Тамақ ауруы - жұтылу немесе сөйлеуді қиындататын тамақтың қышуы. Бұл симптомдар дененің сусыздануы, аллергия және бұлшықет кернеуі сияқты әртүрлі жағдайлардан туындайды. Алайда, жұлдырудың ең көп таралған себептері - вирустық және бактериялық инфекциялар, мысалы, тұмау немесе жұлдыру. Тамақ ауруы әдетте бірнеше күн ішінде өздігінен өтеді, бірақ сіз қалпына келтіру үдерісін жылдамдату үшін шаралар қолдана аласыз.
Қадам
6 бөлімнің 1 бөлігі: жұлдыруды анықтау
Қадам 1. Тамақ ауруының белгілерін тану
Тамақтың ауырсынуының жиі кездесетін симптомы - бұл жұтқанда немесе сөйлегенде күшейетін ауырсыну. Тамақ ауруы кейде құрғақ немесе қышу сезімімен, қарқылдаған немесе тұншыққан дауыспен бірге жүреді. Кейбір адамдар мойын немесе жақ бездерінің ауырсынуын және ісінуін сезінеді. Бадамша бездері де ісінген немесе қызарған, ақ немесе ірің тәрізді дақтар пайда болады.
Қадам 2. Инфекцияның басқа белгілерін іздеңіз
Тамақ ауруы көбінесе вирустық және бактериялық инфекцияларға байланысты. Сондай -ақ, жұлдырумен бірге жүретін инфекцияның басқа белгілерін іздеу керек, соның ішінде:
- Безгек
- Мұздату
- Жөтел
- Мұрынның ағуы
- Түшкіру
- Дене ауруы
- Бас ауруы
- Жүрек айнуы немесе құсу
Қадам 3. Медициналық диагноз іздеуді қарастырыңыз
Әдетте, тамақ ауруы бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін қарапайым үй құралдарымен өтеді. Алайда, егер сіздің тамағыңыздың ауыруы нашарласа немесе ұзақ уақыт бойы сақталса, физикалық емтиханға дәрігерге баруды қарастырған жөн. Дәрігер жұлдыруға қарап, тыныс алуды тыңдайды және сынама алады. Ауыртпайтын болса да, іріктеу біршама ыңғайсыз, себебі ол гаг рефлексін тудырады. Тамақтан алынған сынама инфекцияның себебін анықтау үшін зертханаға жіберіледі. Себеп вирустық немесе бактериялық екенін анықтағаннан кейін, дәрігер сізге емдеуді ұсына алады.
Дәрігер сондай -ақ толық қан анализін немесе CBC (толық қан анализі) немесе аллергиялық тестілеуді талап етуі мүмкін
6 -дан 2 -бөлім: Тамақ ауруын үйде емдеу
Қадам 1. Көп су ішіңіз
Ішу сусыздандыруды болдырмайды және ыңғайсыздықты азайту үшін тамақты ылғалдандырады. Көптеген адамдар тамақ ауруы кезінде бөлме температурасындағы суды жақсы көреді. Алайда, егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, суық немесе ыстық су ішуге болады.
- Күніне кем дегенде сегізден 10 стаканға дейін су ішіңіз, егер сізде безгегі болса.
- Ішетін суға бір шай қасық бал қосып көріңіз. Балдың бактерияға қарсы қасиеттері бар, ол жұлдыруды басуға және оларды жабуға көмектеседі.
2 -қадам. Ауаны ылғалдандырыңыз
Құрғақ ауа дем алған сайын тамағыңыздың ауыруын күшейтеді. Тамағыңызды ылғалды және жайлы ұстау үшін ауадағы ылғалдылық деңгейін жоғарылатуға тырысыңыз. Егер сіз құрғақ ортада өмір сүрсеңіз, бұл өте маңызды.
- Үйге немесе кеңсеге ылғалдандырғыш сатып алуды қарастырыңыз.
