Жасы ұлғайған соң балалы болуды шешіп, дені сау нәресте туатын әйелдер көп. Технологияның дамуымен ерте жастағы жүктілік бұрынғыға қарағанда қауіпсіз болды. Алайда, 40 жастан кейінгі жүктілік ана мен бала үшін қосымша тәуекелдер мен асқынуларды тудырады. Сіз жүкті болмас бұрын өзіңізді дайындап, денеңізді тегіс жүктілікке жеткізе аласыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Дәрігерге көріну
Қадам 1. Дәрігермен немесе гинекологпен жүктілікке дейінгі консультацияны жоспарлаңыз
Жасы ұлғайған сайын жоғары қан қысымы мен қант диабеті сияқты жалпы денсаулық проблемаларының ықтималдығы артады, ал егде жастағы әйелдердің де құнарлылықты нашарлататын жағдайлары болуы ықтимал.
- Дәрігер жүйелі түрде тексерулер жүргізеді және папалық тест пен жамбас емтиханын жүргізе алады. Бұл емтихан 15 немесе 20 минуттан аспайды, бірақ жүкті болу туралы сөйлесу үшін дәрігермен біраз уақыт өткізуге тура келуі мүмкін.
- Жүкті болу мүмкіндігін жоғарылату жолдары туралы сұраңыз және салауатты жүктілікті қамтамасыз ету үшін өмір салтын өзгертуге болады. Сіздің қазіргі өмір салтыңыз туралы адал болыңыз және өзгерістерге қатысты ұсыныстарға ашық болыңыз.
- Жүктілік кезінде және жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде қазіргі дәрі -дәрмектерді жалғастыра алатындығыңызды талқылаңыз. Жүктілік кезінде қауіпсіз болатын балама терапия немесе дәрі -дәрмектер бар -жоғын сұраңыз және бұл баламалар сіздің медициналық тарихыңыз үшін шынайы ма?
- Дәрігеріңізбен жүктілікке дейін денсаулығыңыздың қандай проблемаларын шешу маңызды екенін бағалаңыз. Денсаулыққа байланысты кейбір мәселелер, мысалы, қан қысымы жасына қарай күрделене түсетіндіктен, олармен қалай күресу керектігін дәрігермен талқылау қажет.
- Дәрігер ұсынған екпелерді алыңыз. Сіздің дәрігер қызамық және шешек сияқты ауруларға иммунитетіңізді тексеру үшін қан анализін тағайындауы мүмкін. Вакцинаны алғаннан кейін, тұжырымдамадан бір ай бұрын күтіңіз.
- Дәрігер жатырдың денсаулығын немесе сау жұмыртқаның әлі де болу мүмкіндігін бағалау үшін зертханалық зерттеулер жүргізгісі келеді.
Қадам 2. Гестациялық қант диабеті мен жоғары қан қысымының қаупін талқылаңыз
Жүктілікке байланысты денсаулыққа байланысты кейбір проблемалардың қаупі жасына қарай артады. Сіздің жеке тәуекелдеріңізді дәрігермен талқылаңыз және бұл тәуекелдерді азайту үшін не істей аласыз.
- Жоғары қан қысымы кейде жүкті әйелдерде уақытша дамиды, ал кейбір зерттеулер жас бойынша тәуекелдің жоғарылауын көрсетеді. Барлық жастағы әйелдер жүктілік кезінде қан қысымын үнемі бақылап отыруы керек, сондықтан дәрігер сіздің қан қысымыңыз әлі де бақылауда екеніне көз жеткізе алады. Сау босануды қамтамасыз ету үшін жүктілік кезінде қан қысымын реттейтін белгілі бір дәрілерді қабылдау қажет болуы мүмкін.
- Гестациялық қант диабеті - бұл тек жүктілік кезінде болатын қант диабетінің түрі. Бұл тәуекел жасына қарай жиі кездеседі. Емделмеген гестациялық қант диабеті сіздің нәрестеңізді орташа деңгейден үлкен етіп өсіреді, сондықтан сізге гестациялық қант диабеті диагнозы қойылса, жаттығулармен, диеталармен және мүмкін дәрі -дәрмектермен қандағы қант деңгейін бақылау қажет болады.
Қадам 3. Жеткізудің әр түрлі нұсқаларын қарастырыңыз
40 жастан асқан көптеген әйелдер вагинальды жолмен босануға қабілетті. Алайда, жүктілікке байланысты асқынулардың даму қаупі жоғарылағандықтан, жасына байланысты кесар тілігі бейімділігі артады.
