Тұрақты құрғақ жөтелден гөрі тітіркендіретін көп нәрсе жоқ. Мұндай жөтел бізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, сонымен қатар топта немесе әлеуметтік ортада басқаларды ренжітуі мүмкін. Дегенмен, жөтелді азайту немесе емдеудің бірнеше әдістері бар. Сіз жөтелді өзіңіз емдеуге тырысуға болады, бірақ егер жөтел үш апта немесе одан да көп уақытқа созылмаса, дәрігермен кеңесу керектігін ұмытпаңыз.
Қадам
5 -ші әдіс 1: Ылғал болыңыз
Қадам 1. Тамағыңызды ылғал ұстаңыз
Жөтел, әдетте, мұрыннан сұйықтық тамақтың артқы жағына тамшылатып жатқанда пайда болады. Бұл әдетте суық тигенде немесе тұмау сияқты вирусты жұқтырғанда болады. Сұйықтық ішу суықтан туындаған шырышты жұқартады.
Қадам 2. Жылы тұзды сумен шайыңыз
Бұл ауырсынуды азайтуға және қабынуды азайтуға көмектеседі. Ұйықтар алдында және тамағыңызда ыңғайсыздық сезінгенде шайыңыз.
3 -қадам. Жылы суды көп ішіңіз
Ыстық су сіздің тамағыңыздың ең жақсы құралы болып көрінсе де, жылы су дененің тіндерін ыстық суға қарағанда жақсы қалпына келтіреді. Ыстық су дененің қабынған тіндерін тітіркендіруі мүмкін. Ыстық шай - ылғалдандырудың тамаша тәсілі, сонымен қатар сіздің тамағыңызға жылы және тыныштандыратын сезім береді.
- Анис қосылған шай жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді басады. Жөтелді жеңілдету үшін оған даршын қосыңыз.
- Зімбірді шай жапырақтарымен қайнатыңыз. Мұрынның бітелуін жеңілдету үшін бір шымшым бұрыш пен насыбайгүл жапырағын қосыңыз. Бұл шөп қоспасы тіндердің сезімталдығын төмендетеді және тамағыңызды тыныштандырады, осылайша шамадан тыс жөтелден кейін жұлдыру тінін босаңсытады.
Қадам 4. Ұйықтар алдында жылы бал мен даршын сүтін ішіңіз
Даршын мен балды біріктіргенде, бұл ингредиенттер инфекциямен күреседі, ісікті азайтады немесе жұлдыруды емдеуге көмектесетін антиоксиданттық қасиеттерге ие.
Даршын сүтін дайындау үшін кастрюльге 1 ас қасық даршын мен 1 ас қасық қант араластырыңыз. Содан кейін оған 1/8 шай қасық сода мен 240 мл сүт қосып, жақсылап араластырыңыз. Буға дейін қыздырыңыз, бірақ қайнатпаңыз. Дайын қоспаны салқындатыңыз, содан кейін 1 ас қасық бал қосыңыз, бал ерігенше араластырыңыз және жылы күйінде ішіңіз
Қадам 5. Ананас шырынын ішіңіз
Ананас шырыны жөтелге арналған сиропқа қарағанда 5 есе тиімді, бұл көмейді жұмсақ етеді, бірақ жөтелді нашарлататын қалдық қалдырмайды. Бұл шырынды апельсин немесе лимон шырынын емес, таңдаңыз.
Жүзім шырыны жөтелді емдеуге де жақсы. Бір кесе жүзім шырынын бір шай қасық балмен араластырыңыз. Шарап қақырық түсіретін зат ретінде әрекет етеді; қақырықты шығаратын заттар қақырықты тыныс жолдары арқылы шығаруды ынталандырады, осылайша сіздің жөтеліңізді жеңілдетеді
Қадам 6. Жөтеліңіздің қарқындылығын жеңілдету үшін орегано қолданыңыз
Бір стақан суға орегано жапырағын қасық қайнатыңыз. Су қайнағаннан кейін орегано жапырақтарын електен алып тастап, орегано шайын ішіңіз.
Егер сізде диффузор (шар тәрізді шай сүзгісі) болса, орегано жапырақтарын алып тастауды жеңілдету үшін ішіне орегано жапырақтарын қоюға болады
5 -ші әдіс 2: Сізге тыныштандыратын сезім беретін тағамдарды жеу
Қадам 1. Тамағыңызға тыныштандыратын сезім беру үшін балды тұтыныңыз
Балдың қалың құрылымы сіздің бадамша безіңізді ылғалдандырады, тамағыңыздағы тітіркенуді азайтады (және сіздің жөтелуге деген ықыласыңызды). Жақсы бал жөтелге арналған сироп сияқты тиімді!
