Тамақ ауруы - бұл бактериялық, вирустық немесе жаралы инфекциядан туындаған тамақтың тітіркенуі немесе қабынуы. Тамақтың стрептококкының көптеген жағдайлары суық тиюмен байланысты, олар бір -екі күннен кейін жеткілікті түрде тынығып, сұйықтық ішкенде өздігінен өтеді. Кейбір стрептококк жағдайларын емдеу қиын және мононуклеоз немесе жұлдыру сияқты вирустық немесе бактериялық инфекцияның белгісі болуы мүмкін. Үйде емдеуге арналған төмендегі жалпы кеңестерді және дәрігер ұсынатын процедураларды қараңыз.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Тамақ ауруын басатын үйдегі дәрі -дәрмектер
Қадам 1. Ісіну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектесу үшін аузыңызды шайыңыз
1 шай қасық тұзды шамамен 250 мл жылы сумен араластырыңыз. Бұл сұйықтықты тамағыңыздың соңына қойыңыз да, басыңызды сәл көтеріп шайыңыз да, суға түкіріңіз. Әр сағат сайын шайыңыз.
Опция: шай қасық лимон шырынын немесе сірке суын аузыңызға салып, әдеттегідей шайыңыз. Жұтып алмаңыз
Қадам 2. Тамақ ауруын жеңілдету үшін рецептсіз сатып алуға болатын пастилкаларды қолданыңыз
Сіз сатып алатын көптеген шөп пастилкаларында лимон немесе бал сияқты анальгетиктер бар.
- Кейбір пастилкалар, мысалы, Sucrets Maximum Strength немесе Spec-T, қауіпсіз және тиімді және құрамында ауырсынуды басу үшін тамағыңызды басатын препарат (жергілікті анестезия) бар.
- Анестезияға қарсы препараттарды үш күннен артық қабылдамауға тырысыңыз, себебі олар медициналық емдеуді қажет ететін стрептококк (жұлдыру) сияқты ауыр бактериялық инфекцияларды жасыруы мүмкін.
Қадам 3. Ауырсынуды басу үшін тамаққа спрей қолданыңыз
Лозенгтер сияқты, жұлдыруға арналған спрейлер, мысалы, Цепакол, тамақтың бетін қатайту арқылы ауруды жеңілдетуге көмектеседі. Дұрыс дозалау үшін жапсырмадағы нұсқауларды орындаңыз және оны басқа дәрі -дәрмектермен немесе терапиямен қолдану туралы дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.
Қадам 4. Тамақ ауруын жылы компресстен босатыңыз
Сіз жұлдыруды ыстық шаймен, пастилкалармен және тамақтың спрейімен жеңілдете аласыз, бірақ сырттан ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады? Мойынға сыртынан жылы компресс қойыңыз. Сіз жылытқышты, ыстық су бөтелкесін немесе жылы сүлгіні пайдалана аласыз.
Қадам 5. Ромашка шайынан су моншасын жасаңыз
Бір шыныаяқ түймедақ шайын жасаңыз (немесе 1-2 ас қасық түймедақ гүлін 1-2 стакан қайнаған суға салып қойыңыз). Шайыңыз жылы болатыннан кейін, оған таза сүлгіні сіңіріп, сығыңыз да, мойныңызға қойыңыз, қажет болған жағдайда қайталаңыз.
Қадам 6. Тұз бен сумен сылақ жасаңыз
Ылғал, бірақ батпайтын қоспаны алу үшін 2 кесе тұзды 5-6 шай қасық жылы сумен араластырыңыз. Тұзды таза, кішкене сүлгінің ортасына қойыңыз. Орамалды ұзын жағына орап, мойныңызға ораңыз. Бұл сүлгі табағын басқа құрғақ сүлгімен жабыңыз. Оны мойынға қалағаныңызша қалдырыңыз.
Қадам 7. Ауырсынуды жеңілдету үшін ылғалдандырғышты немесе бу терапиясын қолданыңыз
Ылғалдандырғыш арқылы өтетін жылы немесе суық бу сіздің тамағыңызды тыныштандыруға көмектеседі, бірақ ыңғайсыз болу үшін бөлмені тым суық немесе дымқыл етіп жасамаңыз.
Жылы сумен және кішкене сүлгімен бу терапиясын қолданыңыз. 2-3 кесе суды біраз қайнатыңыз және отты өшіріңіз. (Қосымша: түймедақ, зімбір немесе лимон шайын суға қайнатыңыз.) 5 минутқа қалдырыңыз. Будың тым ыстық екенін білу үшін қолыңызды судан шыққан будың үстіне қойыңыз. Үлкен ыдысқа су құйыңыз, сүлгіңізді басыңыздың үстіне қойыңыз да, тостағаннан шыққан будың үстіне басыңыз. Ауыз бен мұрын арқылы 5-10 минут бойы терең тыныс алыңыз. Қажет болған жағдайда қайталаңыз
Қадам 8. Парацетамол немесе ибупрофен алыңыз
Ауырсынуды басу үшін парацетамол мен ибупрофенді қабылдаған жөн, бірақ 20 жасқа дейінгі балаларға аспирин беруден аулақ болыңыз, себебі бұл комбинация Рей синдромы деп аталатын ауыр жағдайға байланысты. Жапсырмада көрсетілген мөлшерлеу нұсқауларын дәл орындаңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Тамақ ауруын басатын жалпы денсаулық терапиясы
Қадам 1. Көп демалыңыз
Мүмкіндігінше күндіз ұйықтауға тырысыңыз, ал түнде әдеттегідей ұйықтаңыз. Күнделікті режимнен ұзағырақ ұйықтауға тырысыңыз, бұл симптомды сезінгенше шамамен 11-13 сағат.
