Жұқпалы аурудың болуы сізді басқа адамдарға жұқтырады. Ауырған кезде, сіздің аурудың жұқпалы екенін білу сізді басқаларға жұқтыруға жол бермейді. Жоғарғы тыныс жолдарының аурулары, мысалы, суық тию мен тұмау вирустардан туындайды және басқа адамдарға оңай жұғады. Бактериялар тудыратын көптеген инфекциялар да өте жұқпалы болуы мүмкін. Егер сіз аурудың жұқпалы екенін білсеңіз, алдын алу шаралары аурудың таралуын болдырмауға көмектеседі.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Жұқпалы аурулардың белгілерін анықтау
Қадам 1. Дене температурасын тексеріңіз
Қалыпты температура диапазоны 36,5 ° - 37,5 ° C аралығында. Егер сіздің температураңыз одан жоғары болса, сізде безгегі болуы мүмкін және басқа адамдарға жұқтыруы мүмкін. Суық тигенде дене қызуының көтерілуі тұмаумен байланысты емес, бірақ бұл сіздің аурудың жұқпалы екенін білдіреді.
- Қызба - бұл сіздің денеңіздің инфекциямен күресу әдісі. Дене температурасын ауызша, ануста, құлақта немесе қолдың астында өлшеуге болады, және нәтиже әр әдіске байланысты аздап өзгеруі мүмкін. Тұмауға байланысты дене қызуы 37,7-ден 38,8 ° С-қа дейін өзгеруі мүмкін, ал балаларда одан да жоғары болады. Көптеген жағдайларда тұмаумен ауыратындар 3-4 күнге созылады.
- Дене температурасы мидағы гипоталамус деп аталатын құрылым арқылы реттеледі. Жұқтырған кезде гипоталамус дененің жылуын арттырады, бұл вирустардан немесе бактериялардан арылуға көмектеседі.
Қадам 2. Шырыш пен мұрын секрециясын тексеріңіз
Қалың немесе сары/жасыл шырыш - тыныс жолдарының қабынуымен бірге жүретін жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы бар екендігінің айқын көрсеткіші. Бұл сонымен қатар сізде ауру жұқпалы болуы мүмкін дегенді білдіреді.
- Қалың немесе түсі өзгермеген шырыш пен мұрын секрециясын қамтитын респираторлық ауруларға суық тию, синусит (синустың қабынуы), эпиглотит (эпиглотиттің қабынуы), ларингит (көмейдің қабынуы және бронхит қабынуы) жатады.
- Иммундық жүйе ауруды жою үшін мұрыннан шырышты шығаруды арттырады. Бұл сіздің мұрныңыздың бітелуіне әкеледі және аурудың жұқпалы екенін көрсетеді.
- Егер қалың немесе түссіз шырыш шамамен бір апта ішінде кетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сіздің белгілеріңіздің себебін бағалауға, ем тағайындауға және аурудың жұқпалы екенін анықтау үшін тесттер жүргізе алады.
Қадам 3. Терідегі бөртпелерге назар аударыңыз
Кейбір тері бөртпелері жиі жұқпалы аурудың белгісі болып табылады. Бөртпе аллергия немесе вирус болуы мүмкін. Вирустық бөртпе сізде шешек немесе қызылша сияқты жұқпалы аурудың бар екенін көрсетеді.
- Вирустық бөртпелердің таралуының екі әдісі бар. Вирустық симметриялы бөртпе аяғынан, дененің екі ұшынан басталады, содан кейін дененің ортасына таралады. Вирустық бөртпе кеудеден немесе арқадан басталады, содан кейін дененің сыртқы бөліктеріне, мысалы, қолдар мен аяқтарға таралады.
- Вирустық бөртпе жоғарыда сипатталғандай сыртқы немесе ішкі таралу үлгісімен жүреді. Аллергиядан туындаған бөртпелер дененің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін және белгілі бір таралу үлгісі жоқ.