Раушан гүлінің тұндырылған суы (раушан жапырақтары қосылған минералды су) да балға тамаша балама болып табылады. Раушан гүлі шырышты жақсы жоя алады
Қадам 2. Жөтеліңізді кетіру үшін эфир майларын қолданыңыз
Эфир майлары - қуатты және қоректік майлар, оларды әр түрлі ауруларды емдеуге қолдануға болады. Кейбір эфир майларының тұрақты жөтелді азайтатын қасиеттері бар.
-
Эвкалипт, жалбыз, розмарин, шалфей, шай ағашы, сандал ағашы, балқарағай, ладан және иссоп майлары - мұрынның бітелуін жеңілдететін ең жақсы эфир майларының бірі.
Мұрынның бітелуін жеңілдету үшін қолыңызға 1-2 тамшы эфир майын жағыңыз, содан кейін қолыңызды мұрныңызға тигізіп, 4-6 рет терең тыныс алыңыз. Сондай-ақ, бұл майдың 2-4 тамшысын мақтаға құйып, қақпағы бар сөмкеге салып, қайда барсаңыз да өзіңізбен бірге ала аласыз
-
Шай ағашы, шалфей, эвкалипт, жалбыз, розмарин, лимон, сарымсақ және имбирь майлары жұлдыруды жеңілдететін ең жақсы эфир майларының бірі болып табылады.
Тамақ ауруын басатын құрал ретінде эфир майларын қолдану үшін жарты стакан жылы суға 1-2 тамшы эфир майын құйып, бірнеше минут бойы шайыңыз, содан кейін суды ағызыңыз. Эфир майы қоспасы бар суды жұтып қоймағаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 3. Үйде жөтелге арналған сироп жасаңыз
Үйде жөтелге арналған сироптардың көптеген түрлері бар, олар рецептсіз жөтел сироптарына қарағанда әлдеқайда тиімді.
- Шөптен жасалған жөтел сиропын жасаңыз. Бір литр суға 60 грамм шөп қоспасын салыңыз. Сіз қолдануға болатын шөптерге аскөк, мия, тайғақ қарағаш қабығы, даршын, имбир тамыры және апельсин қабығы кіреді. Суды жартысына дейін (шамамен жарты литр) азайғанша қоспаны қыздырыңыз. Қоспаны сүзіп, оған бір кесе бал қосыңыз. Бал жақсы араласқанша араластырыңыз.
- Пиязға негізделген жөтелге арналған сироп жасаңыз. Шалоттар жөтел тудыруы мүмкін қақырықты жоюда тиімді. Пиязды ұсақтап турап, шырынын алыңыз. Пияз шырыны мен балды тең пропорцияда араластырыңыз. Қоспаны төрт -бес сағатқа қалдырыңыз. Қоспа салқындағаннан кейін сізде күніне екі рет қабылдауға болатын жөтел шәрбаты бар.
-
Жидек сиропын жасаңыз. Ақжелкен сиропы-бұл тамаша нұсқа, себебі ол жөтелді басады, бірақ асқазанға пайдалы. Егер сізде сезімтал асқазан болса, бұл сиропты қолданып көріңіз. Бір литр мүкжидек шырынын кастрюльге екі кесе бал мен екі даршын таяқшасымен араластырыңыз. 10 минут қайнатыңыз. Бұл рецепт шамамен 1,5 литр сиропты құрайды.
Егер сіз жидек шырынын жөтелге арналған сироп дайындауда қолданғыңыз келсе, онда сіз жаңа піскен немесе кептірілген жидектерді бір литр суға 45 минут қайнатыңыз, содан кейін жемісті сүзіп, жоғарыдағы рецепт бойынша жүріңіз
Қадам 4. Жылы тауық сорпасын жеп қойыңыз
Сорпадан шыққан бу жоғарғы тыныс алу мембранасын ашуға көмектеседі, ал жылу сіздің тамағыңызды тыныштандырады және денеңіздің тұншығуын болдырмайды, себебі тауық сорпасы ақуызға бай. Ақыр соңында, жылы табақ сорпадан артық жұбаныш бар ма?
