Гематома-бұл тері астындағы қанның жиынтығы және қызыл-көк ісік (көгеру) сияқты көрінуі мүмкін. Әдетте, тамырлардың жыртылуы мен жарылуы дененің ауыр жарақатынан болады. Үлкен гематома қауіпті болуы мүмкін, себебі ол қан тамырларын қысады, осылайша қан айналымын тежейді. Дәрігерге бару - ең жақсы шешім, бірақ сіз гематоманы үйде өзіңіз емдеуге болатын бірнеше нәрсені жасай аласыз, олар төмендегі 1 -қадамнан басталуы мүмкін.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: гематоманы емдеу
Қадам 1. Дененің зақымдалған бөлігін демалыңыз және тым көп қозғалмаңыз
Бұлшықеттің белсенділігі мен қозғалысы жұмсақ тіндерге тітіркендіреді және қысымды арттырады, бұл қабынуды тудыруы мүмкін. Мүмкін болса, гематома пайда болған кезде алғашқы 48 сағат ішінде демалыңыз.
Денеңізді қалыпты анатомиялық қалыпта жатқызу (яғни алақаныңызды және аяғыңызды жоғары қаратып жатып) емделу процесіне көмектеседі және ауыр жарақаттың алдын алады. Бұл әсіресе аяқтар мен қолдар мен буын аймақтарында пайда болатын гематомаларға қатысты
Қадам 2. Гематоманың бастапқы кезеңінде, жарақат алғаннан кейін шамамен 24-48 сағат ішінде дереу суық компрессті қолданыңыз
Гематома дами бастағанын байқаған кезде жарақат алған жерге мұз пакетін жағыңыз. Төмен температура қан ағымын баяулатады, сондықтан қан кетуді азайтады. Есіңізде болсын, мұзды теріңізге 15-20 минуттан артық салмаңыз, әйтпесе дене тіндері зақымдалуы мүмкін.
- Ылғал сүлгімен (18-27 ° C) еріген мұзды әр 10 минут сайын зақымдалған жерге жағу үшін қолданыңыз. Терінің температурасын 10-15 ° C төмендету үшін қажет болғанша қайталаңыз (күніне 4-8 рет).
- Суық температура вазоконстрикцияны (қан тамырларының тарылуын) тудырады, осылайша жарақаттан кейінгі ісіну мен тері астындағы қан ұйығышын азайтады. Зақымданудың басында вазоконстрикция қан тамырларынан шығатын қанның шектелуіне және ұйыған аймақты азайтуға көмектеседі.
- Вазоконстрикция сонымен қатар жарақат аймағындағы тіндердің метаболизмін төмендетеді, бұл «гипоксияның», яғни оттегінің жетіспеушілігінен жасушалардың зақымдану мүмкіндігін төмендетеді.
Қадам 3. Жараны емдеу кезеңінде (24-48 сағаттан кейін) температурасы 37-40 ° C шамасында «жылы» компрессті қолданыңыз
Суық компресстің керісінше, жылы компресс жарақаттың емделу кезеңінде тиімдірек болады, себебі ол қан тамырларын кеңейтеді, сондықтан бұл компресс зақымдалған тіндерді қалпына келтіру үшін қажетті қоректік заттардың айналымын және айналымын арттырады.
- Қан айналымының жоғарылауы қабынған экссудатты (қан тамырларынан ұлпаға шығатын зақымдалған жасушалар жиынтығы) және емделуге жақын қалған жарадан басқа өлі жасушаларды тазартуға көмектеседі. Сонымен қатар, ыстық сезім қабынуды тудыратын себеппен күресу арқылы ауырсынуды азайтады, осылайша сіз ұйықтап қаласыз.
- Ескерту ретінде: істемеу жара әлі сатысында болғанда жылы компресс беріңіз басталуы - Бұл кезеңде қан тамырларының кеңеюі қауіпті болады. Сондай -ақ, жарақат алған жерге массаж жасаудан және алкоголь ішуден аулақ болыңыз. Бұл екеуін де жарақаттың бастапқы кезеңінде жасауға болмайды, себебі бұл тамырлардың кеңеюіне және қан ағымының жоғарылауына әкеледі.
Қадам 4. Жарақаттың бастапқы кезеңінен кейін қан тамырларын үлкейтетін әрекеттер жасаңыз
Тағы да, жарақат алғаннан кейін 24-48 сағат ішінде жасаңыз. Гематоманы емдеу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Массаж. Қан айналымын жоғарылату және тамырларды қалпына келтіру үшін айналмалы қозғалыстармен немесе ұзын түзу қозғалыстармен массаж жасаңыз. Массаж сонымен қатар тері астындағы қан ұйығыштарын шығаруға тікелей көмектеседі, осылайша дене оңай ериді және қан айналымын тездетеді. Егер жарақат әлі ауырса, мұны жасамаңыз.