- Егер ылғалдандырғыш болмаса, жиі қолданылатын бөлмеге бірнеше тостаған су қойыңыз.
- Егер сіздің тамағыңыз қатты қышып кетсе, ыстық душ қабылдап, ваннада біраз отыруға тырысыңыз.
Қадам 3. Сорпа мен сорпаны көп ішіңіз
Тауық сорпасымен суық тиюді емдеуге арналған ескі рецепт дұрыс. Зерттеулер көрсеткендей, тауық сорпасы иммундық жасушалардың кейбір түрлерінің қозғалысын баяулатады. Жасушаның қозғалысын баяулату оны тиімдірек етеді. Тауық сорпасы мұрын жүнінің қозғалысын арттырады, бұл инфекцияны азайтуға көмектеседі. Бұл кезде жұмсақ, жеңіл, жабыспайтын тағамдарды таңдау керек.
- Жұмсақ тағамдарға мысал ретінде алма, күріш, омлет, пісірілген макарон, сұлы, смузи, бұршақ пен бұршақ дақылдары жатады.
- Чили соусы, қуыру немесе чили, карри немесе сарымсақ бар басқа да тағамдардан аулақ болыңыз.
- Жұту қиын болатын қатты немесе жабысқақ тағамдардан аулақ болыңыз. Мысалдар - жержаңғақ майы, құрғақ нан, тосттар немесе крекер, шикі жемістер немесе көкөністер мен құрғақ жармалар.
Қадам 4. Тамақты тегіс болғанша шайнаңыз
Тамақты аузыңызға салмас бұрын шанышқымен және пышақпен кішкене бөліктерге кесіңіз. Ұзақ уақыт шайнағанына көз жеткізіңіз, ол жұтылмас бұрын тегіс болады. Тамақты шайнау және сілекей арқылы жұмсарту сізге жұтылуды жеңілдетеді.
Сондай -ақ, тағамды өңдеуге арналған тағамдық процессорды қолдануға болады, ол жұтылуды жеңілдетеді
Қадам 5. Тамаққа спрей жасаңыз
Кішкене бүріккіш бөтелкені барлық жерде алып жүруге болады және қажет болған жағдайда оны жұлдыруды жеңілдету үшін қолдануға болады. Сіз жасағыңыз келетін әрбір 60 мл бүріккішке бір стақан тазартылған суды өлшеу арқылы бастаңыз. Содан кейін екі тамшы ментол эфир майын (ауруды басатын), эвкалипт эфир майын және шалфей эфир майын (бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы) қосыңыз. Барлығын араластырып, 30 мл немесе 60 мл бүріккіш бөтелкеге құйыңыз. Қалған ерітіндіні кейін пайдалану үшін тоңазытқышта сақтаңыз.
6 -дан 3 -ші бөлім: Тамақ ауруын гарглингпен емдеу
Қадам 1. Тұзды сумен шайыңыз
Шамамен 1 шай қасық қосыңыз. тұзды немесе теңіз тұзын 250 мл жылы суға салып, тұз ерігенше араластырыңыз. Бұл ерітіндімен 30 секунд бойы шайыңыз және оны түкіріңіз. Сағат сайын бір рет қайталаңыз. Тұз ісікті азайтады және ісінген тіннен су алады.
Қадам 2. Алма сірке суын қолданыңыз
Ғылыми түсіндірме болмаса да, алма сірке суы сірке суының басқа түрлеріне қарағанда бактерияларды өлтіруде әлдеқайда тиімді болып көрінеді. Өкінішке орай, алма сірке суы сәл дәмді, сондықтан кейін аузыңызды жууға дайын болыңыз.
- 1 ас қасық қосыңыз. алма сірке суы 1 стакан жылы суға. Қаласаңыз, 1 ас қасық қосуға болады. дәмін жақсарту үшін бал.
- Бұл ерітіндімен күніне 2-3 рет шайыңыз.
