Неліктен кубок әні («Мен кеткенде» әнінің капелла нұсқасы, Анна Кендрик «Pitch Perfect» фильмінде айтылады) әйнексіз? Мүмкін сіз ұзақ көлік мініп, уақытты өткізгіңіз келеді. Кәдімгі «Найк Дельман» әнін айтудың орнына, кубок әнін стақансыз меңгеруге тырысыңыз! Немесе мектептегі алаңда тұрып, аяғыңызды басып, аяғыңызды қағып әнді орындап, сыныптастарыңызға әсер етіңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Оң жақ қолданушылар
Қадам 1. Баяу бастаңыз
Сіз бұған бірінші рет қол жеткізе алмайсыз. Егер сіз кубок әнін қалай ойнауды білсеңіз, елестетіп көріңізші, әйнекті лақтырудың немесе жылжытудың орнына, қолыңызды жамбасыңызға немесе үстелге шапалақтадыңыз.
Қадам 2. Қолдарыңызды екі рет шапалақтаңыз
Қадам 3. Жамбасыңызды үш рет түртіңіз
- Алдымен оң қолыңызбен оң жамбасыңызды басыңыз.
- Содан кейін сол қолыңызбен сол жақ жамбасыңызды басыңыз.
- Оң қолыңызбен оң жамбасыңызды тағы бір рет басыңыз.
Қадам 4. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 5. Жамбасыңызды екі рет басыңыз
Тек сол қолыңызды қолданыңыз.
Қадам 6. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 7. Сол қолыңызбен жамбастарыңызды бір рет басыңыз
Қадам 8. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 9. Сол қолыңызбен жамбастарыңызды бір рет басыңыз
Қадам 10. Бір рет шапалақтаңыз
11 -қадам. Оң қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз
Онда қалдырыңыз.
Қадам 12. Оң қолыңызды сол қолыңызбен басыңыз
Қолдарыңызды айқастыру керек.
Қадам 13. Қайталаңыз
Қадам 14. Қимылдарды орындау мен есте сақтаудың жақсаруына қарай жылдамдықты арттыруға болады
2 -ші әдіс 4: Сол жақ қолданушылар
Қадам 1. Қолдарыңызды екі рет шапалақтаңыз
Қадам 2. Жамбасыңызды үш рет басыңыз
- Алдымен сол қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз.
- Содан кейін оң жамбасыңызды оң қолыңызбен басыңыз.
- Сол қолыңызбен сол жақ жамбаңызды қайтадан басыңыз.
Қадам 3. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 4. Жамбасыңызды екі рет басыңыз
Оң қолыңызды ғана қолданыңыз.
Қадам 5. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 6. Оң қолыңызбен жамбастарыңызды бір рет басыңыз
Қадам 7. Бір рет шапалақтаңыз
Қадам 8. Оң қолыңызбен жамбастарыңызды бір рет басыңыз
Қадам 9. Бір рет шапалақтаңыз
10 -қадам. Оң қолыңызды сол қолыңызбен басыңыз
Онда қалдырыңыз.
11 -қадам. Оң қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз
Қолдарыңызды айқастыру керек.
Қадам 12. Қайталаңыз
13 -қадам. Баяу жаттығыңыз және бірте -бірте қарқынынызды арттырыңыз
3 -ші әдіс 4: Шыныаяқтың орнына аяғыңызды қолдану (Оң қолмен)
Қадам 1. Аяқтарыңызды сәл алшақ тұрған қалыпта бастаңыз
Қадам 2. Қолдарыңызды екі рет шапалақтаңыз
Қадам 3. Жамбасыңызды үш рет түртіңіз
- Алдымен оң жамбасыңызды оң қолыңызбен басыңыз.
- Содан кейін сол қолыңызбен сол жақ жамбасыңызды басыңыз.
- Оң қолыңызбен оң жамбасыңызды тағы бір рет басыңыз.
Қадам 4. Қол шапалақтау
Қадам 5. Сол қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз
Қадам 6. Сол аяғыңызды түртіңіз
Қадам 7. Шапалақ
Қадам 8. Оң аяғыңызды сол қолыңызбен шапалақтаңыз
Тізеңізді бүгіп, оң аяғыңызды артқа көтеріңіз, содан кейін сол қолыңызды артқы жағыңызбен айқастырыңыз, осылайша сіз аяғыңыздың бүйірін сипалай аласыз.
Қадам 9. Оң аяғыңызды төмен түсіріңіз
10 -қадам. Оң қолыңызбен сол аяғыңызды шапалақтаңыз
Сол аяқты артқа көтеріп, қолдарыңызбен шапалақтау арқылы дәл осындай қозғалысты жасаңыз.
11 -қадам. Сол аяғыңызды төмен қаратыңыз
Қадам 12. Шапалақ
13 -қадам. Оң қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз
Қадам 14. Оң қолыңызды сол қолыңызбен басыңыз
Қадам 15. Қайталаңыз
4 -ші әдіс 4: Шыныаяқтың орнына аяғыңызды қолдану (сол жақ қолданушылар)
Қадам 1. Аяқтарыңызды сәл алшақ тұрған қалыпта бастаңыз
Қадам 2. Қолдарыңызды екі рет шапалақтаңыз
Қадам 3. Жамбасыңызды үш рет түртіңіз
- Алдымен сол қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз.
- Содан кейін оң қолыңызбен оң жамбасыңызды басыңыз.
- Сол қолыңызбен сол жақ жамбаңызды қайтадан басыңыз.
Қадам 4. Шапалақ
5 -қадам. Оң қолыңызбен оң жамбаңызды түртіңіз
Қадам 6. Оң аяғыңызды түртіңіз
Қадам 7. Шапалақ
Қадам 8. Оң аяғыңызбен сол аяғыңызды шапалақтаңыз
Тізеңізді бүгіп, сол аяғыңызды артқа қарай көтеріңіз, содан кейін оң қолыңызды артқы жағыңызбен айқастырыңыз, осылайша сіз аяғыңыздың бүйірін сипалай аласыз.
Қадам 9. Төмен түсіргенде сол аяғыңызды түртіңіз
Қадам 10. Оң аяғыңызды сол қолыңызбен шапалақтаңыз
Дәл осындай қозғалысты оң аяғыңызды артқа көтеріп, сол қолыңызбен түртіңіз.
Қадам 11. Оң аяғыңызды төмен түсіріңіз
Қадам 12. Шапалақ
13 -қадам. Оң қолыңызды сол қолыңызбен басыңыз
14 -қадам. Оң қолыңызбен сол жақ жамбаңызды түртіңіз
