Көптеген адамдар одан құтылғысы келген кезде, сізде жөтел туғызудың нақты себептері бар. Бұл себептердің кейбіреулері, мысалы, суық тигенде немесе көпшілік алдында сөйлеуге дайындалу кезінде тамағындағы қақырықты тазарту. «Жасайтын» жөтел өкпенің шырышты қабатын тазарту мақсатында созылмалы өкпе аурулары бар адамдарға, мысалы муковисцидоз немесе созылмалы обструктивті өкпе аурулары (ӨСОА) қажет. Бұл өнімді жөтелуге бұлшықет қабілеті жетпейтін квадриплегиктер (параплегиялар) сияқты мүмкіндігі шектеулі адамдарға да қатысты.
Қадам
3 әдіс 1: тыныс алу жолын өзгерту
Қадам 1. Тез және күрт дем алыңыз, содан кейін желдеткішті «жабыңыз»
Тыныс алу жолын өзгерту және оны тамағыңызға ауа ағынын шектеу арқылы біріктіру жөтелді тудыруы мүмкін. Ауыз бен жұлдыру аймағын құрғату үшін терең, жылдам және өткір тыныс алыңыз. Тамағыңызды қатайтыңыз, содан кейін дем шығаруға тырысыңыз. Сондай -ақ, іштің бұлшық еттерін қатайтыңыз және ауа жолдарын жұлдыруға жабық күйде ұстаңыз. Бұл жөтелді бастауға көмектеседі.
2 -қадам. Жөтелді көріңіз (тыныс алу техникасы мен операциядан кейінгі емделушілерге арналған жөтел «жаттығуы»; баяу дем алуды бастаңыз, содан кейін «хуф» дыбысы шыққанша күрт дем шығарыңыз)
Хаф жөтел - бұл жұмсақ және төмен қысымды жөтелдің түрі, әсіресе сізде өкпенің қалыпты «жөтелу» қабілеті жоқ немесе жеткіліксіз адамдар үшін. Әдетте бұл әдіс кистозды фиброзы немесе өкпенің созылмалы обструктивті ауруы (ӨСОА) бар адамдарға қолданылады. Жөтелмен күресудің бірнеше қадамдары бар, соның ішінде:
- Төртке дейін дем шығару арқылы тыныс алуды баяулатыңыз.
- Қалыпты (ингаляциялық) жолдың шамамен 75% дем алыңыз.
- Ауыз пішіні «О» әрпіне ұқсайды. Дауыс ұяшығын (көмей) ашық күйде ұстауға тырысыңыз.
- Ауызды ауаға шығару үшін іш бұлшықеттерін қысыңыз. Мұнда сіз жұмсақ «хуф» дыбысын шығаруыңыз керек.
- Тез және таяз дем алыңыз, содан кейін тағы да «хуф» дыбысын шығарыңыз.
Қадам 3. «Жалған жөтел» жасаңыз
«Жалған жөтел» жасау нағыз жөтелді тудыруы мүмкін. Бастау үшін тамағыңызды тазалаңыз. Асқазанның бұлшықеттерін қатайтып, ауаны жұлдыруға жіберіңіз, ол ақырында аузыңыздан шығады.
Қадам 4. Салқын құрғақ ауамен дем алыңыз
Қыста ауа жиі құрғақ және суық болады. Сіз мұны жөтел жасау үшін қолдана аласыз. Суық, құрғақ ауа жұлдыру мен аузындағы ылғалды кетіре алады, тыныс жолдарында «спазм» тудырады. Бұл әдіс жөтелді тудырады, әсіресе сіз демікпеге бейім болсаңыз.
Үлкен, терең тыныс алыңыз. Ауа тыныс жолдарына, тіпті өкпеге дейін түсетініне көз жеткізіңіз
3 -ші әдіс 2: ингаляциялық зат
Қадам 1. Қайнаған судан буды дем алыңыз
Шайнекке (немесе басқа су жылытқышқа) суды қайнатыңыз, содан кейін суды ыдысқа құйыңыз. Ыстыққа назар аудара отырып, бетіңізді тікелей тостағанның үстіне қойыңыз. Терең және тез дем алыңыз, осылайша су буы жұтылады, ішке енеді, содан кейін өкпеде конденсацияланады. Сіздің жүйе конденсацияланған су буын су ретінде қабылдайды, сондықтан сіздің денеңіз жөтелді ынталандыру арқылы оны шығаруға тырысады.
2 -қадам. Лимон қышқылын жұтыңыз
Лимон қышқылы шынымен де көптеген медициналық сынақтарда жөтел агенті ретінде қолданылған (жөтел рефлексін қоздыратын зат). Сіз апельсин немесе лимон шырыны сияқты лимон қышқылы бар ингредиентті небулайзерге (затты немесе дәрі -дәрмекті буландыруға арналған құрылғы) салып, кейін өкпеге дем алатын «тұман» жасай аласыз. Сонымен қатар, бұл әдіс жөтел реакциясын тудыруы мүмкін.
