Мықты мінезге ие болғыңыз келе ме? Адал болуды ұнататын және шешім қабылдауға қабілетті адам боласыз ба? Көптеген адамдар жеке қасиеттерге ие болу үшін сенімділік, көшбасшылық және төзімділік сияқты белгілі бір қасиеттерді дамытқысы келеді. Мұндай қасиеттері бар адам батыл, стихиялық және әдетте пікірі құрметтелетін көшбасшы болып көрінеді. Әр адам мақтауға тұрарлық қасиеттерді дамыта отырып, күшті тұлғаға ие бола алады.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Жеке тұлғаны құрайтын қасиеттерді білу
Қадам 1. Тұлға нені білдіретінін біліңіз
Психологияда тұлға - бұл әр адамға тән жеке ерекшеліктерді білдіреді, мысалы, ойлау, сезіну және мінез -құлық. Бұл аспектілердің үйлесуі белгілі бір жағдайға мүдделі адамның қалай әрекет ететінін анықтайды.
Адамның жеке қасиеттері адал, ыстық мінезді, көңілді, достық немесе импульсивті сияқты бірнеше қасиеттерден қалыптасады
2 -қадам. Жеке тұлғаның негізгі теориясын түсіну
Әр түрлі теориялар бар, олар жеке тұлғаның қалай қалыптасатынын түсіндіреді және неге әр адамның әр түрлі сипаттамалары бар жеке қасиеттері бар. Көптеген теориялар адамның жеке басына биологиялық/тұқымқуалайтын және экологиялық/тәрбиелік факторлар әсер етеді деген сенімге негізделген («табиғат пен тәрбиеге қарсы» теориясы). Қалыптасқан тұлға әдетте өмір бойы қалады.
- Аллпорт теориясы тұлғаның тұқым қуалаушылықпен анықталатынын, бірақ қоршаған ортаның әсерінен қалыптасатынын айтады.
- Эйзенк теориясы жеке тұлғаның мінез -құлқының әр түрлі аспектілерін тұтастай бақылау арқылы түсінуге болатынын айтады.
3 -қадам. Өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді бағалаңыз
Сіздің жеке қасиеттеріңіздің әрқайсысы құрметке лайық екенін біліңіз. Кейде біздің басымдыққа ие қасиеттеріміз жеке қасиеттеріміздің ашықтығы, жомарттығы мен жанашырлығы сияқты жұмсақ жақтарын тануды қиындатады. Бұл заттар басым сипат сияқты маңызды.
Белгілі бір жағдайларда немесе рөлдерде жұмсақ тұлға қажет екенін біліңіз. Мысалы, үйлену немесе жерлеу рәсіміне қатысу сияқты өмірдегі маңызды оқиғалар болған кезде эмпатия мен қамқорлық қажет
4 -қадам. Басқа адамның жеке басын құрметтеңіз
Әркімнің өзіндік ерекшелігі бар болғандықтан, әр түрлі тұлғаларды бағалай білу сізге топта немесе менеджер ретінде жұмыс істеу керек болғанда өте пайдалы болады. Сіз қарым -қатынасты нығайта аласыз және эмпатия мен жомарттық сияқты нәзік мінездерді көрсете отырып, топтық жұмысты жақсарта аласыз.
- Әр түрлі тұлғалық қасиеттерді бағалау, дамыту және күшейту арқылы жақсы көшбасшы мен менеджер болыңыз.
- Мысалы, егер сіздің командаңызда үндемеуге бейім досыңыз болса, бірақ ол тақырыпты жақсы түсінсе, одан егжей -тегжейлі жоба материалдарын немесе жоспарларын дайындауды сұраңыз. Бұл адамға өз дағдыларын алаңдамай қолдануға мүмкіндік береді.
3 -тің 2 -бөлімі: Белсенді көзқарасты дамыту
1 -қадам. Өзін -өзі ұстай білу - бұл күш екенін мойындаңыз
Сенімділік - бұл пассивті немесе ұялшақтықтан гөрі агрессивті немесе қорғаныссыз өз пікірін білдіруге немесе тілекті қорғауға қабілетті болу. Егер сіз:
- Басқалардан бірдеңе сұрау (мысалы, көмек сұрау), тапсырмаларды беру, өз қажеттіліктеріңізді немесе қалауыңызды басқалармен бөлісу.
- Сіз сезінетін жағымсыз эмоцияларды білдіру, мысалы, дау туындағанда, шағым айтқыңыз келгенде, жалғыз қалу және басқа адамдардың өтініштерін қабылдамау.