- Дәрігеріңізбен босанудың нақты жоспарын қарастырыңыз және кесар тілігі мүмкіндігін ескеріңіз. Егер сіз кесар тілігі арқылы бір бала туылған болсаңыз, кейбір дәрігерлер вагинальды босануға рұқсат бермейді. Дәрігермен барлық алаңдаушылықты талқылаңыз және босанудың қандай нұсқаларын алғыңыз келетінін айтыңыз.
- Егер сіз енді жас болмасаңыз, итеру қиын болады. Қан қысымының жоғарылауы мен босану кезінде плацента проблемалары жасына байланысты проблемалар артады. Дәрігерлер жүктілік кезінде сіздің денсаулығыңызды мұқият бақылап отыруы керек. Егер ол сізді босану кезінде асқыну қаупі бар деп ойласа, сіздің дәрігерге босануды бастау керек және баланы кесарь тілігі арқылы босандыру қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Босану емін қарастырыңыз
40 жасында жүктілік кейде соншалықты қиын, сондықтан сізге құнарлылықты емдеу қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен бала тууды жақсартатын препараттар немесе хирургия туралы сөйлесіңіз.
- Ауызша дәрі -дәрмектер, мысалы, кломифен немесе кломифен цитраты, етеккір циклінің үшіншіден жетінші немесе бесіншіден тоғызыншы күніне дейін қабылдануы мүмкін. Бұл дәрі жүктілік мүмкіндігін арттыруы мүмкін. Дегенмен, ауызша дәрі -дәрмектер көп жүктілік мүмкіндігін арттырады. Бұл препараттармен егіз жүктіліктің 10% ықтималдығы бар. Жүктілік пен босанудың сәттілік коэффициенті 50%құрайды, бірақ егер ананың овуляциясы болмаса. Бұл дәрі -дәрмектер жүктілік деңгейін айтарлықтай арттырмайды, егер анасы овуляция кезінде.
- Гонадотропин мен адам хорионикалық гонадотропині (hCG) егде жастағы әйелдердің құнарлылығын жоғарылату үшін қолданылатын инъекциялық гормондар. Инъекция менструальдық циклдің екінші -үшінші күнінен басталады және жетіден он екі күнге дейін жалғасады. Жұмыртқаның мөлшерін бақылау үшін емдеу кезінде сізге трансвагинальды ультрадыбыстық зерттеу қажет болады. Бұл емде көп бала туу көрсеткіші жоғары. Гормоналды инъекция арқылы жүкті әйелдердің 30% -ға жуығы егіз бала туады, ал олардың үштен екісі егіздер.
- Егер репродуктивті жүйеде босануды қиындататын зақым болса, дәрігерге мәселені шешу үшін операция жасау қажет болуы мүмкін. Егер сәтті болса, операция жүкті болу мүмкіндігін едәуір арттыруы керек.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өмір салтыңызды өзгерту
Қадам 1. Бұрыннан бар денсаулық проблемаларын емдеңіз
Егер сізде денсаулыққа қатысты проблемалар болса, жүкті болмас бұрын бәрі бақылауда екеніне көз жеткізіңіз.
- Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) сіздің жүкті болу қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан ЖЖБИ алу қаупі бар болса, тестілеуден өтіңіз. ЖЖБИ -нің көпшілігін антибиотиктермен тиімді емдеуге болады. Жұқпалы аурулар мен жұқпалы ауруларды дереу емдеңіз және ЖЖБИ болмайынша жүкті болуға тырыспаңыз.
- Егер сіз гипотиреоз сияқты созылмалы ауруға дәрі қабылдайтын болсаңыз, жағдайдың бақылауда екеніне көз жеткізу үшін жүктілікке дейін қан анализін алуыңыз қажет. Жүктілік кезінде сізге мерзімді сынақтар қажет болады, ал сіздің дәрігеріңіз дәрі -дәрмектің дозасын біртіндеп түзетуі мүмкін.
2 -қадам. Дұрыс тамақтануды бастаңыз
Жүктілік кезінде диеталық өзгерістер өте маңызды, себебі жүктілік кезінде сізге белгілі бір қоректік заттар қажет. Дұрыс тамақтануға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Сіз жейтін дәнді дақылдардың жартысынан көбі дәнді дақылдар болуы керек. Бұл қоңыр күріш, дәнді дақылдар, дәнді макарон және дәнді нан дегенді білдіреді. Жүктілік кезінде сіз әр түрлі жемістер мен көкөністерді жеуіңіз керек.
