Мықты әйел болу үшін өзіне сенімділік қажет, алдамау. Сіз өзіңіз болғыңыз келетін адам болу үшін өміріңізге оң өзгерістер енгізуді үйрене аласыз және өзіңіздің сенімділігіңіз басқалардың сізді қалай қабылдауына әсер етеді. Өзіңіздің шынайы нұсқаңызды күшейтуге тырысыңыз. Қатал адам бол.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Сенімділікке жету
Қадам 1. Өзіңізге және болашағыңызға сенімді көзқарас қалыптастырыңыз
Сіздің әлемде қатал болу нені білдіреді? Сіздің ойыңызша, өзіңіздің қандай бөліктеріңізді қатал ету керек? Өзіңізді қатал адам ретінде елестетіңіз. Бұл сіздің мінез -құлқыңыздан, әрекет етуіңізден немесе киінуіңізден қалай ерекшеленеді?
- Өзіңізден қалайтын қатал фигураны елестетіп көріңіз. Өзгеріс қалай? Сіз көп немесе аз сөйлейсіз бе? Сіздің киіну әдісіңіз басқаша ма, әлде бірдей ме? Сен қайда тұрасың? Сен не істейсің? Сіз өзіңізді кіммен байланыстырасыз?
- Үлгі алғыңыз келетін қатал адам туралы ойланыңыз. Сіз Джоан Джетке немесе Мадоннаға көбірек ұқсайсыз ба? Джони Митчелл немесе Янис Джоплин? Анджелина Джоли немесе Джуди Денч? Үлгі боларлық мықты әйелдер көп.
Қадам 2. Әрекетті байлаңыз
Егер сіз өзіңіз туралы сенімді көзқарасқа ие болсаңыз, кішігірім өзгерістерді енгізудің бірінші және ең жақсы әрекеті - сіздің әрекетіңізді осы көзқараспен байланыстыру. Бұл ақымақтық болып көрінуі мүмкін, бірақ өзіңіз туралы қатал көзқарас сияқты әрекет етуге, әрекет етуге және тіпті ойлануға тырысыңыз. Кішкене бастаңыз және бірте -бірте маңызды өзгерістер енгізіңіз.
- Төзімді адамдар әр істе сенімділік танытады. Өз көзқарасыңызды осы сенімділікке байлаңыз. Өзіңіз сияқты жүруге тырысыңыз. Енді қайтадан серуендеуге тырысыңыз, бірақ бұл жолы өзіңізді қатал көру сияқты. Қалаған өзгерістерді жасаңыз.
- Егер бұл көмектесе алатын болса, модельді таңдаңыз, бұл Ангелина немесе Янис болуы мүмкін және сол адам сияқты жүретін болып көрінуі мүмкін. Сіздің гардеробыңызға сәйкес киім стилі сияқты киінуге тырысыңыз. Сіз қандай жағдайға тап болдыңыз деп ойлайсыз, ол туралы айт.
3 -қадам. Құмарлықты дамыту
Сіз өзіңіздің өміріңізден не қалайсыз? Қандай мақсаттарыңыз бар? Қатаң фигура пессимист емес. Олар өз өмірлерін басқарады және қалағандарын алуға тырысады. Егер сіз не алғыңыз келетінін немесе оны қалай алуға болатынын білмесеңіз, бұл өте қиынға соғады.
Егер «тілек» ұғымы тым күрделі болып көрінсе, қызығушылық туралы ойланыңыз. Сен не істегенді ұнатасың? Қалай ойлайсыз, сіз бес жылдан кейін, он жылдан, отыз жылдан кейін қалай боласыз?
Қадам 4. Рұқсат күтуді тоқтатыңыз
Күшті әйелдер өздері қалаған нәрсені жасай алатынын білуді күтпейді. Қатал әйел ретінде сіз басқалар не ойлайтынына алаңдамай, өзіңіз қалаған нәрсеге сүйене отырып, ақыл мен импульстің негізінде әрекет етуіңіз керек.
