SMP (Junior High School) - әр баланың өміріндегі үлкен қадам. Бұл сіз бастауыш мектепті тастап, орта мектептің жаңа әлеміне қадам басқаныңызды білдіреді, бұл сізді басқа адамдар сияқты үй тапсырмасын көбірек орындауға және көп нәрсені жасауға мәжбүр етеді. Бұл орта өмірдің кейбір бөліктері қорқынышты болады, ал басқалары қызықты болады. Осы үш -төрт жылды тиімді пайдаланыңыз. Орта мектеп қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіз осы уақыт ішінде не істеу керектігін білмесеңіз, оқыңыз!
Қадам
5 бөлімнің 1 бөлігі: Қиындықтан аулақ болу
Қадам 1. Мектептегі ережелерді біліңіз
Бірінші курста мұғаліммен немесе директормен қиналмаңыз, себебі сіз білмеген барлық ережелерді бұздыңыз. Мектептің киім үлгісін және басқа ережелерді біліп, осы ережелердің барлығын орындағаныңызға көз жеткізіңіз! Егер мұғалімдер сізді ұнатпаса немесе сізді мазасыз адам ретінде көрсе, онда сіздің орта мектептегі жылдарыңыз қиындай түседі. Достарыңыз сені көндіруге тырысса да, олардың әрекетіне ермеңіз.
Қадам 2. Драманы/өсекті елемеңіз
Бұл SMP проблемаларын болдырмаудың ең жақсы әдісі. Өсек пен адамдар қауесет тарататын болады (олар кейде өте қатал болуы мүмкін). Егер сіз тақырып болсаңыз да, бұл қауесеттерді елемеңіз. Егер біреу сізге қауесет туралы айтса немесе сұраса, ол қауесетті елемеуді және оны таратпауды айтыңыз. Ешқандай қауесет бастамаңыз: қауесеттер достықты бұзады, дұшпандарды тудырады, көңіл -күйді бұзады және барлығының жағдайын нашарлатады.
- Кейбір өсек -аяңның ауырлығы соншалық, олар өздеріне зиян келтіргісі келеді. Сіз, әрине, мұндай қауесеттерге қатысқыңыз келмейді, солай ма? Өзгелердің мүдделерін қорғап, өсек таратуға қатыспау арқылы өсектерді тоқтатуға және өмірді сақтауға көмектесіңіз.
- Ақпарат шындық екенін білсеңіз де, ол адамға сезімтал немесе жеке болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Сіз оны бөлісе алмайсыз. Сіз сондай -ақ басқа адамдардың сіздің жеке құпияларыңызбен бөліскенін қаламайсыз ба?
3 -қадам. Достарыңызды ақылмен таңдаңыз
Бұл өте маңызды. Драма бастағысы келмейтін немесе оған қатысуды ұнатпайтын адамдармен достасыңыз, сонда сіз орта мектепте болатын ең нашар нәрселерден аулақ боласыз. Жақсы достардың шағын топтарын құрыңыз. Әр топтың өзіндік проблемалары бар, бірақ егер сіз кенеттен сіздің өміріңіз сериал сияқты драмаға толы сияқты сезінсеңіз, жаңа, тыныш достар тобын іздеңіз.
4 -қадам. Достарыңыздың сізге қиындық әкелуіне жол бермеңіз
Жоғарыдағы қадамдарға ұқсас, сізге күрделі мәселелер туғызатын адамдармен достаспаңыз. Егер біреу сізден маңызды нәрсе туралы өтірік айтуды, заңсыз әрекетті немесе басқа біреуді ренжітуді сұраса, мұны жасамаңыз. жасамаңыз кез келген бұл сізді ыңғайсыз сезінеді немесе қате деп ойлайсыз. Бұл әлеуметтік қысым деп аталады және сізді барлық мәселелерге әкелуі мүмкін.
Егер біреу сізге шынымен жаман нәрсе жасауды сұраса немесе айтса, ересек адамға айтудан қорықпаңыз. Бұл сізді ашуланшақ адам етпейді: керісінше сіз дұрыс нәрсені жасау үшін жақсы адам боласыз. Егер сіз қате шешім қабылдасаңыз, сенетін ересек адаммен сөйлесіңіз. Досыңызбен қате шешім туралы сөйлесу - бұл өзіңіз туралы өсек таратудың ең жылдам әдісі
5 -қадам. Өзіңізге зиян келтіретін ештеңе жасамаңыз
Сіз басқаларды ренжіткіңіз келмейтіні сияқты, өзіңізге зиян келтіру үшін ештеңе жасамаңыз. Есірткі қабылдамаңыз, тұншықтыратын ойындар ойнаңыз (немесе басқалар заңды деп санамайды) немесе өзіңізге зиян келтірмеңіз, мысалы, қолыңызды кесу арқылы. Егер сізге көмек қажет болса, сізге көмектесуге әрқашан дайын адамдар болады.
Қадам 6. Қарым -қатынас туралы алаңдамаңыз
Орта мектепте оқып жүргенде сіз өзіңізді жетілген сезінесіз және жігітті қалауыңыз мүмкін. Сіз сондай -ақ кейбір адамдарға қатты ұнай бастайсыз! Дегенмен, қарым -қатынас қиын, стресстік және әдетте әдемі нәрселерге қарағанда көп қиындық тудырады. Сіз біреуді ұната аласыз, бірақ аздап флирт жасай аласыз, бірақ жалғыз болыңыз және көңіл көтеруге, достар табуға және нәрселерді үйренуге назар аударыңыз.
