Зейіннің жетіспеушілігінің гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) - жалпыға ортақ медициналық мәселе. 2011 жылы Америка Құрама Штаттарындағы мектеп оқушыларының шамамен 11%, бұл 6,4 млн балаға тең, СДВГ диагнозы қойылды. Бұл балалардың үштен екісі ер балалар. Александр Грэм Белл, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Вольфганг Амадей Моцарт, Людвиг ван Бетховен, Уолт Дисней, Дуайт Д. Эйзенхауэр және Бенджамин Франклин сияқты СДВГ -мен ауыратын көптеген тарихи маңызды адамдар бар. СДВГ -ның белгілі бір сипаттамалары, түрлері мен себептері бар, олар оны жақсы түсінуге көмектеседі.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: ADHD негізгі білімдерін түсіну
Қадам 1. СДВГ -мен байланысты көзқарастарға назар аударыңыз
Балалар әдетте гиперактивті және олардың мінез -құлқын болжау мүмкін емес, сондықтан олардағы СДВГ белгілерін тану өте қиын. Ересектерде де СДВГ болуы мүмкін және балаларда кездесетін белгілерді көрсете алады. Егер сіз балаңыздың немесе жақын адамыңыздың әдеттегіден өзгеше әрекет ететінін немесе бақылау қиын екенін сезсеңіз, онда ол СДВГ -мен ауыруы мүмкін. Егер сіздің балаңызда немесе жақын адамыңызда СДВГ бар деп ойласаңыз, бірнеше белгілерді іздеу керек.
- Байқаңыз, егер ол көп армандайтын болса, бір нәрсені сағынатын болса, ұмытып қалса, орнында тұра алмаса, тым көп сөйлесе, қажет емес тәуекелге барса, қателіктер жіберсе, ол абайсызда, ойластырылмаған шешімдер қабылдайды, азғыруларға қарсы тұра алмайды, дон Ойнау кезінде кезек алғым келмейді немесе басқа адамдармен достасу қиынға соғады.
- Егер сіздің балаңызда немесе жақын адамыңызда осындай проблема болса, оны СДВГ бар -жоғын білу үшін оны психологқа апару қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. СДВГ диагнозын қою үшін кәсіби көмекке жүгініңіз
Американдық психиатриялық қауымдастық (APA) ADHD сияқты психикалық бұзылуларды диагностикалау үшін кәсіби психологтар мен психиатрлар қолданатын диагностикалық және статистикалық нұсқаулықты (DSM) шығарды. Нұсқаулық енді 5 -ші басылымға жетті. Кітапта СДВГ -ның үш түрі бар екені сипатталған. Адамға СДВГ диагнозын қоюға болатынын немесе болмайтынын анықтау үшін кейбір белгілер 12 жасқа толғанда болуы керек және бірнеше ортада кемінде алты ай бойы пайда болуы керек. Диагнозды білікті маман қою керек.
- Пайда болған симптомдар адамның даму деңгейіне сәйкес келмейді және олар жұмыстағы, әлеуметтік немесе мектептегі күнделікті іс -әрекетке кедергі ретінде көрінеді. Гиперактивті-импульсивті СДВГ диагнозын қоймас бұрын, кейбір белгілер адамның өміріне кедергі келтіруі керек. Симптомдарды басқа психикалық бұзылуларға немесе психикалық бұзылуларға жатқызуға болмайды.
- Диагностикалық және статистикалық нұсқаулықтың 5 -ші басылымы 16 жастан кіші балаларға СДВГ диагнозы қойылғанға дейін кемінде алты симптомның болуын талап етеді. 17 жастан асқан адамдар үшін СДВГ диагнозын қоймас бұрын олардың бес симптомы болуы керек.
3 -қадам. СДВГ -ны елемеу симптомдарын тану
СДВГ -ның үш түрі бар және олардың біреуі басқа белгілер жиынтығымен сипатталатын СДВГ түріне жатады. СДВГ -ның осы түрімен ауыратын адамдарда келесі әдеттер болған немесе пайда болған кезде пайда болатын кемінде бес -алты симптом болады:
- Жұмыста, мектепте немесе басқа әрекеттерді орындау кезінде абайсызда және абайсызда қателіктер жіберу.
- Жұмыс немесе ойнау кезінде назар аудару қиын.
- Адам онымен тікелей сөйлескенде басқа адамға назар аудармайтын сияқты.
- Үйді жинауды, үй тапсырмасын немесе кеңсе жұмысын аяқтамайды және тез алаңдайды.
- Ұқыптылыққа байланысты проблемалар.