- Басқаларға ұнағысы келетін көзқарас күшті әйелдің көрінісі емес. Өзіңізге сенгендіктен, өзімшіл болмай, өзіңіз үшін әрекет етіңіз.
- Әрине, егер сіз әлі мектепте болсаңыз немесе кәмелетке толмаған болсаңыз, онда ережелерді сақтау керек және қиындықтарды болдырмау үшін оларды ұстануыңыз керек. Өзіңіздің сенімділігіңізді сақтай отырып, осы ережелер бойынша келіссөздер жүргізуге үйренуге тырысыңыз, бірақ бұл қиын болуы мүмкін.
5 -қадам. Есіңізден шығыңыз
Қатал болу сіздің рефлексивті және ойшыл екеніңізді білдіреді, бірақ бұл сіздің өз басыңызда қалып қойғанын білдірмейді. Сыртқы әлемде өмір сүру керектігін есте ұстау маңызды, және сіздің ішіңіздегі жарық жарқырайды. Өзіңіздің қатал сүйкімділігіңіз туралы ойланыңыз және мұны жоспарлаңыз, бірақ оны қиялмен өмір сүрудің орнына нақты өмірде көрсеткеніңізге көз жеткізіңіз.
- Ойыңыздағы нәрсені айтудан қорықпаңыз. Егер сізде айтар сөз болса, қатал әйел әрқашан айтады.
- Басты рөлдегі қатал әйел кейіпкері ретінде өз өміріңіз үшін әңгіме құрыңыз. Өзіңізді өмірбаяныңыздың басты кейіпкері ретінде де көруге тырысыңыз.
Қадам 6. Демалуға тырысыңыз
Күшті әйелдер өмір сүріп жатқан әлемде өздерін жайлы сезінеді. Қорықпаңыз, қорықпаңыз және тыныш болуға тырысыңыз. Сізге қатал болып көрінетін бір нәрсе - қысым кезінде сабырлы болу және адамдардың айтқанына мән бермеу. Сізді трендтер, не болып жатқаны немесе топты ұстану қызықтырмайды. Сіз жүрегіңізге қарай қозғаласыз.
Дегенмен, қатал әйел суық және эмоциясыз робот емес. Жағдай қолайлы болған кезде көңіл көтеруге тырысыңыз. Бұл әлемнен не алғаныңыз туралы ойлануға тырысыңыз. Егер топтағылардың бәрі сондай көңілді көрінсе, тынышталуға тырысыңыз. Егер бәрі тым суық болып көрінсе, жылы болуға тырысыңыз. Керісінше болыңыз
3 бөлімнің 2 бөлігі: Күшті әйел болу
Қадам 1. Әңгімеде бірінші болып сөйлеңіз, бірақ аз болыңыз
Бірінші сөйлеген адам көп нәрсеге қол жеткізеді. Бұл сөйлесулерді құруға және басқаруға мүмкіндік береді, оларды қалаған аймаққа әкеледі. Сіз ережелерді жасайсыз және оларды бірінші болып ойнайсыз. Ең аз сөйлеу сізге басқаларға қарағанда әсер етеді. Дауласудан бас тартпаңыз.
- Сіз әңгімені бақылауға алып, ережелер жасағаннан кейін, босаңсып, сабырлы болуға тырысыңыз. Басқа адамдар сөйлессін. Мұқият тыңдаңыз және басқа адамның айтқандарына шынайы қызығушылық танытуға тырысыңыз, бірақ оған қатты алаңдамаңыз.
- Егер сізге үзіліс қажет болса, оны тыныш, бірақ қатаң түрде жасаңыз. «Менің айтатын сөзім бар» деген сияқты бірдеңе айтыңыз, содан кейін бес немесе он секунд ештеңе айтпаңыз. Адамдар сізге де мұқият қарайтын болады.
