Ковид-19 туралы жаңалықтардан немесе жаңа коронавирустың (жаңа коронавирус) таралуынан туындаған аурудан немесе әдетте коронавирус деп аталатын аурудан қашу мүмкін емес, және сіздің алаңдаушылық сезінуіңіз табиғи нәрсе. Одан зардап шеккен елдердің саны көбейген сайын, егер сіз тұратын ауданда осындай проблема туындаса, сіз қазір өзіңізді дайындаумен айналысасыз. Бұл қорқынышты болып көрінсе де, үрейленудің қажеті жоқ, егер осы уақытқа дейін сіздің аймақта үкімет растаған жағдайлар болмаса. Алайда, бұл аурудың таралуын азайту үшін Индонезия үкіметі мен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) ұсынған нұсқауларды орындап, сақ болыңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Вирустың таралуын болдырмау
Қадам 1. Вакцинация алыңыз
Егер бұл сізге қол жетімді болса, COVID-19 вакцинациялау бағдарламасына қосылыңыз. Вакциналардың бірнеше түрлері Индонезияда және бүкіл әлемде төтенше жағдайда қолдануға рұқсат етілді. Индонезияда COVID-19 вакцинасы вакцинаның болуы мен келу уақытын ескере отырып, 4 кезеңге бөлінеді. Жалпы алғанда, вакцина бірінші кезекте медициналық қызметкерлерге, мемлекеттік қызметшілерге және тәуекел тобына жататын қарт адамдарға беріледі.
- Индонезияда төтенше жағдайда қолдануға рұқсат етілген вакциналардың кейбірі - Sinovac, Sinopharm, AstraZeneca, Moderna және Pfizer өндірген вакциналар. Қазіргі уақытта сіз Индонезия Денсаулық сақтау министрлігінің веб -сайтындағы вакциналарды бөлу беті арқылы вакцинаның болуын бақылай аласыз.
- Сірә, сіз қандай вакцинаны алатындығыңызды таңдай алмайсыз және вакцинаның шектеулі болуына байланысты қашан аласыз. Алайда, вакцинаны қолдану сынақтарда COVID-19 инфекциясынан жақсы қорғаныс көрсетті және ауыр симптомдардың пайда болу және ауруханаға жату мүмкіндігін айтарлықтай төмендетеді.
Қадам 2. Қолыңызды сабынмен 20 секунд жуыңыз
Қарапайым болып көрінгенімен, қолды жуу - аурудан қорғанудың ең жақсы әдісі! Мұны істеу үшін қолыңызды жылы ағынды сумен сулаңыз, содан кейін алақаныңызға жеткілікті мөлшерде сабын құйыңыз. Қолды 20 секунд ысқылаңыз, содан кейін мұқият шайыңыз.
Құрамында алкоголь бар қолды тазартатын құрал вирустарды өлтіруге де көмектеседі. Дегенмен, сіз оны қолмен жуу әдісін алмастырмай, тек қосымша ретінде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз
3 -қадам. Мүмкіндігінше үйде болу арқылы физикалық қашықтықты жасаңыз
Вирустар көп адамдар мен адамдар тобында таралуы оңай. Бақытымызға орай, сіз үйде болу арқылы өзіңізді және басқаларды қорғауға көмектесе аласыз. Үйден күнделікті қажеттіліктерді сатып алу сияқты өте қажет кезде ғана шығыңыз. Әйтпесе, үйде уақытты ләззат алыңыз.
- Егер сізде жоғары тәуекел тобында болсаңыз және әлі де үйден тыс жерде жұмыс істеуге мәжбүр болатын отбасы мүшелері болса, сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңіз үшін олармен мұқият қарым -қатынаста болуыңыз керек.
- Егер сіз басқа адамдармен қарым -қатынас жасауды шешсеңіз, сіздің іс -шараңызға келетін қонақтардың санын 10 адамға немесе одан аз шектеуге тырысыңыз. Есіңізде болсын, тіпті жас және дені сау адамдар да вирусты жұқтырып, оны басқаларға бере алады. Қандай іс -шараларға рұқсат етілгенін білу үшін қалаңыздың немесе провинцияңыздың ережелерін тексеріңіз.
- Үйде көңіл көтерудің көптеген жолдары бар! Сіз ойын ойнай аласыз, бірдеңе жасай аласыз, кітап оқи аласыз, аулада жаттығулар жасай аласыз немесе жай ғана фильм көре аласыз.
