Сағыздың ісінуі көптеген факторларға байланысты. Тіс ісігі бар адамдарда тіс ауруы, тамақтан немесе сусыннан тітіркену, тіс жегісі, қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе ауыз қуысының басқа проблемалары болуы мүмкін. Төменде қызыл иектің ісінуін емдейтін құралдар келтірілген, бірақ есіңізде болсын, ісінудің себебін білудің жалғыз жолы - тіс дәрігеріне бару.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Ісінген ісікті басу
Қадам 1. Ісінудің себебін анықтаңыз
Сағыз әртүрлі себептерге байланысты ісінуі мүмкін, дегенмен бұл көп жағдайда қызылиек ауруының белгісі болуы мүмкін. Дұрыс қадамдар жасау үшін себебін анықтау өте маңызды-оны үйде емдеп немесе тіс дәрігеріне жазылу керек. Кейбір жалпы себептерге мыналар жатады:
- Тіс жіптерімен қалай тазалау керек немесе дұрыс емес. Көптеген жағдайларда қызыл иектің ісінуі ауыз қуысының гигиенасының нашарлығының нәтижесі болып табылады, бұл кезде тістер мен қызылиек сызығы арасында бляшка жиналуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сіз тістеріңізді дұрыс тазалауды және тіс тазалауды бастауыңыз керек. Сондай -ақ, тым қатал тістейтін адамдардың көпшілігі ісікке әкелуі мүмкін.
- Гингивит және периодонтит. Егер ауыз қуысының гигиенасы сақталмаса, қабыну және периодонтит сияқты қызылиек аурулары оңай дамиды. Гингивит - жеңіл түрі, оны ерте емдегенде тез емдеуге болады. Екінші жағынан, периодонтит - бұл аса ауыр жағдай және тістің түсуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз жоғарыдағы екі аурудың біреуіне шалдыққан деп күдіктенсеңіз, онда сіз тіс дәрігерімен кеңесуіңіз керек.
- Спрю. Тіс еттерінде пайда болатын жаралар ауруды және ісікті тудыруы мүмкін. Әдетте, ісік жарасын сыртқы түрі бойынша тануға болады; Шеттері ақшыл орталықпен қызыл. Қатерлі ісік бірден пайда болуы мүмкін, бірақ әдетте емделеді және жұқпалы емес.
- Химиотерапия. Химиотерапияның көптеген жағымсыз жанама әсерлерінің бірі - қызыл иектің ауыруы, ісінуі және қан кетуі. Химиотерапия сонымен қатар қызылиектің ісік ауруына және қызыл иектің ауыруына әкелуі мүмкін. Бұл симптомдарды жеңілдетуге болатынына қарамастан, химиотерапиямен емдеу жалғасқанша оларды тоқтату мүмкін емес.
- Темекі. Темекі шегу және басқа темекі өнімдерін қолдану, әдетте, қызыл иектің ісінуіне және ауыруына әкеледі. Темекі өнімдерін қолданатын адамдар тіс ауруына шалдығу қаупін қолданбайтындарға қарағанда жоғары. Нәтижесінде қызыл иектің ісінуін жеңілдетудің бірінші қадамы - темекіні тастау.
- Гормон. Тістердің ісінуіне гормондардың бөлінуінің жоғарылауы себеп болуы мүмкін, бұл қызылиекке қан ағымының жоғарылауына әкеледі. Бұл гормондарға жыныстық жетілу, етеккір, жүктілік және менопауза кезінде шығарылатын гормондар жатады. Кейбір босануды бақылау таблеткалары да осы гормондарды шығарады.
2-қадам. Тістердің шайнау беттерін ақырын тазалаңыз, алдыңғы және артқы жағын (тілдің жанында)-әдетте төменгі тістер үшін жоғары, жоғары тістер үшін төмен қарай, сонымен қатар айналмалы қозғалыста, бірақ бүйірден щеткадан аулақ болыңыз
Жоғарыда айтылғандай, қызыл иектің ісінуі көбінесе тістерде тақта пайда болуының нәтижесі болып табылады. Ең жақсы сценарий - қызыл иектің ауруын болдырмау үшін бляшкаларды алып тастау, себебі сіз тісті ақырын және мұқият тазалап, тіс тазалау арқылы мәселені оңай шеше аласыз. Сіз тістеріңізді күніне кемінде екі рет, таңертең және кешке тазалауға тырысуыңыз керек. Мүмкін болса, тамақтанғаннан кейін.