- Сіз қосымша ақуызды жеуге тырысуыңыз керек, жақсырақ майсыз ет, бұршақ, жұмыртқа және бұршақ дақылдары түрінде. Балық - қоректенудің жақсы көзі және құрамында ақуыз көп, бірақ сізде скумбрия немесе корольдік скумбрия, акула, қылыш және плитка тәрізді балықтардан аулақ болу керек, себебі оларда сынап көп.
- Сүт өнімдері жүктілік кезінде де маңызды, себебі құрамында кальций мен Д витамині бар. Егер сіз сүт өнімдерін жей алмасаңыз, кальций препараттарын дәрігермен талқылауға болады.
- Жүктілік кезінде қолдануға болмайтын әр түрлі тағамдар бар, себебі олар ұрыққа зиянды. Шикі ет пен өңделген ет құрамында ұрыққа зиянды ластаушы заттар болуы мүмкін. Ысталған теңіз өнімдері де қауіпті болуы мүмкін. Шикі жұмыртқа немесе шикі жұмыртқаның сарысы бар барлық тағамдар зиянды болуы мүмкін, сондықтан сіз жейтін жұмыртқаның мұқият пісірілгеніне көз жеткізіңіз. Бри ірімшігі сияқты жұмсақ ірімшіктер әдетте пастерленбеген сүттен дайындалады және оларды болдырмау керек. Бірінші триместрде кофеин қабылдауды азайту керек.
Қадам 3. Салауатты салмақты сақтаңыз
Егер сізде артық салмақ немесе салмақ жеткіліксіз болса, дәрігер жүктілікке дейін сау салмаққа жетуге кеңес береді. Дәрігермен сау салмақ алу немесе жоғалту жолдары туралы сөйлесіңіз және сізге сәйкес келетін диета мен жаттығулар бағдарламасын ойлап табыңыз.
- Дене салмағының индексі (BMI) 18,5 -тен төмен болғанда және артық салмақ 25 -тен жоғары болғанда анықталады. 30 немесе одан жоғары BMI семіздік болып саналады. Егер сізде салмақ жеткіліксіз болса, сіз оны жүктілік кезінде, ал егер артық салмақтан арылсаңыз, оны жоғалтасыз деп күтілуде. Жүктілік кезінде салмақты бақылау қиын болғандықтан, жүкті болғанға дейін сау салмаққа жету үшін күш салсаңыз жақсы болар еді.
- Жүктілік кезінде артық салмақ гестациялық қант диабеті мен жоғары қан қысымының қаупін арттырады. Салмақ жеткіліксіз болу ерте босану қаупін арттыруы мүмкін және сіздің денеңіз жүктілікті қолдау үшін жеткіліксіз болуы мүмкін.
- Дәрігермен бірлесе отырып салауатты салмаққа жету үшін күш -жігерді жоспарлаңыз. Салауатты салмаққа жету үшін жаттығулар, тамақтану және өмір салтыңызға енгізу керек өзгерістер туралы сөйлесіңіз.
Қадам 4. Зиянды заттардан аулақ болыңыз
Темекі, алкоголь және есірткінің кез келген түрін жүктілік кезінде қолдануға болмайды, сондықтан жүкті болуға тырысқанда, олардан бас тарту керек. Сондай -ақ, кофеинді қабылдауды азайту керек, себебі оны жүктілік кезінде аз мөлшерде ғана қолдану керек. Егер сіз кофеинді қатты ішетін болсаңыз, кофеинді кетіру белгілерін азайту үшін жүкті болудан бұрын оны азайтуға тырысыңыз. Сіз күніне 150 мг кофеин ішуіңіз керек, бұл шамамен екі кесе кофе.
5 -қадам. Жаттығу
Жаттығу жүктілік кезінде қауіпсіз және тіпті ұсынылады, жүкті әйелдер үшін жүктілікке дейін және жүктілік кезінде жасалуы керек түрлі қауіпсіз жаттығулар бар.
- Аэробика, төзімділік және икемділік - жүкті әйелдер үшін маңызды жаттығулар. Жаяу жүру, стационарлық велосипедтер, йога, жүзу және салмақ көтеру жүкті әйелдер үшін де қауіпсіз. Дегенмен, әр жүктілік әр түрлі, сондықтан дәрігермен денсаулығыңызды алдын ала талқылаңыз. Дәрігер сіздің денсаулығыңызға байланысты көп немесе аз жаттығулар ұсынуы мүмкін.