5 -қадам. Лозендждерді жеңіз
Құрамында ментол бар пастилкалар сатып алыңыз. Ментол жұлдырудың сезімталдығын төмендетеді, осылайша жөтелді басады. Ментол - бұл жалбыз өсімдігінен алынған, құрамында анестетикалық сезім бар, ол жұлдыруды жеңілдетеді. Егер сіз көпшілік жерде болуға мәжбүр болсаңыз, бірақ жөтеліңіз басқа адамдарға, мысалы, кинотеатрда немесе сыныпта мазалағысы келмесе, лозендж - бұл тамаша нұсқа.
Егер қолыңызда пастилкалар болмаса, тұрақты кәмпиттерді сорыңыз. Қатты кәмпит немесе лолипопты сорып алу сілекей өндірісін арттырады және құрғақ жөтеліңізді жеңілдетеді. Сағыз сонымен қатар жөтеліңізді уақытша жеңілдетеді. Жалбыз сағызы жақсы таңдау болып табылады, себебі ол ментолға ұқсас анестетикалық қасиеттерге ие
5 -ші әдіс 3: Ылғалды пайдалану
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Құрғақ ауа мұрын секрециясын құрғатып, тыныс алу жүйесін ыңғайсыз етуі мүмкін, бұл жөтелге әкелуі мүмкін. Осылайша, бұл құрал осы себепті қажет.
Құрылғыны жиі қолдансаңыз абай болыңыз-егер тазартылмаса, ол көгеру мен бактерияларды ауаға айдап жіберуі мүмкін. Бұл сіздің жөтеліңізді емдеуге ұзақ уақыт кетуіне әкелуі мүмкін, оны жеңілдетпейді
Қадам 2. Ыстық, бумен душ қабылдаңыз
Жуынатын бөлмедегі барлық терезелерді жауып, желдеткішті өшіріңіз. Осылайша сіз үйде сауна бөлмесін жасайсыз. Бу сіздің мұрын секрециясын жұқартады. Бу суық тиюден, аллергиядан және астмадан туындаған жөтелді басу үшін де тиімді.
Қадам 3. Қайнаған су қазанындағы бумен дем алыңыз
Кәстрөлге су қайнатыңыз, содан кейін табаны пештен шығарып, ыстыққа төзімді бетке қойыңыз. Содан кейін басыңызды судан жоғары ұстап, буды жұтыңыз. Сіз дем алу үшін бу жинауға көмектесу үшін басыңызға сүлгіңізді қоюға болады.
Тыныс алудың қосымша пайдасы үшін суға тимьян жапырақтарын қосып көріңіз
5 -ші әдіс 4: Есірткіні қолдану
Қадам 1. Қабынуды кетіретін дәрі қабылдаңыз
Егер мұрыннан кейінгі тамшылау сіздің жөтеліңізді тудырса, онда мұрын тінінің ісінуін және шырышты азайтатын дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз. Қабынуды кетіретін дәрілер мұрынға спрей, таблетка және сұйықтық түрінде қол жетімді.
- Мұрыннан тазартатын спрейлерді үш күннен артық қолдануға болмайды. Оны үш күннен артық қатарынан қолдану мұрынның бітелуіне әкелуі мүмкін.
- Сондай -ақ, тазартатын препараттар құрамында мұрын бітелуін басатын оксиметазолин бар, бірақ үш күннен артық қолданылған жағдайда тыныс алу жолдары зақымдалуы мүмкін.
Қадам 2. Антигистаминді қабылдауға тырысыңыз
Антигистаминдер организмде гистаминнің бөлінуін шектейді, бұл мұрын мен тамақтың шамадан тыс шырышын тудыруы мүмкін, нәтижесінде тұрақты жөтел пайда болады. Антигистаминдер әсіресе аллергиялық маусымда тиімді болады, немесе егер сіздің жөтеліңіз айналаңыздағы нәрсеге жұмсақ аллергиялық реакциядан туындаса, мысалы, үй жануарларының жүні немесе көгеруі.
Қадам 3. Жөтелге қарсы препараттар туралы біліңіз
Жөтелге қарсы құралдар құрамында камфора, декстрометорфан, эвкалипт майы мен ментол сияқты белсенді ингредиенттер бар, олар жөтелді уақытша жеңілдетеді, бірақ оны емдемейді. Егер сіз жөтеліңізден ұйықтай алмай жатсаңыз немесе кеудеңіз немесе бұлшықеттеріңіз ауыратындай қатты жөтелсеңіз, сіз түнде жөтелге қарсы дәрі қабылдауға болады. Есіңізде болсын, жөтелді басатын құралдар сіздің жөтеліңізді емдей алмайды.