- Жұмсақ нейлон қылшықтары бар тіс щеткасын қолданыңыз. Мұндай щетка тістеріңізді тітіркендірмейді, әрі қарай тітіркендірмейді. Орташа немесе қатты қылшықтары бар тіс щеткаларынан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің қызыл иегіңізді ісіндіреді, сонымен қатар тіс эмальын бұзуы мүмкін.
- Жоқ, қатты тартыңыз жоқ жақсырақ тазалауды білдіреді. Сағыз - бұл жұмсақ тін, сондықтан оны қатты щеткамен жақсартудан гөрі зиянды болады. Тістер арасындағы ойықтарға сәйкес келмейтін артқа және артқа қозғалыстармен щеткадан аулақ болыңыз.
- Гингивиттің алдын алуға арналған тіс пастасын қолданыңыз. Көптеген тіс пасталарының брендтері сағыздан қорғайтын нұсқаларды шығарады.
Қадам 3. Тіс щеткасы жетпейтін тақта кетіру үшін бос орындарды күніне бір рет тіс жіптерімен тазалаңыз
Бірақ оны күніне бір реттен жиі пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі ол тістерді одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
Тіс тазалауды көптеген адамдар елемейді, бірақ ісінетіндер тым қатал әрекет ету арқылы қызыл иектің ісінуін нашарлатуға мүмкіндік алады. Тістердің арасына «тістеуді» болдырмаңыз, себебі бұл тістің нәзік тінін зақымдауы мүмкін. Оның орнына, тазалау кезінде олардың ойықтарына сүйене отырып, тістердің арасын ақырын жылжытып көріңіз
Қадам 4. Аузыңызды тазартылған сумен немесе тұзды су ерітіндісімен шайыңыз
Тұзды су ерітіндісімен шаю - қызыл иектің ісінуін азайтатын ең көне амал, бірақ ол әлі де ең тиімді әдістердің бірі. Тұз бактерияға қарсы агент ретінде қызмет етеді, аузын ластаушы заттардан тазартады және қызыл иектің қабынуын жеңілдетеді.
- Ауыз қуысында біркелкі айналдырыңыз: бір стақан жылы суға шай қасық ас тұзын ерітіп, тұзды ерітінді дайындаңыз. Аузында, тістер арасында біркелкі қозғалу; ерітіндінің қызыл иекке жетуі үшін. Жұтып алмаңыз.
- Лимон шырыны қосылған су қоспасын аузына шамамен 30 секунд бойы біркелкі жылжыту арқылы да осындай нәтиже алуға болады. Бұл тұзды ерітінді сияқты тиімді болмауы мүмкін, бірақ ол әлі де дәмді болуы мүмкін!
- Тұзды су ерітіндісімен шаюды тамақтың ауырсынуын жеңілдету үшін де қолдануға болады және тесу тесіктерін тазарту үшін, сондай -ақ ұсақ кесу немесе ұсақ кесу үшін тез дезинфекциялау үшін қолданылады.
Қадам 5. Жылы және суық компресстерді қолданыңыз
Жылы және суық компресстер қызыл иектің ісінуін жеңілдету үшін тез және жеңіл рельеф ретінде қолданыла алады. Ауырсынуды басу үшін жылы компресс жақсы, ал суық компресс ісікті тиімді түрде төмендетеді. Компрессті тікелей қызыл иекке емес, бетіңізге қойыңыз. Бұл ыңғайсыз ғана емес, сонымен қатар температураның күрт өзгеруіне байланысты қызыл иектің тітіркенуіне жол бермеу үшін.
-
Ыстық компресс жасау үшін:
Таза шүберекті жылы (ыстық емес) суға салып, сығып алып, артық суды алыңыз, содан кейін ауру басылғанша бетіңізге қойыңыз.
-
Суық компресс жасау үшін:
Кішкене мұз текшелерін таза шүберекпен немесе ас үй матасымен ораңыз. Немесе сіз мұздатылған көкөністер пакетін (мысалы, мұздатылған бұршақ) немесе мұздатқышта сақталған арнайы суық пакетті қолдануға болады. Компрессті ісіну азайғанға дейін және бет сәл ұйықтағанша бетке жағыңыз.
Қадам 6. Тістерді тітіркендіретін нәрселерден аулақ болыңыз
Егер сіздің қызыл иегіңіз ауырса және ісінсе, темекі өнімдері мен алкоголь сияқты ісікті күшейтетін заттардан аулақ болу маңызды. Сондай -ақ, аузыңызды микробтардан тазарту үшін қолдануға болатын қатаң ауыз шаю тістердің ісінуін нашарлатуы мүмкін, сондықтан оларды қолдануды біраз уақытқа тоқтатуға тырысыңыз.
