Теңіз тұзды суымен безеу терапиясы - бұл ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан бальнеологиялық әдіс. Теңіз тұзы безеуді қалай азайтатыны белгісіз. Мүмкін тұздың көптігі терідегі бактерияларды жоюға көмектеседі немесе теңіз тұзы жоғалған минералдардың орнын басады және терінің емделуіне көмектеседі. Теңіз тұзы тері тесігін бітейтін майды ерітуге де көмектеседі. Теңіз тұзын шамадан тыс қолдану теріні құрғатып, тітіркенуді тудыруы мүмкін. Дегенмен, мұқият қолдану арқылы сіз теңіз тұзы әдісін қолдана отырып, безеуді кетіре аласыз.
Қадам
6 әдісі 1: Теңіз тұзы бар бет маскасын қолдану
Қадам 1. Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз
Алдымен бетіңізді майсыз және алкогольсіз ингредиенттерден жасалған жұмсақ тазартқышпен тазалаңыз.
- Саусақтардың ұшына тазартқыштың аз мөлшерін құйыңыз және кірді кетіру үшін жұмсақ айналмалы қозғалыстар қолданыңыз.
- Бетіңізді шамамен бір минут жуыңыз, содан кейін салқын немесе жылы сумен шайыңыз.
- Бетіңізді таза сүлгімен мұқият құрғатыңыз.
Қадам 2. Теңіз тұзын ыстық суда ерітіңіз
Кішкене ыдысқа немесе шыныаяққа 1 шай қасық теңіз тұзын 3 шай қасық ыстық сумен араластырыңыз. Теңіз тұзы толығымен ерігенше араластырыңыз.
Ас тұзын емес, теңіз тұзын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Ас тұзында тек NaCL бар. Оның құрамында йод болуы мүмкін (сенімді болу үшін қаптаманы тексеріңіз). Теңіз тұзында кальций, магний, натрий, хлор, йод, калий, мырыш, темір және микроэлементтер сияқты әр түрлі минералдар бар
Қадам 3. Қосымша пайда алу үшін алоэ вера, көк шай немесе балды араластырыңыз
Теріні сау және жарқын етуге көмектесетін бірнеше табиғи құралдар бар. Келесі ингредиенттердің кез келгенінен 1 ас қасық қосыңыз:
- Алоэ вера гелі: Сіз оны табиғи сау тағамдарды сататын дүкендерде сатып ала аласыз. Алоэ вера гелі теріні емдеуге көмектеседі.
- Жасыл шай: Шайдың антиоксиданттық пайдасын алу үшін кішкене көк шайды қайнатып, теңіз тұзы қоспасына қосыңыз.
- Бал: Балды бактерияға қарсы қасиеттерін қолдану үшін және емделуді тездету үшін қолданыңыз.
Қадам 4. Масканы бетке жағыңыз
Сіз теңіз тұзының қоспасын бүкіл бетіңізге немесе белгілі бір аймаққа қолдануға болады. Саусақтарыңызбен масканы бүкіл бетіңізге жағуға болады. Немесе қоспаға батырылған мақта тампонын қолданыңыз. Содан кейін оны зардап шеккен аймаққа жағыңыз.
Теңіз тұзы қоспасын көзге жақын жерге қолданбаңыз
Қадам 5. Масканы бетке 10 минутқа қалдырыңыз
Теңіз тұзынан жасалған масканы теріге құрғатыңыз. Дегенмен, масканы бетіңізге 10 минуттан артық қалдырмаңыз. Теңіз тұзы теріні ылғалдандырады және теріні тым құрғақ етеді.
Қадам 6. Бетіңізді толық тазартылғанша шайыңыз
Масканы теріңізден шаю үшін суық немесе жылы суды қолданыңыз.
Қадам 7. Теріні мұқият кептіру үшін таза сүлгіні қолданыңыз
Бетіңізді сүртпеңіз, себебі бұл теріні одан сайын тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 8. Бетіңізге ылғалдандырғышты жағыңыз
«Комедогенді емес» ылғалдандырғышты жағыңыз. Комедогенді емес-ылғалдандырғыш тері тесігін бітемейді.