- Мектеп жұмысы сияқты үнемі назар аударуды қажет ететін жұмыстан аулақ болыңыз.
- Заттарды қайда қою керектігін есте сақтау қиынға соғады немесе кілттерді, көзілдірікті, қағазды, құралдарды немесе басқа заттарды жоғалтады.
- Оның ойы тез алаңдайды.
- Ұмытшақ
Қадам 4. СДВГ гиперактивті-импульсивті түрінің белгілеріне назар аударыңыз
СДВГ-ның гиперактивті-импульсивті түрінің белгілері өте маңызды түрде көрінуі керек, себебі бұл белгілерді біреудің өміріне кедергі келтіргенде ғана СДВГ белгілері ретінде қарастыруға болады. Міне, назар аудару керек көзқарастар:
- Оның аяқтары немесе қолдары еденді, үстелді немесе басқа заттарды үздіксіз қағуды ұнатады, себебі ол өзін мазасыз сезінеді.
- Балалар үшін әдепсіз жүгіруді немесе көтерілуді ұнатады.
- Ересектер үшін тыныштықты сезіну ұнайды.
- Тыныш ойнауда немесе шу шығармайтын әрекеттерді орындауда қиындықтар.
- Әрқашан тоқтамай, белсенді түрде қозғалу.
- Тым көп сөйлеу.
- - деді ол кенеттен сұрақ қоймас бұрын мұқият ойланбастан.
- Өз кезегін күту қиынға соқты.
- Басқа адамдардың сөзін қысқарту немесе басқалардың шақырусыз пікірталастарға немесе ойындарға қосылуы.
- Мықты шыдамдылық танытпаңыз.
- Орынсыз түсініктемелер беріңіз, эмоцияларды еркін білдіріңіз немесе салдарын ескерместен әрекет етіңіз.
Қадам 5. Біріккен типті СДВГ белгілерін іздеңіз
Егер адамда гиперактивтілік-импульсивтілік пен СДВР типті ұмытшақтықтың кемінде алты симптомы болса, СДВГ аралас түрімен диагноз қоюға болады. Бұл балаларда диагноз қойылған СДВГ -ның ең таралған түрі.
Қадам 6. СДВГ себептерін біліңіз
СДВГ -ның нақты себебі әлі анықталған жоқ, бірақ ДНҚ -ның бұзылуы СДВГ бар адамдарда жиі кездесетіндіктен, гендер үлкен рөл атқарады деп есептеледі. Сонымен қатар, зерттеулер көрсеткендей, СДВГ бар балалар мен алкоголь ішетін немесе темекі түтінін жұтатын аналар арасында байланыс бар. Сонымен қатар, бала кезінен қорғасынға ұшырау СДВГ бар адамдармен қарым -қатынаста болады.
СДВГ -ның нақты себебін табу үшін әлі де көптеген зерттеулер жүргізу керек, бірақ бұл бұзылыстың қоздырғыштарын ашу қиын, себебі СДВГ -ның әр жағдайы әр түрлі
2 -ден 2 -ші бөлім: СДВГ -мен күресудің қиындықтарын түсіну
Қадам 1. Негізгі ганглияны біліңіз
Ғылыми талдаулар көрсеткендей, СДВГ бар адамдардың миы біршама ерекшеленеді, себебі мидағы екі құрылым кішірек болады. Бірінші құрылым - базальды ганглия (базальды ганглия) бұлшықеттердің қозғалысын реттейді. Бұған қоса, бұл құрылымдар бұлшықеттерге сигнал береді, олар адам қандай да бір жаттығу кезінде қандай бұлшықеттер демалуы немесе жұмыс істеуі керектігін анықтайды.
Мұны қозғалатын аяқ -қолдарда көруге болады, себебі СДВГ -мен ауыратын адамдар мазасыздық сезінеді, бұл кезде аяқ -қолдың бұлшықеттері демалуы керек. Сонымен қатар, ол қолын, аяғын немесе қарындашты еденге немесе үстелге соғу үшін қозғалтады, бірақ оның аяқ -қолы қозғалудың қажеті жоқ
Қадам 2. Префронтальды қыртыстың рөлін біліңіз
СДВГ-мен ауыратын адамдарда мидың әдеттегіден кіші екінші құрылымы-бұл префронтальды қыртыс. Бұл құрылымдар есте сақтау, оқу және назар аудару сияқты атқарушы функцияларды орындауда (адамның мінез -құлқын танымдық бақылауға қажет болатын жоспарлау, мәселені шешу және ойлау сияқты танымдық процестердің жиынтығы) ми үшін орталық болып табылады. реттеу. Бұл функция адамдарға интеллектуалды белсенді болуға көмектесу үшін қажет.