- Екі жасқа толмаған балаларға бал бермеңіз. Нәрестелер балды ластайтын бактериялық улануға (ботулизм) бейім.
Қадам 3. Балама ретінде ас содасын қарастырыңыз
Пісіру содасы - сілтілік, ол жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі. Пісіру содасы тамақтың рН -ын өзгертіп, бактериялармен күресуге көмектеседі. Пісіру содасы - алма сірке суымен шайнауға шыдамайтын адамдар үшін балама.
- Шай қасық қосыңыз. ас содасын бір стақан өте жылы суға құйыңыз.
- Шай қасық қосыңыз. ас тұзы немесе теңіз тұзы.
- Осы ерітіндімен әр 2 сағат сайын шайыңыз.
6 -дан 4 -ші бөлік: Тамақты шөп шайын ішіп тыныштандырыңыз
Қадам 1. Қызыл чили сусынын жасаңыз
Сіз ащы тағамдардан аулақ болуыңыз керек, қызыл чили бұрышын ішу тамақ ауруын жеңілдетеді. Чили қарсы қоздырғыш ретінде әрекет етеді, нағыз триггерге қарсы екінші триггер. Чили сонымен қатар организмдегі Р затын таусады. Р субстанциясы - бұл қабыну мен ауырсынумен байланысты нейротрансмиттер.
- Араластырыңыз - шай қасық. қызыл чили ұнтағы бір стақан қайнаған суға.
- Шамамен 1-2 шай қасық бал қосыңыз. дәміне қарай және үнемі сіңіреді.
- Чилиді тарату үшін сусынды мезгіл -мезгіл араластырыңыз.
Қадам 2. Мия суын ішіңіз
Мия сусыны Glycerrhiza glabra мия өсімдігінен дайындалады. Мия тамырының вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Мия сусыны вирустық және бактериялық инфекциялардан туындаған жұлдыруды емдеуге жақсы. Бүгінде көптеген дүкендерде шөптен жасалған шай сатылады, ал мия - олардың бірі. Әр кесе қайнаған суға бір пакет қолданыңыз және дәміне қарай бал қосыңыз.
Қадам 3. Қалампыр немесе имбирь суын ішіңіз
Қалампыр мен зімбірдің вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері де белгілі. Тамақ ауруы болмаса да, сіз бұл дәмді сусынның дәмі мен хош иісін тамашалай аласыз.
- Қалампырдан су жасау үшін 1 шай қасық қосыңыз. тұтас қалампыр немесе шай қасық. қалампыр ұнтағы бір стақан қайнаған суға.
- Зімбір суын жасау үшін, шай қасық қосыңыз. зімбірді ыстық суға батырыңыз. Егер сіз жаңа зімбірді қолдансаңыз (бұл ең жақсы әдіс), қасық қолданыңыз. аршылған туралған имбирь.
- Дәміне қарай бал қосыңыз.
Қадам 4. Сусынға бір даршын таяқшасын қосыңыз
Даршын құрамында антиоксиданттар көп және вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Сіз даршын таяқшасын қайнаған суға салып, даршыннан арнайы сусын жасай аласыз немесе оны басқа сусындарға араластырғыш ретінде қолдана аласыз. Даршын инфекциямен күресуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар сусынға керемет дәм қосады.
6 -дан 5 -ші бөлім: Балалардың жұлдыруын емдеу
Қадам 1. Йогурттан попицикл жасаңыз
Суық температура жұлдырудың кейбір түрлерін күшейтуі мүмкін екенін білуіңіз керек. Егер бұл әдіс көмектеспесе, тоқтатыңыз. Қажетті ингредиенттерді жинаңыз, атап айтқанда 2 кесе грек йогурты, 2-3 ас қасық. бал, және 1 шай қасық. даршын ұнтағы. Йогурт құрамында иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін сау бактериялар бар. Грек йогурты өткір және қою болады, сондықтан ол еріген сайын оңай тамшыланбайды. Сіз балаңызға ұнайтын қарапайым немесе жеміс хош иісті йогурт қолдануға болады.