- Жылы сумен душ қабылдаңыз. Денені босаңсытатын жылы ванна жылы компрессті қолданғандағыдай қан тамырларының кеңеюіне әсер етеді. Ауырсынуды жеңілдетуге көмектесумен қатар, бұл зақымдалған жерден қан ұйығыштарын кетіруге көмектеседі - олардың барлығы қан айналымын жақсартуға пайдалы.
- Бұлшықетті жаттықтыру. Негізінде бұл жаттығу бүкіл денені қозғамай -ақ белгілі бір аймақтағы иілгіш пен тартқыш бұлшықеттерді жиыруға тырысады. Бұл жиырылу түрі қан тамырларын ырғақты түрде қысу арқылы таза қанның қайтып келу мүмкіндігін арттырады, бұл өз кезегінде қан айналымын арттырады.
Қадам 5. Зақымдалған аймақты көтеріңіз
Бұл әсіресе қолдар мен аяқтардағы жарақаттар үшін пайдалы. Гематома аймағын жоғары бетке орналастыру сол аймаққа қан ағымын төмендетеді, сондықтан гематома ұлғаймайды. Зақымдалған жерді көтеру үшін жастық немесе көрпе қолданыңыз.
Зардап шеккен жерді мүмкіндігінше жүректің орналасуынан жоғары қойыңыз. Бұл зақымдалған аймақтың айналасындағы капиллярларға немесе жұқа қан тамырларына қысымды төмендетеді, ісінуді болдырмайды, лимфа тінін ағызуға көмектеседі, экссудатты кетіруге көмектеседі, тіндерге қысымды төмендетеді, зақымдалған аймақтағы ауырсынуды жеңілдетеді және сайып келгенде процесті тездетеді. емдеу
Қадам 6. Ауырсынуды басатын немесе ауруды басатын дәріні алыңыз
Егер сізде басқа аурулар болмаса немесе сіз антикоагулянттық емде болмасаңыз, кез келген ауруды басатын дәріні қабылдауға болады. Ибупрофен - көбінесе көптеген адамдар үшін ең жақсы таңдау; дегенмен, сіз өзіңіздің дәрігеріңізден сіз үшін ең жақсы дәрі туралы пікірін тыңдауын сұрай аласыз.
Сіз препаратты бірден 200 -ден 400 миллиграммға дейін қабылдауға болады. Ибупрофен қажет болған жағдайда әр төрт -алты сағат сайын берілуі керек
3 бөліктің 2 бөлігі: Гематоманы диетамен емдеңіз
Қадам 1. Ақуызды көбірек жеңіз
Ақуыз дене тіндерін қалпына келтіруге пайдалы. Ақуыздың жоғары деңгейі әдетте өсімдік тектес емес, жануарлардан келеді. Міне, биологиялық құндылығына (ақуыздың ағзаға оңай сіңетін) негізделген ақуыз көздерінің кейбір мысалдары (ақуыздың ең көп мөлшері бар тағамдардан ең төменгі деңгейге дейін):
- Сарысулық ақуыз изоляты - рН (сілтілі) ең жоғары, өзгертілмеген немесе араласпайтын ақуыздық бастапқы зат
- Тунец сашими
- Жабайы лосось
- Сутіл
- Жартылай қайнатылған жұмыртқа
- Түркия тауық төсі
- Ет
- ірімшмшік
- Сардиналар
- Тауықтың төс еті
- Қозының аяғы
- Соя протеині
- шошқа қабырғасы
- Қуырылған жұмыртқа
- Сиыр етінен жасалған фарш
- Хот-дог
2 -қадам. В12 витаминінің тұтынылуын қанағаттандырыңыз
В12 витаминінің (кобаламин) жетіспеушілігі көгеру, зиянды анемия мен қан ұйығыштарының пайда болуын жеңілдетеді. Бұл әсіресе вегетарианшыларға қатысты - өсімдік қоспасы ретінде В12 дәрумені жоқ, егер ол қосымша ретінде берілмесе. Егер сіз жануарлардан алынатын тағамдарды жемесеңіз, В12 витаминінің қоспасын алыңыз.