Қадам 4. Төмен дәрежелі безгегімен жүретін диареядан сақ болыңыз
Диарея инфекциялық аурудың белгісі болуы мүмкін, әсіресе егер ол құсу мен төмен температурамен бірге жүрсе. Диарея, құсу және төмен дәрежелі безгегі гастроэнтерит белгілері болуы мүмкін, олар көбінесе асқазан тұмауы деп аталады немесе ротавирустық немесе коксакиевирустық белгілер, олар жұқпалы.
- Диареяның екі түрі бар: жедел және жедел емес. Жедел емес диареяның белгілеріне іштің кебуі немесе қысылуы, нәжістің босауы, нәжістің тез шығуы, жүрек айнуы мен құсу жатады. Әдетте, диарея тәулігіне кемінде 3 рет дәрет алуға мәжбүр етеді.
- Жедел диареяға жедел емес диареяның барлық белгілері кіреді, нәжісте қан, шырыш немесе қорытылмаған тамақ, дене қызуының көтерілуі мен салмақ жоғалуы қосылады.
Қадам 5. Маңдайдың, щектің және мұрынның артындағы ауырсынуды қадағалаңыз
Қалыпты бас ауруы әдетте жұқпалы аурудың белгісі емес. Алайда, бас ауруларының кейбір түрлері (бет пен маңдай аймағының ауыруы) сізде жұқпалы ауру бар екендігі туралы ескерту болуы мүмкін.
Бас ауруы тұмаумен, кейде суықпен бірге жүреді, маңдайдың, щектің және мұрын көпірінің тұрақты ауырсынуынан болады. Синус аймағында шырыштың ісінуі мен жиналуы ыңғайсыздықты тудырады. Бас ауруы күшейе түседі және еңкейгенде нашарлауы мүмкін
Қадам 6. Тамағыңыздың ауруы мұрынмен бірге жүретінін байқаңыз
Егер сізде жұқпалы ауру болса, мысалы, тұмау немесе суық тию, тамақтың ауруы мұрынның ағуымен бірге жүреді.
- Тамақ ауруы кейде шырыштың жиналуынан болады, өйткені синусынан сұйықтық тамағыңыздың артына тамып, қызару мен тітіркенуді тудырады. Тамақ ісінген, тітіркенген және ауырады.
- Тамақ ауруы мен мұрынның ағуы сырылмен және қышумен, сулы көздермен бірге жүрсе, сізде жұқпалы вирус емес, аллергия болуы мүмкін. Аллергиядан туындаған жұлдырудағы ыңғайсыздық әлі де шырыштың жиналуынан болады, бірақ жұлдыру құрғақ және қышиды.
Қадам 7. Ұйқышылдық пен тәбеттің жоғалуын қадағалаңыз
Жұқпалы аурулар сізді қатты шаршатады немесе ұйқысыз етеді, тәбетті жоғалтады. Көп ұйықтау және аз тамақтану - сіздің денеңіз инфекциямен күресу үшін энергияны үнемдеудің екі әдісі.
4 -тің 2 -бөлігі: Симптомдарды біріктіру
Қадам 1. Тұмау немесе тұмау белгілерін тану
Тұмаудың белгілеріне дене қызуының көтерілуі, бас ауруы, жалпы ауру сезімі, қатты шаршау, кейде мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы, түшкіру, жөтел және кеуде қуысының қысылуы жатады. Тұмау немесе тұмау кезінде симптомдар кенеттен басталады, тез дамиды және суыққа қарағанда ауыр болады. Тұмау да ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
Тұмаумен ауыратын адам аурудың белгілері басталғанға дейін бір -екі күн бұрын жұқпалы болады және олар пайда болғаннан кейін 5-7 күн ішінде жұқпалы болып қалады. CDC ауруды 24 -тен 48 сағатқа дейін, дәрі -дәрмектің көмегінсіз, дене қызуы қалыпқа келгенше жұқпалы деп есептейді. Егер жөтел, мұрын және түшкіру сияқты басқа белгілер сақталса, сіз әлі де жұқпалы болуыңыз мүмкін
2 -қадам. Суықтың белгілерін анықтаңыз
Суық тигенде тән белгілерге тамақ ауруы, мұрынның бітелуі немесе ағуы, бітелу, түшкіру, кеуде қуысының жұмсақ қысылуы, шаршау және дене аурулары жатады. Суық тию симптомдар пайда болғанға дейін 1-2 күн ішінде жұқпалы болады, содан кейін симптомдар шыңына жеткенде келесі 2-3 күнде жұқтыруды жалғастырады.
