Әдетте жүкті әйелдерге дәрігерлер тым ыстық суды пайдаланбауға кеңес береді, себебі өте ыстық суға малыну ұрыққа қан ағымын төмендетіп, оны депрессияға ұшыратады. Өте ыстық суға бір сағат немесе одан да көп уақыт жұмсау вагинальды инфекция қаупін арттыруы мүмкін. Алайда, жылы сумен шомылу жүкті әйелдер мен ұрық үшін қауіпсіз және қол мен аяқтың ісінуін жеңілдетуге, денеде амниотикалық сұйықтықтың мөлшерін арттыруға, демалуға және демалуға мүмкіндік береді.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Ваннаға дайындық
Қадам 1. Ваннаға (ваннаға) кіру және одан шығу кезінде көмектесуге дайын адамнан сұраңыз
Ваннаға кіріп, созылғанда сырғып кетпеу үшін серіктесіңізден, отбасы мүшеңізден немесе досыңыздан көмек сұраңыз. Сонымен қатар, құлап кетпеу үшін ваннадан тұру және одан шығу үшін қайтадан көмек сұраңыз.
Қадам 2. Судың температурасы 37˚C аспайтынына көз жеткізіңіз
Тым ыстық сумен шомылу денсаулыққа байланысты проблемалар мен асқынуларға әкелуі мүмкін, сондықтан ваннадағы суды жылы ұстаңыз, бірақ тым ыстық емес.
- Судың температурасы 37˚C аспайтынына көз жеткізу үшін термометрді қолданыңыз.
- Егер сіз ваннада «демалғыңыз» келсе, бірақ оның құрамында тым ыстық су болса, оны суытыңыз немесе оған аздап салқын су қосыңыз.
Қадам 3. Сырғып кету қаупін болдырмау үшін сүлгілер мен ванна төсеніштерін қолданыңыз
Ваннаның жанына сырғып кетпейтін матаны жайып, таза сүлгілерді қол жетімді жерге қою арқылы душқа дайындалыңыз. Бұл ваннаға кіру және шығу кезінде тайып кету немесе тайып кету қаупін азайтады.
- Жуынатын бөлменің еденіне бекітілуі мүмкін пластикалық төсенішті іздеңіз.
- Ваннаның түбіне сырғып кетпейтін жабысқақ таспаны қолданыңыз, ол душ қабылдау кезінде ұстауды сақтауға көмектеседі.
2 бөліктің 2 бөлігі: Ыңғайлы ванна қабылдаңыз
Қадам 1. Суға Эпсом тұзы мен алма сірке суын қосыңыз
Тыныштандыратын ванна жасау үшін оған бірнеше ас қасық Эпсом тұзы мен алма сірке суы қосыңыз. Денсаулық сақтау мамандары бұл табиғи ингредиенттер ұрыққа зиян келтірмейді немесе жүктілікке әсер етпейді.
Қадам 2. Көпіршікті ванналарды айына максимум екі рет шектеңіз
Жүктіліктен басқа, 1 айда көпіршікті ванналардың көп болуы қынаптың тітіркенуі мен инфекциясын тудыруы мүмкін. Көбікті сабынды айына екі реттен көп пайдаланудан аулақ болыңыз және оны қолдануды шектеңіз.
Қадам 3. Бір сағаттан артық сіңдірмеңіз
Инфекция қаупін азайту үшін бір сағаттан артық сіңдіруден аулақ болыңыз. Жүктілік кезінде аяқ-қолдың ісінуін жеңілдету және денені тыныштандыру үшін бір сағаттық суланудан рахат алыңыз.
Қадам 4. Біреу сізге ваннадан шығуға көмектессін
Ваннадан шықпас бұрын серіктес немесе отбасы мүшесінен көмек сұраңыз, әсіресе ылғалды жағдайда құлау немесе құлау қаупі емес.