Қадам 7. Жаттығу уақыты туралы алаңдамаңыз
Бәрі орта мектепте осыған алаңдайтын. Сіз басқа еркек/әйел достарының алдында киім ауыстыру керектігін естіген шығарсыз, немесе сіз ешқашан спортта өте жақсы болмадыңыз және ұялшақ болдыңыз. Есіңізде болсын, бәрі де алаңдайды және ұялады, сіз жалғыз емессіз.
- Сіз киім ауыстырған кезде бәрі сізді көріп тұрғандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ олар шын мәнінде өздерінің киімдерін ауыстыруға бағытталған. Олар сені байқамайды, өйткені сен оларды бақылап отырсың деп ойлап әлек. Барлығы тек өзіне назар аударып, киімді тезірек ауыстырғысы келеді!
- Егер сіз әйел болсаңыз және киім ауыстыру кезінде етеккіріңіз туралы алаңдасаңыз, қара немесе қоңыр іш киімді киіңіз. Осылайша, оны ешкім байқамайды. Орта мектеп сіздің денеңіздегі барлық өзгерістер туралы айтады; Егер сіз өзгерістерге алаңдайтын болсаңыз, анаңызбен немесе сенетін басқа ересек/тәлімгермен сөйлесіңіз.
Қадам 8. Есептерді шешуді үйреніңіз
Бұл өте маңызды дағды, ол тек орта мектепті ғана емес, сонымен қатар бүкіл өміріңізді бастан өткеру керек. Егер сіз проблемаларды жақсы шешудің жолдарын үйренсеңіз, болашақта сіздің алдыңызда болатын барлық нәрсені жеңе аласыз.
- Мысалы, қажет кезде көмек сұрауды үйреніңіз. Кейде сіз көмек сұрауды немесе сізге шынымен қажет екенін мойындағыңыз келмеуін сезінуіңіз мүмкін. Сізге бұлай сезінудің қажеті жоқ. Барлығының проблемалары бар, және сіз көмек сұраған кез келген адам түсінеді. Олардың өздері де басқалардан көмек сұрады.
- Кешірім сұраңыз және дұрыс емес нәрсе жасаған кезде оның салдарын қабылдаңыз. Егер сіз жаман нәрсе істегенде қателескеніңізді мойындаудан бас тартсаңыз, бұл сіз үшін қиын болады. Сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз немесе басқа адамдардың ашуына тап болуыңыз керек. Сізге бұған жол бермеңіз. Егер сіз қауесет таратсаңыз, кешірім сұраңыз. Егер сіз мұғалімге өтірік айтсаңыз, өтірікті мойындаңыз.
- Егер қиындықтардан аулақ болғыңыз келсе, нақты сөйлесіңіз. Көбінесе қауесеттер біреу сіздің айтқаныңызды дұрыс түсінбегендіктен туындайды немесе керісінше (сіз оның айтқанын дұрыс түсінбедіңіз). Сіз кездейсоқ басқаларды ренжітуіңіз мүмкін. Сіз не айтқаныңызды білетіндігіңізге көз жеткізіңіз және оны айтқан кезде абай болыңыз.
Қадам 9. Жағдай жақсы болатынына сеніңіз
Есіңізде болсын: біз, әрине, орта мектептің біз үшін нашар болатынын қаламаймыз. Біз сондай -ақ шынымен қызықты сәттерді жасағымыз келеді. Дегенмен, біз сізге орта мектепте бәрі ертегілер әлеміндегідей қызықты болатынын айтпаймыз. Орта мектеп қиын кезең болуы мүмкін. Бақытты кездер болатынына әрқашан сенетіндігіңізге көз жеткізіңіз, және қиын кездер болатынына қарамастан, олар қаншалықты қиын болса да, бәрі жақсы болады.
5 бөлімнің 2 бөлігі: Достар табыңыз
Қадам 1. Өзіңіз білетін адамдарды табыңыз
Бұл сізге достарыңызбен орта мектепті бастауға мүмкіндік береді. Сіз бастауыш сыныптағы достарыңыздан жыл соңында баратын орта мектеп туралы сұрай аласыз. Жаңа мектепте кездесуді белгілеу үшін олардың телефон нөмірін жазғаныңызға көз жеткізіңіз.
2 -қадам. Сізге жақын жерде тұратын адамдарды табыңыз
Сіз мектепті бастағаннан кейін, сізбен бір аялдамада түсіп, түсетін адамдармен достасуға тырысуға болады. Сіздің маңайыңызда тұратын достар пайдалы болуы мүмкін, өйткені сіз олармен бірге жүруді жеңілдетесіз және сізге үй тапсырмасы немесе кеңес қажет болса, олармен хабарласа алады.
3 -қадам. Жаңа үрдістерге ашық болыңыз
Бастауыш сыныптағы көптеген достарыңыз сізбен бір мектепте оқыса да, сіз жаңа достар табуға тырысуыңыз керек. Олай етпесеңіз, сіз нені жіберіп алғаныңызды ешқашан білмейсіз. Мүмкін, сіз кездестірген жаңа адам сіздің жақын досыңызға айналуы мүмкін.
4 -қадам. Сыныптан тыс үйірмелерге қатысыңыз
Жаңа достармен танысудың ең жақсы әдісі - мектептегі сыныптан тыс үйірмелерге қатысу. Көптеген мектептерде кем дегенде бірнеше үйірмелер бар, ал кейбіреулерінде көптеген клубтар бар! Егер сіз өзіңізге сәйкес клуб таппасаңыз, жеке клуб ашуға болады. Кітап үйірмесі, Киелі кітапты зерттеу клубы, киноклуб, театр клубы, экологиялық клуб, робот клубы немесе жылнамалық клуб болуы мүмкін (бұл бірнеше мысал).