-
Адамдарды суық тиюге әкелетін 200 -ден астам вирус анықталды. Жоғарғы тыныс жолдарының ауруларының бұл түрі сізді нашар, тітіркендіргіш және ыңғайсыз сезінеді, бірақ әдетте ауыр асқынулармен байланысты емес. Симптомдар 10 күнге дейін сақталуы мүмкін, бірақ ең жұқпалы уақыт - симптомдар әсіресе күшті болған алғашқы күндері.
Қашан жұқпалы екеніңізді айтыңыз 8 -қадам
Қадам 3. Біріккен симптомдарға назар аударыңыз
Бұлшықет ауруы мен бас ауруымен бірге диарея, жүрек айнуы, құсу сияқты белгілердің жиынтығы сізде гастроэнтерит, кейде асқазан тұмауы немесе тіпті тамақтан улану бар екенін көрсетуі мүмкін. Гастроэнтерит пен тамақтан уланудың ұқсас белгілері бар. Сіз қайсысы зардап шегетінін айту қиын. Алайда, асқазан тұмауы немесе гастроэнтерит жұқпалы, ал тамақтан улану болмайды.
4 -қадам. Айналаңыздағы науқастарға назар аударыңыз
Жұқпалы аурулардың көпшілігі симптомдар пайда болғанға дейін 1-2 күнге созылуы мүмкін. Жақында айналаңызда біреу болған ауруды түсіну арқылы сіздің қай ауруға шалдыққаныңызды білу оңай болады, тіпті егер сіз олардың жанында болған кезде олар әлі ауырмаған болса да.
Жыл мезгіліне де назар аударыңыз. Көптеген жұқпалы аурулар жыл мезгілінде жиі кездеседі. Америка Құрама Штаттарында тұмау маусымы әдетте қарашадан наурызға дейін. Басқа аурулар белгілі бір елдерде немесе аймақтарда белгілі бір уақытта пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, маусымдық аллергендер тұрғылықты жеріңізге байланысты өзгеруі мүмкін
5 -қадам. Маусымдық аллергияны жою
Кейбір адамдарда маусымдық ауа аллергендері әсерінен жоғары тыныс алу жүйесі күшті болады. Аурудың бұл түрі жұқпалы емес. Аллергияның белгілері тұмау мен суықтың белгілеріне ұқсас.
- Аллергияның белгілеріне шаршау, мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы, түшкіру, тамақтың ауруы және жөтел жатады. Аллергияның белгілері сізді нашар сезінуі мүмкін, бірақ сізде жұқпалы ауру жоқ. Дәрігер сізге аллергияның себебін анықтау үшін зертханалық зерттеулер жүргізу арқылы және дұрыс дәрі -дәрмек тағайындау арқылы көмектесе алады.
-
Алдымен суықтың, тұмаудың немесе маусымдық аллергияның белгілерін ажырату қиын болуы мүмкін. Бір -екі күннен кейін симптомдар өзгереді. Сіздің симптомдарыңыздың өзгеру жылдамдығы және жаңа белгілердің қосылуы сіздің белгілеріңіздің суық немесе тұмау сияқты жұқпалы аурудан екенін, немесе ауа арқылы берілетін маусымдық аллергендерден болатынын анықтауға көмектеседі.