Қадам 7. Суды көп ішіңіз
Суды көп ішу тамақ қалдықтары мен бактерияларды аузыңыздан тазартуға көмектеседі, бляшкалардың жиналуын шектейді. Сонымен қатар, ауыз су бактерияларды өлтіруге көмектесетін сілекей өндірісін ынталандырады.
Қадам 8. Сағызды ақырын уқалап көріңіз
Тістердің жұмсақ массажы қызылиектің қан айналымын жоғарылату арқылы ауруды жеңілдетуге және қабынуды азайтуға көмектеседі. Ісінген тістерге бір минуттай жұмсақ дөңгелек массаж қозғалыстарын қолданыңыз. Мұны жасамас бұрын қолыңызды жууды ұмытпаңыз және тырнақтарыңыздың таза екеніне және қысқартылғанына көз жеткізіңіз. Бұл бактериялардың таралуын болдырмауға көмектеседі.
Қадам 9. Кішкене қалампыр майын жағыңыз
Қалампыр майы - бұл ісікті емдеуге арналған табиғи құрал, ол ауырсынуды басатын және қабынуды төмендететін тиімділігі дәлелденген. Қалампыр майының аз мөлшерін мақта тампонымен күніне үш рет қызыл иекке тікелей жағыңыз. Немесе, бір кесе суға бірнеше тамшы қалампыр майын құюға болады, содан кейін оны аузыңызға біркелкі жылжытыңыз. Қалампыр майын дәріханалар мен денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен табуға болады.
2 -ші әдіс 2: Сағыздың ісінуін болдырмау
Қадам 1. Тістеріңізді жақсылап тазалаңыз және күніне кем дегенде 2 немесе тіпті 3 рет
Тістеріңізді щеткамен тазарту аузыңыздағы бляшкаларды кетіреді, сағыз ауруымен және тіс жегісімен күресуге көмектеседі. Шын мәнінде, тіс гигиенасын мұқият және дәйекті сақтау арқылы ауыз денсаулығының барлық дерлік проблемаларын болдырмауға болады. Сіз тістеріңізді кем дегенде таңертең және кешке бір рет, ал мүмкіндігінше тамақтанғаннан кейін тазалауыңыз керек.
Егер сіз щетканы тазалаудың дұрыс әдісі туралы сенімді болмасаңыз, келесі тексеру кезінде тіс дәрігеріңізден сұрауыңыз керек, сіздің дәрігеріңіз сізге көмектесуге қуанышты болады
2 -қадам. Күнделікті тіс тазарту - ауыз қуысының гигиенасының маңызды бөлігі, бірақ ол жиі еленбейді
Тіс тазалау тіс щеткасы қол жеткізе алмайтын бляшек пен бактериялар қабатын жояды.
- Сағыздың сезімтал тінін тітіркендірмеу үшін жұмсақ тіс тазалауды ұмытпаңыз және бактериялардың ауыздың бір бөлігінен екіншісіне таралуын болдырмау үшін жұп тісті жұлғаннан кейін жаңа жіпті қолданыңыз.
- Егер сізге тіс тазалау ыңғайсыз деп тапсаңыз, дәріханадан тіс тазалағыштың ерекше түрін іздеңіз-тіс аралығы тәрізді кішкене ағаштан немесе пластмассадан жасалған шпилька.
Қадам 3. С дәрумені, кальций мен фолий қышқылына бай әр түрлі диетаны жегеніңізге көз жеткізіңіз
Нашар тамақтану гингивитке әкелуі мүмкін (басқа проблемалармен қатар). Сіз үшін күнделікті рационнан С дәрумені, кальций мен фолий қышқылын алу маңызды. С витамині мен фолий қышқылы қызылиектің денсаулығына белсенді түрде ықпал ететінін ескере отырып, гингивиттің алдын алады. Екінші жағынан, кальций жетіспейтін адамдарда тіс ауруына шалдығу ықтималдығы жоғары екендігі дәлелденді. Күн сайын мультивитаминді қабылдап, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз.
- С витаминінің көп мөлшерін қамтитын азық -түлік көздеріне папайя, болгар бұрышы, құлпынай, брокколи, ананас, брюссель өскіндері, киви, апельсин, канталуп және қырыққабат жатады.
- Кальцийдің ең жақсы көздеріне сүттің өзі, ірімшік, йогурт, сондай -ақ сардиналар, тофу, лосось, соя сүті, жарма және бұйра қырыққабат жатады.