- Жаттығуды ұмытпаңыз! Сіз қосыла алатын спорттық командалар бар, бірақ сонымен қатар жолдастық кездесулерді қарауға немесе ойнауға арналған клубтар болуы мүмкін, әсіресе егер сіз спортта өте шебер емес болсаңыз немесе мектеп командасына ресми түрде қосылғыңыз келмесе..
- Волонтерлік қызметті жаңа адамдармен потенциалды дос ретінде танысуға көмектесетін клубтық қызмет деп санауға болады. Сіздің мектепте еріктілер топтары болуы мүмкін, олар іс -шараларға қаражат жинайды, қарттарға немесе ауруханада емделушілерге құттықтау хаттарын жасайды, жергілікті саябақты тазартады немесе басқа қызықты іс -шараларды ұйымдастырады.
5 -қадам. Қызығушылықты көрсетіңіз
Сізге ұнайтын нәрсені жарқын түрде көрсету керек, сондықтан бір нәрсені ұнататын адамдар сізге келіп, сізбен бұл туралы сөйлесе алатынын біледі. Бұл достар табудың тамаша тәсілі, өйткені сіз және басқа адам сіздің ортақ мүдделеріңіз бар екенін білетін болады.
Мысалы, егер сізге Adventure Time сериясы ұнаса, сіз сөмкеге Lumpy Space Princess пинін киюге болады. Егер сіз бейне ойындарды ұнататын болсаңыз, мұқабасында сүйікті ойыныңыздың суреті бар ноутбук болыңыз. Егер сізге белгілі бір спорттық команда ұнайтын болса, сол командаға білезік тағыңыз
Қадам 6. Өзіңізге сенімді болыңыз
Егер сіз адамдарға үлкен әлеуетті дос екеніңізді көрсетсеңіз және оларға көп нәрсені ұсына алатын болсаңыз, олар сізбен дос болуға дайын болады. Егер адамдар сізді бірден ұнатпаса, әрқашан кешірім сұрап, кері шегінбеңіз. Айтыңыз, биік тұрыңыз және сізді бірегей ететін нәрсені атап өтіңіз.
Қадам 7. Басқа адамдармен сөйлесіңіз
Егер сіз дос болғыңыз келсе, бұл ең бастысы! Егер сіз басқа адамдармен сөйлеспесеңіз, ешқашан дос бола алмайсыз. Қызықты әңгімелерге кіріп, дос болғыңыз келетін адамдармен таныстырыңыз.
Адамдар сізді ести алатындай етіп таза сөйлегеніңізге көз жеткізіңіз! Қатты сөйлеңіз
Қадам 8. Көңілді нәрселер жасаңыз
Егер сіздің көңіл көтеріп жатқаныңызды басқа адамдар көрсе, олар сізбен бірге болғысы келеді, осылайша олар да көңіл көтеруі мүмкін. Сіз сондай -ақ үйірмеге қатысу, сабақтар арасында ойнау немесе мектеп уақыты аяқталғаннан кейін кештер/басқа да іс -шаралар өткізу арқылы қызықты нәрселер жасай аласыз.
9 -қадам. Достық қарым -қатынаста болыңыз
Егер адамдар сенімен дос болғанын қаласаң, сенің тату болғаныңды тексер. Ақымақпен кім дос болғысы келеді? Ешқайсысы жоқ! Кездескеннің бәріне мейірімді болыңыз, тіпті егер олар сізге мейірімді болмаса. Адамдар сіздің жақсы адам екеніңізді түсіне бастайды және олар сізге мейірімді болғысы келеді.
- Сіз сондай -ақ сыпайы ғана емес, белсенді достық қарым -қатынаста болуыңыз керек. Сыныпта қиналып жүрген достарға көмектесіңіз, қорланған басқаларды қорғаңыз және мүмкіндік болған кезде басқаларға жақсылық жасаңыз. Сондай -ақ, басқаларға қажет болып көрінгенде шынайы комплимент айтыңыз!
- Сіз біреудің ең қиын кезеңдерді бастан өткергенін ешқашан білмейсіз. Олар шын мәнінде стрессті сезінуі мүмкін, бірақ оны көрсетпейді. Сіздің мейірімді сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз оларға үлкен әсер етеді.
- Есіңізде болсын, кейде адамдар жаман әрекет еткенде, олар өздерін нашар сезінетіндіктен немесе олардың өмірінде бірдеңе болып жатқандықтан жасайды. Олар қонақжайлылықты білмегендіктен қатыгез! Олар сізге мейірімсіз болса да, олармен достық қарым -қатынаста болуға тырысыңыз. Сіз оларға жақсы адам болуға көмектесуіңіз мүмкін.
5 -тің 3 -бөлігі: Академиялық жетістіктер
Қадам 1. Сабақты қарау
Егер сіз сабақта жақсы оқығыңыз келсе, сабаққа назар аударудан бастаудың ең жақсы жолы! Егер сіз сабаққа назар аударып, мүмкіндігінше ақпаратты қабылдауға тырыссаңыз, сіздің бағаларыңыз күрт жақсарады. Телефонмен ойнамаңыз, күндізгі уақытта түс көрмеуге тырысыңыз және достарыңызбен қағаз жүзінде сөйлеспеңіз. Сізде әлі де көңіл көтеруге уақыт болады!
