Мықты тырнақтарды ұзарту процесі бірнеше қадамдарды қажет етеді. Егер оған күтім жасалса, сіздің тырнақтарыңыз қалағаныңызша өсе алады. Тырнаққа әсер ететін жаман әдеттерден бас тарту. Осыдан кейін дәрумендердің қажеттілігін қанағаттандырыңыз және маникюрді дұрыс жасаңыз.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Жаман әдеттерден бас тарту
Қадам 1. Тырнақтарыңызды тістеуді тоқтатыңыз
Тырнақтарыңызды тістеу денсаулыққа зиян. Бұл қалыпты жүйке әдеті болса да, тырнақ тістеу қол мен ауыздың бактериялық инфекциясына әкелуі мүмкін. Егер тырнақтың айналасындағы тері құрғақ немесе пиллинг болса, оны кесіп тастаңыз, оны тістемеңіз.
- Лак немесе басқа әшекейлерді қолданып көріңіз, себебі сіз әдемі тырнақтарды бүлдіргіңіз келмеуі мүмкін.
- Сағынған кезде сағыз шайнаңыз.
- Тырнақтың айналасындағы теріні тістемеңіз. Сіз теріңізді тістеу тырнаққа зиян келтірмейді деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл дұрыс емес және сілекейдің ылғалдылығы жоғарылағандықтан тырнақтар әлсірейді, осылайша тырнақтар оңай сынады.
- Аптасына тістемейтін бір шеге таңдаңыз. Келесі аптада тағы бір тырнақ қосыңыз, осылайша сіз бұл әдеттен біртіндеп арыла аласыз.
- Егер сіздің тырнағыңызды тістеу ауыр болса, мазасыздық пен шаршау туралы терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз.
Қадам 2. Акрил мен гельді қолдану әдетінен бас тартыңыз
Егер сіз гельді немесе акрилді тез алып тастасаңыз, тырнақтарыңыз құрғақ, сынғыш болады және өсе алмайды. Тіпті жоюдың дұрыс әдісі тырнаққа зақым келтіруі мүмкін, себебі тырнақ төсегі дымқыл. Ылғал тырнақ жастықшалары өте сезімтал.
Егер сіз гель немесе акрил маникюрін алғыңыз келсе, оны ауыстыруға тырысыңыз. Гель немесе акрил маникюрінің арасында тұрақты маникюр жасаңыз
3-қадам. Жартылай шығарылған лак тазарту әдетінен бас тартыңыз
Егер лак қолмен тазартылса, тырнақтың үстіңгі қабаты да кетеді. Бұл тырнақ төсегін әлсіретеді.
Қадам 4. Негізгі және үстіңгі пальто киюді әдетке айналдырыңыз
Егер сіз асығыс болсаңыз және тырнақ бояуыңыз тез кебуін қаласаңыз, кейде негізгі бояулар мен үстіңгі пальто назардан тыс қалады. Алайда, бұл екі қабатсыз тырнақтар зақымдалуы мүмкін. Бұл қабат тырнақтарды түссізденуден қорғайды, сонымен қатар лак тырнақтың формасына сәйкес келеді, сондықтан ол оңай кетпейді. Осылайша, сіз тырнақтарыңызды тазартуға және бүлдіруге азғырыласыз.
Сөмкеңізде ылғалдандыратын өшіргішті алып жүріңіз, осылайша тырнақ бояуы кете бастаған кезде оны алып тастай аласыз. Осылайша, сіз оны алып тастауға азғырылмайсыз
Қадам 5. Тырнақты құрал ретінде қолдану әдетінен бас тарту
Жапсырманы алып тастау, желімді қырып алу немесе ұстағыштан кілтті алу тырнақтарыңызды зақымдайды. Сіз мұны түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз күшті шегелерді алғыңыз келсе, назар аударуды бастаңыз.
Оны тоқтатудың ең жақсы әдісі - баяулау. Кез келген нәрсені ашуға, қыруға немесе алып тастауға дайын қайшыны немесе басқа құралдарды дайындаңыз. Тырнақтарыңызды бүгуге әкелетін әрекеттерден аулақ болыңыз. Тырнақтарыңызды тістеуге азғырылмау үшін мөлдір лак қолданыңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Дұрыс витаминдерді алу
Қадам 1. Н витаминін (биотин) көп алыңыз
Биотин тырнақтардың, шаштың және терінің өсуі мен беріктігін қолдайды. Тағам немесе қоспалар арқылы күніне 30-40 микрограмм биотин алуға тырысыңыз. Биотиннің көзі - дәнді дақылдар, саңырауқұлақтар, банандар, лосось және авокадо.
Қадам 2. Құрамында фолий қышқылы бар тағамдарды жеңіз
Фолий қышқылы немесе В9 дәрумені жүйке жасушаларының зақымдалуын болдырмайды және эритроциттердің сау болуына көмектеседі. В9 дәрумені - бұл тырнақтың өсуіне арналған ең жақсы витамин, және организмнен артық мөлшерін табиғи жолмен шығаратындықтан шамадан тыс қабылдау болмайды. Фолий қышқылына бай тағамдардың мысалы - балық, қызыл ет, ірімшік және байытылған соя өнімдері.