В12 дәрумені табиғи түрде жануарлардан алынатын әр түрлі қорек көздерінен табылуы мүмкін, соның ішінде қосалқы (сиыр бауыры), қабығы немесе ұлулар (мидия) бар тағамдар, ет, құс еті, жұмыртқа, сүт және сүттен жасалған басқа да тағамдар, жарма таңғы ас және қоректік. ашытқы
3 -қадам. К витаминінің тұтынылуын қанағаттандырыңыз
К витаминінің жетіспеушілігі (К1 - филлокинон және К2 менаквинон) майдың жеткілікті сіңірілмеуіне және/немесе антибиотиктерді қабылдауға байланысты болуы мүмкін. Қан кету мен қанның бітелуі - К витаминінің жетіспеушілігімен байланысты аурулардың мысалы.
- К дәрумені бар азық -түлік көздеріне көк шай, жапырақты жасыл көкөністер (мысалы, май, қырыққабат, ақжелкен және шпинат), брокколи мен гүлді қырыққабат, Брюссель өскіндері, бауыр, соя майы және дәнді дақылдар жатады.
- Йогурт, ірімшік және ашытылған соя, оның ішінде мисо мен наттоны қамтитын ашытылған сүт өнімдерінде менакинон (К2 витамині) бар.
- К витаминінің тәуліктік нормасы ересек ерлер үшін 120 мкг, ересек әйелдер үшін 90 мкг құрайды.
4 -қадам. Сондай -ақ, С витаминінің тұтынылуын қанағаттандырыңыз
С витаминін (аскорбин қышқылы) (500 мг) қосымша күнделікті қабылдау жаңа ұлпаның пайда болуына және оны сақтауға және жөндеуге көмектеседі, әсіресе қан тамырларының қабырғалары үшін.
- С витаминінің тамаша көздері - папайя, болгар бұрышы, брокколи, құлпынай, ананас, гүлді қырыққабат және апельсин.
- Әдетте, әр түрлі тамақ көздерін үнемі қабылдау макро және микроэлементтердің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті - қоспаларды тек тамақтанбау және жүктілік сияқты ерекше жағдайларда тағайындау қажет.
5 -қадам. Суды көп ішіңіз
Ылғалдандыруды сақтау және ағзаның сұйықтыққа қажеттілігін арттыру да пайдалы. Сіз шөлдеген кезде немесе күніне кемінде 1,5-2 литр су ішкеніңізге көз жеткізіңіз (әркімнің қажеттілігі мөлшеріне байланысты). Сіз қаншалықты көп ішсеңіз, организмнен токсиндер соғұрлым көп бөлінеді - нәтиже сіздің беліңіздің, шашыңыздың, теріңіздің және тырнақтарыңыздың көлемінде көрінеді.
Су кез келген басқа сусынға қарағанда жақсы. Қантсыз жеміс шырындары мен кофеинсіз шайларды қалыпты мөлшерде тұтынған жағдайда қауіпсіз түрде ішуге болады; бірақ суға назар аударыңыз
Қадам 6. Турмерияны қолданыңыз
Куркума қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттерге ие, олар қабынуды немесе жараның ауыр инфекциясын болдырмайды. Куркума құрамында қан айналымын және эритроциттердің санын жақсартатын эфир майлары бар. Осылайша, гематоманың кішіреюі әлдеқайда жеңіл болуы мүмкін.
- Бір стақан сүтте бір шай қасық куркума ұнтағын ерітіп, күніне бір рет ішіңіз. Сонымен қатар, егер сіз үйде тамақ дайындасаңыз, куркуманы тағамдық дәмдеуіш ретінде қолдануға болады. Гематома жойылғанша куркума қолданыңыз.
- Турмериканың емдік қасиеттері бар екені белгілі, бірақ оны растайтын нақты ғылыми дәлел жоқ. Егер сіз куркума қолдансаңыз, оны пайдалы тағамдармен және басқа да құралдармен толықтырғаныңызға көз жеткізіңіз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: гематоманың жағдайын түсіну
Қадам 1. Сізде гематоманың қандай түрі бар екенін біліңіз
Гематома термині қан тамырларының сыртында орналасқан қан жинауды білдіреді. Әдетте, бұл қан жинау сұйық түрінде болады және ұлпада болады. Гематоманың мөлшері 10 миллиметрден асатын экхимоз деп аталады. Жараның аймағына байланысты гематоманың көптеген түрлері бар. Ең көп таралған түрлерге мыналар жатады:
- Тері астындағы гематома, тері астынан табылған.
- Цефалогематома - бұл бас сүйек пен периосте (сүйектің сыртын жабатын мембрана) арасында пайда болатын гематоманың бір түрі.