Қадам 2. Жазбаларды алыңыз
Сабақта жазбалар жазыңыз. Мұғалімнің айтқандарының бәрін жазудың қажеті жоқ: есте сақтау қиын болатын ең маңызды бөліктерді немесе мәліметтерді жазыңыз. Сыныпта болмаған адамға айтатын сөздеріңізді жазыңыз. Бұл сізге болашақ емтихандарға оқуға, сондай -ақ үй тапсырмасын орындауға көмектеседі.
3 -қадам. Үй тапсырмасын орындаңыз
Жақсы баға алу үшін үй тапсырмасын орындау өте маңызды. Егер олай етпесеңіз, емтихандар мен басқа да тапсырмаларды жақсы орындасаңыз да, сіз нашар бағаға ие боласыз. Күнде түстен кейін біраз уақыт бөліп, үй тапсырмасын орындаңыз. Егер сізге қажет болса, көмек сұраңыз! Сіздің үй тапсырмаңыз демалуға уақыт болмайтындай уақытты қажет етпеуі керек.
Қадам 4. Оны ұқыпты ұстаңыз
Барлығын сөмкеге салмаңыз. Бұл сізге тапсырмаларды ұмытады немесе маңызды құжаттарды жоғалтады. Олай емес, тапсырмалар мен үй тапсырмаларына арналған арнайы қалтаны орнатыңыз және оларды мерзімі бойынша сұрыптаңыз. Жазбалар үшін басқа қалтаны орнатыңыз және тақырып бойынша сұрыптаңыз.
Күн тәртібін сатып алуды қарастырыңыз. Сіздің өміріңіз де тәртіппен болуы керек! Күн тәртібін сатып алып, күнді мұқият жоспарлаңыз. Үй тапсырмасын орындауға уақыт бөліңіз, достарыңызбен далада ойнаңыз, мектепке дайындалыңыз және таңертең таңғы ас ішіңіз
5 -қадам. Кешіктірмеңіз
Көптеген адамдар кешіктірудің өте жаман әдетіне айналады. Бұл дегеніміз, олар істеу керек нәрсені жасамайды, бірақ соңғы сәтке дейін күтіңіз! Бұл жаман нәрсе, себебі сіз бірдеңе жасаған кезде сіздің жұмысыңыз нашар болады, себебі сіз асығыссыз. Сіз сондай -ақ шынымен стрессте боласыз. Белгіленген уақытта бір нәрсені жасауды әдетке айналдырыңыз, сонда сіз өзіңізді көптеген қиындықтардан құтқарасыз.
Қадам 6. Сұрақ қойыңыз
Бұл сіздің бағаларыңызды жақсартуға сенімді болудың жақсы әдісі. Егер сіз бір нәрсені түсінбесеңіз, сұраңыз! Осылайша сіз бірдеңені дұрыс істегеніңізді білесіз. Егер сіз бір нәрсені түсінсеңіз де, сізді қызықтыратын басқа нәрселер туралы сұрақтар қою ұсынылады. Әрқашан сұрақтар қойыңыз, сонда сіз ақылды және ақылды боласыз.
Қадам 7. Мүмкіндігінше үйреніңіз
Егер сіз шынымен жақсы баға алғыңыз келсе, сізге оқу керек. Сізге берілген барлық кітаптарды оқыңыз және оқуға көп уақытыңызды бөліңіз. Орта мектеп - бұл мектепте жақсы әдеттерді қалыптастырудың маңызды кезеңі, сондықтан дәл осы уақытта оқуға үйрену сізге болашақта көмектеседі.
Қадам 8. Өз бағаларыңызға алаңдамаңыз
Барлық пәндер бойынша A -дан тікелей алудың қажеті жоқ. Мүмкіндігінше білім алуға, мектептегі жақсы әдеттерді қалыптастыруға және мүмкіндігінше жоғары баға алуға назар аударыңыз. Ақырында, университет пен сіздің болашақ жұмысыңыз орта мектептегі А бағаларыңызға қарамайды. C- деп қанағаттанбаңыз, бірақ егер сіз B немесе B+ алсаңыз да, сізді ренжітуге болмайды.
5 бөліктің 4 бөлігі: Өзіңізді жетілдіріңіз
Қадам 1. Өзіңізді зерттеңіз
Орта мектеп - бұл сізге ұнайтын нәрселерді зерттеуге және сіз үшін маңызды нәрсені білуге жақсы уақыт. Сіз өзіңізге ұнайтын іспен айналысуыңыз керек, әрқашан жасағыңыз келетін нәрсені жасауды үйренуіңіз керек және болашақта жасағыңыз келетін нәрселер туралы оқуыңыз керек.
- Сізге шабыт беретін адамдар туралы кітаптарды оқыңыз. Олардың позицияға жету үшін не істегенін біліңіз және сіз де солай жасағыңыз келетінін анықтаңыз.
- Сыныптан тыс үйірмелер - сізді бақытты ететін нәрсені табудың тамаша тәсілі! Өз мектебіңіздегі үйірмеге қатысыңыз.
- Сондай -ақ, интернет сізге ұнайтын нәрселерді, әсіресе, ұнамсыз заттарды зерттеу үшін тамаша орын бола алады! Интернетте сізге ұқсас нәрселерді ұнататын адамдарды табу оңайырақ болады. Тек абай болыңыз, өйткені шынайы әлемдегідей интернетте жаман адамдар көп.
