Жөтел - бұл дененің қақырықты немесе шырышты шығаратын әдісі, бірақ құрғақ жөтел де «өнім бермейді». Жөтелдің бұл түрі тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ оны жоюға көмектесетін кейбір табиғи құралдар бар. Сіз лимон мен бал қосылған жөтел сиропын жасай аласыз, үйдегі табиғи дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз немесе құрғақ жөтелді жеңілдету үшін өзіңізге жақсы күтім жасай аласыз. Егер жөтел 2 аптадан кейін кетпесе, жеткілікті күшті болса немесе қызба, шаршау, салмақ жоғалту және қан құсу сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, дәрігермен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз. Егер жөтел осы белгілермен бірге жүрсе, дереу дәрігердің кеңесі мен емін алған дұрыс.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Бал мен лимоннан табиғи жөтелге қарсы дәрі дайындау
Қадам 1. Қажетті материалдарды жинаңыз
Бал кейбір адамдар үшін жөтелге қарсы дәрілерге қарағанда тиімді екені дәлелденді. Бұл жөтелге арналған сиропты немесе дәрі -дәрмекті өзіңіз жасай отырып, құрғақ жөтеліңізді жеңілдетуге болатынын білдіреді. Лимон мен балдан жөтел тамшысын жасау өте оңай және сізде ас үйде қажет ингредиенттер болуы мүмкін. Оны жасау үшін сізге қажет:
- 240 мл бал
- 3-4 ас қасық жаңа лимон шырыны
- 2-3 түйір сарымсақ (міндетті емес)
- Зімбірдің бір бөлігі шамамен 3-4 сантиметр (міндетті емес)
- 60 мл су
- Кішкене ыдыс
- Ағаш қасық
- Қақпағы бар шыны банкалар
Қадам 2. Бал мен лимонды араластырыңыз
240 мл балды жылытыңыз. Осыдан кейін 3-4 ас қасық жаңа сығылған лимон шырынын қосыңыз. Егер сізде бөтелкедегі лимон шырыны болса, 4-5 ас қасық шырын қолданыңыз.
- Егер сіз жөтелге арналған сироп жасау үшін тек бал мен лимонды қолданғыңыз келсе, қоспаға 60 мл су қосып, қоспаны баяу отта шамамен 10 минут қыздырған кезде араластыра аласыз.
- Егер қоспадағы препараттың «күшін» арттырғыңыз келсе, бірден су қоспаңыз және қоспаны осы кезеңде қыздырыңыз. Сарымсақ пен имбирь сияқты қолдануға болатын бірнеше қосымша ингредиенттер бар.
Қадам 3. Қоспаға сарымсақ қосыңыз
Сарымсақ құрамында құрғақ жөтелдің пайда болу себептерімен күресетін бактерияға қарсы, вирусқа қарсы, паразиттерге қарсы және саңырауқұлаққа қарсы заттар бар. 2-3 түйір сарымсақты тазалап, ұсақтап тураңыз. Кейін туралған сарымсақты бал мен лимон қоспасына қосыңыз.
Қадам 4. Зімбірді жеткілікті мөлшерде қосыңыз
Зімбір жиі ас қорытуды жақсарту және жүрек айнуы мен құсуды жеңілдету үшін қолданылады. Алайда, бұл ингредиент шырышты жұқартып, жөтел рефлексін төмендетуі мүмкін.
Ұзындығы шамамен 3-4 сантиметр жаңа имбирді кесіңіз және қабығын алыңыз. Зімбірді үккіштен өткізіңіз, содан кейін оны бал мен лимон қоспасына қосыңыз
Қадам 5. 60 мл су құйып, қоспаны қыздырыңыз
60 мл суды өлшеп, оны бал мен лимон қоспасына қосыңыз. Осыдан кейін қоспаны баяу отта шамамен 10 минут қыздырыңыз. Ингредиенттердің біркелкі болуын қамтамасыз ету үшін қоспаны қыздырған кезде араластырыңыз.
Қадам 6. Қоспаны шыны ыдысқа салыңыз
Жылыту аяқталғаннан кейін қоспаны шыны ыдысқа салу керек. Қоспаны мұқият құйып, барлық ингредиенттер құмыраға сыйып кетуі үшін кастрөлдің қабырғаларын қасықпен сүртіңіз. Осыдан кейін банкаға қақпақты жабыңыз.
Қадам 7. Бал мен лимон қоспасын суытыңыз
Бұл қоспаны ескірмес үшін тоңазытқышта сақтау керек. 1 айдан кейін қалған қоспаны тастаңыз. Қажет болса, 1-2 ас қасық бал мен лимон сиропын немесе жөтелге қарсы препараттарды алыңыз.