- Эпидуральды гематома - бұл dura mater (ми мен жұлынды қоршап тұрған мембраналардың бірі) арасында пайда болатын гематоманың бір түрі.
- Субдуральды гематома арахноидты матер (ми мен жұлынды қоршап тұрған екінші мембрана) мен dura mater арасында пайда болады.
- Субарахноидты гематомалар пиа -матер (ми мен жұлынды қоршап тұрған ішкі мембрана) мен арахноидты матераның арасында пайда болады.
- Перианальды гематома - анустың шетінде немесе ішінде орналасқан гематоманың бір түрі.
- Субунгальды гематома гематоманың ең таралған түрі болып табылады және оны тырнақтың астында табуға болады.
2 -қадам. Мүмкін болатын симптомдарды тану
Гематоманың белгілері оның орналасуына және мөлшеріне байланысты. Кәдімгі гематомамен жиі жүретін кейбір белгілер:
- Ауырсыну. Ауырсыну - гематоманың жиі кездесетін белгілерінің бірі және гематома пайда болатын тіннен туындайды.
- Ісіну. Егер ұлпа қанға толса, ол қабынып, ақырында ісінеді.
- Қызыл тері. Гематоманың пайда болу аймағындағы терінің қабынуы мен тері бетінің астында жиналатын қан жасушаларының әсерінен қызыл көрінеді (тері астындағы гематома).
- Бас ауруы және айналуы. Субдуральды гематома болған жағдайда, жинақталған қан жасушалары қоршаған тіндерге қысым жасайды және бұл тіндердің қабынуын тудырады. Бұл бас ауруларын, сондай -ақ бас айналуды және шатасуды тудырады, себебі гематома бас нервтерін басады.
- Естен танған соң жартылай саналы күй. Бұл жартылай саналы күй қан жинала бастағаннан кейін бірден басталады. Қан ағып бара жатқанда, сіз есінен танып қалуыңыз мүмкін.
- Қолдар мен аяқтар әлсіз. Тағы да, бұл симптом бас сүйегінің гематомасының ауыр жағдайына жатады (гематоманың басында пайда болады). Қан бассейні жүйке жүйесімен байланысқан пирамидалық жолдарды басып, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың әлсіздігін тудырады.
Қадам 3. Тәуекел факторларын біліңіз
Гематоманың жекелеген түрлерінің негізгі себептерінің бірі - жарақат. Егер сіз жекпе -жек, бокс немесе регби сияқты контактілі спортпен айналыссаңыз, денеңіздің әр түрлі бөліктеріне зақым келесіз. Сонымен қатар, басқа себептер бар, атап айтқанда:
- Қан ұюының шарттары. Қант диабеті немесе гемофилия сияқты белгілі бір жағдайлардан зардап шеккенде, сізде көптеген гематомалар пайда болу қаупі бар, себебі бұл жағдайда қан дұрыс ұйып кетпейді немесе кейбір жағдайларда мүлде ұюы мүмкін.
- Жұмыс ортасы. Жарақат алу қаупі жоғары ортада жұмыс істеу, мысалы, құрылыс алаңы, гематоманың даму қаупін тудырады. Жұмыс ортасына байланысты туындайтын гематомалардың ең жиі кездесетін түрлері - тері астындағы гематомалар мен субунгвальды гематомалар.
- Жасы. Қарт адамдарда немесе өте кішкентай балаларда гематоманың даму қаупі бар (әсіресе екінші мидың мембраналарында субдуральды гематомалар, себебі олардың қан тамырларының құрылымы әлсіз.
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну. Ұзақ уақыт бойы алкогольді ішімдіктерді қолдану сізді гематомаға сезімтал етеді. Алкоголь құрамында қан тамырларын кеңейтетін және зақымдайтын заттар бар.
- Босану мен босану процестерінің қалыптан тыс болуы. Егер сіз вагинальды немесе вакуумдық жолмен босанған әйел болсаңыз, жаңа туған нәрестеңізде цефалогематоманың даму қаупі бар. Босанудың екінші кезеңі тым ұзақ болса, гематоманың бұл түрін тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Сіз операция жасау опция екенін білуіңіз керек
Гематоманың кейбір түрлері хирургиялық араласуды және дренажды қажет етеді. Көрінетін белгілері бар субдуральды гематомаға дереу ота жасау керек. Бұл жағдайда хирургиялық операция анестезиямен орындалды. Дәрігермен тиісті ем туралы сөйлесіңіз.