4-қадам. Қоғамдық орындарда басқа адамдардан 1,5-2 м қашықтықты сақтаңыз
Кейде сіз әлі де қоғамдық орындарға, мысалы, дүкенге баруға тура келуі мүмкін. Сіз ауырып қалсаңыз, басқа адамдардан қашықтықты сақтауға тырысыңыз. COVID-19 белгілері пайда болғанға дейін жұқпалы болуы мүмкін. Сондықтан, өзара қауіпсіздікті сақтау үшін қашықтықты сақтаңыз!
Қадам 5. Көзге, мұрынға және ауызға тигізбеуге тырысыңыз
Жаңа корона вирустың тікелей берілу формасы - науқастың қақырығы немесе шырыш сізге тиген кезде. Сонымен қатар, жанама берілу бар, атап айтқанда, сіз байқаусызда қақырықты немесе тұмсықты түрткенде, содан кейін бетіңізге тигізіңіз. Сондықтан қолдарыңызда микробтар мен вирустар ағзаға өтпеуі үшін қолыңызды жумаған болсаңыз, бетіңізге тигізбеңіз!
Мүмкін болса, жөтелгенде әрқашан мұрынды сүрту немесе аузыңызды жабу үшін майлықты қолданыңыз, әсіресе қолдарыңыз ластануы мүмкін
Қадам 6. Дені сау және науқас адамдармен қол алысудан аулақ болыңыз
Өкінішке орай, корона вирусын жұқтырған адамдар аурудың белгілері болмаса да, оны таратуы мүмкін. Сондықтан, COVID-19 қаупі жойылмайынша, ешкіммен қол алыспаған жөн. Басқа адамның көмек қолынан сыпайы түрде бас тартуға тырысыңыз.
Мысалы, сіз жымиған кезде қолыңызды кеудеңіздің алдында ұстадыңыз. Мұндай жағдайда адам оның себебін түсінуі керек
Қадам 7. түшкіретін немесе жөтелетін адамдардан қашықтықты сақтаңыз
Егер оларда міндетті түрде COVID-19 болмаса да, респираторлық инфекция белгілері бар адамдардан тәуекелге бармағаныңыз жөн. Сыпайы түрде және асықпай, жөтелген немесе түшкірген адамдардан аулақ болыңыз.
Егер сіз екеуіңіз сөйлесіп жатсаңыз, сыпайы түрде артқа шегінуді сұраңыз. Мысалы, сіз: «Сіз жөтеліп жатырсыз, солай емес пе? Дух, тезірек сауығып кетесің деп үміттенемін, жақсы? Мен жұқтырғым келмейтіндіктен, сәл қашықтықты сақтауға мәжбүр болғаным үшін кешірім сұраймын »
Кеңес:
Жаңа корона вирусы алғаш рет Қытайдың Ухань қаласында пайда болғанымен, бұл вирустың азиялықтармен байланысы бар дегенді білдірмейді! Өкінішке орай, қазіргі уақытта азиялық тектес көптеген адамдар корона вирусымен байланысты нәсілдік зорлық -зомбылық пен қысымшылыққа ұшырады. Есіңізде болсын, вирус әлемнің басқа бөліктеріне таралды және кез келген адамға жұқтыруы мүмкін. Сондықтан басқаларға әрқашан сыпайы және әділ қарым -қатынаста болыңыз!
Қадам 8. Көпшілік алдында да, үйде де тиетін заттарды тазалаңыз
Денсаулық сақтау министрлігі осы тақырып бойынша әлі ресми нұсқаулар бермесе де, үйде, жұмыс орнында және қоғамдық орындарда тазалықты барынша сақтау керек. Дезинфекциялаушы затты қатты жерге шашуға немесе дымқыл шүберекпен сүртуге болады. Мүмкіндігінше жұмсақ беттерді тиісті дезинфекциялаушы затпен шашыратыңыз.
- Мысалы, Лизолды үстелдің үстіңгі тақтасына, қоршау беттеріне және есік тұтқаларына шашыратыңыз. Сонымен қатар, сіз қатты беттерді тазарту үшін Bayclin сияқты ағартқышты қолдануға болады.
- Лизолды жұмсақ беттерге де қолдануға болады.
- Егер сіз табиғи тазартқыштарды қолданғыңыз келсе, сірке суын қолданып көріңіз.
