Tinea pedis, немесе әдетте спортшы табаны ретінде белгілі - бұл табандағы саңырауқұлақ инфекциясы және қышу мен ауыру бөртпелерімен сипатталады. Бұл ауру - бұл құрттың түрі және әдетте үш негізгі түрге шабуыл жасайды, атап айтқанда, саусақтағы ұсақ қабыршақтар (саусақтардың торы), табанның терісінің қалыңдауы (мокасин) немесе түйіндер (везикулярлы). Бұл саңырауқұлақ ылғалды және жылы жерлерде өскенді ұнатады, сондықтан ол табан мен аяқ киімде өседі. Үйдегі дәрі-дәрмектердің көпшілігі рецептсіз кремдер мен ұнтақтар сияқты күшті болмауы мүмкін, бірақ егер сізде спортшының аяғы болса, рецептсіз кремдер мен ұнтақтар сатып алмас бұрын, оларды сынап көруге болады. Алайда, егер табиғи емдеу нәтиже бермесе, рецепт бойынша дәрі алу үшін дәрігерге бару керек. Сонымен қатар, емдеуден гөрі алдын алу әрқашан жақсы, сондықтан сіз мұнда аяқтың алдын алу бойынша бірнеше кеңестер таба аласыз.
Қадам
6 әдіс 1: Спортшы аяқ ауруын тану
Қадам 1. Ылғал, бозғылт теріге назар аударыңыз
Спортшының аяқ ауруы негізгі үш түрге бөлінеді. Аяқтың жұқпалы ауруы әдетте бозғылт және дымқыл болып көрінетін теріден басталады. Зақымдалған тері әдетте қышуды немесе ауруды сезінеді және ерекше иіс шығарады. Әдетте бұл жағдайды емдеу өте оңай.
- Инфекцияның бұл түрі әдетте саусақ пен аяқтың кішкентай саусағынан басталады.
- Инфекция дамыған сайын саусақтардың арасындағы тері қабыршақтануы, жарылуы немесе қабыршақтана бастауы мүмкін. Ауыр жағдайларда бактериялық инфекция да мүмкін. Бұл бактериялық инфекция бақыланбаған жағдайда төменгі аяққа таралуы мүмкін және целлюлит деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін.
- Саусақпен жұқтыру терінің кенеттен көпіршікті болуына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Көпіршіктерге назар аударыңыз
Аяқтың везикулярлы инфекциясы әдетте қызыл, қабынған, сұйықтыққа толы тері көпіршіктерінің пайда болуынан басталады, әсіресе аяқтың табанында. Бұл жағдай емделмеген саусақпен инфекциядан туындауы мүмкін. Инфекцияның бұл түрін әдетте үйде емдеуге болады.
- Неғұрлым ауыр жағдайларда бактериялық инфекция да мүмкін.
- Алақандар, саусақтардың арасында немесе табанға тиетін басқа бөліктер де көпіршікті болуы мүмкін.
Қадам 3. Құрғақ, қабыршақты теріге назар аударыңыз
Мокасин типті спортшының табаны табанның терісін, әсіресе табаны немесе өкшесінің құрғауына, тітіркенуіне және қышуына әкеледі. Спортшының табанының бұл түрі созылмалы болуы мүмкін және оны емдеу өте қиын.
Мокасин спортшысының табанының тағы бір белгісі - ауырған, қалыңдаған және жарылған тері. Төтенше жағдайларда аяқтың тырнақтары да жұқтырылуы, қалыңдауы, сынуы немесе құлап кетуі мүмкін. Аяқтарыңыздағы саңырауқұлақ инфекцияларын бөлек емдеу керек
6 әдісі 2: сірке суы ваннасын қолдану
Қадам 1. Аяқты жуыңыз
Бұл процедураны бастамас бұрын әрқашан аяқтарыңызды жуып, құрғатыңыз. Аяғыңызды сабынмен және жылы сумен мұқият тазалаңыз. Кейін қалған сабынды шайыңыз және жуыңыз.
Бұл сірке суы ерітіндісі басқа емдеу әдістерімен, мысалы, шай ағашы майымен қолданылғанда жақсы жұмыс істейді. Сірке суы бар ваннаның өзі спортшының аяғын емдемеуі мүмкін, бірақ бұл сіздің аяғыңызды құрғақ ұстауға көмектеседі. Сонымен қатар, сірке суы ваннасы бактерияларды өлтіруге және жағымсыз иісті кетіруге көмектеседі
Қадам 2. Аяқты құрғатыңыз
Емдеуден бұрын аяқтарыңыздың толық құрғағанына көз жеткізіңіз. Дененің басқа бөліктері үшін аяқ кептіргіш сүлгіні қолданбауға тырысыңыз.
Қадам 3. Сірке суын араластырыңыз
4 кесе суға 1 стакан сірке суын құйыңыз. Сіз ерітіндінің көлемін көбейте аласыз, бірақ сірке суының 1: 4 қатынасын сақтай аласыз.
- Бұл емдеу аяғы бар жүкті әйелдерге пайдалы болуы мүмкін, себебі бұл ұрыққа әсер етпейді.
