Сіз бұл бетте болғандықтан, сіз толығымен намаз оқуға және рухани болуға арналған өмір сүргіңіз келеді немесе сіз Facebook -тегі азық -түлік фотосуреттеріне қарап, үкіметтердің өзін -өзі жоюын көруден шаршадыңыз. Қалай болғанда да, ермексаз болудың жақсы жақтары өзгеріссіз қалады. Сіз жалғыз, тұрақты және тәуелсіз өмір сүруге дайынсыз ба? Білгіңіз келе ме?
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Сізге не керек екенін табу
Қадам 1. Неліктен ермексаз болғыңыз келетінін қарастырыңыз
Сіз неден аулақ болуға немесе жасауға тырысасыз? Егер сізде нақты мақсат болмаса, ермексаз болу уақытша кезең болады. Бұл уақытша көтерілістің әдісі ме? Бұл адамнан немесе жалпы адамдардан аулақ болу үшін бе? Бұл сіз үшін ұзаққа созылған «тайм» ба? Сіз гермит болуға рухани шақыруды сезінесіз бе? Сіздің жеке себептеріңіз қандай?
Адамдармен араласпаудың артықшылығы не сізді қызықтыратын осы өмір салтының қарапайымдылығы? Бұл уақытша кезең сияқты ма, әлде сіздің ойыңызда жылдар бойы келе жатқан нәрсе ме? Бұл үлкен проблеманың белгісі ме? Немесе бұл мүмкін болатын жалғыз шешім?
Қадам 2. Аскетикалық болғыңыз келетіндігіңізді анықтаңыз
Дәретші болу үйге қамалып қалу дегенді білдірмейді. Көптеген аскетиктер сыртқы әлеммен байланысады немесе тіпті басқа адамдармен өмір сүреді. Зияндылардың жартысынан көбі қалалық жерлерде тұрады. Ермектің спектрі бар екенін біле отырып, сіз қайда тұрасыз?
Қазіргі әлемде толық тәуелсіз болу қиын. Сіз өзіңіздің жеке үйіңізді салғыңыз келеді, өзіңіздің тамағыңызды өсіргіңіз келеді және өз құдықтар жүйесін қазғыңыз келе ме? Немесе пәтеріңізде қалып, қытайлық алып кетуге тапсырыс беруді қалайсыз ба? Екеуі де аскетикалық өмірдің сәйкес нұсқалары
3 -қадам. Үйіңізді анықтаңыз
Жалғыздық рухында жасырын, кіші және қарапайым жерді таңдаған дұрыс болар. Бұл жер экологиялық таза болса жақсы. Неғұрлым ауылдық және шалғай болса, соғұрлым жақсы. Егер сізде Манхэттеннің орталығында орын болса, бұл да жақсы (тек дыбыс өткізбейтін терезелерді орнатыңыз).
Жиһазға келетін болсақ, аскетиктер әдетте қарапайым өмірді қалайды. Кейбіреулерінде кабельді теледидар, компьютерлер бар және олар желіге қосылады, ал басқалары бірнеше сағат бойы намаз оқиды, бау -бақша өсіреді және сыртқы әлемнен мүлде ажыратылады. Егер сіз қоғамның зұлымдығы мен ұсқынсыздығынан аулақ болу үшін гермитті болуды жоспарлап отырсаңыз, онда сіз өзіңіздің заттарыңызды реттеп, айналаңыздағы әлемдегі хаосты тастағыңыз келуі мүмкін
Қадам 4. Картадан қалай жоғалып кететініңізді ойлаңыз
Сіз жай ғана жоғалып кеткіңіз келе ме? Бір күні сіз төсекте оянып, есікке қарап, бербер кілемшесінің тоқылған ұштарын ешқашан тастамайтыныңызды білесіз бе? Немесе сіз күндер өткен сайын «маған» көбірек уақыт сұрап, өзіңізді баяу шектейсіз бе? Тағы не … адамдарға қалай айтпақшысыз?
Отбасына алаңдамай, қалай жеке адам болуға болады? Қысқасы, сіз жасай алмайсыз. Олар сіздің «қалыпты» адамдар сияқты өмір сүруден бас тартқаныңызға риза болмайды. Егер бұл сіздің алаңдаушылығыңыз болса, алдымен сіздің жағдайыңыз бен себептеріңізді түсіндіре отырып, олардың алаңдаушылығын азайтыңыз. Олар түсінеді деп үміттенемін. Ал егер қаласаңыз, олармен үнемі байланыста болатыныңызды айтыңыз. Сіз еркек болсаңыз, олар сізді ешқашан көрмейді дегенді білдірмейді
5 -қадам. Сіздің психикалық денсаулығыңызды ескеріңіз
Егер сіз адамдарды мәңгілікке қайта көргіңіз келмесе (бұл көпшіліктің қалауы емес), сізде жеке басының бұзылуының бір түрі болуы мүмкін, ПТСЖ («жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар») немесе басқа диагноз қойылмаған психикалық ауру. Екі бұзушылық, мысалы, адамдардан аулақ болуға деген күшті ұмтылысты тудыруы мүмкін (сонымен қатар SAD («Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы»), бірақ бұл соншалықты жаман емес). Бұл мүмкін бе?