Қадам 9. Хирургиялық масканы дәрігердің ұсынысы бойынша немесе науқас болған жағдайда ғана киіңіз
Іс жүзінде, медицина қызметкерлерін қорғау үшін хирургиялық маскаларды қолдану бірінші кезекке қойылады. Алайда, егер сіздің жөтеліңіз немесе мұрныңыз ағып кетсе, жөтеліңіз бен түшкіруіңіздің шашырауы басқаларға жұқпауы үшін міндетті түрде маска киіңіз. үйде қалу.
Хирургиялық масканы «қажет жағдайда» сатып алудың қажеті жоқ. Шын мәнінде, бұл мінез -құлық нарықта хирургиялық маскалардың жеткізілуін азайтады, бұл оларды қажет ететін адамдар мен медицина қызметкерлеріне оларды сатып алуды қиындатады
Кеңес:
BNPB-нің Ковид-19мен жұмыс істеуді жеделдету жөніндегі жұмыс тобы жақында барлығына қоғамдық орындарда және басқа адамдармен қарым-қатынас кезінде матадан жасалған маска киюге кеңес берді.
4 -ші әдіс 2: Азық -түлік қорын үйде ұстау
Қадам 1. Қойма мен мұздатқышты 2-4 апта ішінде сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын тағаммен толтырыңыз
Егер сіз ауырып немесе инфекция таралып жатқандықтан үйден шыға алмасаңыз, әрине базарға немесе супермаркетке бару мүмкін емес. Сондықтан келесі бірнеше апта ішінде ас үй мен тоңазытқышты толтыру үшін жеткілікті азық -түлік қорын сатып алу қажет.
- Сардина сияқты консервіленген өнімдерді және жарамдылық мерзімі ұзақ басқа өнімдерді сатып алыңыз.
- Мұздатылған тағамдарды ет, нан және т. ұзақ сақтауға болады және оны тұтынған сайын жұмсартуға болады.
- Сүт тұтынуға ынталы адамдар үшін сақтау мерзімі сұйық сүттен ұзағырақ құрғақ сүтті сатып алуға тырысыңыз, әсіресе егер сіз үйден біраз уақытқа шыға алмасаңыз.
- Пандемия кезінде пайдалы тамақ дайындауды тоқтатпаңыз! Жаңа ингредиенттерді мұздатуға және кейінірек сіздің тағамға қосуға болады. Немесе ең аз қоспалары бар консервіленген немесе мұздатылған көкөністерді таңдаңыз. Ас үйде сау дәнді дақылдарды сақтау пайдалы тағамдар жасау үшін де жақсы.
Сен білесің бе?
Егер корона вирусының жаңа инфекциясы белгілі бір аймақты жұқтырса, үкімет сізге және осы аймақтың барлығына үйде болуды және көп адамдардан аулақ болуды ұсынуы мүмкін. Әлеуметтік алыстату вирустың кеңірек аймаққа таралуын болдыртпау үшін тиімді.
2 -қадам. Дәретхана қағазы, сабын және жуғыш зат сияқты күнделікті қажетті заттарды сатып алыңыз
Егер ықтимал жұқпалы ауру сіз тұратын аймаққа тие бастаса немесе сіздің көршіңізде жаңа коронавирус анықталса, сіз бірнеше апта бойы үйден шыға алмайсыз. Бұл мүмкіндікті жеңу үшін күнделікті қажеттіліктерді әдеттегіден біршама көп мөлшерде сатып алуды ұмытпаңыз немесе олар сіздің қажеттіліктеріңізді бір айға қанағаттандыра алады. Көп мөлшерде сатып алу қажет кейбір заттар:
- Түшкіргенде немесе жөтелгенде мұрын мен ауызды жабатындай үлкен мата
- Ыдыс сабыны
- Қол сабын
- Ас үй матасы
- Дәретхана қағазы
- Кір жуатын ұнтақ
- Гигиеналық жинақтар
- Санитарлық майлықтар
- Жуынатын бөлме қондырғылары
- Балаларға арналған жаялықтар
- Үй жануарларына қажет
Кеңес:
Үйде қажетті заттарды жинамаңыз! Есіңізде болсын, денсаулық пен қауіпсіздікті сақтау үшін басқа адамдарға да сол өнім қажет. Сондықтан, сіздің қажеттіліктеріңізді ең көп дегенде 2 аптаға қанағаттандыратын заттарды сатып алыңыз.
