Қараңғы теріге ие болғыңыз келеді, бірақ әлі де сау, экзотикалық және жылтыр болып көрінесіз бе? Шынында да, қауіпсіз, сау және терінің өңін күңгірт етуге тырысатын көптеген әдістер бар. Таңдау жасамас бұрын, әр әдіспен келетін қауіптерді түсініп, теріңізді зақымданудан немесе тітіркенуден қорғаңыз. Толық ақпарат алу үшін осы мақаланы оқыңыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Күнге теріні дайындау
1 -қадам. Ылғалдандыру және теріні ылғалдандырады.
Әдемі және тіпті тері реңін алу үшін екеуін де жасаңыз. Сонымен қатар, тотығуды қолданғаннан кейін түс жоғалмауы үшін төрт сағат бойы душ қабылдамағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Күнге батар алдында жаттығу жасау сіздің теріңізді тез қараңғылататынын білесіз бе? Шын мәнінде, жаттығулар қан айналымын жақсартады, сондықтан күн ваннасынан кейін де тері өңін жақсартады.
- Күні бойы теріні ылғалдандыру үшін мүмкіндігінше көп су ішіңіз. Сонымен қатар, терінің ылғалдылығын жоғарылату үшін лосьонды қолданыңыз және күн сәулесінен кейін пайда болатын тотығу жоғалады.
Қадам 2. Күнге батар алдында теріні қабыршақтаңыз
Басқаша айтқанда, терінің сыртқы қабатындағы өлі тері жасушаларын алып тастаңыз, осылайша алынған тотығу біркелкі таралуы мүмкін.
- Қабыршақтау процесі терінің құрылымын жақсартуға мүмкіндік береді, осылайша оның жалпы келбетін әсемдей алады. Мұны істеу үшін сіз скрабты, лупаны (ваннаның өрескел текстурасын) немесе арнайы қолғаптарды қолдануға болады.
- Өлі тері жасушаларын қабыршақтау және терінің бетін тегістеу үшін қабыршақтандырғышты айналмалы қозғалыстармен жағыңыз. Осылайша терінің өңі біркелкі болады және ұзақ сақталады.
Қадам 3. Теріні күннің күйіп қалуынан сақтаңыз
Егер дұрыс жасалмаса, күн ваннасы экзотикалық көріністің орнына теріңізді күйдіріп, қызартып жіберуі мүмкін. Сондықтан, күн сәулесін дұрыс жағыңыз және оны жасаған кезде теріні әрқашан қорғаңыз.
- Шындығында, күңгірт түсті немесе күн сәулесі жиі түсетін терінің күйіп қалу қаупі төмен. Сіздің теріңіздің сипаты осындай болса да, ыстық күнде жаттығуларға кететін уақытты шектеңіз. Сақ болыңыз, тым жиі күн сәулесінің түсуі денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін және теріні қараңғылықтың орнына күйдіруі мүмкін. Сондай -ақ, күн немесе арнайы төсек арқылы күн ваннасы күн қорғанысы кремімен біртіндеп жасалуы керек екенін түсініңіз.
- Күнге шомылу кезінде нәресте майын қолданбаңыз. Сақ болыңыз, бұл сіздің теріңізді күйдіруі мүмкін! Балаға арналған майдың орнына SPF 15 немесе одан жоғары лосьон немесе спрей қолданыңыз. Уайымдама; Лосьон құрамындағы SPF теріні құрғақтық қаупінен ғана қорғайды; ерте қартаю; тіпті ультракүлгін сәулелердің әсерінен терінің қатерлі ісігі, сіздің күн ваннасына кедергі келтірмейді.
3 -ші әдіс 2: Күнсіз теріні қараңғыландыру
Қадам 1. Тәуекелді төмендететін күн сәулесіз қараңғыландыру әдісін қолданыңыз
Бүгінде сұлулық дүкендері мен супермаркеттер теріні күйдірмей және/немесе тітіркендірмей табиғи түрде қараңғыландыратын түрлі өнімдерді сатады.
- Бұл өнімдердің ең үлкен артықшылығы - күн сәулесінде немесе арнайы кереуетті пайдаланғандай тітіркену мен күйіп қалу қаупі жоқ. Сонымен қатар, сіз шашыратқышпен күн сәулесімен күйіп жатқан сияқты зиянды химиялық заттарды жұту туралы алаңдамайсыз. Оның орнына бөтелкеге салынған теріні қараңғылататын өнімді таңдаңыз.
