке жүгініңіз
Кейде герпес көзге, қызыл иекке немесе аузына таралуы мүмкін. Егер сізде жаңа герпес немесе тітіркену пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Көздегі герпес инфекциясы көздің қабығына таралып, елеулі зақым келтіруі мүмкін
Қадам 4. Жүктілік кезінде ауыз қуысының герпесі болған жағдайда гинекологпен сөйлесіңіз
Егер сізде жүктіліктің үшінші триместрінде ауызша герпес немесе герпестің басқа түрі болса, босану кезінде инфекцияны балаңызға беруіңіз мүмкін. Жүктілік кезінде герпестің кез келген түрі пайда болса, акушерге немесе акушерге айтыңыз.
- Дәрігерлер босану кезінде герпестің пайда болуын болдырмау үшін вирусқа қарсы препараттарды тағайындай алады.
- Дәрігерден жүкті немесе емшек емізу кезінде қолдануға болатын рецептсіз дәрі-дәрмектерді сұраған дұрыс.
5 -қадам. Иммунитетіңіз әлсіреген жағдайда медициналық көмекке жүгініңіз
Егер сіз иммундық жүйені төмендететін дәрілерді қабылдайтын болсаңыз, мысалы, стероидтар немесе химиотерапия, егер сізде герпес болса, дәрігерге хабарласыңыз. Сіз сондай -ақ қант диабеті, ВИЧ/СПИД немесе қатерлі ісік сияқты иммундық жүйеңізді бөгейтін медициналық жағдайыңыз болған кезде дамитын ауызша герпеске медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Дәрігерлер инфекциямен күресу және асқынулардың алдын алу үшін вирусқа қарсы препараттарды тағайындай алады.
Иммундық жүйе қысылған кезде емделмеген оральды герпес басқа аймақтарға таралуы немесе екінші бактериялық инфекцияға әкелуі ықтимал
6 -қадам. Егер сізде ешқашан ауызша герпестің белгілері болмаса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіздің белгілеріңіз жаңа болса немесе олардың себебін білмесеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Дәрігерлер дұрыс диагноз қойып, симптомдардың ықтимал себебін анықтай алады.