- Басқаларға мақтаныш, тартымдылық немесе таңдану сияқты жағымды эмоцияларды көрсетеді.
- Бедел мен дәстүрдің құрметтеу себептерін сұраңыз. Бұл өзгеріс енгізгіңіз келетінін және шешім қабылдауға басқа адамдарды тартқыңыз келетінін көрсетеді.
- Әңгімені сенімді түрде бастаңыз, жалғастырыңыз немесе тоқтатыңыз, әңгіме тақырыбын өзгертіңіз, пікіріңізбен немесе тәжірибеңізбен бөлісіңіз.
- Ашуланбау үшін күнделікті мәселелермен жақсы күресіңіз.
2 -қадам. Сіздің өміріңіздің сенімді болуды талап ететін аспектілерін анықтаңыз
Мүмкін сізге жұмыста немесе үйде неғұрлым сенімді болу керек шығар. Сіздің өміріңіздің аспектілері туралы ойлануға уақыт бөліңіз, егер сіз нық тұра алсаңыз жақсы болар еді. Қазіргі кезде қандай проблемамен бетпе -бет келгеніңізді анықтаудан бастаңыз.
- Мысалы, сіз өзіңіздің бастығыңызға шамадан тыс жұмыс жасайтындығыңызды айта алатын және басқа команданың мүшелеріне тапсырмалар бергісі келетін адам болғыңыз келуі мүмкін.
- Келесі мысал, егер сіздің серіктесіңіз жиі тітіркендіргіш әрекеттер жасаса, мүмкін сіз оған ренішіңізді тактикалық түрде білдіру қабілетіне ие болғыңыз келеді.
3 -қадам. Басқалармен сенімді болыңыз
Өз көзқарасыңыздың ерекшеліктерін бере отырып, қазіргі жағдайды немесе проблеманы сипаттаңыз. Сөйлеу кезінде «сіз» сөзі бар сөйлемдерді/сөз тіркестерін пайдаланбаңыз, себебі бұл кінәлі болып көрінуі мүмкін және бас тартуға әкелуі мүмкін, керісінше «Мен» сөзін қолданыңыз. Көзбен байланысып, сабыр сақтай отырып, өз пікіріңізді қатаң түрде білдіріңіз. Жағдайдың өзгеруін қалайтыныңызды нақты және нақты көрсетіңіз.
- Мысалы, егер сіздің досыңыз кездесулерден бірнеше рет бас тартса, оған айтыңыз: «Мен сіздің жоспарларыңыздан жиі бас тартатыныңызға көңілім қалды және қайғырамын. Келесіде сіз сақтай алатын уақытты белгілеңіз немесе егер сізде уақыт болса ».
- Ақылға қонымды сұраулар жасаңыз және басқалардың қажеттіліктері мен шектеулерін ескеріңіз. Кері байланыс жасаңыз және қажетті өзгертулер енгізіңіз.
Қадам 4. Рөлдік модельдеуді орындаңыз
Рөлді модельдеу біреуден сіз сөйлесетін адамды ойнауды сұрау арқылы жүзеге асады. Бұл жаттығу сол адаммен тікелей қарым -қатынас жасамас бұрын күшті тұлға қалыптастыруға көмектеседі. Айтқыңыз келгеннің бәрін бекітуге жаттығыңыз.
- Бұл сөйлеу кезінде еркін сөйлеуге және сенімділікті арттыруға көмектеседі.
- Егер сіз сөйлесетін адаммен қарым-қатынас жасауға бағытталған болсаңыз, сізге рөлдік ойындар пайда әкеледі, себебі ол сіздің сөйлеу стиліңізді анықтауға және оң және теріс факторларды ескере отырып, әңгіме бағытын өзгертуге көмектеседі.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Көшбасшылық пен тұрақтылықты дамыту
Қадам 1. Көшбасшылық - мықты тұлға екенін мойындаңыз
Көшбасшылық - бұл басқаларға өздерін сынауға немесе мақсаттарына жетуге бағыттау, ынталандыру және шабыттандыру қабілеті. Бұл кейбіреулерге маңызды емес болып көрінсе де, сіз бұл дағдыларды үйреніп, дамыта аласыз. Көшбасшылық - бұл адамдарды жетелеу ғана емес. Сіз бұл дағдыларды жұмыс тобыңыздағы басқаларға оң әсер ету үшін пайдалана аласыз, мысалы, әңгімені оң немесе одан да қызықты тақырыпқа ауыстыру.