- Барлық ингредиенттерді тегіс болғанша тағамдық процессорға немесе миксерге араластырыңыз.
- Қоспаны жоғарыдан шамамен 1 см құюды тоқтатып, попсикул формасына құйыңыз.
- Мұз таяқшаларын салып, тоңазытқышқа 6-8 сағатқа қойыңыз.
Қадам 2. Попсикулаларды жеуге дайындаңыз
Егер сіз тоңазытқыштан пішінді алып тастауға тырыссаңыз, сіз таяқшаны мұзсыз ұстай аласыз. Таяқшаны тартпас бұрын, қалыпты ыстық суға бес секундқа қойыңыз. Бұл популяцияны сәл босатады және оны қалыптан шығаруды жеңілдетеді.
Қадам 3. Шөптен жасалған шәйдан попсикл дайындап көріңіз
Сондай -ақ, осы мақалада сипатталған сусындарды қатыруға болады. Қалыпқа қызыл чили, мия, қалампыр немесе зімбір сусынын құйып, 4-6 сағатқа қатырыңыз. Әсіресе балаларға тәттіні балмен және/немесе даршынмен қосу қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Бес жастан асқан балаларға пастилкалар жасаңыз
Кішкентай балаларға бергенде, пастилкалар олардың тұншығуына әкелуі мүмкін. Бірақ үлкен балалар мен ересектерде пастилкалар сілекей ағынын арттырып, тамақты ылғалдандыруы мүмкін. Бұл кәмпит сонымен қатар жұлдыруды емдейтін ингредиенттерді қамтиды. Жарамдылық мерзімі шамамен алты ай, салқын, құрғақ және қараңғы жерде сақталса. Оны жасау үшін қажетті ингредиенттерді дайындаңыз, атап айтқанда шай қасық. зефир тамыры ұнтағы, тостаған ұнтағы тегіс қарағаш қабығы, дистилденген ыстық су, 2 ас қасық. емдік бал.
- Зефир тамыры ұнтағын ыстық суда ерітіңіз.
- 2 ас қасық қосыңыз. балды өлшегіш шыныаяққа салыңыз да, жалпы тостағанға зефир сұйықтығын қосыңыз. Ыдысқа құйыңыз, қалғандарын тастаңыз.
- Ыдысқа тайғақ қарағаш қабығының ұнтағын қосып, ұнтақтың ортасында тесік жасаңыз.
- Шұңқырға бал/зефир қоспасын құйып, барлық ингредиенттерді араластырыңыз. Нәтижесінде жүзім көлеміндей тікбұрышты пішін шығады.
- Кәмпит жабысқақтықты азайту үшін қалған тайғақ қарағаш қабығының ұнтағына орап, кем дегенде 24 сағат кептіру үшін табаққа салыңыз.
- Кептіруден кейін әр кәмпит балауыз қағазға немесе пергаментке ораңыз. Қолдану үшін пакетті ашып, баяу ыдырағанша аузыңызға салыңыз.