- Сондай -ақ, аяғыңызды сіңдіру үшін ағартқыш ерітінді қолдануға болады. Жылы суға толы ваннаға үйге арналған ағартқыш шыныаяқ құйыңыз. Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл ваннаны қолданбаңыз.
Қадам 4. Аяқты шайыңыз
Аяғыңызды күніне 2 рет сірке ерітіндісімен шайыңыз. Аяқтағаннан кейін қалған сұйықтықтан құтылыңыз. Сізге қажет ерітіндіні бір емде қолданыңыз. Қолданылған ерітіндіні қайта пайдаланбаңыз.
Қадам 5. Аяқты құрғатыңыз
Аяғыңызды кептіру үшін сүлгіні қолданыңыз, содан кейін шай ағашының майы сияқты басқа ерітіндіні қолданыңыз.
6 -ның 3 әдісі: Шай ағашының майын қолдану
Қадам 1. Дұрыс мөлшерлемені анықтаңыз
Шай ағашының 10% майын қолдану емделуші табанының белгілеріне көмектеседі, бірақ ол оны толық емдей алмайды. Ашытқы инфекциясын емдеу үшін сізге 25-50% шай ағашы майы қажет болады, тіпті сол кезде ол саңырауқұлаққа қарсы дәрі-дәрмектер сияқты күшті әсер етпеуі мүмкін.
- Шай ағашының майын спортшы табанының белгілерін емдеуге қолдануға болады, бірақ әдетте оны емдеуде тиімді емес.
- Бұл май басқа түрлерге қарағанда саусақтардың табанын емдеуде тиімдірек болуы мүмкін.
- Сіз кремнің қажетті мөлшерін таба аласыз немесе 1 немесе 2 бөлік таза 100% шай ағашы майын 2 бөлік этил спиртімен араластыра аласыз.
Қадам 2. Майды тазартылған аяқтарға жағыңыз
Майды аяқтың табанына сүртіңіз, соның ішінде үстіңгі, астыңғы және бүйір жақтарын. Оны саусақтарыңыздың арасына жағуды ұмытпаңыз. Саңырауқұлақтар сіз көре алмайтын жерлерде жасырылған болуы мүмкін.
Қадам 3. Майды қолданғаннан кейін қолыңызды жуыңыз
Спортшының аяғы дененің басқа бөліктеріне таралуы мүмкін, сондықтан кез келген емдеуден кейін міндетті түрде қолыңызды жуыңыз.
Қадам 4. Күніне 2 рет қолданыңыз
Тиімді болу үшін таңертең және түнде майды жағу керек. Сонымен қатар, сізге бұл емдеуді бір айға дейін қолдану қажет болуы мүмкін.
6 -ның 4 әдісі: Сарымсақты қолдану
Қадам 1. Сарымсақтың 3-4 түйірін ұсақтап тураңыз
Сарымсақ спортшының табанын емдеуге көмектесетін табиғи антисептик ретінде тиімді. Бір зерттеу көрсеткендей, сарымсақтың белсенді ингредиенті аджоені бар коммерциялық крем спортшының табанын және басқа кремдерді емдей алады. Кейбір сарапшылар дәл осындай нәтижеге қол жеткізу үшін ұсақталған сарымсақты аяқ ваннасына қосуды ұсынады.
Қадам 2. Таза аяқтарды 30 минут жібітіңіз
Ең алдымен, аяғыңызды жуыңыз, содан кейін оларды сарымсақ ерітіндісіне салыңыз.
Қадам 3. Аяқты құрғатыңыз
Аяғыңызды құрғату үшін таза сүлгіні қолданыңыз. Саусақтардың арасында кептіруді ұмытпаңыз.
Қадам 4. Туралған сарымсақты зәйтүн майымен араластырыңыз
Сіз сондай -ақ сарымсақ пен аздап зәйтүн майы арқылы басқа ем жасай аласыз. Паста жасау үшін сарымсақтың 2 түйірін аздап зәйтүн майымен араластырыңыз. Мақта таяқшасын қолданып, паста жұқтырған жердің барлығын таза аяққа жағыңыз. Бұл емді кем дегенде 1 ай бойы жалғастырыңыз.
Сарымсақ әдетте қауіпсіз. Алайда, бұл терінің аздап ауыруын және сарымсақтың иісін шығаруы мүмкін
6 -ның 5 әдісі: Спортшы аяқ ауруының алдын алу
Қадам 1. Терінің ылғалдылығын емдеңіз
Егер сіздің аяқтарыңыз қатты терлесе, шұлықтар мен аяқ киімдерді шешіп, мүмкіндігінше ауадан шығаруға тырысыңыз. Егер сіз шұлықтарыңызды шеше алмасаңыз, оларды жиі өзгертіңіз, әсіресе олар терге малынған кезде.
Қадам 2. Көпшілік алдында аяқ киім киіңіз
Спортзалға барғанда ешқашан шешінетін бөлмеге немесе бассейнге жалаңаяқ бармаңыз. Әрқашан аяқ киіміңізді сандалмен немесе душқа арналған аяқ киіммен қорғаңыз.