- Көшбасшылық сонымен қатар әріптестердің немесе бақылаушылардың сенімін алуға көмектеседі.
- Мысалы, сіз отыруға және тыңдаушы болуды жөн көресіз, бірақ кейде сіз сөйлескісі келмейтін топқа түсесіз. Көшбасшылық топты саясат немесе теледидарда жаңа шоу сияқты белгілі бір тақырыпта сөйлеуге итермелеуі мүмкін.
Қадам 2. Көшбасшылық қабілеттеріңізді жақсартатын іс -әрекеттер жасаңыз
Көшбасшы болу үшін әр түрлі дағдыларды дамытуға тырысыңыз, өйткені көшбасшы болудың жалғыз жолы жоқ. Сіз шағын командаларды жаттықтыру, жұмыс орнын жоспарлау комитеттеріне қатысу, арнайы офистік көшбасшылық жобаға қатысушы ретінде тіркелу немесе басқаларға жетекшілік ететін және әсер ететін тәжірибесі бар тәлімгер табу арқылы волонтер бола аласыз. Келесі дағдыларды дамыту үшін осы әрекеттерді қолданыңыз:
- Басқаларды ынталандырып, бағыт беріңіз
- Жауапкершілікті қабылдауға ыңғайлы болыңыз және егер бірдеңе дұрыс болмаса, жауапкершілікті қабылдауға дайын болыңыз
- Өзгерістер енгізуге бастамашылық ету
- Адамдар тобын ұйымдастыру, мысалы, кездесулерде немесе кездесулерде
- Көңілсіздіктен немесе сәтсіздіктен сабақ алыңыз
- Топтың пікірі мен қажеттіліктерін мұқият тыңдаңыз
- Қажет болса, жоспарды өзгертуге икемді болыңыз
3 -қадам. Төзімділікті дамыту
Төзімділік - бұл күйзеліске төтеп беру қабілеті және өзгерістер болған кезде бейімделу қабілеті. Мысалы, сіз қатал адам ретінде созылмалы ауруға шалдыққаныңызды білгеннен кейін мықты боласыз, тіпті оптимист бола аласыз және айналаңыздағыларды шабыттандыра аласыз. Кейбір адамдар үшін қаттылық қарапайым нәрсе деп есептеледі, бірақ қаттылыққа өзін -өзі үйретуге тура келетін адамдар бар. Қатаң адам әдетте:
- Нақты жоспар құрыңыз және оны жақсы орындаңыз
- Өз қабілеттеріңізге сеніңіз
- Жақсы қарым -қатынас және мәселелерді шешуге қабілетті
- Эмоциялар мен импульстарды бақылау
4 -қадам. Жақсы қарым -қатынас орнатыңыз
Тіпті ең қатал адамдар стресстік жағдайларды жеңу үшін күресуге мәжбүр. Жақсы қарым -қатынас сізді қиыншылыққа төзімді етеді. Достармен, отбасымен немесе қоғамдастықтағы әріптестермен жақсы қарым -қатынас орнатыңыз. Олар сізді күшті адам болуға қолдау көрсетуге дайын топ.
5 -қадам. Тұрақты ойлауды қалыптастырыңыз
Төзімді емес адамдар проблемаларға тап болған кезде шешімдерді табуда қиналады. Егер сіз осындай жағдайға тап болғандай көрінсеңіз, өзіңізге сенімді болуды үйреніңіз, сонда сіздің мінезіңіз мықты болады. Сіз жағдайды өзгерте алмауыңыз мүмкін, бірақ сіз оларды қалай түсіндіру керектігін әрқашан өзгерте аласыз.
Мысалы, егер сіз жаңа жұмысқа кірісу кезінде қатаң оқу кезеңінен өтуге тура келсе, жаттығудың уақытша болатынын және жаңа міндеттерге дайындықты жақсартатындығын ескеріңіз
Қадам 6. Мәселені шешу үшін әрекет етіңіз
Егер сіз күнделікті өмірде сол тәртіппен жүруден шаршасаңыз, әсіресе қиын кезде өзгерістер енгізуге тырысыңыз. Қиындықтар туындаған кезде, біз жабылғымыз келеді және алаңдаушылықты сезінеміз. Дегенмен, сіз өзіңіздің өміріңізді өмір сүруге және жағдайды бақылауға алуға қабілетті сезінгендіктен, қайтып оралуға күшіңіз жетуі үшін әр мәселені мүмкіндігінше шешу үшін әрекет етуіңіз керек.