Қашан жұқпалы екеніңізді айтыңыз 10 -қадам - Аллергия иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігінен туындайды. Тозаң, шаң, жануарлардың жүні және кейбір азық -түлік сияқты кейбір заттар иммундық жүйені олар біздің ағзамызға зиянды заттар сияқты әсер етеді.
- Бұл жағдайда дене зиянкестермен күресу үшін гистамин шығарады. Гистамин респираторлық инфекцияға ұқсас белгілерді тудырады, мысалы түшкіру, жөтел, мұрынның ағуы, мұрынның бітелуі, көздің қышуы мен сулануы, тамақ ауруы, ысқырық және бас ауруы.
3 -ші бөлім 4: Жұқпалы аурулардың таралуын болдырмау
Қадам 1. Жыл сайынғы тұмауға қарсы вакцинаны алыңыз
Ғалымдар ықтимал тұмау вирустарынан инфекцияның алдын алуға арналған тұмауға қарсы вакциналарды зерттейді және жасайды. Жыл сайын вакцина әр түрлі болады, сондықтан вакцинаны бір жылға алу келесі жылы тұмау маусымынан қорғай алмайды. Тұмауға қарсы вакцинаны алу тұмаудың таралуын бақылауда маңызды.
Тұмауға қарсы вакцина сізді басқа жұқпалы аурулардан емес, тұмаудан қорғайды
Қадам 2. Қолыңызды жуыңыз
Жоғарғы тыныс жолдарының аурулары, мысалы, суық тию немесе тұмау адамнан адамға жұғады. Аурудың таралуының кең таралған әдісі - вирусты жұқтырған адамға немесе біреуге тию.
Қадам 3. Сабын мен суды қолданыңыз
Оны жылы сумен жуып, сабынды алақанға салыңыз. Сабынды кем дегенде 15 секунд ысқылап, көбік жасаңыз. Көбік қолыңыздың бүкіл бетін, соның ішінде саусақтарыңыздың арасын жабатынын тексеріңіз. Содан кейін қолыңызды жақсылап шайыңыз, құрғақ қағаз сүлгімен және кранды өшіру үшін майлықпен пайдаланыңыз. Тіндерді қоқысқа тастаңыз.
Қадам 4. Қолыңызды алкогольді гельмен тазалаңыз
Алкогольді гельді құрғақ алақандарыңызға құйыңыз. Гель құрғағанша қолыңызды бүкіл бетке сүртіңіз. Бұл шамамен 15-20 секундты алады.
Қадам 5. Ауру адамдармен байланыста болудан аулақ болыңыз
Тұмау вирусы науқас адамнан 1,8 м -ге дейін таралуы мүмкін. Жөтел мен түшкіру ауа тамшылары арқылы ұшатын ұсақ тамшыларды тудырады, содан кейін адамның қолына, аузына, мұрнына түседі немесе тікелей деммен жұтылады.
Қадам 6. Қол тигізетін бетке назар аударыңыз
Есік тұтқалары, парталар, қарындаштар және басқа заттар микробтарды бір адамнан екінші адамға тасымалдай алады. Вирусты жұқтырған затқа тигеннен кейін сіз аузыңызға, көзіңізге немесе мұрныңызға тиіп кетуіңіз ықтимал. Бұл әдіс сіздің денеңізге қажет емес вирустардың енуіне әкеледі. Тұмау вирусы бетте 2 -ден 8 сағатқа дейін өмір сүре алады.
7 -қадам. Өзіңізді және басқаларды экспозициядан қорғаңыз
Егер сіз науқас болсаңыз, сіздің симптомдарыңыз жойылмайынша немесе дәрігер сіздің жұқпалы емес екеніңізді айтқанша басқа адамдармен байланыс жасаудан аулақ болыңыз.