Қадам 3. Респираторлық инфекцияларды емдеуге кеңінен қолданылатын рецептсіз дәрі-дәрмектерді сатып алыңыз
Жаңа короновирустық инфекцияның емі болмаса да, респираторлық инфекцияларды емдеуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектердің көмегімен симптомдарды жеңілдетуге болады. Мысалы, сіз ибупрофен (Адвил, Мотрин) немесе напроксен (Алеве) сияқты деконгестанттар, ацетаминофен (Панадол) және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) пакетін сатып ала аласыз. Немесе сіз жөтелдің қарқындылығын төмендету үшін жөтелге арналған сироптар мен жөтел сиропының басқа түрлерін сатып ала аласыз.
Егер сізде отбасы мүшелері көп болса, бірден бірнеше адам ауырып қалса, бірден бірнеше пакет дәрі сатып алуға тырысыңыз. Дәрігерден дәрі -дәрмектің ең қолайлы мөлшеріне қатысты ұсыныстар сұраңыз, иә
Қадам 4. Медициналық қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін дәрі -дәрмектерді кем дегенде 30 күн дайындаңыз
Егер сіз дәрі -дәрмекті күн сайын қабылдауға мәжбүр болсаңыз, корона вирусының қаупі басылғанға дейін үйден шыға алмайтын жағдайда, дәрі -дәрмектің үлкен қорын сақтау мүмкіндігі туралы дәрігермен кеңесуге тырысыңыз. Кем дегенде, дәрі қорын келесі 30 күнге дайындаңыз!
- Атап айтқанда, сізге 30 күн бойы қоймада сақтау үшін аптасына бір немесе екі рет рецепт бойынша дәрі -дәрмектің жартысын жасау қажет болуы мүмкін.
- Бұл опцияларды дәрігермен талқылаңыз және сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ұсынысты сұраңыз.
3 -ші әдіс 4: Кеңселер мен оқу орындарын жабуға дайындық
Қадам 1. Мектептер мен балабақшалар уақытша жұмысын тоқтатса, бала күтімінің үлгісін жоспарлаңыз
Егер корона вирусының таралуы сіз тұратын аймаққа ене бастаса, оның кең таралуын болдырмау үшін әр түрлі қоғамдық орындар жабылып қалуы әбден мүмкін. Егер сіз де жұмыс жасасаңыз, жағдай қиын болатыны сөзсіз. Сондықтан, егер мұндай жағдай орын алса, үрейленбеу үшін балаңызға емдеу жоспарын ертерек дайындаңыз.
- Мысалы, егер сіз мектеп немесе балабақша жұмыс істемесе, балаларды қарау үшін туыстарыңыздың көмегіне жүгіне аласыз. Немесе сіз өзіңіздің бастығыңыздан үйде жұмыс істеуге рұқсат сұрай аласыз, осылайша балаларыңызға үшінші жақтың көмегінсіз қарауыңызға болады.
- Балалар теледидар көріп, компьютерді әдеттегіден ұзағырақ пайдалануы мүмкін. Жаңа рәсімдерді жоспарлаңыз және оларға көруге болатын дұрыс шоулар мен фильмдерді таңдауға көмектесіңіз.
Қадам 2. Офисте бастығыңызбен үйден жұмыс істеу мүмкіндігін талқылаңыз
Коронавирустың таралуы сіздің тұрғылықты жеріңізге ене бастаса, үйден жұмыс істеу - бұл дұрыс шешім, әсіресе вирустың таралуын болдырмау үшін қоғамдық орындардың көпшілігі жабық болады. Жағдай болмай тұрып, өзіңізді дайындау үшін, бастығыңызбен үйден жұмыс істеу мүмкіндігін талқылауды ұмытпаңыз. Атап айтқанда, үйде жасалуы мүмкін жұмыс түрлерін, сондай -ақ сіздің болашақ жұмыс үлгілеріңіз бен сағаттарыңызды талқылаңыз.
- Сіз айта аласыз: «Мен өз қызметкерлеріне үйден жұмыс істеуге мүмкіндік беретін бірнеше компаниялар бар екенін көремін, әсіресе корона вирусынан зардап шеккен аудандарда, мысалы Джакартада. Егер дәл осындай жағдай осында болса, мен сіздің үйден жұмыс істеуге рұқсат алуыңызға үміттенемін. Біз бұл нұсқаларды талқылай аламыз ба? »
- Өкінішке орай, үйден жұмыс істеу әркімнің қолынан келе бермейді. Алайда, егер сізде үйде жұмыс бар болса, өзіңізді осы опциялардан өтуге дайындаудың қателігі жоқ.