- Комедогенді емес ылғалдандырғыштардың мысалына Olay, Neutrogena және Clinique жатады. Жапсырмада «комедогенді емес» термині бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Белгілі бір брендтерді сататын дүкенде ылғалдандырғыш затбелгіні тексеруге болады. Жапсырмада «комедогенді емес» немесе ылғалдандырғыштың тері тесігін бітемейтінін көрсететін басқа терминдер жазылғанына көз жеткізіңіз.
-
Табиғи майларды ылғалдандырғыш ретінде қолдануға болады. Комедогенді емес майлар 0-ден 5-ке дейінгі шкалада бағаланады, ал 0 комедогенді емес. Қолданылатын ең жақсы табиғи майлар:
- Қарасора майы (0)
- Минералды май (0)
- Ши майы (0)
- Күнбағыс майы (0)
- Кастор майы (1)
Қадам 9. Қажет болса, күндіз бетіңізді жуыңыз
Егер сіз күндіз бетіңізді жууыңыз керек болса (жаттығудан кейінгі сияқты), жұмсақ сабын қолданыңыз. Бетіңізді максималды таза теріге арналған сабынмен жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Суық немесе жылы сумен мұқият шайыңыз және бетіңізге комедогенді емес ылғалдандырғышты қайта жағыңыз.
Теңіз тұзын күніне бір рет жағыңыз. Сізді азғыру мүмкін болса да, бұл ваннаны және бетті күніне бір рет қолданыңыз. Егер сіз оны жиі қолдансаңыз, ылғалдандырғышты қолдансаңыз да, теріңіз тым құрғақ болады
6 әдісі 2: Теңіз тұзы бетке спрей қолдану
Қадам 1. Теңіз тұзын ыстық сумен араластырыңыз
Теңіз тұзы мен ыстық суды 1: 3 қатынасында араластырыңыз. Сізге қанша тұз және ыстық су қажет, сіз теңіз тұзының бет тазартқышын жасағыңыз келеді. Тұздың толық ерігеніне көз жеткізу үшін ыстық суды қолданыңыз.
Мысалы, 30 шай қасық (шамамен 2/3 кесе) ыстық суға 10 шай қасық теңіз тұзын араластырыңыз
Қадам 2. Табиғи ингредиенттердің бір бөлігін қосыңыз
Теңіз тұзы ыстық суда ерігеннен кейін, теңіз тұзының бет тоникінің теріні сауықтыру қабілетін арттыратын табиғи ингредиенттің бір бөлігін қосыңыз. Келесі ингредиенттердің бірін қосыңыз. Мысалға:
- Теріні емдеуге көмектесетін алоэ вера гелін қосыңыз.
- Кем дегенде 3-5 минут қайнатылған көк шайды қосыңыз. Жасыл шай антиоксиданттық қасиетке ие.
- Бактерияға қарсы және емдік қасиеттерімен танымал бал қосыңыз.
- Егер сізде 10 шай қасық теңіз тұзы болса, 10 шай қасық алоэ вера гелін (немесе жасыл шай немесе бал) қосқаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Теңіз тұзының ерітіндісін бүріккіш бөтелкеге құйыңыз
Химиялық заттарды сақтауға ешқашан қолданылмаған таза бүріккіш бөтелкені қолданыңыз. Теңіз тұзынан жасалған бет тазартқыштар үшін арнайы қолданылатын жаңа бүріккіш бөтелкені қолдансаңыз жақсы болар еді.
Қадам 4. Қоспаны тоңазытқышта сақтаңыз
Теңіз тұзы қоспасы салқын жерде сақталса ұзақ сақталады.
Қадам 5. Бетіңізді жуыңыз және құрғатыңыз
Бетіңізді жуу үшін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Саусақтарыңызбен теріні уқалаңыз. Бетіңізді салқын сумен шайыңыз. Таза сүлгімен ақырын құрғатыңыз.