Қадам 2. Жақсы гигиеналық әдеттерді дамыту
Өзіңізді жақсы ұстау үшін денеңізді жуыңыз, бетіңізді таза ұстаңыз, таза киім киіңіз және басқа нәрселер жасаңыз. Бұл сізге сенімділікті дамытуға көмектеседі және сіздің денеңіз өзгереді, тіпті өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
Қадам 3. Міндеттемелерді қызықты уақытпен қалай теңестіру керектігін біліңіз
Сіз орта мектепте оқуға уақыт бөлуіңіз керек, сонымен қатар міндеттеріңізді ойын -сауық пен демалыс уақытына теңестіруді үйренуіңіз керек. Егер сіз оқуға көп уақыт жұмсаңыз, сіз ақылсыз боласыз, бірақ, егер сіз жауапкершілікті үйренбейтін болсаңыз, өмірмен күресу қиын болады.
Қадам 4. Қатысыңыз
Сіз мұны көптеген адамдар сияқты түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ басқаларға көмектесу сіз жасай алатын ең бақытты нәрсе болуы мүмкін. Сіздің қоғамдастық пен әлемге оң өзгерістер енгізу сізді супер қаһарман ретінде сезінуге мүмкіндік береді, өйткені сіз кейіпкердің рөлін ойнайсыз! Ерікті болыңыз және мұқтаж адамдарға көмектесіңіз. Айналаңыздағы адамдардың өмір сүру сапасын қалай жақсартуға болатынын біліңіз.
Қадам 5. Жаттығу жасаңыз және дұрыс тамақтаныңыз
Мектеп сіздің ақыл -ойыңызды сау және сау болуға үйретеді, бірақ сіз денеңіздің сау болуын қамтамасыз етуіңіз керек. Дұрыс тамақтаныңыз және денеңізді жақсы күйде ұстау үшін жеткілікті жаттығулар жасаңыз. Дені сау болу дегеніміз - сіз өмір бойы жақсы әдеттерді қалыптастыруға үйренесіз!
6 -қадам. Таланттарыңызды қолданыңыз
Егер сіз бірдеңе жасауда керемет болсаңыз, оның жолын табыңыз! Сізге ұнайтын таланттар мен жақсы нәрселерді дамытыңыз. Сіздің таланттарыңызды әдетте қартайған кезде (қазір де) жұмысқа немесе хоббиге айналдыруға болады. Сіз не істей алатындығыңызды ата -анаңызбен сөйлесіңіз, егер олар көмектесе алмаса, мұғаліммен сөйлесіңіз.
Мысалы, егер сіз сурет салуды жақсы білсеңіз, өнер сабағына қатысыңыз. Егер сіз әнді тез үйренсеңіз, мектеп тобына қосылыңыз. Егер сіз математиканы жақсы білетін болсаңыз, басқа оқушыларға сабақ беруді ұсыныңыз (мұғалімнің қосымша бағасы немесе ақша үшін!). Мұндағы мүмкіндіктер шексіз
7 -қадам. Кішкене нәрселерді асыра алмаңыз
Егер сіз шынымен маңызды нәрселер туралы қамқорлық жасауды үйренсеңіз, сіз әлдеқайда бақытты адам боласыз және орта мектептің проблемалары мен стресстерін жеңе аласыз. Бұл қиын болуы мүмкін және үйренуге көп уақыт кетеді, бірақ оны есте ұстаған жөн.
- Мысалы, ойыннан ұтылу (бұл жай ғана ойын!), Ұмытып қалу (ақырында сіз жақсы достарды кездестіресіз, мүмкін сіз өзіңіз ойлағандай жалғыз емессіз) сияқты нәрселер туралы ойламаңыз. сізді бір нәрсеге айыптайды (драма сіздікі, сіздікі емес, бұл адамдарды елемеңіз) немесе сізді мазақ ететін басқа балалар (сіз колледжді тәмамдаған кезде олар дүкенде жұмыс істегенде сіз оларға күлесіз).
- Бұл нәрселер туралы ойланудың орнына, әділдік, ағымдағы оқиғалар және айналаңыздағы әлем туралы ойланыңыз. Бұл маңызды нәрселер және сіз үнемі уайымдауыңыз керек: әйтпесе сіз олар туралы ештеңе істемейсіз, ал егер басқа адамдар бұл туралы ештеңе жасамаса, мәселе ешқашан жақсармайды.
Қадам 8. Сіз қалыпты екеніңізге сеніңіз
Сіз өзіңізді басқаша және жалғыз сезінетін кездер көп болады. Сіз қорқуыңыз мүмкін, себебі сізге «дұрыс емес» адам ұнайды. Сізді ешкім түсінбейтін сияқты сезінуі мүмкін, себебі сізге «дұрыс емес» нәрселер ұнайды. Сіз және сіздің ата -анаңыз басқа ешкімге ұқсамайтындықтан, сіз өзіңізді қараусыз сезінуіңіз мүмкін. Дегенмен, сіз өзіңізді қаншалықты жалғыз сезінсеңіз де, қаншалықты «қате» немесе оғаш болсаңыз да, сіз сияқты көптеген адамдар бар екенін түсінуіңіз керек. Бір күні сіз олармен кездесесіз және сіз ешқашан мүмкін емес деп ойлайтын жақсы достар мен отбасы мүшелерін кездестіресіз … және сіз ойлағаннан да бақытты боласыз.
