Жөтел - бұл тыныс алу жолдарын тазартуға арналған сау рефлекс, бірақ кейде ол қатты тітіркендіреді және әлсіретеді. Сіз үйде болсаңыз да, жұмыста болсаңыз да, ұйықтауға тырыссаңыз да, жөтел өте ауыр және жиі ұят болады. Сіздің жөтеліңіздің түріне байланысты, сіз жұлдыруды жеңілдету үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз. Сіз қысқа мерзімді жөтелге арналған үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, бірақ егер жөтел кетпесе, дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін.
Қадам
4 әдіс 1: мазалайтын қысқа мерзімді жөтел
Қадам 1. Денені ылғалдандырыңыз
Бақытымызға орай, мұрыннан ағып, тамаққа ағатын шырыш тамақтың қышуын тудырады, сондықтан сұйықтықты көп тұтыну арқылы жеңуге болады. Су шырышты жұқартады, бұл жұлдыруды басқаруды жеңілдетеді.
Өкінішке орай, бұл сұйықтыққа жұмыртқа ногі кірмейді. Су - бұл ең жақсы нұсқа. Газдалған сусындар мен қышқылдығы жоғары шырындардан аулақ болыңыз - бұл сусындар тамағыңызды одан сайын тітіркендіреді
Қадам 2. Тамақтың сау болуын қамтамасыз етіңіз
Тамағыңызды тамақтандыру міндетті түрде жөтелді емдеуді білдірмейді (бұл көбінесе симптом), бұл әдет сізді жақсы сезінуге және ұйықтауға көмектеседі.
-
Лозендж немесе жөтел тамшыларын қолданып көріңіз. Бұл дәрі -дәрмектер жұлдыру аймағының артқы жағын тыныштандырады, жөтел рефлексін төмендетеді.
Жөтелуді тоқтату 2 -қадамBullet1 -
Бал қоспасы қосылған жылы шай ішу де жұлдыруды дәл осылай тыныштандырады. Әрине, тым ыстық шай ішпеңіз!
Жөтелуді тоқтату 2 -қадамBullet2 - 1/2 шай қасық зімбір немесе алма сірке суын 1/2 шай қасық балмен араластыру сирек кездесетін тактика емес, дегенмен ол медициналық расталмаған.
3 -қадам. Қоршаған ауаны пайдаланыңыз
Тамақ үшін қолайлы жағдай жасайды. Егер сіз өмір сүретін ортаны өзгертсеңіз, симптомдар күрт төмендеуі мүмкін.
-
Ыстық сумен душ қабылдаңыз. Бұл әдіс мұрынды шырышты тазартады, дем алуды жеңілдетеді.
Жөтелуді тоқтату 3 -қадамBullet1 -
Ылғалдандырғыш сатып алыңыз. Ауа құрғақ болса, ылғалдылықты қалпына келтіру ауруды жеңілдетуге көмектеседі.
Жөтелуді тоқтату 3 -қадамBullet2 -
Тітіркендіргіштерден арылыңыз. Хош иісті парфюмериялар мен спрейлер әдетте зиянсыз, бірақ кейбір адамдар оларға сезімтал және олар әсер еткенде синусын тітіркендіруі мүмкін.
Жөтелуді тоқтату 3 -қадамBullet3 -
Келесі жоққа шығаруға болмайтын нәрсе - түтін. Егер сіз темекі шегушілердің жанында болсаңыз, өзіңізді сақтаңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сізде созылмалы жөтел болуы мүмкін және бұл жай ғана қолайсыздықты тудырады.
Жөтелуді тоқтату 3 -қадамBullet4
Қадам 4. Дәрі қабылдау
Егер жоғарыда аталған әдістер көмектеспесе, сізге дәрі қажет болуы мүмкін. Дәрігермен кеңескен дұрыс; Сіз кейбір препараттардың әр түрлі функциялары бар екенін білуіңіз керек.
-
Ағзадан тазартатын дәріні алыңыз. Бұл препарат синус шығаратын шырышты азайту және ісінген мұрын тінін азайту үшін пайдалы. Препарат өкпеге енгенде, ол шырышты құрғатады және тыныс алу жолдарын ашады. Препараттың бұл түрі таблетка, сұйықтық және спрей түрінде қол жетімді. Егер сізде артериялық гипертензия болса, абай болу керек: бұл препарат қан қысымын жоғарылатуы мүмкін, егер сіз оны дұрыс қабылдамасаңыз, заттар тым құрғақ болуы мүмкін, бұл құрғақ жөтел тудырады.
