Саусақтың сынуы - бұл жалпы зақым, әсіресе аяқтың (бесінші саусақ) зақымдануы мен сынуына бейім. Үлкен саусақтың сынуы әдетте дұрыс емделу үшін гипсті немесе сплинтті қажет етсе, сынған кішкентай саусақты әдетте үйде жасауға болатын «дос таспа» әдісімен емдейді. Алайда, егер сынған кішкентай саусақ өте қисық, жалпақ немесе теріге сүйек еніп кетсе, жарақат дереу емделуі керек.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Сынған саусақты таңу
Қадам 1. Жараланған саусақты таңуға болатынына көз жеткізіңіз
Саусақтардың сынуының көпшілігі, оның ішінде кішкентай саусақ, сүйек бетіндегі ұсақ жарықтар болып табылатын шаш сызығы немесе кернеу сынықтары. Стресс сынуы әдетте өте ауыр және төменгі аяқтың ісінуімен және/немесе көгеруімен бірге жүреді. Алайда, бұл сынықтар сүйектің бүгілуіне, майысуына, қышуына немесе теріден шығып кетуіне әкелмейді. Сондықтан қарапайым Харлин немесе стресс сынықтарын таңғышпен емдеу керек, ал күрделі сынықтарды хирургия, гипс немесе сплинтинг сияқты басқа медициналық процедуралармен емдеу керек.
- Егер ауырсыну бірнеше күннен кейін жақсармаса, рентгенге аяғыңызды сканерлеу үшін дәрігерге барыңыз. Стресс сынықтарын рентгенограммада көру қиын болуы мүмкін, егер ісік көп болса.
- Егер ісіну көп болса, дәрігер стресстің сынуын анықтау үшін сүйекке сканерлеуді ұсынуы мүмкін.
- Кішкентай саусақтың сынуы ауыр жаттығулармен (мысалы, көп жүгіру немесе аэробика), жаттығу залындағы дұрыс емес жаттығу техникасымен, саусақтарыңыздың соғылуынан немесе сынуынан болатын жарақаттармен, сондай -ақ тобық буындарының ауыр созылуымен болуы мүмкін.
Қадам 2. Аяқтарыңыз бен саусақтарыңызды тазалаңыз
Дене жарақаты бар кезде таспаны қолдана отырып, алдымен таңылатын жерді тазалаған жөн. Бұл жараланған жерді инфекцияны тудыратын бактериялар мен басқа микроорганизмдерден (мысалы, саңырауқұлақтардан), сонымен қатар таспаның саусаққа дұрыс жабысуына кедергі келтіретін кір мен қоқыстардан тазартады. Әдетте, табан мен саусақтарыңызды тазарту үшін қарапайым сусабын мен жылы суды қолдануға болады
- Егер сіз шынымен табаныңызды/саусақтарыңызды тазартқыңыз келсе және табиғи майлардың көп бөлігін алып тастағыңыз келсе, алкогольге негізделген гель немесе лосьон қолданыңыз.
- Таспаны немесе дәкеді қолданар алдында табан мен саусақтардың толық құрғағанына көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Дәке немесе киізді саусақтардың арасына салыңыз
Жарақаттанған саусақты анықтағаннан кейін, лента өңдеуін қолданудың алғашқы қадамы - саусақ пен саусақтың арасына дәке, киіз немесе мақта қою. Бұл терінің тітіркенуі мен көпіршікті болдырмау үшін жасалады, себебі екі саусақ бір -біріне байланған болады. Тері тітіркенуінің / көпіршіктерінің пайда болуын болдырмау арқылы инфекция қаупінің де алдын алады.
- Гипспен жабыстырар алдында оңай кетпеуі үшін сақина мен кішкентай саусақтың арасына дәке, киіз немесе мақта қолданыңыз.
- Егер сіздің теріңіз медициналық таспаға сезімтал болса (жабысқақ таспаның әсерінен тітіркену мен қышумен сипатталса), дәкені сақинаны және кішкентай саусақтарды толық жапқанша орап, лентаны қолданар алдында саусақтың терісін мүмкіндігінше жабыңыз.