Қадам 2. Қолыңызды жиі жуыңыз немесе тазартыңыз
Біздің қолымыз бактериялардың векторы екені жасырын емес: біз бетімізге және басқа заттарға тиіп, бактериялардың таралу мүмкіндігін арттырамыз. Тамақ ауруы немесе қызба кезінде қолыңызды жиі жуу арқылы сіз бактериялардың берілуін болдырмайтын боласыз.
3 -қадам. Сұйықтықты, әсіресе суды көп ішіңіз
Су тамақтың жұқа секрециясына көмектеседі, ал жылы сұйықтықтар тамақтың тітіркену белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Денені жақсы ылғалдандыру инфекциямен күресуге және жұлдырудан тезірек құтылуға көмектеседі.
- Еркектерге күніне 3 литр, ал әйелдерге 2,2 литр су ішуді мақсат етіңіз.
- Егер сізде дене қызуы көтерілсе немесе сусыздану белгілері байқалса, тым көп кофе ішуден аулақ болыңыз. Тәулігіне 1,2 литрден (6 кесе) артық кофе тұтыну диуретик болып табылады, яғни кофе денені сусыздандырады. Алайда соңғы зерттеулер көрсеткендей, қалыпты кофе тұтыну ағзаның сұйықтықты ұстап тұруына кедергі жасамайды. Бұл дегеніміз, күніне 6 кеседен аз кофе ішу өте қауіпсіз және дегидратация туралы алаңдаудың қажеті жоқ.
- Gatorade сияқты электролиттері бар спорттық сусындарды ішу сіздің ағзаңызға тамақ ауруына қарсы күресу үшін қажет тұзды, қантты және басқа да маңызды минералдарды алмастыруға көмектеседі.
Қадам 4. Күн сайын таңертең және кешке душ қабылдаңыз
Жиі буланған душ. Шомылу сіздің денеңізді тазартуға, сергектікті қамтамасыз етуге, сондай -ақ буға тамағыңыздың ауырсынуын басуға мүмкіндік береді.
5 -қадам. С витаминін қабылдаңыз
С дәрумені антиоксидант ретінде қызмет етеді, жасушаларды бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Еркін радикалдар - бұл біздің ағзамыз жейтін тағамды энергияға айналдырғанда пайда болатын қосылыстар. С дәрумені жұлдыруды өз бетімен жоюға көмектесетіні туралы ғылыми дәлелдер қарама -қайшы, бірақ С дәрумені сіздің жұлдыруды нашарлатпайды. Сіз де қабылдай аласыз.
Басқа антиоксидантқа бай тағамдар: көк шай, көкжидек және мүкжидек, жаңғақ, артишок, қара өрік, алма мен пекан және т.б
Қадам 6. Сарымсақтан шай жасаңыз
Бұл сусын өте пайдалы, себебі сарымсақ - табиғи антибиотик.
- Жаңа сарымсақты тураңыз (орташа тілімдер).
- Сарымсақ бөліктерін кесеге/шыныаяққа салыңыз. Сумен толтырыңыз.
- Тостағанды микротолқынды пешке салыңыз. 2 минут қайнатыңыз.
- Тостағанды алыңыз. Ыстық күйінде сарымсақ бөліктерін тастаңыз.
- Ванильді хош иісті шай сияқты сүйікті шай пакетін қосыңыз (жақсырақ белгілі бір дәмі бар шай).
- Аздап бал немесе басқа тәттілендіргіш қосыңыз (дәміне қарай, сусынның дәмі одан да дәмді болады).
- Біраз сарымсақ шайын ішіңіз (шәй пакеттері мен тәттілендіргіш дәмді болуы керек). Бұл шайды қалағаныңызша ішуге болады.
4 -тің 3 -бөлігі: Тамақ ауруы кезінде аулақ болу керек тағамдар
Қадам 1. Сүт, май немесе балмұздақ сияқты сүт өнімдерінен аулақ болыңыз
Кейбір адамдар үшін сүт өнімдері қақырықты шығаруды арттырады.
2 -қадам. Тамақ ауруы кезінде кекстер немесе торттар сияқты құрамында қант көп болатын тағамдардан аулақ болыңыз
Құрамында қант бар тағамдар тамақты тітіркендіруі мүмкін. Попсикулаларды, әсіресе құрамында қант жоқ, әлі де тұтынуға болады, себебі олар жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 3. Суық тамақ пен сусындардан бас тартыңыз
Суық сезім сізді алдауына жол бермеңіз: сіз дене температурасын сақтағыңыз келеді. Дәмі тым нашар болса да, жылы нәрсе ішуге тырысыңыз.