Жөтелуді тоқтату 4 -қадамBullet1 -
Жөтелге қарсы дәрі қабылдаңыз. Егер сіз кеуде қуысының ауыруынан көзіңізді әрең жұмсаңыз, сізге Delsym, DexAlone немесе Vicks Formula 44 сияқты жөтелге қарсы дәрі қажет болуы мүмкін. Бірақ оны түнде ғана қабылдау керек.
Әуе саяхатынан кейін бас ауруларының алдын алу 8 -қадам - Қақырық түсіретін дәрілерді қолданыңыз. Егер жөтел қалың қақырықпен бірге жүрсе, оны емдеуге арналған қақырық түсіретін препараттарды қабылдау керек, мысалы, гуаифенезин - ол Humibid, Mucinex, Robitussin кеуде тұнбасында және Тусинде кездеседі. Бұл дәрі -дәрмектер шырышты жұқартады және жақсы жаңалық - сіз қақырықты кетіре аласыз.
- FDA ұсынысы бойынша 4 жасқа дейінгі балаларға рецептсіз дәрі бермеңіз. Бұл препараттар ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
5 -қадам. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сізде жиі жөтел болса, онда дәрігерге бару қажет болмауы мүмкін, бірақ егер жөтел сақталса немесе үлкен проблеманың жанама әсері болса, сіздің жағдайыңызды анықтай алатын маманмен кеңескен дұрыс.
-
Жөтелу кезеңіне қарамастан, егер сіз қанды жөтелсеңіз, безгегіңіз немесе шаршауыңыз болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер жөтелдің себебін анықтай алады - астма, аллергия, тұмау және т.б.
Жөтелуді тоқтату 5 -қадамBullet1
4 -ші әдіс 2: Ауыр тұрақты жөтел
Қадам 1. Дәрігермен тексеріңіз
Егер сіздің жөтеліңіз бір айдан астам уақытқа созылса, сіздің жөтеліңіз созылмалы жөтелге айналуы мүмкін.
-
Сізде синус инфекциясы, астма немесе гастроэзофагеальды рефлекс ауруы (ГЕРД) болуы мүмкін. Жөтелдің себебін білу - оны жеңудің бірінші қадамы.
Жөтелуді тоқтату 6 -қадамBullet1 - Егер синусит инфекциясы болса, дәрігер антибиотиктерді тағайындай алады. Ол сондай -ақ мұрынға спрей ұсынуы мүмкін.
- Егер сізде аллергия болса, сізге аллергендерден мүмкіндігінше аулақ болу ұсынылады. Егер бұл жағдай мәселенің көзі болса, сіздің жөтеліңізді күрт азайтуға болады.
- Егер сізде демікпе болса, оны тудыратын жағдайлардан аулақ болыңыз. Астмаға қарсы дәрі -дәрмектерді үнемі қабылдаңыз және тітіркендіргіштер мен аллергендерден аулақ болыңыз.
- Асқазаннан қышқыл тамаққа енгенде, бұл жағдай ГЕРД деп аталады. Ауырсынуды азайту үшін дәрігер тағайындай алатын көптеген дәрі -дәрмектер бар. Сонымен қатар, ұйықтар алдында тамақтанғаннан кейін 3 немесе 4 сағат күтіп, басын көтеріп ұйықтау бұл белгілерді төмендетуі мүмкін.
Қадам 2. Темекіні тастаңыз
Бұл әдеттен арылуға көмектесетін көптеген бағдарламалар мен қондырғылар бар, және сіздің дәрігеріңіз сізге жаңа, тиімді бағдарламаға немесе әдіске сілтеме бере алады.
Егер сіз пассивті темекі шегетін болсаңыз, бұл жиі кездесетін жөтелдің себебі болуы мүмкін. Шылым шегушілерден мүмкіндігінше аулақ болыңыз
Қадам 3. Дәрі қабылдау
Жөтел әдетте симптом болып табылады, сондықтан жөтелге қарсы дәрі аурудың нақты көзі анықталмаған жағдайда ғана қабылдануы керек. Егер сізде созылмалы жөтел болса, онда жағдай басқаша болады. Препаратты қабылдауға дәрігердің рұқсатымен ғана рұқсат етіледі. Міне, сізге бірнеше нұсқалар:
- Жөтелге қарсы препараттар - бұл жөтелге қарсы рецепт бойынша. Әдетте бұл препарат басқа емдеу оң нәтиже бермеген кезде ұсынылатын соңғы шара болып табылады. Сіз жөтелге қарсы рецептсіз дәрі-дәрмектер ғылыми зерттеулермен қамтамасыз етілмейтінін білуіңіз керек.
- Экспекторанттар шырышты жұқарады, сондықтан оны жөтелуге болады.
- Бронходилататорлар - бұл тыныс алу жолдарын ашатын дәрілер.
