Пневмония - бір немесе екі өкпеде ауа қабының қабынуын тудыратын инфекция. Қабынған кезде ауа қапшықтары сұйықтыққа толып, науқаста жөтел, қызба, қалтырау және тыныс алудың қиындауына әкеледі. Пневмонияны антибиотиктермен, жөтел тамшылары мен безгегін төмендететін препараттармен емдеуге болады, дегенмен кейбір жағдайларда - әсіресе иммунитеті әлсіреген адамдар үшін, жаңа туған нәрестелер мен қарт адамдар ауруханаға жатқызуды қажет етеді. Пневмония өте ауыр болуы мүмкін, бірақ сау адамдар бір -үш апта ішінде толық сауығып кетуі мүмкін.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 1. Ескерту белгілерін тану
Сау адамдар үшін пневмония тұмау немесе қатты суық сияқты басталуы мүмкін. Екеуінің үлкен айырмашылығы - пневмония кезінде ауырсыну ұзаққа созылады. Егер сіз созылмалы түрде ауырып қалсаңыз, сіз пневмонияны дамыта аласыз, сондықтан аурудың белгілерін кез келген жағдайда білу өте маңызды. Пневмонияның нақты белгілері әр адамға әр түрлі болады, бірақ әдетте келесі тізімнің кейбірін немесе барлығын қамтиды.
- Қызба, қалтырау термен және қалтыраумен бірге жүреді
- Жөтел, мүмкін қақырықты шығарады
- Жөтелгенде немесе тыныс алғанда кеуде қуысының ауыруы
- Тыныс алу қиын
- Шаршау
- Жүрек айну, құсу немесе диарея
- Шатастыру
- Бас ауруы
- Шамадан тыс шаршау
2 -қадам. Дәрігерге барыңыз
Егер сіз дене температурасы 39 ° C және одан жоғары температурамен бірге жүретін жоғарыда көрсетілген белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге/медицина қызметкеріне хабарлаңыз. Олар емдеудің ең жақсы жолын немесе емін ұсына алады. Бұл әсіресе пневмонияға бейім топтарда, атап айтқанда екі жасқа дейінгі балаларда, 65 жастан асқан ересектерде және иммундық жүйесі әлсіз адамдарда маңызды.
Қадам 3. Қалпына келтіру бойынша әрекеттерді жоспарлаңыз
Дәрігерге барған кезде, ол науқастың пневмониясы бар -жоғын анықтау үшін бірқатар зерттеулер жүргізеді. Олай болса, дәрігер емдеуді ұсынады немесе кейбір жағдайларда ауруханаға жатқызуды ұсынады. Дәрігерге барған кезде физикалық тексеру дереу жүргізіледі және басқа да бірқатар зерттеулерден кейін жүргізілуі мүмкін.
- Дәрігер стетоскоптың көмегімен өкпені тыңдайды, әсіресе тыныс алу кезінде шиқылдау, қыжылдау және шыңғыру дыбыстары, сондай-ақ өкпенің тыныс алудың ерекше дыбыс шығаратын бөліктері. Дәрігер рентгендік процедураны тағайындай алады.
- Есіңізде болсын, вирустық пневмонияда арнайы ем жоқ. Дәрігер оны жеңу үшін жасалуы керек процедураны / әрекетті айтады.
- Ауруханаға жатқызылған жағдайларда науқас пневмонияны емдеуге антибиотиктерді, көктамырішілік сұйықтықтарды және мүмкін оттегі терапиясын алады.
3 -ші әдіс 2: қалпына келтіру
Қадам 1. Үйде болғаннан кейін дәрігердің нұсқауларын дұрыс орындаңыз
Пневмония негізінен антибиотиктермен емделеді, әдетте азитромицин, кларитромицин немесе доксициклин. Дәрігер науқастың жасына және ауру тарихына байланысты қандай антибиотик беру керектігін таңдайды. Дәрігер рецепт жазып бергенде, оны жақын жердегі дәріханаға апарып сатып алыңыз. Егер дәрігер басқаша ұсынбаса, берілген антибиотиктерді аяқтау және препараттың қаптамасында жазылған нұсқауларды орындау өте маңызды.
Антибиотиктерді олар таусылғанға дейін қолдануды тоқтату, тіпті сіздің денеңіздің жақсарғанын сезсеңіз де, бактериялардың оларға төзімді болуына әкелуі мүмкін
Қадам 2. Мазаламаңыз және босаңсымаңыз
Дені сау адамдар үшін дәрігер тағайындаған антибиотиктер әдетте жағдайды кем дегенде 1-3 күнде қалпына келтіре алады. Бұл ерте қалпына келтіру кезеңінде көп су ішіп, демалу маңызды. Иммундық жүйені қалпына келтіру кезінде сіз денеңіздің жақсарғанын сезсеңіз де, тым көп әрекет жасамауыңыз керек. Бұл өте маңызды, өйткені шамадан тыс белсенділік пневмонияның қайталануына әкелуі мүмкін.
- Сұйықтықтарды (әсіресе суды) ішу өкпеде шырышты жұқаруға көмектеседі.
- Тағы да, дәрігер тағайындаған барлық дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз.
3 -қадам. Дені сау тағамдарды жеу
Дұрыс тамақтану пневмонияны емдей алмайды, бірақ дұрыс тамақтану денені қалпына келтіруге көмектеседі. Түрлі -түсті жемістер мен көкөністерді үнемі жеу керек. Бұл жемістер мен көкөністердің құрамында антиоксиданттар бар, олар денені ауруға қарсы тұруға және қалпына келтіруге көмектеседі. Тұтас дәндер де өте маңызды, өйткені олар иммундық жүйені және энергияны арттыратын көмірсулардың, витаминдердің және минералдардың көзі болып табылады. Ақырында, күнделікті мәзірге талшыққа бай ақуызы бар тағамдарды қосыңыз. Ақуыз ағзаны қабынуға қарсы майлармен қамтамасыз ете алады. Егер сіз күнделікті рационға көптеген өзгерістер енгізгіңіз келсе, алдымен дәрігермен кеңесіңіз.