- Мысалы, сіз басқа қыздардың бәрі ұлдар туралы сөйлескенде күлгенде, сізде де солай болмайтынын байқайсыз. Сіз тіпті басқа қыздармен өте жақын қарым -қатынаста болғыңыз келуі мүмкін. Бұл сізге бірдеңе дұрыс емес сияқты сезінбеуі керек, өйткені сізде ештеңе жоқ. Тек босаңсып, уақытты жіберіңіз. Сіз алдағы бірнеше ай немесе тіпті жылдар ішінде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ешқашан білмейсіз.
- Сіз өзіңізді біртүрлі деп ойлауыңыз мүмкін, себебі сіздің отбасыңыз басқа отбасыға ұқсамайды. Мүмкін сіздің отбасыңыз ағылшын тілін білмейді. Мүмкін сенің әкең қара, ал анаң азиат шығар. Түсіну керек маңызды нәрсе - бұл отбасылардың пішіні мен өлшемі әр түрлі, және егер олар бір -бірін жақсы көрсе, бәрі маңызды. Сіз басқалар сияқтысыз, сіздің отбасыңыз қандай болса да.
5/5 бөлігі: Орта мектепте қорғаныс дағдыларын қолдану
Қадам 1. Егер сіз әйел болсаңыз, менструацияға үйреніңіз
Бұл ыңғайсыздық пен алаңдаушылық тудыруы мүмкін, бірақ олай болмауы керек. Барлық қыздар бірдей проблемаға тап болуы керек! Өзіңізді дайындаңыз, сонда сіз алаңдамайсыз.
Қадам 2. Егер сіз ұл болсаңыз, эрекцияны жасыруды біліңіз
Барлық ұлдар да өмірінің белгілі бір кезеңінде осы мәселеге тап болады. Уайымдамаңыз: бұл қалыпты жағдай! Мәселені қалай шешуге болатынын біліңіз, сонда сіз ештеңеге алаңдамайсыз.
3 -қадам. Үйлестіруді жаттықтырыңыз
Орта мектептегі көптеген ыңғайсыз сәттер ең нашар сәтте біреуге немесе бір нәрсеге соғылу, құлау немесе соқтығысудан туындайды. Денеңізді үйлестіруді үйретіңіз және айналаңызға назар аударыңыз және жалауша рәсімінде шалшыққа түсіп кеткендіктен пайда болатын өсектен аулақ болыңыз.
4 -қадам. Жақсы киіну
Сізді бірыңғай форма алаңдатуы мүмкін, себебі қазіргі орта мектептердің көпшілігі оны талап етеді. Мүмкін сіз әдемі көрініп, өзіңіз болғыңыз келуі мүмкін. Сіз жасай аласыз! Кішкене шығармашылықпен сіздің формаңыз сіз ойлайтын мәселе болмайды.
Қадам 5. Егер сіз қыз болсаңыз, сапалы бюстгальтер сатып алыңыз
Қыздарға көкірекше қажет болады, бұл аздап қорқынышты болуы мүмкін. Дегенмен, алаңдамаңыз: бұл қалыпты жағдай. Анаңыздан немесе әкеңізден көмек сұраудан ұялмаңыз және дүкеннің сатушысына сізге дұрыс өлшемді табуға көмектесіңіз.
6 -қадам. Денеңізге жақсы күтім жасаңыз
Әрине, ешкім денесінің сасығанын қаламайды! Сіз жыныстық жетілу кезеңінде болғандықтан, сіз иіс пен терлеуді көбірек сезінесіз. Уайымдамаңыз: бұл қалыпты жағдай! Кішкене күш -жігермен сіз әлі күнге дейін таза болуға және күніңізге дайын бола аласыз.
Қадам 7. Ұятты безеулерді елемеңіз
Сіздің денеңіз өскен сайын сізге безеу проблемаларымен күресуге тура келуі мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, бірақ оны елемеуге болмайды! Кішкене көмекпен сіз теріңізді таза және жақсы ұстай аласыз.
Қадам 8. Бұл кезде қорқытуды тоқтатыңыз
Өзіңізді қорлауға, қорлауға немесе басқа адамдарға қорқытуға жол бермеңіз. Тұрақты қорлауды тоқтату үшін және сіздің мектепті барлығына жақсы орынға айналдыру үшін батыл болыңыз!
Қадам 9. Жақсы оқу дағдыларын үйреніңіз
Бұл тек орта мектеп үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің мектеп мансабының қалған бөлігі үшін де өте маңызды болады. Жақсы оқуды әдетке айналдырыңыз, сонда сіз өмір бойы жақсы бағалар мен мүмкіндіктерге ие боласыз.
Қадам 10. Шкафты ашуды үйреніңіз
Көптеген бастауыш сынып оқушылары шкафтарын аша алмайды. Аралас құлыптарды кейде ересектер үшін де қолдану қиын. Оны қалай қолдану керектігін біліңіз және орта мектепте сіздің өміріңіз әлдеқайда жеңіл болады.
Кеңестер
- Егер біреу сізге немесе сіздің достарыңызға дөрекілік көрсетіп жатса, оларды қорғаңыз, бірақ тым алысқа кетіп, қиындыққа түсуге жол бермеңіз.
- Қайғылы болмаңыз. Сіздің орта мектепте әрқашан досыңыз болады. Егер ол сізге көмектескісі келмесе, ол сіздің досыңыз емес.
- Денеңізді таза ұстаңыз. Егер сіз әйел болсаңыз, менструация басталғанға дейін төсектерді дайындаңыз.