- Префронтальды кортекс допаминнің нейротрансмиттер деңгейіне әсер етеді, бұл адамның назарын аудару қабілетіне тікелей байланысты. СДВГ -мен ауыратын адамдарда нейротрансмиттер допаминінің деңгейі төмен болады. Префронтальды қыртыста табылған тағы бір нейротрансмиттер серотонин адамның көңіл -күйіне, ұйқысы мен тәбетіне әсер етеді.
- Қалыпты префронтальды қыртыстан кіші, сондай -ақ допамин мен серотониннің төмен деңгейі СДВГ -мен ауыратын адамдарға назар аудара алмайды. Бұл үш проблема оны бір мезгілде миды толтыратын сыртқы ынталандыруларға сезімсіз етеді. СДВГ -мен ауыратын адамдар бір уақытта бір жұмысқа назар аудара алмайды; Плетораның қоздырғыштары назар аударудың жоғары болуына әкеледі (ақыл бір нәрседен екіншісіне ауыса беретініне назар аударудың қиындығы), сонымен қатар импульсті бақылауды төмендетеді.
Қадам 3. СДВГ -мен ауыратын адамдарға, егер олар диагноз қоймаса, салдарын біліңіз
Егер СДВГ бар адамға сапалы білім алуға көмектесетін арнайы көмек көрсетілмесе, оның үйсіз, жұмыссыз немесе түрмеде қалу ықтималдығы жоғары болады. Үкімет бағалауы бойынша, оқу мүмкіндігі шектеулі ересектердің шамамен 10% -ы жұмыссыз. Мүмкін, жұмысқа қабілетсіз немесе жұмысқа тұра алмайтын СДВГ бар адамдардың пайызы оқу мүмкіндігі шектеулі адамдарға қарағанда жоғары болуы мүмкін, себебі СДВГ -мен ауыратын адамдарда көңіл бөлу, ұйымдастыру, уақытты басқару және әлеуметтік дағдыларды бақылау қиын болады. Бұл компаниялар басшылары үшін маңызды болып саналатын көзқарастар.
- СДВГ бар үйсіз немесе жұмыссыздардың пайызын өлшеу қиын болса да, бір зерттеу ұзақ мерзімді түрмеде отырған еркектердің 40% -ында СДВГ болуы мүмкін деп есептеледі. Сонымен қатар, СДВГ -мен ауыратын адамдарда есірткіге тәуелділіктің жоғарылауы байқалады және тәуелділіктен арылу өте қиын.
- СДВГ диагнозы қойылған адамдардың жартысына жуығы алкогольмен немесе есірткімен өзін-өзі емдейді деп есептеледі.
Қадам 4. Қолдау көрсетіңіз
Ата -аналар, тәрбиешілер мен психологтар СДВГ -мен ауыратын балалар мен ересектерге қауіпсіз, сау және бақытты өмір сүру үшін осы кемшіліктерді жоюға бағыттаудың жолдарын табу маңызды. Ол қаншалықты көп қолдау алса, соғұрлым тыныш болады. Егер сіздің балаңызда СДВГ бар деп күдіктенсеңіз, оны тезірек психологқа апарыңыз, сонда ол дұрыс ем алады.
Бала есейген сайын гиперактивтіліктің кейбір белгілері кетуі мүмкін, бірақ қараусыз қалу белгілері оның өмір бойы сақталуы мүмкін. Қарамау мәселесі ол өскенде басқа проблемаларды тудыруы мүмкін, сондықтан ол бөлек емделуі керек
Қадам 5. Басқа шарттарға назар аударыңыз
Барлық дерлік жағдайларда СДВГ диагнозымен күресу қиын. Алайда, СДВГ -мен ауыратын әрбір бесінші адамның біреуі ауыр психикалық аурумен ауырады. Бұл бұзылуларға депрессия немесе биполярлық бұзылулар жатады, олар жиі СДВГ кезінде пайда болады. Сонымен қатар, СДВГ бар балалардың үштен бірінде мінез -құлықтың бұзылуы бар, мысалы мінез -құлықтың бұзылуы немесе оппозициялық қарсылықтың бұзылуы (ODD).
- СДВГ -да оқу бұзылыстары мен мазасыздық қатар жүреді.
- Көбінесе депрессия мен мазасыздық балалар орта мектепте оқып жүргенде пайда болады, себебі сол кезде үйден, мектептен және құрбыларынан қысым күшейеді. Бұл сонымен қатар СДВГ симптомдарын нашарлатуы мүмкін.