- Өнімнің қай түрі сіздің теріңізге тиімдірек жұмыс істейтінін білу үшін өзіңіз таңдаған өнімнің аз мөлшерін теріңізге қолданып көріңіз және әсерін бақылаңыз.
- Тітіркендіргіш кремді қолданыңыз. Крем теріге уақытша қызарған әсер қалдырады, бірақ біраз уақыттан кейін табиғи қоңыр түске ие болады. Сонымен қатар, қола өңдейтін лосьон деп аталатын бұл кремде, сонымен қатар, терінің жасанды ашық -қоңыр түсіне айналдыратын, шынайы түс оңтайлы пайда болғанша күте алатын, қараңғыландырғыш зат бар.
- Сондай -ақ, лосьонға теріні одан да қараңғылататын өнімдерді қосуға болады. Бұл өнімдерді әр түрлі супермаркеттер мен косметикалық дүкендерде оңай табуға болады.
Қадам 2. Қараңғыланатын өнімді жағыңыз
Күн сәулесінде немесе күн ваннасында ұқсас нәтиже беретін өнімдерді супермаркеттерде немесе сұлулық дүкендерінде оңай табуға болады. Егер сіз оны қолданғыңыз келсе, күңгірт тері реңктерін уәде ететін немесе «тотығу үдеткіші (күн сәулесінен түсу үдерісін жеделдету үшін үдеткіш)» деп аталатын өнімдерді іздеп көріңіз.
- Мұндай өнімдер терінің өңін жақсартады және оны экзотикалық етеді, мысалы, әдемі алтын реңктерді шығарады.
- Лосьон теріні ылғалдандыруға және ультракүлгін сәулелерді сіңіруді жеңілдетуге арналған. Кейбір тотығу үдеткіштерінде теріге күңгірт түс әсерін беретін бронзерлер немесе косметика бар.
Қадам 3. Бүріккіш күйдіргішті қолданыңыз
Бұл күндері шашырататын тотығу бағасы көптеген адамдар үшін қолжетімді бола бастады. Сонымен қатар, кейбір салондар ақырғы құны төмен айлық пакеттерді ұсынады. Бүріккішті қолдану терінің түсіне зақым келтірместен қараңғылануы мүмкін.
- Кейбір салондар сіздің теріңізге шашыратқышты шашырататын арнайы қызметкерлерді ұсынады. Бұл тапсырманы орындау үшін арнайы машиналар беретін салондар да бар. Алайда, кейбір зерттеушілер бүріккіш табаларды қолданудың қауіпсіздігіне алаңдаушылық білдіргенін біліңіз, әсіресе егер зат байқаусызда деммен жұтылса немесе жұтылса.
- Бүріккіш әсер үш -жеті күнге созылуы мүмкін. Әсер уақытша болғанымен, шашыратқыштар түрлі түсті тереңдікте болады, сондықтан оларды өз қалауыңыз бойынша баптай аласыз. Егер сіз күңгірт тері реңін алғыңыз келсе, сіз таба алатын ең қою түсті нұсқаны таңдаңыз. Бүріккішті шашыратпас бұрын, әрқашан көздің, еріннің, ауыздың және дененің басқа да маңызды жерлерінің айналасында қорғаныс құралдарын киіңіз.
Қадам 4. Процесті жылдамдату үшін күн шезлонгын қолданыңыз
Егер сіз бірден теріңізді қараңғыландырғыңыз келсе, күн шомылудың орнына күн шезлонгын қолданып көріңіз. Шындығында, шезлонгта бес минут күн астында екі сағат отыруға тең, білесіз бе!
- Нәтижені жоғарылату үшін күнде күннің астында бірнеше минут өткізіңіз. Есіңізде болсын, күнге күйудің кілті теріде меланин өндірісін ынталандыру болып табылады. Әдетте, терісінің түсі қараңғылануға өте қолайлы адамдарға максималды нәтижеге жету үшін бес -жеті күн күн ваннасы қажет.