Қадам 3. Қыша хош иісті майын жұтыңыз
Алдыңғы медициналық зерттеулер қыша майын жұту жөтелге әкелуі мүмкін екенін көрсетті. Қыша майының бірнеше тамшысын бөтелкеге салыңыз да, иісін иіскеңіз, жөтел пайда болады.
Қадам 4. Чили пісіріңіз
Чили құрамында аузын, тамағын және тыныс алу жолдарын тітіркендіретін капсаицин (капсаицин) деп аталатын қосылыс бар. Чили пісіру оның кейбір молекулаларын ауаға айналдырады, содан кейін сіз дем ала аласыз. Бұл кезде жұлдыру мен өкпеде тітіркену пайда болады, бұл көптеген адамдар үшін жөтел тудыруы мүмкін.,
5 -қадам. Тамақтан шырышты сорыңыз
Егер сізде суық тиіп, мұрныңыз бітеліп қалса, жөтелуді ынталандыру үшін қақырықты аузыңыз бен тамағыңызға қайта салыңыз. Бұл мұрыннан кейінгі тамшылауға әсер етуі мүмкін, бұл мұрын жолдары арқылы тамақтың шырыш (мұрын) енуінің шарты. Бұл әдіске келетін болсақ, ол жөтелді тудыруы мүмкін, тіпті жөтелді ұзартады.
Қадам 6. Шаң немесе түтін сияқты аллергендерді ингаляциялау
Шаң, тозаң немесе түтін сияқты аллергендерді кездейсоқ жұту әдетте жөтелді тудырады, әсіресе егер сіз аллергендерге сезімтал болсаңыз. Бетіңізді шаңсорғыштың алдына қойыңыз, содан кейін аузыңызды ашыңыз. Тез және терең дем алыңыз.
Сонымен қатар, біреуден бетіңіздегі түтінді соруды сұраңыз. Түтінді өкпеге жеткізу үшін аузыңызбен дем алыңыз. Шылым шекпейтіндер үшін бұл әдіс жөтелді тікелей ынталандыруы мүмкін. Алайда, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл әдіс өте тиімді болмауы мүмкін
7 -қадам. Үлкен мөлшердегі жағымсыз иісті иіскеңіз
Өкпеде жөтелу реакциясын тудыратын жағымсыз, тітіркендіргіш иістерді анықтау әдісі бар, мысалы улы химикаттар немесе жағымсыз иістер. Бұл үдерісте, қорғану әдісі ретінде, өкпе иістің есте сақтауын «жазуға» бейім. Сондықтан сіз жиі жағымсыз иісті жұтқанда тұншығу немесе жөтел сияқты өткір және кенеттен жауап аласыз.
Ескі тамақ немесе нәжіс сияқты жағымсыз иісі бар нәрсені іздеңіз және табыңыз. Жағымсыз иіске жауап ретінде сіз тұншығып немесе жөтелуіңіз мүмкін
3 -ші әдіс 3: Медициналық мақсатта жөтелге тырысу
Қадам 1. Жөтел стимуляторын қолданыңыз
Құрылғының бұл түрі қалыпты жөтелуге мүмкіндігі жоқ мүгедектерге арналған. Әдетте бұл құрылғы тері астына мойынға немесе жоғарғы кеудеге жақын жерге имплантацияланады. Оның функциясы - френалық нервке (мойында орналасқан) электронды сигнал жіберу, сондықтан диафрагма жиырылып, ингаляцияны тудырады. Бұл сигналды жалғастыру жөтел тудыратын кішкене спазмды тудырады.
Қадам 2. Кеудеге қысым жасаңыз
Қамқоршы немесе тіпті медбике мүгедектігі бар науқастарға қабырға астындағы денені (магистральды) қатты басу арқылы жөтелуге көмектеседі. Бұл кезде науқас дем шығаруы немесе жөтелуге тырысуы керек. Бұл қысым жөтелді тудыруы керек, ол өз кезегінде кеуде қуысының инфекциясы кезінде өкпені тазартуға көмектеседі.
Күтуші науқастың жарақаттануын немесе жарақаттануын болдырмау үшін қысым көрсетуге мұқият болуы керек
Қадам 3. Жөтелді ынталандыру үшін фентанилді қолданыңыз
Фентанил - бұл ауруды басатын дәрі, оны денсаулық сақтау маманы береді. Фентанилді көктамыр ішіне енгізу науқастың жөтелін тудырады.
Фентанил инъекциясы пациентке медициналық процедураны жүргізу үшін анестезияға ұшыраған кезде ғана қолданылады. Бұл әдіске келетін болсақ, бұл жөтелді қоздырудың кең таралған әдісі болмайды
Ескерту
- Көптеген заттарды немесе заттарды ингаляциялау ағзаға өте зиянды болуы мүмкін. Суды қарапайым немесе эфир майларымен ингаляциялау - бөлшектермен ингаляциялау техникасының жалғыз ұсынылған әдісі. Ингаляцияның барлық түрлерінен (ингаляциялық әдістер), соның ішінде аллергендерден аулақ болу керек.
- Екінші түтінді жұту өте қауіпті болуы мүмкін және оны болдырмау керек.