Қадам 2. Өзіңізге сеніңіз
Басқалардан үнемі көмек сұрайтын мықты әйел жоқ. Бұл сіздің қайда екеніңізге және не істеп жатқаныңызға байланысты, бірақ тәуелсіз болу және мүмкіндігінше өзіне сену маңызды. Сіз дәрменсіз әйел емессіз, өзіне қамқорлық жасайтын мықты әйелсіз.
Егер сізге көмек қажет болса, демалыңыз. Дүрбелең жасамаңыз, себебі сіз өз бетіңізше бірдеңе жасай алмайсыз. Сіз әлі де өз үлесіңізбен бір нәрсеге қол жеткізгеніңізді мақтан тұтуыңыз керек
Қадам 3. Басқа әйелдерге көмектесу
Өзіңізге қатал болмаңыз. Риясыз және көмекке мұқтаж басқаларға көмектесуге дайын адам жетілген, тартымды және таңдануға лайық адам ретінде ерекшеленеді. Басқа қыздарға ренжімеңіз. Қыздармен көп дос болуға тырысыңыз және оларға мейірімді болыңыз.
Егер сіз әлі мектепте болсаңыз, кіші оқушыларды қорғап, достары көп емес балалармен достасуға тырысыңыз. Сыныптағы жаңа бала? Олармен бірге жүріңіз. Сіздің тілді жақсы білмейтін оқушылар? Олармен сөйлесіп көріңіз. Бұл мықты әйелдің аты ғана
4 -қадам. Есептелген тәуекелдерді қабылдаңыз
Сәтсіз болуы мүмкін нәрсені жасауға дайынсыз ба? Бұл қатал деп аталады. Қатал әйелдер қауіпсіздік пен жайлылық әлеміне бейімделмейді, олар басқалардан ерекшелену үшін үлкен сыйақыға жол ашатын тәуекелдерді қабылдауға дайын. Егер олар талқылайтын тақырып талқыланатын болса, мұғаліммен дауласудан қорықпаңыз. Сыныптағы бұзақыларға кіші құрбысын мазалаған кезде аузын жабуды айт. Сіз алмайтын стипендияға түсуге тырысыңыз. Мектеп командасына қосылу үшін сынаққа өзіңізді тіркеп көріңіз. Сәтсіздікке дайын болыңыз.
«Есептелген тәуекел» «қауіпті мінез -құлық» дегенді білдірмейді. Есептелген тәуекел кофе ішпеген кезде баристадан сұрауға батылдық болуы мүмкін және көп арақ ішіп, әкеңнің көлігін жүргізудің орнына сәтсіздікке ұшырау батылдығы болуы мүмкін. Ақымақ пен қаталдың арасында үлкен айырмашылық бар
Қадам 5. Нағыз болуға тырысыңыз
Мықты фигура болу - бұл имидж емес. Бұл алдау, жасыру емес және бұл жоғары болу үшін жасалмаған. Қатал әйел - бұл өзінің шынайы болмысының нұсқасына айналатын әйел, ол жалған емес. Егер сіз адамдардың «ол өте қатал» деп айтуын қаласаңыз, бұл сіздің беделіңіз үшін емес, сол нәрселер үшін жасағыңыз келгендіктен болуы керек.
3 бөліктің 3 бөлігі: Қатаң көрініс
Қадам 1. Өз келбетіңізді таңдаңыз
Күшті әйелдер үрдістерді ұстанбайды. Күшті әйелдер осылай көрінеді, себебі олар осылай көрінуді жөн көреді. Қатал қыз ковбойдан етік кигендей киінеді немесе Vogue журналындағыдай үлкен көзілдірік пен шыңдарда сәнді көрінуі мүмкін. Сіздің сыртқы келбетіңіз оны өзгертпестен, жеке басыңызды анықтауы керек.
- Сіздің стильді шынайы өмірмен сәйкестендіріңіз. Егер сіз қолыңыз дөрекі және тырнақсыз жұмыс істейтін әйел болсаңыз, солай болсын.