Қадам 4. Сақина мен кішкентай саусақты таспамен бірге ораңыз
Сақиналы саусақ пен саусақтың арасына стерильді дәке, киіз немесе мақта салғаннан кейін, саусақтарыңызды теріге жабысуға арналған медициналық немесе хирургиялық таспамен ораңыз. Бұл достар таспасының техникасы, өйткені сіз шынымен де саусағыңыздың ұшын сынған кішкентай саусағыңызды қолдау, тұрақтандыру және қорғау үшін шпилька ретінде қолданасыз. Аяқтың ұшынан саусақтың ұшынан шамамен 0,5 см -ге дейін ораңыз. Таспаны екі бөлек жолақпен екі рет ораңыз, сонда ол тым тығыз болмайды.
- Егер таңғыш тым тығыз оралған болса, онда қан ағымы тоқтап, саусақтардың ұштары күрең-көк түске боялады. Егер таспа өте тығыз оралған болса, саусақтарыңыз да ұйып немесе қышиды.
- Аяққа қан ағымының төмендеуі емделу процесін баяулатады. Сонымен, лента тығыз оралғанына көз жеткізіңіз, бірақ қан әлі де қалыпты ағуы үшін тым тығыз емес.
- Егер сізде медициналық немесе хирургиялық патч болмаса (дәріханаларда рецептсіз сатылатын болса), жабысқақ таспаны, кабельді таспаны немесе кішкентай/тар Velcro бинтін қолдануға болады.
- Көптеген (қарапайым) стресс сынықтары дұрыс емделуге 4 апта кетеді. Сонымен, осы уақыт ішінде досыңызды жақсы жоспарлаңыз.
Қадам 5. Сылақ пен дәкеді күн сайын ауыстырыңыз
Достық таспа жараланған саусақты қолдау және емдеу үшін екі саусақты орау арқылы жасалады және бұл процесс үздіксіз. Егер сіз күн сайын душ қабылдайтын болсаңыз, онда сылақты күн сайын өзгерту керек, себебі дымқыл гипс көпіршіктердің пайда болуына әсер етпейді, сондықтан су гипстегі желімді ерітеді, сондықтан гипсті ваннадан кейін ауыстыру қажет, ал жаңа дәке немесе мақта тампон қажет. саусақты тазалап кептіргеннен кейін қолдану керек.
- Егер сіз күн сайын душ қабылдайтын болсаңыз, бұл сіздің аяқтарыңыз жаңбыр немесе су тасқыны сияқты басқа нәрседен дымқыл болмаса, лентаны қайта жағуға бір күн кешіктіруге болады.
- Егер сіз су өткізбейтін медициналық/хирургиялық патч қолдансаңыз, оны жиі өзгертудің қажеті жоқ шығар, бірақ саусақтарыңыз арасындағы дәке/мақта ылғалданған кезде (немесе тіпті дымқыл), оны ауыстырған дұрыс.
- Аяғыңызды аяқ киімге жақсы сыйғыза алмайтындықтан, тым көп таспаны (сәл бос болса да) қолдануды ұмытпаңыз. Гипстің тым көп болуы қызуды және шамадан тыс терлеуді тудырады.
2 -ден 2 -ші бөлім: саусақтардың сынуы үшін үйде емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Мұз/суық терапиясын қолданыңыз
Аяқ саусағындағы стресстің сынуын растау үшін дәрігерге барар алдында қабыну мен ауруды азайту үшін тірек -қимыл аппаратының барлық жарақаттарына мұз/суық терапиясын қолданған дұрыс. Мұз текшесін жеңіл сүлгімен ораңыз (аязға жол бермеу үшін) немесе аяқтың алдыңғы жағына мұздатылған гель салыңыз. Мұздатылған көкөністерді кішкене пакеттерде пайдалануға болады.
- Мұзды немесе мұздатылған гель пакеттерін аяқтың бүйірлік (сыртқы) жағына бір уақытта 20 минуттан артық теріге қолданбаңыз. Жарақаттан кейін бірнеше күн бойы күніне 3-5 рет суық терапияны қолданыңыз.
- Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін аяқтың алдыңғы жағына мұз пакетін немесе гель пакетін ораңыз.