Ешқашан 1 жасқа дейінгі балаларға имбирь бермеңіз
3 -ші әдіс 2: Табиғи үй құралдарын қолдану
Қадам 1. Бір кесе жалбыз шайын ішіңіз
Жалбыз шайы құрғақ жөтелді жеңілдетеді, тыныс жолдарын тазартады, шырышты немесе қақырықты босатады. Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін күніне бірнеше кесе жалбыз шайын ішуге тырысыңыз. Сіз бұл шай өнімін супермаркеттерден ала аласыз.
Жалбыздан бір шыныаяқ шай жасау үшін шыныаяқ шыныаяққа салып, оған 240 мл ыстық су құйыңыз. Шайды шамамен 5 минут қайнатыңыз. Шай ішер алдында судың температурасы қолайлы температураға дейін төмендегенін күтіңіз
Қадам 2. Зефир тамырын тұтыныңыз
Бұл өсімдік латынша Althaea officinalis атауымен де белгілі және дәстүрлі жөтелге қарсы дәрі. Зефир тамыры құрғақ жөтелді кетіретін жұтқыншақ қабығын шығарады. Сіз зефир тамыры өнімдерін (мысалы, шай, кәмпиттер және капсулалар) денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен таба аласыз.
- Сіз бірнеше стақан зефир тамырынан шай іше аласыз, бір стақан суда 30-40 таблетка зефир тамырын ерітіп аласыз немесе тәулігіне максималды дозасы 6 грамм болатын зефир тамыры ұнтағының капсулаларын қабылдауға болады.
- Сіз қолданатын әрбір өнім үшін өндірушінің қолдану жөніндегі нұсқаулығын оқып, орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Алдымен дәрігермен зефир тамырын қолдануды талқылағаныңызға көз жеткізіңіз, әсіресе егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз.
Қадам 3. Тайғақ қарағаш өнімдерін алыңыз
Тайғақ қарағаш құрғақ жөтелді шырышты шығаруды ұлғайту және жұлдыру қабырғасын жабу арқылы жеңілдетеді. Сіз бұл өсімдікті әр түрлі өнім түрінде тұтынуға болады, бірақ алдымен оны қолдануды дәрігермен талқылап, өндірушіден немесе өнім өндірушіден нұсқауларды орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз күніне бірнеше стакан қарағаш шай іше аласыз, күніне үш рет 5 мл тайғақ қарағаш сиропын, 400-500 мг тәулігіне үш рет 8 аптаға дейін қабылдауға немесе тайғақ қарағаш таблеткаларын/сағызды соруға болады. мүмкіндігінше ұзақ күн.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе дәрі қабылдасаңыз, алдымен дәрігерден тайғақ қарағаш қолдану туралы сұраңыз.
Қадам 4. Тимьян шайын қайнатыңыз
Бұл шөп құрғақ жөтелге қарсы тағы бір дәстүрлі құрал. Сіз жөтелді басатын немесе басатын құрал ретінде тимьян шайын қайнатуға болады. Тимьян шайын дайындау үшін 1 шай қасық кептірілген тимьянды шыныаяққа салып, қайнаған суға құйыңыз. Шөптерді шамамен 5 минут қайнатыңыз, жапырақтарды тартыңыз және температура суыған соң шай ішіңіз.
- Тимьян майы жұтылған кезде улы болып табылады. Бұл майды ауызша қабылдауға болмайды.
- Тимьян қанның жұқаруы мен гормондық препараттарды қоса, дәрі -дәрмектің бірнеше түрімен әрекеттесе алады. Егер сіз дәрі қабылдасаңыз немесе жүкті болсаңыз, тимьян қабылдаудан бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
Қадам 5. Зімбірдің бір бөлігін шайнаңыз
Бұл өсімдік астматиктерге пайдалы, себебі оның құрамында бронходиляция әсері бар (тыныс алу жолдарын тегістейді). Сонымен қатар, бұлшықетті тыныштандыратын және тыныс алу жолдарын ашатын болғандықтан, зімбір құрғақ жөтелді басу үшін де пайдалы. Жөтелуді жеңілдету үшін ұзындығы 2-3 сантиметрге жуық тазартылған имбирьді шайнап көріңіз.
Сіз сондай -ақ зімбір шайын дайындауға болады. Оны жасау үшін шәй қасық ұнтақталған имбирьді шыныаяққа салып, 240 мл қайнаған су құйыңыз. Зімбірді шамамен 5-10 минут қайнатыңыз. Шай суыған соң ішіңіз
Қадам 6. Сүт пен куркуманы араластырыңыз
Куркума сүті - жөтелге қарсы дәстүрлі ем. Бірнеше зерттеулер куркума жөтелді жеңілдететінін көрсетті. Құрғақ жөтелді жеңілдету үшін жылы сүтке аздап куркума қосып көріңіз.