3 -қадам. Аяғыңызды таза ұстаңыз
Аяғыңызды жиі жууды ұмытпаңыз. Сондай -ақ, саусақтардың арасын тазалап, мұқият құрғатыңыз. Мүмкін болса, аяқтарыңызды күніне екі рет жуыңыз.
4 -қадам. Аяқ киімді қарызға бермеңіз
Егер басқа адамдарға аяқ киіміңізді киюге рұқсат етілсе, ауру бір -біріне берілуі мүмкін. Өзіңіздің аяқ киіміңізді ғана киіңіз және оны басқаларға бермеңіз.
Дәл осылай, аяққа тиетін нәрсені, мысалы, тырнақ күтімі мен сүлгісін қарызға бермеңіз
Қадам 5. Табиғи талшықтардан жасалған аяқ киім мен шұлықты таңдаңыз
Аяқ киім мен шұлық сатып алғанда, құрамында табиғи талшықтары бар материалдарды таңдаңыз, себебі олар синтетикалық талшықтарға қарағанда жақсы желдетіледі. Сондай -ақ, аяғыңызды құрғақ ұстауға көмектесетін ауа қуысы бар аяқ киімді таңдаңыз.
Сондай -ақ, аяқ киіміңіздің тым тығыз емес екеніне көз жеткізіңіз, себебі бұл сіздің аяқтарыңызды терлейді
Қадам 6. Аяқ киімді үнемі ауыстырып тұрыңыз
Көгерудің пайда болуын болдырмау үшін аяқ киімнің ішкі табанын ауыстырыңыз немесе аяқ киімді тұтастай ауыстырыңыз, мысалы әр 6 ай сайын.
Қадам 7. Тозған аяқ киімді киюге болмайды
Аяқ доғасын қолдайтын тозған немесе зақымдалған аяқ киімді ауыстырыңыз. Аяқ киімнің аяқтың жұмысын қолдайтынына және оған кедергі жасамайтынына көз жеткізіңіз.
6 -ның 6 әдісі: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер бөртпе үйдегі емдеуге жауап бермесе, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз үйдегі дәрі -дәрмектерді 2 аптадан астам уақыт бойы қолдансаңыз, бірақ спортшының аяғы жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігерлер инфекцияны емдеуге көмектесетін жергілікті саңырауқұлақтарға қарсы препараттарды немесе ауызша дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
- Дәрігер сіздің аяқтарыңыздың жағдайын зерттей алады және қажет болған жағдайда сіздің белгілеріңіздің басқа себептерін анықтау үшін тестілеуден өтуді сұрайды.
- Егер сізде ауыр инфекция болса немесе сіздің дәрігер басқа проблемаларға күдіктенсе, сізге педиатрға жүгінуге болады.
2 -қадам. Егер сізде аяқ және қант диабеті болса, дереу дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде қант диабеті болса, аяқтың табаны сияқты жұқпалы аурулар дұрыс емделмесе, одан да ауыр проблемаларға әкелуі мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, спортшының аяғын емдеуге тырыспаңыз. Емдеу үшін дереу дәрігерге жазылыңыз.
- Сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек, әсіресе егер сіз ауыратын жердің қызаруы мен ісінуі, жаралар немесе қызба сияқты қайталама инфекция белгілерін байқасаңыз.
- Егер сізде иммундық жүйеге әсер ететін ауру болса (мысалы, ВИЧ/СПИД, қатерлі ісік немесе аутоиммундық ауру) немесе стероидтер немесе химиотерапия сияқты иммунитетті төмендететін препараттар қабылдасаңыз, сіз спортшының табанын дереу емдеуге жүгінуіңіз керек.
3 -қадам. Егер спортшының аяғы кеңінен таралса, медициналық көмекке жүгініңіз
Аяқталмаған және емделмейтін аяқтың ауруы тырнаққа, қолға және шап сияқты басқа дене мүшелеріне таралуы мүмкін. Сонымен қатар, сізде бұл ауруды басқаларға беру қаупі бар. Егер инфекция тарала бастаса, оны бақылауға алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Егер ол тырнаққа дейін созылса, бұл инфекцияны емдеу қиын болады. Саңырауқұлақтарға қарсы дәрі қабылдауға немесе оны емдеуге рецепт бойынша крем қолдануға тура келуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сіздің спортшының аяғы жақсармаса, сіз дәрігерге ауызша саңырауқұлақтарға қарсы дәрі -дәрмектерді алуыңыз керек.
- Сіз сондай -ақ саңырауқұлақ өсіретін және олардың өсуін тежейтін табиғи ингредиенттерді анықтай алатын дәрігерді таба аласыз.
- Табиғи дәрі -дәрмектер барлығына бірдей әсер етпейді. Алайда, егер сіз үнемі жаттығулар жасасаңыз, дұрыс тамақтансаңыз және салауатты өмір сүруді әдетке айналдырсаңыз, сізде бұл ауруды табиғи жолмен емдеуге үлкен мүмкіндік бар.