Қадам 6. Көзіңізді жұмып, бетіңіз бен мойныңызға шашыратыңыз
Тұзды су көзді тітіркендіреді, сондықтан көзіңізді жұмып немесе жабыңыз. Содан кейін бет пен мойынды теңіз тұзы бар бет тазартқышпен біркелкі шашыратыңыз.
Қадам 7. Бет тазартқышты 10 минутқа қалдырыңыз
Бет тазартқышы теріге сіңіп кетсін. Бет тазартқышты 10 минуттан артық қалдырмаңыз. Теңіз тұзы ылғалды сіңіреді және теріні тым құрғақ етеді.
Қадам 8. Бетіңізді шайыңыз және құрғатыңыз
Бет пен мойынды суық немесе жылы сумен жақсылап шайыңыз. Содан кейін сүлгімен құрғатыңыз. Бетіңізді сүртпеңіз, себебі бұл сіздің теріңізді одан сайын тітіркендіреді.
Қадам 9. Комедогенді емес ылғалдандырғышты қолданыңыз
Комедогенді емес-ылғалдандырғыш тері тесігін бітемейді.
Қадам 10. Қажет болса, күндіз бетіңізді жуыңыз
Егер сізге күндіз, мысалы, жаттығудан кейін, бетіңізді жуу қажет болса, жұмсақ сабын қолданыңыз. Бетіңізді максималды таза теріге арналған сабынмен жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Суық немесе жылы сумен мұқият шайыңыз және комедогенді емес ылғалдандырғышты қайтадан жағыңыз.
Күніне бір рет тұзды суға арналған бет тазартқышты қолданыңыз. Әйтпесе, ылғалдандырғышты қолдансаңыз да, теріңіз тым құрғақ болады
6 әдісі 3: Денедегі безеу үшін тұзды су ваннасын қолдану
Қадам 1. Ваннаға 2 стақан тұзды су қосыңыз
Ваннаны өте жылы немесе ыстық сумен толтыруды бастаңыз. Ванна толғаннан кейін суға 2 кесе теңіз тұзын қосыңыз. Судың жылуы тұзды ерітуге көмектеседі.
- Ас тұзын қолданбаңыз, себебі мұндай тұз құрамында NaCl ғана бар. Оның құрамында йод болуы мүмкін (сенімді болу үшін қаптаманы тексеріңіз). Екінші жағынан, теңіз тұзында кальций, магний, натрий, хлор, йод, калий, мырыш, темір және микроэлементтер бар көптеген маңызды минералдар бар.
- Бір ас қасық тұзды қолдану сізге айтарлықтай зиян тигізбейді, бірақ теңіз тұзында кездесетін басқа минералдардың артықшылығы болмайды.
Қадам 2. Судың температурасын тексеріңіз
Судың температурасы сізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Теңіз тұзын еріту үшін өте жылы немесе ыстық су жақсы жұмыс істейді, бірақ ваннаға кірер алдында судың сәл суығанын күтіңіз.
3 -қадам. 15 минут жібітіңіз
Ваннаға батып, 15 минут демалыңыз.
- Осылайша, безеу болуы мүмкін арқа, кеуде немесе қолдар су астында қалады.
- Егер сізде де бетіңізде безеу болса, шүберекті суға батырып, бетіңізге 10-15 минут жағыңыз.
Қадам 4. Тұзды суық сумен шайыңыз
Денені шаю үшін душ басын қолданыңыз. Теңіз тұзды суының толық шайылғанына көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Денені құрғату үшін таза сүлгімен ақырын сүртіңіз
Теріні сүлгімен сүртпеңіз, себебі бұл теріні одан сайын тітіркендіреді.
Қадам 6. Теріні ылғалдандырыңыз
Теріңізге ылғалдандыратын крем жағуды қарастырыңыз. Теңіз тұзы теріні құрғатуы мүмкін және бұл пайдалы емес. Комедогенді емес ылғалдандырғышпен теріні ылғалдандырыңыз.