3 -қадам. Коронавирустың таралуына байланысты табысынан айырылған адамдарға қаржылық қолдау көрсетуге дайын жергілікті ұйымдар туралы ақпаратты табыңыз
Егер сіздің мамандығыңыз үйден жұмыс істеуге мүмкіндік бермесе, болашақта күнделікті қаржылық қажеттіліктеріңізді қалай қанағаттандырасыз? Өкінішке орай, барлық компаниялар өз аймағында корона вирусын жұқтыру мүмкіндігіне байланысты жұмыстан босатылған қызметкерлерге жеңілдіктер беруге дайын емес. Қысқартуға мәжбүр болған қызметкерлерге өтемақы төлеуге қатысты орталық үкіметтің немесе жергілікті үкіметтердің ресми саясаты болмағандықтан, қайырымдылық немесе қаржылық көмек көрсетуге дайын жергілікті ұйымдар немесе ҮЕҰ туралы ақпаратты табуға тырысыңыз. Америка Құрама Штаттары бүгін.
- Жергілікті діни ұйымдар мұқтаж адамдарға қаржылай көмек көрсете алады.
- Көп уайымдамауға тырысыңыз. Есіңізде болсын, инфекцияның нақты мүмкіндігі әлемдегі барлық адамдарға әсер етеді және егер сіз COVID-19 үшін оң нәтиже берсеңіз, жергілікті қоғамдастық хабарласуға қарсы емес екеніне сенімді болыңыз.
4 -ші әдіс 4: Ақпаратты байыту және тыныштық сақтау
Қадам 1. Жаңа коронавирус туралы соңғы ақпаратты күніне кем дегенде бір рет оқыңыз
Денсаулық сақтау министрлігі мен ДДҰ күн сайын жаңа ақпарат беретіндіктен, негізсіз қорқыныштарды басу және өзіңізді ықтимал инфекциядан қорғау үшін ақпаратты тексерудің еш зияны жоқ. Алайда, жаңалықтарды жиі оқудың қорқыныш сезімін арттыруға мүмкіндігі бар, бұл әрекеттерді күніне бір рет жасауға тырысыңыз.
- ДДҰ -ның соңғы ақпаратын мына беттен тексеруге болады:
- Есіңізде болсын, әзірше Индонезияда жаңа корона вирусын жұқтыру мүмкіндігіңіз әлі де төмен. Сондықтан сабыр сақтауға тырысыңыз.
Кеңес:
Адамдардың көпшілігі ирониялық, кейде негізсіз қорқынышқа бой алдырғандықтан, тіпті дәл емес ақпарат интернетте оңай таралуы мүмкін. Қажет емес дүрбелеңді болдырмау үшін тек сенімді көздерден ақпаратты немесе жаңалықтарды оқығаныңызға көз жеткізіңіз! Сонымен қатар, әрқашан Денсаулық сақтау министрлігінің немесе ДДҰ веб -сайтына кіру арқылы алынған жаңалықтарды тексеріңіз.
Қадам 2. Отбасыңыздың қауіпсіздігіне байланысты жоспар құрыңыз
Бұл әдіс сізге корона вирусымен күресуде сабырлы болуға көмектесу үшін қолдануға тұрарлық. Сонымен қатар, сіздің балаларыңызда вирусқа қатысты миллион сұрақтар болуы мүмкін. Сондықтан, өзіңізді және ең жақын туыстарыңызды дайындауға көмектесу үшін, оларды корона вирусының таралу ықтималдығы кезінде жақсы өмір сүрудің түрлі жолдарын талқылауға шақыруға тырысыңыз. Сіз жасай алатын кейбір нәрселер:
- Барлық отбасы мүшелеріне үйде азық -түлік пен басқа да керек -жарақтардың жеткізілімі әлі де жеткілікті екеніне сендіріңіз.
- Балаларыңызға, қандай жағдай болмасын, оларға қамқорлық жасауға әрқашан дайын екеніңізге сендіріңіз.
- Корона вирусы сіз тұратын аймаққа ене бастағанда, үйде қалай уақыт өткізу керектігін түсіндіріңіз.
- Жедел жәрдем нөмірлерін барлық отбасы мүшелеріне таратыңыз.
