Жасөспірім қыздар үшін жыныстық жетілу - бұл қызықты әрі қорқынышты уақыт. Дене дамып келеді, етеккір басталады, көңіл -күй үнемі өзгеруі мүмкін. Сіз жыныстық жетілу кезеңінде екеніңізді білмейсіз, әсіресе жыныстық жетілу әдетте сіз білмей тұрып басталады. Қыздар үшін жыныстық жетілуді денедегі белгілерге қарап, мінез -құлық пен эмоцияның өзгеруіне назар аудару арқылы анықтауға болады.
Қадам
2 -ші әдіс: денеде белгілерді іздеу
Қадам 1. Сіздің өсуіңізді тексеріңіз
Сізге кенеттен жаңа киім, жаңа аяқ киім немесе басқа нәрсе қажет пе? Жыныстық жетілу кезеңінде сіз салмақ жинап, бой көтеруіңіз мүмкін. Сіз бұл жалпы өсуді байқаған кезде, басқа да нақты белгілерді іздеуге болады.
Қадам 2. Дәл қазір сіздің иісіңіз туралы біліңіз
Жыныстық жетілу кезеңінде гормондар өзгере бастайды және тер бездері белсенді бола бастайды. Тер бактериялармен араласып, денеден иіс шығарады. Бақытымызға орай, дененің иісінен арылуға болатын көптеген нәрселер бар, соның ішінде:
- Күн сайын душ. Бүкіл денені жұмсақ сабынмен және жылы сумен сүртіңіз.
- Қолтыққа күн сайын дезодорант немесе антиперспирант қолданыңыз. Дезодоранттар жағымсыз иісті жасыра алады, ал антиперспиранттар шамадан тыс терлеудің алдын алады.
- Ауа айналымын қамтамасыз ету үшін 100% мақтадан жасалған іш киімді таңдаңыз.
Қадам 3. Емшек бүршіктерін сезіну үшін кеудеңізді сезіңіз
Емізік айналасындағы аймаққа назар аударыңыз. Кішкене, қатты, аздап ауыратын соққыны сезіну үшін нүктені саусағыңызбен басыңыз. Егер сіз монетаның көлеміндей дөңесті сезсеңіз, сіздің кеудеіңіз өсе бастаған болуы мүмкін.
- Емшек бүршіктері әдетте 9 немесе 10 жасында дами бастайды.
- Кеуде қуысын қолмен тексеру туралы алаңдамаңыз. Дамушы денені зерттеу қалыпты жағдай.
- Емшек үлкейе бастаған кезде бүршіктердің бірі тезірек дамуы мүмкін.
4 -қадам. Сіздің жамбас шашыңыз өсе бастағанын тексеріңіз
Шаштың өсуі үшін вагинальды аймақты қараңыз немесе сезіңіз. Сіз пальто тегіс және түзу немесе қалың, өрескел және бұйра болуы мүмкін. Жыныстық шаш - бұл жыныстық жетілудің бар немесе басталатынының белгісі.
Уайымдамаңыз, қынаптың немесе жыныс ерінінің шашқа тексерілуі қалыпты жағдай
5 -қадам. Айнадағы дене пішініңізді бақылаңыз
Емшек бүршіктері мен жамбас түстерінен басқа дене пішінінің өзгеруін байқауға болады. Сіздің киіміңіз қазір басқаша сезінетінін ойланыңыз. Дене пішінінің өзгеруін іздеу - бұл жыныстық жетілуді білудің бір әдісі. Дөңгелек немесе сәл үлкейген дене бөліктері:
- Жамбас
- Сан
- Қол
- аяқ -қолдар
- Қол
- Аяқ
Қадам 6. Қолтық астындағы және аяқтағы шашты тексеру үшін тағы бір -екі жыл күтіңіз
Қолтық асты аймағын түртіп, айнаға қарап шашқа қараңыз. Сонымен қатар, аяқтарыңызға назар аударыңыз. Аяқтардағы жүн қараңғы, қою және көрінетін болуы мүмкін. Шашты байқағаннан кейін шамамен бір -екі жылдан кейін бұл аймақты тексеріңіз.