6 -ның 4 әдісі: Теңіз тұзды скрабын қолдану
Қадам 1. Өзіңіздің теңіз тұзына арналған скраб жасаңыз
Теңіз тұзы теріні қабыршақтау немесе өлі тері жасушаларын кетіру үшін қолданылуы мүмкін. Осылайша, астындағы жаңа тері оңай өсіп, қалпына келеді. Сізге жақсы, сапалы теңіз тұзы, ылғалдандыратын май және эфир майлары қажет болады.
- 1 кесе теңіз тұзын қолданыңыз. Сіз оларды мамандандырылған азық -түлік дүкендерінен, сау тамақ өнімдері дүкендерінен және басқа жерлерден сатып ала аласыз. Ас тұзын қолданбаңыз, себебі дәндер үлкен және теріге тым қатал болуы мүмкін.
- Ыдысқа ылғалдандыратын май қосыңыз. Кокос, жүзім, жожоба немесе бадам майын қолдануға болады. Кокос майы бактерияға қарсы қасиеттерге ие, сондықтан ол безеу тудыратын бактерияларды жоя алады. Майлы қышқылдар тізбегінің құрамы терідегі қара нүктелердің бітелуін жоюға және тесіктерді ашуға көмектеседі.
- 5-15 тамшы эфир майын қосыңыз. Эфир майлары сіздің тұзды скрабыңызға тыныштандыратын немесе сергітетін хош иіс бере алады. Жаңарту үшін лаванда немесе жалбыз немесе цитрус сияқты тыныштандыратын иісті таңдаңыз.
- Кішкене ыдыста барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
Қадам 2. Теріге тұзды скраб жағыңыз
Тұз скрабының бір бөлігін алыңыз және теріні терең тазарту үшін саусақтарыңызбен қолданыңыз. Мұны баяу айналмалы қозғалыста жасаңыз.
Қадам 3. Бетіңізді салқын сумен шайыңыз
Бетіңіздегі тұзды скрабтың барлығын шайыңыз. Егер тұздың теріде қалуына жол берсеңіз, артық қалдық терінің тітіркенуін немесе құрғауын тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Теріні құрғатып сүртіңіз
Теріні құрғату үшін кішкене сүлгімен ақырын сүртіңіз.
Қадам 5. Бұл тұзды скрабты безеуге бейім басқа теріге қолданыңыз
Егер сіздің арқаңызда, кеудеңізде немесе қолыңызда безеу болса, сол тұзды скрабты сол жерлердегі теріні қабыршақтау үшін қолдануға болады. Бетіңізге тұзды скрабпен бірдей процедураны орындаңыз.
6 әдісі 5: Дерматологқа бару
Қадам 1. Орташа және ауыр безеу үшін дерматологқа барыңыз
Егер сіздің безеуіңіз қатты болса, теңіз тұзы әдісін қолданбас бұрын дерматологқа қаралыңыз. Бұл маман сіздің теріңіздің жағдайына сәйкес келетін басқа ұсыныстарға ие болуы мүмкін.
Егер сізде 20 -дан астам ашық комедондар (қара нүктелер) немесе жабық комедондар (ақ нүктелер) болса, безеу қалыпты деп саналады. Безеудің ауыр жағдайы 30-40 безеу мен 5 немесе одан да көп кистаның (үлкен безеулер) болуын білдіреді
Қадам 2. Бір апта бойы теңіз тұзы әдісін қолданыңыз
Теңіз тұзы бар бет тазартқышты бір апта бойы қолданып көріңіз. Егер беттің жағдайы жақсармаса, дерматологқа барыңыз.
Қадам 3. Басқа емдеу туралы дерматологпен кеңесіңіз
Жұмсақ безеуді (20 -дан аз ашық немесе жабық комедон) басқа әдістермен емдеуге болады. Бұл емдеу бензоил пероксиді немесе салицил қышқылы сияқты рецептсіз жергілікті препараттарды қолдануды қамтиды.