- Кіммен дос болғаныңызға мұқият болыңыз. Егер олар сізден алкоголь немесе темекі шегуді сұраса, бұл сіз дұрыс емес адамдармен достастыңыз дегенді білдіреді.
- Басқа адамдар не айтса да, сен мінсіз екеніңді ұмытпа, оны ешкім өзгерте алмайды. Әрқашан өзіңді тыңда, басқаларды ренжітпе. Сондай -ақ, ешкім сізге зиян тигізбейтініне көз жеткізіңіз.
- Жақын жерде жақсы достарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Олар сізге қолдау көрсетеді және орта мектептегі жылдарыңызды әлдеқайда қызықты етеді.
- Егер сіздің орта мектепте спорт залы болса, сіз аздап қорқатын шығарсыз. Бір жыныстағы достардың алдында киім ауыстыру жаман емес. Шалбарды ауыстырып жатқанда, футболкаңызды шешіңіз, ал футболка киген кезде шкафқа қараңыз. Шкафта дезодорант, дене спрейі, дымқыл майлықтар, тарақтар, шаш байлағыштары мен банандарды сақтаңыз. Есіңізде болсын, тез өзгеріңіз.
- Өз-өзімен болу! Әдемі көрінуге тырыспаңыз.
- Сіз және сіздің ең жақын досыңыз бір -бірінен алшақтап кетуі мүмкін. Сіз оны жоғалтып, жалғыздықты сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл қалыпты жағдай. Уақыт өтсін, сонда бәрі жақсы болады.
- Егер сіз кіші сыныптың соңғы партиясында болсаңыз, алаңдамаңыз; Жоғарғы сыныптың балалары олар ойлағандай қорқынышты емес. Сегізінші сынып оқушылары өздерін қауіпсіз сезінбесе, сізді алаңдатпайтын шығар. Олар жетінші сыныпта көңілді болды, енді оған мән бермеді. Сіз жетінші сынып оқушыларынан көп қиындық көретін шығарсыз. Егер бұл орын алса, оны елемеңіз. Келесі бір -екі жылда көңіл көтеру сіздің кезегіңіз болады деп ойлаңыз. Мұны сіздің күту құқығыңыз деп ойлаңыз.
- Байланыстырғышты пайдаланудың орнына, ұстағышты таңдаңыз. Қайда барсаңыз да, барлық қалталарды өзіңізбен бірге алып жүрудің орнына, тұзаққа сіздің барлық заттарыңызға орын бар. Қарындаштар, қағаздар, қайшылар, жоңқалар мен файлдарға арналған ұстағыш бар - 10 қалтаны пайдаланудың орнына! Сіз сондай -ақ түрлі түсті қарындаштар, қарындаштар және т.
- Баламен дос болудан қорықпаңыз, егер сіз оны жақсы көрмесеңіз де. Адамдар сізді мазақ етіп, сіз олармен кездесіп жүрмін деп ойлауы мүмкін, бірақ сіз бақытты болсаңыз, бәрі маңызды. Қыздар мен ұлдар тек қана дос бола алады.
- Егер сіз Instagram, Facebook немесе Oovoo сияқты әлеуметтік медиа есептік жазбасын орнатсаңыз, топтық чат бөлмелері қорқынышты болуы мүмкін. Егер чат тобында драма болса, топтан шығыңыз! Драма өте алаңдататын нәрсе болуы мүмкін; Сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға назар аударуыңыз керек!
- Барлығына ұнайтын қыз немесе ұл болғыңыз келмейді. Олардың не істеп жатқанын қадағалаңыз және оларға еріңіз, бірақ өзіңіздің жеке стиліңізді қосыңыз!
- Жасөспірімдерде есірткіге мұқият болыңыз. Дәрі -дәрмектерден денсаулыққа байланысты проблемалар туындауы мүмкін. Нағыз достарыңыздың кім екенін және өмір тым қымбат екенін ұмытпаңыз!
- Есіңізде болсын, қалған балалардың бәрі сіз сияқты алаңдаулы. Бұл мазасыздық бірінші аптадан кейін өтеді. Егер сіз сенімді болсаңыз және өзіңіз болсаңыз (көңіл көтеруді де ұмытпаңыз), сізде бәрі жақсы болады.
- Біреуге ренжімеуге тырысыңыз. Бұл сізді алаңдатады және миыңызды оған бағыттайды. Ақыр соңында, сізге 12 немесе 13 жасында жігіт керек пе?
- Мұғаліммен сабаққа дейін немесе одан кейін кездесіңіз. Егер мұғалім бос емес болғандықтан сізге көмектесе алмаса, сол пәнді оқытатын басқа мұғалімді табыңыз, мүмкін басқа салада. Олай болмаған жағдайда сіз қарттардан көмек сұрай аласыз.
- Қосымша киім жиынтығын және екі қосымша іш киімді дайындаңыз! Сізге қажет болуы мүмкін: мүмкін сіз түскі ас кезінде өзіңізге бірдеңе төгіп алған боларсыз, немесе басқа ұят нәрсе болды. Дайын бол. Егер сіз ұятты себеппен өзгеруге мәжбүр болсаңыз және басқа біреу сізге сұрақ қойса, сіз кездейсоқ біртүрлі нәрсеге отырдыңыз деп айтыңыз.
- Орта мектеп қиын кезең болып көрінсе де, қиындықтар сіз ойлағандай үлкен!
- Проблемадан аулақ болуға тырысыңыз. Сіз анда -санда көңіл көтере аласыз, бірақ оны асыра алмаңыз.