Қолтық астындағы шаш пен аяқтың шашы жамбас шашына ұқсас үлгіде өседі. Басында ол сирек және тегіс болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол қалың, қараңғы және өрескел болады
Қадам 7. Қынаптан қандай да бір разряд немесе шырыш шығып тұрғанын тексеріңіз
Емшек бүршігі пайда болғаннан кейін бір -екі жылдан кейін іш киімді тексеруді бастаңыз. Вагинальды разряд іш киімде немесе аяқтың арасында сезілуі мүмкін. Сіз ағызудың сулы, шырыш тәрізді қалың немесе ақ түсті болуы мүмкін. Вагинальды разряд немесе разряд - бұл қалыпты жағдай және сіз жыныстық жетілу кезеңінде екеніңізді білуге болады.
Егер қынаптан ақ түс шықпаса және ерекше иіс болса, бұл туралы дәрігерге немесе сенетін ересек адамға айтыңыз. Бұл инфекцияның белгісі болуы мүмкін
Қадам 8. Бірінші етеккірді күтіңіз
Ай сайынғы қонақтар вагинальды разрядтан кейін алты ай ішінде келе бастайды. Ішкі киімде немесе қынаптан қан кету белгілерін тексеріңіз. Егер бар болса, бұл сіз жыныстық жетілуге кірдіңіз және бірінші етеккіріңіз келетінін білдіреді. Көптеген қыздар үшін бұл жыныстық жетілудің ең қызықты және қорқынышты кезеңі.
- Егер менструация біріншіден кейін тұрақты болмаса, бұл қалыпты жағдай.
- Мүмкін сізде етеккір кезінде кебулер болады. Сіздің асқазаныңыз әдеттегіден қаныққан немесе ісінген болады.
- Етеккірдің алдында және кезінде сізде қысылу, арқа немесе бас ауруы болуы мүмкін.
Қадам 9. Терінің өзгеруін тексеріңіз
Теріңіздің майлы, безеуге бейім немесе тітіркенгеніне назар аударыңыз. Дене өзгерген сайын тері де өзгереді. Бет, мойын, кеуде және/немесе артқы жағындағы майлы тері мен безеудің өсуі жыныстық жетілуге келгеніңізді көрсетеді.
- Артық майды кетіру және бөртпелердің алдын алу үшін бетіңізді жұмсақ сабынмен немесе тазартқышпен жуыңыз.
- Егер безеудің өсуі нашарлай бастаса, дәрігерден кеңес немесе рецепт бойынша дәрі сұраңыз. Бөртпе - бұл жыныстық жетілудің ең жиі кездесетін белгісі, бірақ бұл әдетте эмоционалды уақыт болғандықтан, жасөспірімнің проблемалары мен сезімдерін нашарлатуы мүмкін.
2 -ші әдіс 2: Әр түрлі және жаңа эмоциялар
Қадам 1. Эмоцияңызды білдіру үшін күнделік алыңыз
Күн сайын немесе шығарылым қажет болған кезде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді жазыңыз. Гормоналды өзгерістер жыныстық жетілу кезінде қарқынды болады және эмоцияларыңызды өзгерте алады. Күнделіктің мазмұнын апта сайын оқыңыз және сіздің сезіміңіз тез көтеріліп, төмендейтінін байқаңыз. Эмоционалды өзгерістер - бұл жыныстық жетілу кезеңінің басталуы. Сіз байқайтын эмоциялардың кейбірі:
- Денедегі өзгерістерге ыңғайсыздық
- Басқа адамдардың айтқандарына немесе жасаған әрекеттеріне сезімтал болыңыз
- Бұрын мән бермеген адамды қызғану сияқты қарқынды эмоцияларды сезіну.