Қадам 4. Дәрігермен контрацепцияға қарсы таблетка туралы сөйлесіңіз
Бөртпесі бар әйелдер эстроген мен прогестин туындылары бар босануды бақылау таблеткаларын қабылдаудан пайда көруі мүмкін. Сіз контрацептивті таблеткалардың көмегімен қабынған немесе жоқ безеудің тері жағдайының қалыпты жақсарғанын сезе аласыз.
6 -ның 6 әдісі: безеудің алдын алу
Қадам 1. Теріге тигізбеңіз
Ашық қара нүктелерге, жабық қара нүктелерге немесе безеулерге қол тигізбеңіз немесе оларды қыспаңыз. Бұл тыртық пен инфекция қаупін арттырады. Сонымен қатар, бұл безеудің таралуына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Тек жеңіл макияжды қолданыңыз
Макияж безеуді нашарлатуы мүмкін, себебі ол тері тесігін бітеуі мүмкін. Егер сіз макияжды ұстанғыңыз келсе, сіз қолданатын косметиканың комедогенді емес екеніне көз жеткізіңіз. Сонымен қатар, ұйықтар алдында макияжды алып тастауды ұмытпаңыз.
Қадам 3. Жаттығудан кейін бетіңізді жуыңыз
Шамадан тыс терлеу тесіктерді бітеп, безеудің пайда болу мүмкіндігін арттырады. Жаттығудан кейін бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуыңыз. Осыдан кейін теріге ылғалдандыратын крем жағыңыз.
Қадам 4. Өңделген қант пен сүт өнімдерін тұтынуды азайтыңыз
Тамақ безеуді тікелей тудырмаса да, кейбір адамдар үшін кейбір тағамдар безеудің пайда болу қаупін арттырады. Сүт өнімдері мен тазартылған қант мөлшері жоғары тағамдар қабынуды күшейтеді және бактериялардың көбеюіне жағдай жасайды.
Қадам 5. Теріні сүртпеңіз
Теріні скрабпен тазартпаңыз немесе теріні безеулермен қатты жууға болмайды. Бұл әрекет теріні тітіркендіруі мүмкін, бұл безеуді нашарлатады.
Қадам 6. Қатты немесе бактерияға қарсы сабын қолданудан аулақ болыңыз
Бұл тазартқыштар мен сабындардың терінің күйін жақсартуға әсері шамалы. Шындығында, екеуі де теріні тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 7. Майлы немесе майға негізделген косметикалық өнімдерді қолданбаңыз
Теріңізге қосымша май қоссаңыз, тері тесігі бітеледі және теріңіздің жағдайы нашарлайды. Майсыз косметикалық өнімдерді таңдаңыз.
Қадам 8. Бос киім киіңіз
Егер сізде безеу пайда болатын тері болса, сіз тым тығыз немесе тітіркенуді тудыратын киім киюіңіз мүмкін. Шляпа кию, мысалы, маңдайдағы безеудің пайда болу қаупін арттырады.
Кеңестер
- Бөртпе әдетте жыныстық жетілу кезінде пайда бола бастайды, себебі гормондар, әсіресе тестостерон жоғарылайды және бұл гормон майдың бөлінуін ынталандырады. Әйелдерде тестостерон гормоны да бар. Мүмкін, бұл етеккірдің алдында безеудің жиі нашарлауының себептерінің бірі.
- Бұл әдіс қолданылатын дәрілерге кедергі келтірмеуі керек. Дегенмен, сіз өзіңіздің жағдайыңыз туралы дерматологпен кеңесуіңіз керек. Оған терінің күйін емдеу үшін үйде не істейтінін айтыңыз.
Ескерту
- Теріні тым ұзақ сіңдірмеңіз. Теңіз тұзының пайдасы мол болғанымен, шамадан тыс қолдану терінің тым құрғауына әкелуі мүмкін.
- Құрғақ теңіз тұзын теріге тікелей қолданбаңыз. Теңіз тұзы теріні аздап тітіркендіреді және теріні тым құрғақ етеді.
