Сүйікті адамыңызбен сөйлесу кез келген адам үшін стрессті тудыруы мүмкін, әсіресе егер сіз ұялшақ адам болсаңыз. Сіз сияқты ұялшақ адам үшін комплимент немесе бірге оқуға шақыру сияқты қарапайым әңгіме бастауыш онымен әңгіме бастаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Ақырында, сіз онымен бірнеше рет сөйлескеннен кейін, сіз өз сезімдеріңізді білдіруге ыңғайлы боласыз. Ең бастысы - сенімділік. Сондықтан, терең тыныс алыңыз, өзіңіз болыңыз және кумиріңізді қуыңыз!
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Батылдық
Қадам 1. Басқа адамдармен амандасуды жаттықтырыңыз
Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, «процесс» немесе өзіңізді таныстыру қадамы оңайырақ және таныс болады. Күн сайын кем дегенде бір адамды мақтау немесе сәлемдесу арқылы осы дағдыларды қалыптастырыңыз. Сыныптастарыңызға сәлем айтыңыз және сыныптасыңызбен (немесе сіздің жаныңызда отырған басқа студентпен) сөйлесуді бастаңыз. Өзіңізді сенімді сезінгеннен кейін, сіз өз кумиріңізге сәлем бере аласыз.
Қадам 2. Сөйлесу керек кейбір тақырыптарды ойлаңыз
Егер сіз оны әлі білмесеңіз, ол туралы көбірек сұрағысы келетін нәрселер немесе екеуіңіз бірге сөйлескенді ұнататын нәрселер туралы ойланыңыз. Егер сіз бұлардың ешқайсысын мүлде білмесеңіз, танымал мәдениет немесе ағымдағы оқиғалар сияқты айтуға болатын жалпы тақырыптар туралы ойланыңыз.
- Мысалы, егер сіз белгілі бір спортқа немесе музыкаға құмар екеніңізді білсеңіз, сіз: «Эй! Кешегі матч қалай өтті? » немесе «Сіздің топ кешегі шоуда табысты болды деп естідім. Келесі жоспарланған көрініс қашан болады? »
- Егер сіз оның сыныбында болсаңыз (немесе сол іс -шараға қатыссаңыз), сабақтың немесе әрекеттің әзілін айтыңыз немесе жасаңыз. Бұл сізге екеуіңіз де түсінетін әзілдерді дамытуға көмектеседі немесе, кем дегенде, келесі сөйлескенде қайтып оралуға болатын тақырыптар.
- Кішкене дайындық сізге әңгімені толық жазуды қажет етпейді. Онымен сөйлескенде тікелей және шынайы сөйлеңіз.
Қадам 3. Өзіңізді тыныш сезіну үшін терең тыныс алыңыз
Ұялшақтық кейде сізді қатып қалуы мүмкін немесе «сал» етуі мүмкін, бірақ терең тыныс алу шиеленісті жеңілдетуге және тыныштандыруға көмектеседі. Қашан сіз өзіңізді тым ұялшақ немесе жүйке сезінсеңіз, бірнеше рет терең тыныс алуға және терең дем алуға уақыт бөліңіз.
4 -қадам. Күлімсіреп, өзіңізге сенімді болыңыз (және сезінесіз)
Күлімсіреу - көңіл -күйді жақсартудың және сізді мейірімді және тартымды етіп көрсетудің күшті әдісі. Шынында да, күлімсіреу сіздің денеңізді босаңсытып, көңіл -күйіңізді жақсартады. Егер сіз онымен бірге болған кезде қобалжу сезінсеңіз, оған өзіңіздің сенімділігіңізді көрсететін күлімсіреуді жіберіңіз.
2 -ден 2 -ші бөлім: Сөйлесуді бастау
Қадам 1. Сөйлесуді мақтаудан бастаңыз
Егер сіз олармен ешқашан сөйлеспеген болсаңыз, сөйлесуді бастау үшін ортақ тіл табу немесе себеп табу қиын болуы мүмкін. Онымен өзара әрекеттесуді бастаудың қарапайым әдісі - оны мақтау немесе оның киінгеніне түсініктеме беру.