- Жаттығу кезінде жүрек соғу жиілігі жоғарылауы керек, бірақ егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз, оны минутына 125 -тен 140 -қа дейін ұстап тұру керек. Сіз мойныңыздың немесе білегіңіздің пульсін тексеріп, 60 секундтық уақыт ішінде соққыларды санау арқылы жүрек соғу жиілігін өлшей аласыз.
- Арқаңызда жатып іш жаттығуларын жасағанда абай болыңыз. Бұл ұрыққа зиян келтіруі мүмкін, себебі ол қан ағымын шектейді.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Тәуекелдерді түсіну
Қадам 1. Хромосомалық ауытқулардың қаупін қарастырыңыз
40 жастан асқан аналардан туылған нәрестелерде хромосомалық ауытқулардың жиілігі жоғары. Бұл тәуекелдерді біліп, хромосомалық ауытқуларға тестілеуден өтуге дайын болыңыз.
- Анеуплоидия немесе хромосомалардың қалыпты саны ананың қартаюына байланысты пайда болады және Даун синдромы сияқты бұзылуларға әкелуі мүмкін. Әйелдер бірнеше жұмыртқамен туылады, ал сау жұмыртқалар әдетте жас кезінде шығарылады. Хромосомалық ауытқулары бар жұмыртқалар әдетте босатылып, содан кейін 40 жастан кейін ұрықтанады. 40 жасында Даун синдромының пайда болу ықтималдығы 60 -тан 1 -ге тең және бұл көрсеткіш жасына қарай өсе береді.
- Аномалияларды тексеру үшін жасалуы мүмкін түрлі сынақтар бар. Сынау үшін амниотикалық сұйықтықтың немесе плацентарлы тіннің үлгісін қолдануға болады. Сондай -ақ мұндай сынақтарда түсік түсіру қаупі сәл жоғарылайды, бірақ ұрыққа қауіп төндірместен жүргізуге болатын жаңа сынақтар бар. Ұрықтың ауытқуларын анықтау үшін жасушасыз ДНҚ тесті деп аталатын қарапайым қан анализін қолдануға болады.
2 -қадам. Туа бітудің жоғары қаупін қарастырыңыз
Туылу жетіспеушілігі өте ауыр және жасына байланысты қауіп артады. Егер сіз 40 жастан ассаңыз, түсік тастау немесе өлі туылу қаупі бар.
- Жүктілікке кіріспес бұрын босанудың мүмкін еместігін мұқият қарастырыңыз. Көптеген әйелдер 40 жастан асқан дені сау сәбилерді дүниеге әкелсе де, бұрыннан бар денсаулық жағдайы мен гормоналды ауытқуларға байланысты түсік түсіру жиілеп кетті. Бұл сәтсіздіктің эмоционалды салдарымен күресуге дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Жүктілік кезінде ұрықты мұқият бақылау, егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз, өте маңызды, себебі бұл мүмкін түсік тастауды немесе өлі туылудың алдын алады. Дәрігермен жасына байланысты жеке тәуекелдер туралы сөйлесіп, жүктілік кезінде бақылауды күшейтуді сұраңыз.
- 40 жасында түсік түсіру 33% -ға дейін артады және бұл сан жас бойынша артады. 45 жасқа дейін түсік 50%құрайды. Дәрігермен түсік түсірудің алдын алу үшін не істеу керектігі туралы сөйлесіңіз.
3 -қадам. Бірнеше бала туу қаупінің жоғарылауы туралы біліңіз
Егіздердің немесе үшемдердің болу мүмкіндігі жасына қарай артады, әсіресе егер сіз жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін экстракорпоральды ұрықтандыру әдістерін немесе құнарлылыққа қарсы препараттарды қолдансаңыз.
Бірнеше жүктілікті қолдау үшін қаржылық мүмкіндігіңіз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егіздердің күтімі туралы, оның ішінде босану нұсқалары туралы біліңіз. Көптеген егіздерді кесар тілігі арқылы босануға тура келеді
Қадам 4. Сабырлы болыңыз
Егер сіз 40 жастан асқан болсаңыз, жүктілікке көп уақыт кетуі мүмкін. Егде жастағы әйелдердің жұмыртқалары жас әйелдер сияқты оңай ұрықтанбайды және алты айдан асуы мүмкін. Егер сіз алты айдан кейін жүкті бола алмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