- Ауру отбасы мүшелерін орналастыру үшін үйде «оқшаулау бөлмесін» немесе арнайы емдеу бөлмесін қамтамасыз етіңіз.
Қадам 3. Иммундық жүйені нығайту үшін өмір салтыңызды жақсартыңыз
Жаңа коронавирустық инфекцияның нақты емі болмағандықтан, сіздің иммундық жүйеңіз оған ену қажет бірінші қорғаныс желісі болады. Бақытымызға орай, сіздің өмір салтыңызды жақсарту арқылы иммундық жүйені үнемі жақсартуға болады. Ол үшін дәрігерге сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес өмір салтын ұстануға тырысыңыз. Сіз көре алатын кейбір нәрселер:
- Әр тамақтану кезінде жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз.
- Аптасына кемінде 5 күн 30 минут жаттығу жасаңыз.
- Дәрігер рұқсат берген жағдайда мультивитаминді ішіңіз.
- Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз.
- Стрессті жеңілдетеді.
- Темекі тартпаңыз.
- Егер сізде әлі тұмауға қарсы вакцина жасамаса.
Қадам 4. Егер сіздің белгілеріңізге алаңдасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз
Аурудың барлық белгілері корона вирусынан туындамаса да, оны байыппен қабылдаңыз! Егер сізде безгегі, жөтел және тыныс алу проблемалары сияқты белгілер пайда болса, сіздің денеңізде корона вирусының бар -жоғын анықтау үшін дереу дәрігерге хабарласыңыз. Дәрігерге хабарласпас бұрын, таралу қаупін азайту үшін ешқайда бармаңыз. Осыдан кейін дәрігер зертханада зерттелетін үлгінің үлгісін алады және сіздің диагнозыңызды растайды.
- Коронавирусты жұқтыруыңыз мүмкін екендігі туралы алдын ала ескертусіз ауруханаға немесе емханаға бармаңыз. Мүмкін, сіз басқа пациенттерден оқшауланып, өз бөлмеңізге орналастырыласыз. Немесе сіздің дәрігеріңіз үйде болуды немесе көлікте қалуды сұрауы мүмкін.
- Егер сіз коронавирус жұқтырған болсаңыз, сізге үйде карантинге рұқсат етілуі мүмкін. Алайда, егер сіздің дәрігеріңіз асқыну қаупі бар деп күдіктенсе, сізге ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
Қадам 5. Саяхатқа шықпас бұрын саяхат туралы ескертулерді тексеріңіз және аса қажет болмаса, саяхаттан аулақ болыңыз
Мамандар адамдарға вирустың таралуын азайту үшін қажетсіз саяхаттан аулақ болуға кеңес береді. Егер сіз саяхаттауға тура келсе де, барлық қажетті ескертулер мен талаптарды тексеріңіз, әсіресе қоғамдық белсенділік шектеулерін (PPKM) енгізу кезінде.
- Назар аударыңыз, тәуекел дәрежесі жоғары адамдар біраз уақытқа жол жүрмеуі керек. Егде жастағы адамдар, аурулары бар адамдар немесе иммун тапшылығы бар адамдар инфекция қаупін азайту үшін қажет болмаса, сапарға шықпауы керек.
- Егер алаңдаушылық жойылмаса, кетуді кейінге қалдырып, мүмкіндігінше ақшаны қайтаруды сұраудың еш жаман жері жоқ. Бұл опцияның бар -жоғын билетті сататын компаниямен тексеріңіз.
Кеңестер
- Үрейленбеуге тырысыңыз. Пандемия қорқынышты, бірақ қорқудың қажеті жоқ.
- Егер сізде осы пандемия кезінде негізгі қажеттіліктер жинақталған болса, сіз оның артық мөлшерін мұқтаждарға бере аласыз.
- Барлығына жақсы қарым -қатынас жасаңыз! Азиялықтардың барлығында COVID-19 бар деп ойламаңыз. Есіңізде болсын, жаңа корона вирусы 67 елге таралды, сондықтан ол қандай да бір нәсілмен байланысты емес. Сонымен қатар, жөтеліп жатқандардың барлығын COVID-19 ауруы деп ойламаңыз!
- Есіңізде болсын, сіз әлеуметтік тұрғыдан емес, физикалық қашықтықта болуыңыз керек. Достарыңызбен және отбасыңызбен FaceTime және Zoom сияқты телефон немесе бейне қоңырау арқылы байланыста болыңыз.