Қадам 4. Сұйықтықты қабылдауды көбейтіңіз
Жөтелдің себебі жойылмаса да, сіз әлдеқайда жақсы сезінесіз.
- Сұйықтықтың негізгі көзі ретінде су ішіңіз. Газдалған немесе тым тәтті сусындар тамақты тітіркендіруі мүмкін.
- Жылы сорпа немесе сорпа тамақтың ауырсынуын жеңілдетеді.
3 -ші әдіс 4: Балаларға арналған
Қадам 1. Кейбір дәрі -дәрмектерден бас тартыңыз
FDA рецептсіз дәрі-дәрмектердің көпшілігі 4 жасқа дейінгі балаларда жанама әсерлер тудыруы мүмкін екенін айтады. Балаларға жөтелге қарсы дәрі бергенде осыны есте сақтаңыз.
-
Кәмелетке толмаған балаларға жөтел тамшыларын қолдануға болмайды
2 -қадам. жыл. Бұл препарат қауіпті және балаларда тұншығу қаупін тудыруы мүмкін.
Қадам 2. Тамағыңызды сау ұстауды әдетке айналдырыңыз
Тамақтың сау болуы суықтың немесе тұмаудың жанама әсерлерін азайтады. Олардың белгілерін азайту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Оларға көп сұйықтық беріңіз. Су, шай және шырын ішуге болады (сәбилерге емшек сүтін қосқанда). Тамақты тітіркендіретін газдалған және цитрусты сусындардан аулақ болыңыз.
- Жуынатын бөлмеде шамамен 20 минут отырыңыз және жатын бөлмесіне ылғалдандырғыш қойыңыз. Бұл әдіс тыныс алу жолдарын тазартады, жөтелді азайтады және жақсы ұйықтауға көмектеседі.
3 -қадам. Оны дәрігерге апарыңыз
Егер сіздің балаңыздың тыныс алуы қиындаса немесе 3 аптадан астам созылған жөтел болса, дереу кәсіби медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сіздің балаңыз 3 айға толмаған болса және температурасы немесе басқа белгілермен бірге жүретін жөтел болса, бұл ерекше назар аударуды қажет ететін ауыр жағдай.
- Егер жөтел жыл сайын бір уақытта пайда болса немесе белгілі бір нәрседен туындаса, назар аударыңыз - бұл аллергия болуы мүмкін.
4 -ші әдіс 4: Балама әдіс: Бал мен кремді сорпаны емдеу
Қадам 1. Табаны алыңыз
200 мл (1 кесе) толық қаймақ сүтті қыздырыңыз.
Жалпақ қасық (15 грамм) бал мен толық шай қасық (5 грамм) сары май немесе маргарин қосып, барлық ингредиенттерді ақырын араластырыңыз
Қадам 2. Барлық ингредиенттерді сары май ерігенше және үстінде сары қабат пайда болғанша баяу отта қайнатыңыз
Сары қабат пайда болғаннан кейін қайтадан араластырудың қажеті жоқ
Қадам 3. Қоспаны шыныаяққа құйыңыз
Балаларға берер алдында сәл салқындатыңыз.
4 -қадам. Баяу дем алыңыз
Сары бөлікті ішуді ұмытпаңыз.
5 -қадам. Жөтелдің басылатынын байқаңыз
Жөтел қоспаны ішкеннен кейін бір сағат ішінде тоқтайды немесе азаяды.
Бұл сорпа жұлдыруды жауып тастайды. Бұл сорпа суық тию мен тұмауды емдемейтінін біліңіз (бұл жөтел тудырады)
Қадам 6. Дененің әрқашан жылы екеніне көз жеткізіңіз
Суық дене ауруға бейім болады.
Егер сізде құрғақ жөтел болса, көп су ішіңіз
Кеңестер
- Жатқанда тамағыңызға салқын сүлгі ұйықтап қалу үшін жеткілікті ұзақ жөтелден арылтады.
- Бал, лимон және жылы шай қоспасын жасаңыз және оны баяу дем алыңыз.
- Тыныштық сақтауға тырысыңыз. Кейде жай ғана тыныштық пен жылуды сақтау жөтелді азайтады. Жылы көрпе киіп, ыңғайлы жерге жатыңыз. Аудару және тыныштандыру үшін теледидарды оқыңыз немесе қараңыз.
- Үйде көптеген дәрі -дәрмектер бар. Алоэ верадан пиязға дейін сарымсақ сиропына дейін тамақ ауруын жеңуге болады дейді. Егер сіздің жөтеліңіз тек қышу болса, сіз өзіңізге ұнайтын үйдегі дәрі -дәрмектермен тәжірибе жасай аласыз.
- Куркума мен сүт сонымен қатар жөтелді басады.