Қадам 4. Цитрус жемістерін жемеуге тырысыңыз
Апельсин, лимон, әктас және қызанақ тәрізді жемістер тамақ ауруын асқындыруы мүмкін. Сондықтан сіз сергітетін, бірақ тым қышқыл емес жүзім немесе алма сидрін таңдауыңыз керек.
4 -ші бөлімнің 4 -і: жұлдырудағы ауру белгілері медициналық көмекке мұқтаж
Қадам 1. Егер тамағыңыздың ауыруы үш күннен артық созылса, дәрігерге қаралыңыз
Өкініштен гөрі қауіпсіз. Сіздің дәрігер сіздің тамағыңызға қарап, симптомдарыңызды сипаттай алады және сізді дұрыс жолға түсіретін сынақтарды жүргізе алады.
Қадам 2. Тамақтың стрептококк белгілерін тексеріңіз
Сіздің жұлдыруыңыз дәл осылай болуы мүмкін - қабыну. Алайда, сіз жұлдыру деп ойлағаныңыз қауіпті инфекция болуы мүмкін. Тамақ ауырғанда келесі белгілерге назар аударыңыз:
- Тамақтың ауыр және кенеттен ауыруы тұмау белгілерінсіз (жөтел, түшкіру, мұрыннан ағу және т.б.).
- Температура 38,3 ° C -тан жоғары. Төмен температурасы бар қызба стрептококк емес, мүмкін вирустық инфекцияның болуын көрсетеді.
- Мойын астындағы лимфа түйіндерінің ісінуі.
- Тамақ пен бадамша безде ақ немесе сары дақтар немесе жабын.
- Тамақ - жұлдырудағы артқы жағында аузының төбесінде ашық қызыл немесе қою қызыл дақтар.
- Мойында немесе дененің басқа бөліктерінде қызыл дақтар.
Қадам 3. Мононуклеоз немесе моно белгілерін тексеріңіз
Моно Эпштейн-Барр вирусынан туындаған және әдетте жасөспірімдер мен жас ересектермен байланысты, өйткені ересектердің көпшілігінде бұл вирусқа қарсы иммунитет бар. Моно белгілеріне мыналар жатады:
- Жоғары температура, 38. 3 ° - 40 ° C аралығында, қалтырауымен.
- Тамақ ауруы, бадамша безінде ақ дақтары бар.
- Бүйрек бадамшалары ісіп, бүкіл денеде лимфа түйіндері ісінген.
- Бас ауруы, шаршау және энергия жетіспеушілігі.
- Іштің сол жақ жоғарғы бөлігінде, көкбауырдың жанында ауру сезімі. Егер көкбауыр ауырса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз, себебі бұл сіздің көкбауырыңыздың жарылғанын білдіруі мүмкін.
Кеңестер
- Аз сөйлеуге тырысыңыз. Бұл сіздің тамағыңызға демалуға мүмкіндік береді. Сөйлеу сіздің дауысыңызға стрессті қосуы мүмкін.
- Сорпа жеңіз. Сорпа - аурудан құтылудың жақсы әдісі.
- Ыстық душ. Судың жылуы бу шығарады, содан кейін тыныс алу жолдарын ашып, емдеуді тездетеді және ауруды жеңілдетеді.
- Мезгіл -мезгіл жөтел сағызын жеп қойыңыз.
- Ұйықтап жатқанда басыңызды көтеріңіз және кеудеге, мұрын астына және аздап маңдайыңызға була жағыңыз. Бумен сүрту тыныс алуды жеңілдетеді, осылайша оттегінің ағынын арттырады.
- Тамақ ауруы кезінде температураны әр 24 сағат сайын өлшеңіз. Егер ол 38,3 градустан жоғары болса, дәрігерге қаралыңыз, себебі бұл моно сияқты вирустық немесе бактериялық инфекцияның симптомы болуы мүмкін.
- Уақытша симптомдарды жеңілдету үшін ибупрофен немесе ұқсас препараттарды қабылдаңыз. Бұл дәрі -дәрмекті балаларға дәрігердің рұқсатынсыз немесе рецептісіз немесе кәсіби дәрігердің кеңесінсіз бермеңіз.
- Лаванда суға қайнатыңыз. Содан кейін бал қосыңыз. Иісі өте хош иісті, сонымен қатар ауырсынуды жеңілдетеді.
- Таңертең тұз бен бал қосылған жаңа сығылған апельсинді ішіңіз.
- Егер сіз шай ішуді ұнатпайтын болсаңыз, кофе ішіп көріңіз. Кофе тамағыңыздың ауырсынуын басады және көңіл -күйіңізді жақсартады.
- Суды қайнатыңыз. Содан кейін сарымсақ қосыңыз. Қайнағаннан кейін, лимон мен көп балды шыныаяққа салыңыз. Содан кейін суды қосыңыз.