6 -дан 6 -бөлім: Тамақ ауруын дәрі -дәрмекпен емдеу
Қадам 1. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Тамақтың көптеген аурулары бірнеше күннен екі аптаға дейін үйде емделу арқылы шешіледі. Алайда, егер ауырсыну екі аптадан кейін жойылмаса, медициналық көмек қажет болатын ауыр инфекция болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер таңертең тамақ ішкенде тамағының ауруы кетпесе, балаларды дәрігерге көрсету керек. Егер сіздің балаңызда тыныс алу немесе жұту қиын болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сондай -ақ, әдеттен тыс ағу мен тамақтың ауыруы мүмкіндігінше тезірек тексерілуі керек. Сонымен қатар, ересектер медициналық көмекке мұқтаж екенін анықтай алады. Тамақ ауруы кетуін бірнеше күн күтуге болады, бірақ егер сізде келесі жағдайлар болса, дәрігерге қаралыңыз:
- Тамақ ауруы бір аптадан астам уақытқа созылады немесе ауыр болып көрінеді
- Жұту қиын
- Тыныс алу қиын
- Ауыз қуысының ашылуы немесе жақ буынының ауыруы
- Буын ауруы, әсіресе жаңа буындар
- Құлақ ауруы
- Бөртпе
- Температура 38, 3 ° C жоғары
- Сілекейде немесе қақырықта қан
- Қайталанатын тамақ ауруы
- Мойындағы түйіршіктер немесе түйіндер
- Қарлығу екі аптадан астам
Қадам 2. Сіздің инфекцияңыздың вирус немесе бактериядан туындағанын анықтаңыз
Тамақтың вирустық инфекциясы әдетте медициналық емдеуді қажет етпейді. Жағдай бес -жеті күнде өздігінен қалпына келеді. Дегенмен, бактериялық инфекцияларды дәрігер тағайындаған антибиотиктермен оңай емдеуге болады.
Тамақтың үлгісіне медициналық зертханалық талдау сіздің инфекцияңыздың вирустық немесе бактериялық екенін анықтайды
Қадам 3. Нұсқаулық бойынша бактериялық инфекцияларға антибиотиктерді қабылдаңыз
Егер сіздің жағдайыңыз жақсарса да, олар аяқталғанша сізге тағайындалған антибиотиктерді қабылдау қажет. Егер сіз дәрігер тағайындағанша антибиотиктерді қабылдамасаңыз, симптомдар қайтып келуі мүмкін. Себебі антибиотиктерге төзімді бактериялар антибиотиктермен емдеуден жарты жолда аман қалады. Олай болса, организмде антибиотиктерге төзімді бактериялар популяциясы көбейеді. Бұл сізге асқынуларға немесе қайталанатын инфекцияларға қауіп төндіреді.
Егер организмде антибиотиктерге төзімді бактериялар тірі қалса, сіз қайтадан инфекцияға шалдығуыңыз мүмкін. Бұл жолы сізге күшті антибиотик қажет
4 -қадам. Антибиотиктермен емдеу кезінде белсенді культурасы бар йогуртты қолданыңыз
Антибиотиктер инфекция тудыратын бактерияларға ғана емес, сонымен қатар ішектегі бактерияларға да әсер етеді. Асқорыту мен иммундық жүйеге ағзаға қалыпты ішек бактериялары қажет. Белгілі бір витаминдерді өндіру үшін сау бактериялар да маңызды. «Белсенді дақылдар» бар йогурт құрамында пробиотиктер бар, олар сау ішек бактериялары. Антибиотиктермен емдеу кезінде йогурт жеу сіздің денсаулығыңызды сақтайды, ал антибиотиктер өз жұмысын атқарады.
Йогурт қаптамасынан «белсенді мәдениет» терминін іздеңіз. Пастерленген немесе өңделген йогурт ішек бактерияларын қалпына келтіруге көмектеспейді
Кеңестер
Көптеген адамдар ыстық сусындарды ішкенде тамағының жақсарғанын сезеді, бірақ бұл абсолютті емес. Егер сіз ыстық немесе суық шай ішу арқылы өзіңізді жақсы сезінсеңіз, жалғастырыңыз. Мұзды ішу де көмектеседі, әсіресе егер сізде безгегі болса
Ескерту
- Егер сіздің жағдайыңыз 2-3 күн ішінде жақсармаса, дәрігерге қаралғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Екі жасқа толмаған балаларға бал бермеңіз. Бал сирек кездесетін болса да, ботулизм қаупі бар, себебі балда кейде бактериялық споралар болады және нәрестенің иммундық жүйесі толық дамымаған.