3 -қадам. А дәрумені алыңыз
А дәрумені тырнақтарды нығайтуға көмектеседі. Ұсынылатын тәуліктік доза тәулігіне 700 -ден 900 микрограммға дейін. А дәруменіне бай тағамдардың мысалы - тәтті картоп, сәбіз, репа және жасыл жапырақты көкөністер.
4 -қадам. С витаминін көп алыңыз
С дәрумені иммундық денсаулықты қолдайтыны бұрыннан белгілі. Яғни, С дәрумені денені қалпына келтіруге көмектеседі. Қалпына келтіру тырнақты нығайтады және өсуді қолдайды. С дәрумені жоғары тағамдарға апельсин, қырыққабат, құлпынай және болгар бұрышы кіреді.
3 бөліктің 3 бөлігі: Дұрыс маникюр жасау
Қадам 1. Негізді қалыпқа келтіріп, күтім жасаңыз
Тырнақтарыңыз ұзақ және берік болып өсуі үшін дұрыс іргетастан бастау керек. Бұл сізге таза және сау тырнақтар қажет екенін білдіреді. Жақсы көрінеді және кутикуланы кесу үшін оны толтыруды ұмытпаңыз.
- Тырнақтарыңызды дұрыс жолмен салыңыз. Сыртқы жиектен орталыққа қарай бастаңыз. Қайта және артқа қозғалыстар тырнақтарды әлсіретеді.
- Өсуді қолдайтын тырнақ формасын таңдаңыз. Дөңгелек пішіндер оңайырақ болады. Егер ол тікбұрышты болса, сіз тырнақтарыңызды құрал ретінде қолданатын шығарсыз.
Қадам 2. Кутикулаларға жақсы күтім жасаңыз
Кутикулаларды босату үшін тырнақтарды жылы суға 5 минут жібітіңіз. Тырнақтарыңызға кутикуланы кетіретін сұйықтық жағыңыз және өлі теріні кетіру үшін кутикула таяқшасын қолданыңыз. Сұйықтық пен кутикула қалдықтарын сумен тазалаңыз. Аптасына 4 рет жасаңыз.
- Кутикуланың денсаулығын жақсарту үшін кутикула мен оның айналасына гиалурон қышқылын жағыңыз.
- Ылғалдандырғышты жағыңыз. Кутикуланың айналасындағы ылғалданған тері тырнақтың жыртылуы мен сынуына жол бермейді.
Қадам 3. Тырнақты нығайтатын ем қолданыңыз
Тырнақтарды нығайтудың бірнеше әдістері бар. Сіз дұрыс базаны құрып, кутикулаларға күтім жасағаннан кейін, сіздің бюджетіңізге және кестеңізге сәйкес келетін емдеуді қолданыңыз.
- Сарысулар қымбат, бірақ олар әдетте шегелерді нығайтуда ең жақсы және жылдам нәтиже береді.
- Күнделікті қолдануға арналған тамаша крем. Таңертең және кешке ұйқыға дейін қолдану үшін ақуызды кремдерді сатып алуға болады.
- Тырнақты нығайтатын лак түрі тырнақтың сынғыштығына жол бермейді. Бұл қол жетімді және қолдануға оңай.
Кеңестер
- Ыстық суды кокос майымен араластырыңыз, қолыңызды 5-10 минут жібітіңіз, содан кейін құрғатыңыз. Осыдан кейін оны салқын сумен жуыңыз.
- Тырнақтардың айналасындағы қан айналымын жақсарту үшін ұйқыға жатар алдында күн сайын 15-20 секунд бойы кутикулаларды уқалаңыз.
- Шай ағашының майын тырнақ төсегіне уқалау арқылы шегелер мен кутикулаларды нәрлендіріңіз.
- Ескі лак бөтелкесіне зәйтүн майы мен кокос майын салыңыз, сонымен қатар лимон шырыны мен Е немесе D дәрумені майын қолданыңыз, оны табиғи кутикула майы ретінде қолдануға болады.
- Тырнақтарыңызды бояңыз. Лак тырнақтың сынуына жол бермейді. Егер тырнақтар мен лактар бүгілген болса, оларды файлмен кесіңіз.
- Мүмкін болса, ацетонсыз лак қолданыңыз, ол теріге жақсы.
- Әрқашан тырнақ файлын алып жүріңіз. Егер жыртылған немесе сынған тырнақтар болса, тартпаңыз, бірақ файлды қолданыңыз.
- Пренатальды витаминдерді қабылдамаңыз. Тырнақты ұзартуға болады деп есептелгенімен, жүктілікке дейін витаминдер ас қорыту проблемаларына қауіп төндіреді.
- Оны қоя тұрыңыз, тырнақ өздігінен өседі.
- Кутикулаларға әсер етпеңіз. Кутикуланың функциясы - тырнақты саңырауқұлақтар мен инфекциядан қорғау. Ғылыми тұрғыда кутикула тырнақтың өсуіне әсер етпейтіні дәлелденді.