- Орта мектепте сіз топтардың танымалдылық пен жеке тұлғаға негізделгенін байқайсыз. Эмо сәттері бар балалар болады. Ешқандай маңызды шешім қабылдамас бұрын, өзіңіздің кім екеніңізді ойламаңыз. Егер сіз өзіңіз болсаңыз, сіз өзіңізді әлдеқайда сенімді және құрметтейтін боласыз, ал бұзақылар сізден аулақ болады. Әйтпесе, олар сізге көп әсер етпейді, себебі сіз сенімдісіз.
- Жалған болмаңыз. Егер сіз басқа адам болуға тырыссаңыз, сіз ешқашан бақытты бола алмайсыз. Ең бастысы - өзіңізге адал болу.
- Бағаларыңыз жақсы екеніне көз жеткізіңіз. Оқу - бұл бірінші кезектегі мәселе, және сіз білетін барлық нәрсені орта және орта мектепте қолданасыз.
- Ұлдарға назар аудармаңыз. Иә, біреуге ғашық болу қызық, бірақ сіздің әлемнің айналасында оның айналасына жол бермеңіз. Ал егер сіз ұл болсаңыз, қыздарға назар аудармаңыз!
- Есіңізде болсын, сіз қанша қаласаңыз да, басқаларды немесе өзіңізді қорлаудың қажеті жоқ.
- Егер досыңызбен тіл табыспасаңыз, достықты тоқтатудан қорықпаңыз. Кейбір адамдар басқаларды қорқытатыны соншалық, қорқытушылар мәжбүрлеп «досқа» айналады, дегенмен бұл адамдар бұзақылар қалаған нәрселерді жасау үшін немесе бұзақыны танымал етіп көрсету үшін пайдаланылады. Осыны есте сақтаңыз, сонда сіздің өміріңіз әлдеқайда жеңіл болады; бұл сізге «А -ға байланысты өмір қиын» сезіну қиынға соғатынын білдіреді.
- Қалта ақшаңыз бар екеніне көз жеткізіңіз! Егер сізде ата -анаңыздан қалта ақшасын алу қиын болса, мұғаліммен сөйлесіңіз. Ол сізге көмектеседі және достарыңызға айтпайды. Ұялудың қажеті жоқ.
- Сағат сатып алыңыз және тағыңыз. Оны қалай оқу керектігін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Аналогты сағаттар сандық сағаттарға қарағанда жақсы, бірақ сіз өзіңізге ұнайтынын таңдай аласыз.
- Достар таңдауда абай болыңыз.
- Процесс сізге ұнайтын болса, сіз өзіңізді немесе имиджіңізді өзгерте аласыз.
- Егер сіз жаттығу залының киім ауыстыратын бөлмесінде өзгерсеңіз және өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, мұғалімнен немесе жетекшіңізден ваннада киім ауыстыруға рұқсат сұраңыз.
- Өзіңізді «крутой» болып көрінуге өзгертпеңіз, себебі кейбіреулер сіз киім кимегенде сіз «керемет» емессіз деп ойлайды. Олардың ойлағандары маңызды емес. Сірә, олар сені қызғанғысы келеді.
- Өзіңізді «керемет» ету үшін жеке қасиеттеріңізді өзгертпеңіз. Мүмкін, сіз ойнауға тырысатын рөлді емес, адамдарға сіздің кім екеніңізді ұнататын шығар.
- Ұлдар үшін, егер олар әйелдер сияқты әрекет етпесе де, қыздармен достық қарым -қатынаста болыңыз. Проблемалардан аулақ болыңыз, сіз бұл өмірде табысқа жету жолында ешқандай дақ қалғыңыз келмейді.
Ескерту
- Емтихандарды алдамаңыз немесе викториналарға қатыспаңыз. Бұл сіздің әлеуметтік және академиялық өміріңізге үлкен әсер етеді.
- Егер сіз достарыңыздың біреуінің қорлық көргенін көрсеңіз, бір орында тұрмаңыз. Өзіңізді қорғаңыз немесе мұғалімге/басқа ересек адамға хабарлаңыз. Қандай дос досына зиян келтіреді?
- Заңсыз әрекетті көргенде ересек адамға хабарлаңыз. Біреу біреудің бетіне ұрса, ересек адамға айтыңыз. Сізге бұл ыңғайсыздық туғызуы мүмкін, бірақ танымалдылық емес, мінез -құлық пен пікір маңызды.
- Сіз бұзақылар сияқты жаман адамдарға тап боласыз, сондықтан оларды елемеуге тырысыңыз, олар сізді де елемеуі мүмкін. Алайда, егер бұзақылар сізді қорлауды жалғастыра берсе және сіз оны тоқтата алмасаңыз, сенетін ата -анаңызға немесе мұғаліміңізге айтыңыз.
- Орта мектептегі жылдар кейбір адамдар үшін ең қиын болуы мүмкін. Егер сіз дәл қазір жағдайды шеше алмаймын деп ойласаңыз және өзіңізге зиян келтіргіңіз келсе, көмек сұраңыз. Өз аймағыңыздағы өзіне -өзі қол жұмсаудың алдын алу орталығын табыңыз.
- Ұрыспаңыз, әйтпесе жаман атаққа ие боласыз. Мұғаліммен таласпаңыз және басқа оқушылармен қиналмаңыз. Рұқсат етілген кезде ғана ойнаңыз. Сіз туралы не істегеніңіз туралы теріс пікір сіздің академиялық өміріңізді жалғастырады.