5 -ші әдіс 5: Негізгі мәселені емдеу
Қадам 1. Инфекцияны анықтау үшін дәрігерге барыңыз
Егер инфекция бактериялардан туындаса, дәрігер сізге антибиотиктерді тағайындауға көмектеседі. Вирустар антибиотиктерге жауап бермейді, сондықтан егер сіздің инфекция вирустың әсерінен болса, антибиотиктер жұмыс істемейді.
Қадам 2. Айналаңыздағы тыныс алу жүйесін тітіркендіретін нәрселерге назар аударыңыз
Егер сіз жақында әтірді немесе ваннаға арналған спрейді жаңа өніммен ауыстырған болсаңыз, бұл сіздің синусын тітіркендіріп, жөтеліңізді тудыруы мүмкін. Темекі түтіні де жөтелдің негізгі себебі болып табылады.
Егер темекі түтіні сіздің жөтеліңізді тудырса, сіз темекі шегуді тастау арқылы темекі шегушілердің жалпы жөтелін емдеуге тырысуыңыз керек
Қадам 3. Асқазанның тітіркенуін болдырмаңыз
Егер сіз GERD / гастро эзофагеальды рефлюкс ауруымен (қышқыл рефлюксінің созылмалы ауруы) зардап шегетін болсаңыз немесе жиі күйдіргі (күйдіргі) сезінсеңіз, оның әсерін азайту үшін шаралар қабылдау қажет. Тамақтанғаннан кейін 3 сағат ішінде жатпаңыз және ащы тағамдардан немесе басқа «қоздырғыш» тағамдардан аулақ болыңыз.
Қадам 4. Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерді қарап шығыңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер, мысалы, ACE тежегіштері (жасушадан тыс көлемді реттеуге қатысатын ангиотензинді түрлендіретін фермент / ферменттер) созылмалы жөтелді тудыруы мүмкін. Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерде осындай жанама әсерлер болса, дәрігеріңізбен сіздің аурудың басқа дәрілік нұсқалары туралы талқылаңыз.
Қадам 5. Шаң мен басқа аллергендерден аулақ болыңыз
Егер сіз шаңнан немесе аллергендерден ауа сүзгісін қолданып немесе оны тазалай алмасаңыз, аллергенді препаратты аллергендер тудыратын созылмалы жөтелді емдеуге қолдануға болады.
Кеңестер
- Жөтелудің алдын алудың бірінші әдісі - гигиенаны сақтау. Қолды сабынмен үнемі жуу - инфекцияның алдын алудың ең жақсы әдістерінің бірі.
- Өте суық тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз.
- Айқайлаудан немесе айқайлаудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің дауысыңызға зиян келтіруі мүмкін.
- Ұйықтауға көп уақыт бөліңіз, әсіресе тамақ ауруы басқа суық белгілермен бірге жүрсе.
- Тікелей отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Бал қосылған ыстық шай немесе ананас шырынын ішіңіз. Отырған кезде көп сөйлемеуге тырысыңыз.
- Көп су ішіңіз.
- Ылғалдандырғышты қолданған кезде кішкене кірістіргішті күніне бір реттен артық қолдануға болмайды. Бұл ылғалдандырғыштың бітелуіне әкелуі мүмкін және бұл құрылғыға көбірек көгеруді шығаруға мүмкіндік береді.
Ескерту
- Кейде үйдегі дәрі -дәрмектер балаларға жарамайды. Назар аударыңыз, 1 жасқа толмаған балаларға балды қолдануға болмайды.
- Егер жөтел басылмаса және сізді алаңдатса, дәрігерден медициналық көмекке жүгініңіз.
- Жоғарыда аталған емдеу әдістерінің көпшілігі, әсіресе қайнаған суы бар, балаларға жарамайды.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, үйдегі дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
-
Егер сіздің тамағыңыз ауырса, келесі белгілердің бірін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- безгек
- қалтырау
- өтпейтін созылмалы жөтел
- сырылдар (ентігу)
Қатысты мақала
- Жөтелді қалай емдеуге болады
- Тамақ ауруын қалай емдеуге болады
- Дәрісіз безгекті қалай төмендетуге болады