- Фолий қышқылына бай тағамдарға қою жасыл көкөністер, брокколи, спаржа, бұршақ, бұршақ, жасымық, балдыркөк, авокадо мен апельсин кіреді.
4 -қадам. Ешқашан сірке суымен немесе лимон шырынымен шаюға болмайды:
Қышқыл заттар сіздің тістеріңізге зиян келтіруі мүмкін. Аузыңызды сумен шайыңыз.
5 -қадам. Ұйқыны қандырып, стресстен аулақ болыңыз
Шаршау сіздің бетіңізде және қызыл иегіңізде ісік тудыруы мүмкін, сондықтан түнде жеті -сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз. Мүмкіндігінше, сіз стресстен аулақ болуыңыз керек, себебі стресс дененің басқа бөліктерінде гингивит пен қабынуға байланысты кортизол гормонын шығарады.
- Тұрақты жаттығулар жасау арқылы стрессті төмендетуге болады. Жаттығу сізге жақсы көңіл -күй сыйлайтын бақытты гормондар шығарады. Сонымен қатар, жаттығулар сізді шаршатады, осылайша түнде тыныш ұйықтауға көмектеседі. Барлық жағынан қолайлы жағдай!
- Сондай -ақ, күнделікті серуендеуге, кітап оқуға немесе ванна қабылдауға уақыт бөлу арқылы стрессті төмендетуге және релаксацияға ықпал етуге болады. Ұйықтар алдында өзіңізді шамадан тыс көтермеу жақсы, сондықтан ұйықтар алдында кем дегенде бір сағат бұрын теледидар мен компьютерді өшіріңіз.
6 -қадам. Темекіні тастаңыз
Жоғарыда айтылғандай, темекі тістерді қатты тітіркендіруі мүмкін, ал темекі шегетін немесе басқа темекі өнімдерін қолданатын адамдар тіс ауруының даму қаупіне көбірек ұшырайды. Мүмкін болса, сіз темекі шегуді тастауға тырысуыңыз керек немесе тым болмаса темекі шегуді азайтуыңыз керек.
7 -қадам. Тіс тазалау және тексеру үшін стоматологқа барыңыз
Тістердің ісінуі бляшкадан, микробтардан және тіс жегілерінен туындаған периодонтит сияқты бірнеше стоматологиялық проблемалардың көрінісі болып табылады. Сондықтан, егер сіздің қызыл иегіңіз үнемі ісініп тұрса, сіз тіс дәрігерімен кеңесуге жазылуыңыз керек. Сіздің тіс дәрігеріңіз аузыңызда не болып жатқанын дәл айтып, дұрыс емдеуді ұсына алады. Егер сіздің тістеріңіз бен қызыл иектеріңіз сау болып көрінсе де, жылына кемінде екі рет тіс дәрігерімен немесе стоматологпен кеңесу жақсы әдет.
Кеңестер
- Тістеріңізді щеткамен тазартып жатқанда, сіздің тістеріңізді тітіркендіретіндей қатты тазаламаңыз. Тістеріңізді сау ұстау үшін жұмсақ қылшақты тіс щеткасы мен щетканы жұмсақ, баяу айналмалы қозғалыстармен қолданыңыз.
- Тіс щеткаңызды ай сайын ауыстырып отырыңыз, себебі ескі тіс щеткалары бактерияға толы болуы мүмкін.
- Жақында сіздің тіс тазалау әдеттеріңіз өзгерді ме? Егер сіз қысқа үзілістен кейін тіс тазартуға оралсаңыз, бірінші аптада қызыл иегіңіз ауыруы, аздап қан кетуі немесе ісінуі мүмкін. Жалғастырыңыз, және сіздің тістеріңіз қайтадан реттеледі!
Ескерту
- Өте ыстық немесе өте суық тағамдар мен сусындар туралы біліңіз. Көптеген адамдар, әсіресе қартайған сайын, температураға сезімтал қызыл иекті сезінеді. Сондықтан өте салқын сусындардан, немесе өте ыстық шайдан, кофеден немесе сорпадан бас тартқан дұрыс. Бұл сіз олардан мүлде аулақ болуыңыз керек дегенді білдірмейді, тек ішу алдында олардың жылынуын немесе суығанын күту керек.
- Сіз үйде ауырсынуды жеңілдету жолдарын таба алсаңыз да, егер сіздің қызыл иегіңіз әлі де ісініп тұрса, тіс дәрігеріне қаралу маңызды. Гингивиттің себебі болуы мүмкін ауыз қуысының аурулары тістер мен тістерге елеулі зақым келтіруі мүмкін.