- Күн сайын арнайы төсекпен күн шомылу ұзақтығын қысқартады, бірақ қатерлі ісік немесе терінің зақымдану қаупі әлі де жасырын екенін түсініңіз. Сондықтан, сіз өзіңіз қалаған негізгі тотығуды алғаннан кейін, күнде қысқа уақытқа немесе бірнеше күнде бір шезлонгпен күн суға түсуге тырысыңыз. Шамадан тыс күн сәулесінің түсуінің қарқындылығы теріні тез қараңғылатады, бірақ сонымен бірге теріні құрғақ және қабыршақтай сезінеді. Әрине, сіз мұны қаламайсыз, солай ма?
- Шын мәнінде, шезлонгты қолдану тері қатерлі ісігі мен ерте қартаю қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз бұл әдісті шынымен қолданғыңыз келсе, сізге әрқашан осы саланың мамандары еріп жүретініне көз жеткізіңіз. Терінің күйіп қалмауы үшін күн сәулесінің түсуінен белгіленген уақытты асырмаңыз! Сондай -ақ, максималды нәтижеге жету үшін күн ванналарының жиілігі мен ұзақтығын біртіндеп ұлғайту керектігін түсініңіз.
3 -тен 3 -ші әдіс: Күнге түсу
Қадам 1. Тері реңін қоюлау үшін теңіз суын қолданыңыз
Кейбір адамдар теңіз суымен суланған тері күн сәулесін оңай сіңіреді деп ойлайды. Егер сіз жағажайда күн шомылсаңыз, неге теорияны дәлелдеуге тырыспасқа?
- Жағажайға барыңыз, бейтаныс теңіз суына шомылыңыз, содан кейін судан шығып, күнге күйіңіз. Бұл процедураны бірнеше рет жасаңыз, содан кейін сіздің теріңіздің түсі күңгірт болады. Қаласаңыз, зәйтүн майын дененің бүкіл бетіне алдын ала жағуға болады.
- Күнге шомылу кезіндегі басқа әрекеттер сияқты, теріңізді күйдіріп алмаңыз. Күн сәулесінің теріге түсу қарқындылығын жоғарылату әр түрлі жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін екенін де түсініңіз.
- Арнайы рефлектор көмегімен теріге көбірек күн сәулесін түсіріңіз.
Қадам 2. Теріңізді ылғалдандыру үшін күн сәулесінен кейінгі лосьонды қолданыңыз
Күн ваннасынан кейін теріні салқындату және тыныштандыру үшін әрқашан лосьон жағыңыз!
Лосьон күн сәулесінен кейін пайда болатын ауырсынуды, жану сезімін және қызаруды азайтады, сонымен қатар теріні ылғалдандырады және тотығуды сақтайды. Шын мәнінде, сіз нәресте майын күн сәулесінен кейін теріні жұмсарту үшін де қолдануға болады. Алайда, теріні күйдіріп алмау үшін оны күнге күйген кезде қолданбаңыз
3 -қадам. Көшеде көбірек уақыт өткізіңіз
Сыртта жаттығу жасаңыз, жұмысқа көлік жүргізудің орнына велосипедпен немесе жаяу барыңыз. Дегенмен, оны жасағанда күннен қорғайтын кремді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз, иә!
- Егер теріңіз ауыра бастаса, күн астында қалмаңыз. Есіңізде болсын, күнге күйген тері әдемі тотығу болмайды. Оның орнына, бұрыннан қалыптасқан түс теріңізде із қалдырады.
- Күннен күйген бөртпенің орнына экзотикалық, күйген тері өңін алғыңыз келсе, әрқашан күннен қорғайтын кремді қолданыңыз.
Кеңестер
- Теріңізді ылғал ұстаңыз.
- Сыртта жаттығулар жасау қажет болған кезде мүмкіндігінше көп су ішіңіз. Сусызданбауды қадағалаңыз! Әрқашан SPF 15 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремді (лосьон немесе спрей) киіңіз.
- Күнге шомылудың әр әдісінің қауіптілігі туралы мүмкіндігінше көп біліммен қаруланыңыз. Құрамындағы ингредиенттер туралы егжей-тегжейлі оқыңыз және осы материалдар бойынша немесе интернет арқылы терең зерттеулер жасаңыз.
- Әрқашан нұсқаулыққа сәйкес күн қорғанысын пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, әр кереуеттің күші әр түрлі, кереуеттің кейбір түрлері қысқа уақытқа ғана қолданылуы керек.