Қадам 2. Қабынуды азайту үшін аяғыңызды көтеріңіз
Ісінуді жеңілдету үшін төменгі аяқтың бүйір жағына суық терапияны қолданған кезде, аяқты жоғары көтерген дұрыс. Аяғыңызды көтеру арқылы сіз қан ағымын төмендетесіз, бұл жарақат кезінде қабынуды азайтады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін аяғыңызды мүмкіндігінше (мұз терапиясын қолданар алдында, кезінде және кейін) жүрек деңгейінен жоғары болатындай етіп жатқызыңыз.
- Егер сіз диванға жатсаңыз, аяғыңызды жүрегіңізден жоғары көтеру үшін қолтықты немесе бірнеше жастықты пайдаланыңыз.
- Төсекте жатқанда, жастықты, бүктелген көрпені немесе көбікті роликті қолданыңыз, аяғыңызды жүрегіңізден жоғары ұстаңыз.
- Жамбас, бел және/немесе арқада тітіркену мен ауыртпалық туғызбау үшін әрқашан аяқтарыңызды бірге көтеріңіз.
3 -қадам. Жүру, жүгіру және басқа жаттығуларды азайтыңыз
Үйде күтім жасаудың маңызды элементі - демалу мен релаксация. Шын мәнінде, жараланған аяқтың салмағын алып тастау арқылы аяқты демалу - бұл негізгі ем және аяқтың барлық сыну жарақаттары үшін ұсынылады. Сондықтан, жарақатқа әкелетін әрекеттерден және аяқтың бүйір бөлігін ауырлататын барлық әрекеттерден (жаяу, өрмелеу, жүгіру) 3-4 апта бойы аулақ болыңыз.
- Егер педальдар өкшеге жақын және саусақтарыңыздан алыс болса, сіз жаттығулар мен фитнес үшін велосипедпен жүре аласыз.
- Жүзу - бұл аяққа ауыртпалық түсірмейтін жаттығу, сондықтан ісік пен ауру басылғанда саусақтары сынған адамдарға жарайды. Кейіннен таңғышты қайта жағуды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Коммерциялық препараттарды қысқа мерзімді қабылдаңыз
Сынған саусақ, бұл шаштың сынуы немесе күйзеліс болса да, бәрібір ауырады және бұл ауруды емдеу емделу процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Сондықтан коммерциялық препараттар, мысалы, стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) немесе ауырсынуды басатын дәрілер, мысалы, ацетаминофен. Асқазанның тітіркенуі сияқты жанама әсерлердің ықтималдығын азайту үшін бұл дәрі -дәрмекті күніне 2 аптадан аз қабылдаңыз. Ең қарапайым сынықтар үшін 3-5 күндік дәрі-дәрмек жеткілікті.
- NSAID препараттарына ибупрофен, напроксен және аспирин кіреді. Бұл дәрі -дәрмектер сүйектің сынуы үшін жарамды, себебі олар ауырсынуды басатын дәрілерге қарағанда ісікті азайтуға көмектеседі.
- Аспиринді балаларға, ибупрофенді нәрестелерге бермеу керек. Егер балаға ауырсынуды басатын дәрілер қажет болса, ацетаминофен беріңіз.
Кеңестер
- Егер сіз дәрігерге рентгенге келсеңіз және сіздің кішкентай саусағыңызда стресстің сынуы бар екенін растасаңыз, дәрігер сізге клиникадан шықпас бұрын сізге лента таспасын қалай жағу керектігін көрсетеді.
- Қант диабеті немесе перифериялық артериялық бұзылыстары бар адамдарға лента таспасын қолдануға болмайды, себебі сылану нәтижесінде қан ағымының төмендеуі некроздың немесе өлі тіндердің қаупін арттыруы мүмкін.
- Саусағыңызды таңып, қалпына келтіріп жатқанда, кеңістік пен қорғаныс үшін қатты табаны бар аяқ киімді киіңіз. Кем дегенде 4 апта бойы сандал мен аяқ киімді киюге болмайды.
- Шамамен бір аптадан кейін симптомдар азайған кезде, дәрігер сіздің аяғыңыздың сау болып жатқанын білу үшін басқа рентгенге түсіруі мүмкін.
- Қарапайым сүйек сынықтары адамның денсаулығы мен жасына байланысты 4-6 апта ішінде емделеді.
- Ауырсыну мен ісіну басылғаннан кейін (шамамен 1-2 аптадан кейін) күн сайын сәл тұру немесе серуендеу арқылы салмақ көтеру қабілетін біртіндеп арттырады.