- Егер ол сізге ұнайтын топтың (немесе сіз бұрын барған жердің) логотипі бар футболканы киіп жүрсе, сізде әңгіме бастаудың мүмкіндігі жоғары. Мысалы, сіз: «Эй! Мен бұл топты шынымен жақсы көремін! Сіз концертті көрдіңіз бе? » немесе «Қазіргі уақытта ауа райы Бандунгқа бару үшін қолайлы. Сіз жақында болдыңыз ба? »
- Комплименттер сөйлесудің қарапайым бастамашысы болуы мүмкін, себебі сізде де, сіздің жақындарыңызда да, сізде жалғастыруға мүмкіндік/мүмкіндік болса да, бірінші байланыстан/қарым -қатынастан кейін сөйлесуді жалғастыруға «міндеттеме» жоқ. Әрекетті бастағаннан кейін, сіз оны көрген сайын күлімсіреп немесе сәлем айта аласыз. Мұндай нәрселер екеуіңіздің арасындағы қарым -қатынасты қалыптастырады.
Қадам 2. Одан кішкене көмек сұраңыз
Қарындаш қарызға алу немесе қағаз сұрау қарым -қатынасты ашудың оңай (және аз стресстік) әдісі болуы мүмкін. Бұл өзара әрекеттесу формасы «Бен Франклин эффектісі» деп аталатын құбылысты тудырады. Бұл жағдайда сіз көмек сұрайтын адам сізді жақсы көреді және сізбен қарым -қатынас орнатады.
Үнемі көмек сұрау тітіркендіргіш болуы мүмкін, сондықтан оны жиі жасамаңыз. Сіз одан бір немесе екі рет көмек сұрай аласыз (көбінесе)
3 -қадам. Оны бірге оқуға шақырыңыз
Егер сіз онымен бір сыныпта болсаңыз, бірге оқу онымен ұзақ уақыт сөйлесудің қарапайым (және кездейсоқ) әдісі болуы мүмкін. Емтихан немесе викторина өткізілмес бұрын, сіз оны кездесуге және бірге оқуға шақыра аласыз.
- Мысалы, сіз достық үнмен айта аласыз: «Эй! Ертеңгі тестке ше? Бүгін кешке менімен емтихан материалдарын зерттегіңіз келе ме? »
- Сіз оны қоғамдық ортада, мысалы, кітапхана немесе кофеханада немесе үйіңізде оқуға апара аласыз, оны қаншалықты жақсы білесіз.
- Егер сіз онымен бұрын сөйлеспеген болсаңыз, басқа достарыңызбен зерттеу тобын құрып, сүйіктіңізді қосылуға шақыра аласыз. Осылайша, сіздің шақыруыңыз кездейсоқ және жалпы болып көрінеді (бұл жағдайда кез келген адам қатысады) және кенеттен айтылып, тек оған айтылған шақыруды көрсетпейді.
Қадам 4. Сұрақтар қойыңыз
Алғашқы сөйлесуді бастағаннан кейін, сұрақ қою - бұл әңгімені жалғастырудың ең оңай жолы. Сұрақтардың болуы оған шынымен қызығушылық танытқаныңызды көрсетеді. Сонымен қатар, сіз өзіңізді әлдеқайда тыныш және тыныш сезінесіз. Егер сіз шынымен де ұялшақ және жүйке болсаңыз, сұрақтар қоюға тырысыңыз және сөйлесуге мүмкіндік беріңіз, сонда сіз салқындауға уақыт аласыз.
Сіз сұрай алатын кейбір тақырыптар қызығушылықтарды, хоббилерді, жұмысты, демалыс күндерінің жоспарларын немесе танымал мәдениет ұсыныстарын (мысалы, сүйікті кітаптар немесе фильмдер) қамтиды
Қадам 5. Онымен көз байланысын сақтаңыз
Ұялшақтық пен жүйке сезімі онымен көз байланысын үзуді қиындатады, бірақ басқа жаққа қарауға ұмтылуға қарсы тұрыңыз. Әңгіме барысында көз байланысын сақтап, оның айтқандары сізді қызықтыратынын көрсетіңіз. Алайда, көзге тым қатты тию мүлде көзге көрінбеу сияқты нашар. Сондықтан, сіз үшін нұсқаулық ретінде онымен сөйлесудің 1/3 бөлігіне және тыңдау ұзақтығының 2/3 бөлігіне дейін көз байланысын сақтаңыз.