Бір стақан жылы сиыр сүтіне шай қасық куркума ұнтағын қосыңыз. Егер сізге сиыр сүті ұнамаса, соя сүтін, кокос сүтін немесе бадам сүтін қолдануға болады
Қадам 7. Жылы тұзды сумен шайыңыз
Жылы тұзды су тамағыңыз ауырғанда немесе қақырықты жөтел тамағыңыз ісіп немесе тітіркенгенде пайдалы. 240 мл суға бір шай қасық теңіз тұзын қосыңыз. Тұзды еріту үшін қоспаны араластырыңыз, содан кейін қоспамен шайыңыз.
Бұл процедураны күн ішінде бірнеше сағат сайын қайталаңыз
Қадам 8. Жөтелді кетіру үшін буды қолданыңыз
Бөлмедегі ауаны ылғалдандыру жөтеліңізді де жеңілдетеді. Тамағыңызды ылғалдандыру және құрғақ жөтелді кетіру үшін буландырғышты қолданыңыз немесе ыстық душ қабылдаңыз.
Егер сізде буландырғыш болса, құрғақ жөтелді жеңілдету үшін жалбыз немесе эвкалипт майының бірнеше тамшысын қосып көріңіз. Майдың хош иісі құрғақ жөтелді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар тыныс алу жолдарын жақсартады
3 -ші әдіс 3: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Сұйықтықты сақтау денсаулық үшін маңызды, және сіз ауырған кезде одан да маңызды болады. Суды көп ішу арқылы сіз тамағыңызды ылғалдандыру арқылы құрғақ жөтелден арылуға болады. Денедегі сұйықтықты ұстап тұру үшін күн сайын 8 стакан су ішуге тырысыңыз (шамамен 2 литр).
Жылы сусындар дене сұйықтығын сақтауға да көмектеседі. Жөтелді басу және денеңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін шай, сорпа немесе мөлдір сорпа ішуге тырысыңыз
Қадам 2. Жеткілікті демалыңыз
Жеткілікті демалу денені қалпына келтіру процесіне де көмектеседі. Әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізде суық тию немесе басқа жұқпалы ауру болса, демалуға және сауығуға уақыт бөлуге тырысыңыз.
3 -қадам. Пайдалы тағамдарды жеңіз
Қалпына келтіру процесінде дұрыс тамақтану маңызды, сондықтан дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Аз қоректік тағамдардан аулақ болыңыз. Оның орнына денені тамақтандыру үшін жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, майсыз сүт және ақуызды өнімдерді таңдаңыз.
Күнделікті тағамдардың бірі ретінде тауық етінен сорпаны таңдаңыз. Бұл үйдегі дәстүрлі құрал қабынуды азайтады және шырышты босатады
Қадам 4. Темекіні тастаңыз
Кейде темекі шегу кезінде құрғақ жөтел пайда болады немесе нашарлайды. Егер сіз көп темекі шегетін болсаңыз, әдеттен бас тартуға тырысыңыз. Дәрігермен дәрі -дәрмектер мен темекіні тастау бағдарламалары туралы сөйлесіңіз, бұл сізге әдеттен арылуды жеңілдетеді.
Темекіні тастағаннан кейін сізде құрғақ жөтел пайда болуы мүмкін. Бұл жағдай дененің өздігінен қалпына келетінін көрсетеді. Уақыт өте келе сіздің жағдайыңыз жақсарады
Қадам 5. Жөтелге арналған таблетка немесе кәмпит сорыңыз
Лозендждер немесе пастилкалар сору құрғақ жөтелді жеңілдетеді. Мұндай өнімдер сілекей өндірісін арттырады және тамақты ылғалдандырады. Кәмпиттер немесе таблеткалардағы басқа ингредиенттер жөтелді басады.
Қадам 6. Егер сізде әлі де жөтел болса немесе жағдайыңыз нашарласа, дәрігерге қаралыңыз
Көбінесе құрғақ жөтел 1-2 аптадан кейін басылады. Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса немесе нашарласа, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіз осы белгілердің бірін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз:
- Қалың және/немесе жасыл-сары қақырық
- Ентігу (сырыл)
- Тыныс алудың басында немесе соңында қатты дыбыс
- Тыныс алудың қиындауы (немесе ентігу)
- Цельсий бойынша 38 градустан жоғары жоғары дене қызуы
- Шығарылған қақырық немесе шырыштағы қан
- Асқазанда ісіну
- Кенеттен қатты жөтел