- Күнделікті рационға дәнді дақылдарды қосу үшін сұлы мен қоңыр күрішті жеп көріңіз.
- Диетаға ақуыз қосу үшін жаңғақ, жасымық, терісі жоқ тауық еті мен балықты жеп көріңіз. Қызыл немесе өңделген ет сияқты майлы етден аулақ болыңыз.
- Тағы да, денені ылғалдандыру және өкпедегі шырышты босату үшін көп сұйықтық ішіңіз.
- Кейбір зерттеулер Д витаминінің пневмониядан емдеуге көмектесетінін көрсетеді, бірақ бұл дәлелденбеген.
- Тауық сорпасы - сұйықтықтардың, электролиттердің, ақуыздардың және көкөністердің тамаша көзі!
Қадам 4. Үйді тазалап, таза ұстаңыз
Микробтар мен тітіркендіргіштерді үйден шығару арқылы сіз сауығу кезінде өзіңізді жақсы сезінесіз. Тітіркендіргіштерді ауадан шығармау үшін парақтарды ауыстыруды, шаңды кетіруді және еденді сыпыруды ұмытпаңыз. Сіздің жатын бөлмеңіздегі HEPA сүзгісін күн сайын қосу сіздің жағдайыңыз нашарламау үшін ауаны таза ұстауға көмектеседі.
5 -қадам. Спирометрмен баяу тыныс алуды үйреніңіз
Пневмониядан кейін тыныс алу қиын болуы мүмкін, бірақ спирометр сізге баяу, терең тыныс алуға көмектеседі. Тік күйде отырыңыз және спирометрді аузыңызға қойыңыз. Әдеттегідей дем шығарыңыз, бірақ баяу дем алыңыз. Дем алған кезде спирометр шарын ортасында ұстауға тырысыңыз. Қайта дем шығарар алдында деміңізді 3-5 секунд ұстаңыз.
Спирометрмен әр 1-2 сағат сайын немесе дәрігер ұсынған сайын 10-15 рет дем алыңыз
Қадам 6. Өкпені тазартуға көмектесу үшін йогамен айналысып көріңіз
Терең созылу жаттығулары өкпеден шырышты және сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Күнмен сәлемдесу, мәйіттің позасы, тау позасы немесе рыцарь позасы сияқты қарапайым йога позаларын көріңіз. Бірнеше минуттық йогамен айналысыңыз және күнделікті демалысты жеңілдетіңіз.
Өкпенің үстіндегі аймақты уқалау өкпеде сұйықтықтың бөлінуіне де көмектеседі. Осылайша сіз жөтел кезінде сұйықтықты оңай алып тастай аласыз
Қадам 7. Қажет болса, қайтадан дәрігерге барыңыз
Кейбір (бірақ бәрі емес) дәрігерлер келесі келуді жоспарлайды. Сапар әдетте бірінші келгеннен кейін бір аптадан кейін жоспарланады, ал дәрігер антибиотиктердің дұрыс жұмыс жасайтынын тексереді. Егер сіз 1 апта бойы антибиотиктерді қабылдағаннан кейін жақсаруды сезбесеңіз, басқа келуді жоспарлау үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Пневмониядан қалпына келтіру уақыты - бір -үш апта, бірақ бірнеше күн антибиотиктерді қабылдағаннан кейін сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.
- Егер симптомдар антибиотиктерді қабылдағаннан кейін 1 апта бойы сақталса, бұл қалпына келудің болмауының белгісі болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер антибиотиктермен емдеуден кейін инфекция сақталса, пациенттерге аурухана деңгейінде көмек қажет.
3 -тің 3 әдісі: 3 -тен 3 -ші бөлім: Салауатты дене күйіне оралу
Қадам 1. Біртіндеп және дәрігердің рұқсатымен күнделікті әрекеттерге оралыңыз
Есіңізде болсын, дене тез шаршайды және баяу жаттығуларға орала бастайды. Төсектен тұрып, шаршамай жеңіл жаттығулар жасауға тырысыңыз. Ағзаның толық қалпына келуіне мүмкіндік беру үшін белсенділікті бір немесе екі жаттығуға баяу арттырыңыз.
- Төсекте қарапайым тыныс алу жаттығуларынан бастаңыз. Терең дем алыңыз және үш секунд ұстаңыз, содан кейін ерніңізді жартылай жабық күйде шығарыңыз.
- Жаттығуды үйде немесе пәтерде қысқа серуендеуге көбейтіңіз. Жаттығу шаршамаса, ұзақ қашықтыққа жүгіруді бастаңыз.
Қадам 2. Өзіңізді және иммундық жүйені қорғаңыз
Есіңізде болсын, дене пневмониядан қалпына келген кезде иммундық жүйе әлсіз күйде болады. Ауру адамдардан және адамдар көп шоғырланатын жерлерден, мысалы, сауда орталықтары мен базарлардан аулақ болу арқылы әлсіреген иммундық жүйені қорғау жақсы.
Қадам 3. Мектепке немесе жұмысқа баруды қайта ойлаңыз
Инфекция қаупін ескере отырып, дене температурасы қалыпқа келгенше және шырышты жөтелмейінше жұмысқа немесе мектепке баруға болмайды. Тағы да, шамадан тыс белсенділік пневмонияның қайталану қаупін тудыруы мүмкін.