- Өзіне деген сенімділіктің төмендеуі
- Мазасыздық немесе тіпті депрессия
- Ешқандай себепсіз ренжу немесе ашулану
Қадам 2. Сіздің ойыңызға назар аударыңыз
Үй тапсырмасын орындағанда немесе түрлі жағдайларды шешкенде, олар туралы әдеттегіден өзгеше ойлауға немесе шешуге назар аударыңыз. Жаңа ойлау да жыныстық жетілудің белгісі. Ойлаудағы келесі өзгерістерге назар аударыңыз:
- Неғұрлым күрделі мәселелерді немесе жауапкершілікті түсініңіз, мысалы, егер сіз үй тапсырмасын немесе үй тапсырмасын орындамасаңыз не болады.
- Таңдау жасауға неғұрлым қабілетті, мысалы, қашан дұрыс нәрсені жақтап, ненің бұрыс екенін айту керек.
- Сізге не ұнайтынын және ұнамайтынын біліңіз.
3 -қадам. Сіз қазір ата -анаңыздан алыстағаныңызды біліңіз
Мүмкін сізге ата -анаңызбен қарым -қатынас жасау қиынға соғады. Бұған қоса, сіз өзіңізді алыста немесе ата -анаңыздан ұялуыңыз мүмкін. Ұлдарда да осындай проблема бар.
4 -қадам. Өз денеңізге қызығушылық танытыңыз
Денені көруге және ұстауға деген ұмтылыс - өсу мен жыныстық жетілудің қалыпты бөлігі. Сіз жыныстық қатынас пен жыныстық қатынасқа қызығушылық танытуыңыз мүмкін. Денеңізді зерттеңіз. Бұл қалыпты, қарапайым және ұялатын ештеңе жоқ. Денені зерттеу - бұл сіздің жыныстық жетілуге келгендігіңіздің белгісі.
- Өз денесіне қол тигізу - бұл қалыпты жағдай. Алақандарыңыз түктенеді, көздеріңіз соқыр болады, эмоционалды проблемаларыңыз болады немесе сіз бедеулік болады деген мифтерге сенбеңіз.
- Сенетін ересек адамнан сіздің денеңізге қызығушылық туралы сұраңыз. Ұялмаңыз, олар бұрын да болған.
Қадам 5. Сезімдерді немесе басқа адамға тартымдылықты қабылдаңыз
Романтикалық немесе жыныстық сезімдер өсу процесінің қалыпты бөлігі болып табылады. Байқаңыз, егер сіз басқа адамдарға, әсіресе қарама -қарсы жынысқа деген сезімге ие болсаңыз. Басқа адамдарға деген қызығушылық та жыныстық жетілудің белгісі.
Егер сізде қызықтыру, танысу, сүйісу және жыныстық қатынас туралы сұрақтарыңыз болса, достарыңызбен, отбасыңызбен немесе медицина қызметкерімен сөйлесіңіз
Кеңестер
- Есіңізде болсын, барлық қыздар жыныстық жетілуден өтеді және бұл ұят емес қалыпты процесс. Жыныстық жетілу 9 мен 16 жас аралығында басталуы мүмкін. Сондықтан, егер сіз жыныстық жетілуге ерте немесе кешірек жетсеңіз, уайымдамаңыз.
- Егер жыныстық жетілу туралы сұрақтарыңыз болса, сенетін ересек адаммен немесе дәрігермен сөйлесіңіз.
- Егер сіз ыңғайсыз немесе күмәнді нәрсені байқасаңыз, дәрігерге немесе медбикеге барыңыз. Мысалы, қышу немесе иіс сезетін вагинальды разряд, себебі бұл шамалы инфекция болуы мүмкін.
- Сіз өз ауыртпалығыңыз бен эмоцияларыңыз туралы басқа адамдармен сөйлесе аласыз. Сөйлесуден қорықпа.