Америка Құрама Штаттарында есептеулер көрсеткендей, жыл сайын халықтың 5% -дан 20% -на дейін тұмауға шалдығады. Жыл сайын асқынуларға байланысты 200,000 -нан астам адам ауруханаға жатқызылады және жыл сайын мыңдаған адамдар қайтыс болады. Қарт адамдарда, жүкті әйелдер мен иммунитеті төмен адамдарда асқыну қаупі жоғары. Аурудан қорғану және ауруды басқаларға жұқтырмау үшін өмірді сақтап қалуға болады
Қадам 8. Басқалардан оқшауланып, үйде болыңыз
Аурудың таралуын болдырмау үшін үйде отырып, басқа отбасы мүшелерінен (әсіресе балалардан) бөлек тұруға тырысыңыз.
Қадам 9. Жөтелгенде немесе түшкіргенде аузыңызды жабыңыз
Жөтелгенде немесе түшкіргенде, тіпті қолыңызды шынтағыңыздың жанында ұстаңыз, сондықтан ауаға инфекция тамшыларын шығармаңыз.
Қадам 10. Бір нәрсені бөлісуден аулақ болыңыз
Парақтарды, сүлгілерді, ыдыс -аяқ пен ыдыстарды басқалар қолданар алдында мұқият жуу керек.
4 -ші бөлім 4: Басқа жұқпалы аурулардан сақ болыңыз
Қадам 1. Басқа жұқпалы аурулардан сақ болыңыз
Тұмау мен суық адамдардың көпшілігінде кездесетін болса да, басқа да көптеген жұқпалы аурулар бар, олардың кейбіреулері ауыр, оны елемеуге болмайды. Дәрігерлер немесе басқа да медициналық қызмет көрсетушілер кез келген дамып келе жатқан ауруды немесе жұқпалы симптомдарды танудың тамаша ресурсы болып табылады.
Қадам 2. Айналаңызда ауыр инфекция диагнозы қойылған адамдарға абай болыңыз
Гепатиттің кейбір түрлері менингиттің кейбір түрлері сияқты жұқпалы болуы мүмкін. Бұл жағдай өте ауыр және оны елемеуге болмайды. Егер сіз білетін адамға жұқпалы ауру диагнозы қойылса, сіздің тәуекелге ұшырауыңызды білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
3 -қадам Балалық жұқпалы инфекцияларды анықтау
Балалардың көпшілігі ауыр ауруға шалдығпау үшін ерте жастан вакцинация алады, бірақ кейде жұқпалы аурулар әлі де проблема болуы мүмкін. Дәрігермен немесе педиатрмен инфекцияның немесе аурудың белгілерін талқылаңыз.
Кеңестер
- Көптеген жұмыс берушілер, мектептер мен балабақшалар сізде жұқпалы ауру болса не істеу керектігі туралы нұсқаулық шығарды.
- Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары үйде, басқа адамдардан аулақ болуды, безгегі дәрі -дәрмектерсіз қалыпты жағдайға оралғаннан кейін кем дегенде 24 сағат бойы болуды ұсынады.
- Ауруханалар мен қарттар үйі сияқты денсаулық сақтау мекемелерінде келушілерге жұқпалы аурулардың таралуын болдырмауға көмектесетін ережелер мен нұсқаулар бар.
- Ауырған адамға, үйде де, ауруханада да барғысы келетін адамдар мекеменің нұсқауларын орындауы керек немесе жұқпалы кезең өткенде баруды қарастыруы керек.
- Жұқпалы аурулар инкубациялық кезеңнен бастап симптомдар жойылған кезде дамиды. Жұқпалы аурулардың көпшілігінде аурудың таралуы басталатын ерте кезең бар және адамдар оның бар екенін әлі білмейді.
- Күмәнданған кезде өзіңізді жұқтырған деп санап, ауруыңыз емделмейінше басқа адамдардан аулақ болған жөн.
- Сіздің ауруыңыз жұқпалы ма, жоқ па, оны тексеру үшін дәрігерге барыңыз. Суық тию, тұмау мен аллергияны, асқазан тұмауы мен тамақтан улануды ажырату қиын.