- Өзіңіз туралы көзқарасқа сәйкес киініңіз. Егер сіз өміріңізге оң өзгерістер енгізгіңіз келсе, сіздің киіміңіз сіздің сезіміңізге әсер етуі мүмкін. Шкафыңызды қараңыз және Анджелина Джоли қандай киім киетінін немесе қандай қатал кейіпкер таңдайтынын шешіңіз.
2 -қадам. Өзіңізді күшті сезінетін киім киіңіз
Сіздің киіміңіз сіздің сезіміңізге әсер етуге және сіздің кім екеніңізді анықтауға мүмкіндік береді. Егер сіздің сыртқы келбетіңіз сіз қалаған адамға сәйкес келмесе, сіз өзіңіздің ішкі жағыңызға әсер етуі мүмкін сыртқы жағынан өзгерістер жасай аласыз. Егер сіз қаласаңыз, көйлегіңізге өршіл болуға тырысыңыз және сыртқы келбетті жайлылықты сезінетін етіп жасаңыз.
Гардеробыңызды қараңыз және олардың барлығын қолданып көріңіз. Сіз болғыңыз келетін адамға шынымен не сезінесіз? Сізді не сенімді етеді? Сексуалды? Күшті? Қатты? Сол киімдерді киіңіз
Қадам 3. Гардеробты тазалаңыз
Өзіңізді қатал сезінбейтін кез келген киімдерден арылыңыз. Уақыт өте келе бізде үйде киімдер мен киімдердің көптеген коллекциялары бар, егер олар сізге сенімді және серпімді болуға көмектеспесе, ескірген заттарды оңай лақтырып жіберуге болады. Егер сіз өзіңізді сенімді және қатал сезінетін киімдерді киетін болсаңыз, сіз әрқашан қатал боласыз және бұл сіздің көзқарасыңызға әсер етеді.
Қадам 4. Трендке еруді тоқтатыңыз
Трендтер өзіңізді емес, басқалардың көз алдында сәнді болып көрінеді. Сіз сән журналдарын оқуға уақыт бөліп, алдағы айдың үрдістерін біле аласыз немесе сізді қатал әйелге айналдыратын нәрселерді жасай аласыз. Трендтен бұрын салқын киім киюге тырысу қатал көзқарас емес, бірақ бұл «сәнді».
Егер сіз шынымен сәнге бейім болсаңыз және трендтерді ұнатуды ұнататын болсаңыз, оған барыңыз. Бірақ ешқашан қабылданбау үшін мұны істеу керек деп ойламаңыз. Бұл қатал көзқарас емес, басқалардың әсерінен болды
5 -қадам.
Көзге байланыс жасаңыз.
Басқа адамдармен қарым -қатынас кезінде қатал көрінудің ең жақсы әдістерінің бірі - көзге жанасу. Бұл сізге сенімді және күшті болып көрінуге көмектеседі және адамдар сіздің күшті көзіңізді байқайды.
Сіз үнемі келісіп, басқалардың айтқанына бас иіп, келісудің қажеті жоқ. Сіз күмәнмен қарауға тырысыңыз, сонда сіз басқа адамның айтқандары туралы шынымен ойланасыз және келіспейтін сияқты көрінуге тырысыңыз. Бұл шындықты басқа адамдардан алудың керемет әдісі болды. Қорқытатын адам болмаңыз, қорқатын адам болыңыз
Кеңестер
- Ешқашан өзіңізді өзгертпеңіз.
- Ешқашан дөрекі болмаңыз.
- https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2014/08/19/7-science-backed-ways-to-get-out-of-your-head/
- https://thoughtcatalog.com/chelsea-forbes-terry/2014/09/9-ways-to-be-a-more-badass-woman/
- https://www.highexistence.com/how-to-become-a-social-badass/
-
https://www.lovepanky.com/men/how-to-tips-and-guide-for-men/how-to-be-a-badass