Егер сіз қарым -қатынасты толығымен үзгіңіз келсе, терапевтке хабарласыңыз. Бұл достар мен туыстардың тыныс алуын жеңілдетеді, және сіз психикалық ауруды емдемеу үшін өзіңізге қарыздарсыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Дайындық
Қадам 1. Қаражатты дайындаңыз
Егер сіз үйден жұмыс жасамасаңыз және сіздің өмір салтыңызға қатысты когнитивті диссонанс тудырмайтын жұмысқа орналаса алмасаңыз, сізде үлкен және тұрақты табыс ағыны болмайды. Сізге өмір сүру үшін әлі де ақша қажет болады! Сізге әлдеқайда аз ақша қажет болады, бірақ сізге бәрібір ақша қажет болады. Ақша қайдан келеді?
Сіз әлі барсыз. Сізге әлі де салық төлеу қажет болуы мүмкін, және сіздің банктік қарызыңыз жойылмайды. Сізге азық -түлік, электр энергиясы (мүмкін?), Су (міндетті түрде) және сізге қажет ең төменгі қажеттіліктер қажет болады. Сіз бақшаны екі қолыңызбен және жаңбырдың батасымен өсіруге тырысуға болады, бірақ бұл қиын болады
Қадам 2. Қажетті заттардың қорын дайындаңыз
Сіз мәңгілікке қалатын болсаңыз, сізге қажет барлық заттарды жинап қойыңыз. Ең дұрысы, жұмыртқа мен нанға айына бір рет шығуға болады, немесе жылына бір рет құрғақ сүт, дәмдеуіштер және т.б. үшін жергілікті азық -түлік дүкеніне баруға болады. Қазіргі супермаркеттер сіздің үйіңізге жеткізілім қызметін ұсынады, бірақ бұл сізден аулақ болған жөн жұмыс.
Үшінші әлем еліне бір аптаға демалысқа кетуге тура келсе, не әкелу керектігін ойланыңыз. Ұстара? Сусабын? Дезодорант? Тіс пастасы? Кітап? Батарея? Гранола? Мұндағы идея - сіздің барлық қажеттіліктеріңіз кішігірім үйіңізде қанағаттандырылуы үшін көп мөлшерде қор жинау
Қадам 3. Ажыратыңыз
Жарайды, қазір сіз күткен сәт. Facebook есептік жазбаңызды өшіріңіз, Twitter-ге 140 таңбалы қоштасу жазыңыз, соңғы 5 секундты snapchat-те өткізіңіз, телефонды сақтаңыз, ноутбукты шөп шапқышпен ұнтақтап, ләззат алыңыз. Аяқталды. Сіз қазір интернеттегі естеліксіз. Қауіпсіз.
Жақсы, сондықтан сізде телефон болуы мүмкін. Пиццаға тапсырыс беру үшін сізге қажет. Қаласаңыз, сізде кабельді теледидар мен интернет болуы мүмкін, бірақ сіз байланыста болсаңыз, гермит болудың рухани артықшылықтарын ала алмайсыз. Сонымен, аскетикалық қауымдастық сізді оқшауламайды (бұл идея), бірақ сіз өзіңіздің жеке әлеуетіңізді ақтай алмайсыз
4 -қадам. Қоршаған ортаңызды тұрақты етіңіз
Сіз өзіңізге тәуелді болатындықтан, сізге қажет нәрсенің бар екеніне көз жеткізіңіз. Бақша! Сыртқы дәретхана жасаңыз! Велосипед сатып алыңыз! Май лампаларын жинаңыз! Егер бұл ұзақ уақытқа созылса, бұл керемет.
Тағы да, бұл бөлік сізге байланысты. Бірақ сіздің ортаңыз қаншалықты ұзақ болса, соғұрлым сіздің аскеттік өміріңізден ләззат ала аласыз. Жылдар өтеді және сіз оны білмейсіз. Өмір сүргіңіз келетін өмірді құру үшін сізге не қажет?
5 -қадам. Қабілеттерді дамыту
Сіз өзіңіздің өміріңіз бен болмысыңыз туралы ойлануға болатын уақытты білесіз бе? Сіз оны жұмсауыңыз керек! Бояу щеткасын қазір алыңыз (өзіңіздің бұтақтарыңыз бен шаштарыңыздан жасалған) және бояуды бастаңыз. Bo Stick қолдануды үйреніңіз. Шет тілінде сөйлеу негіздерін меңгеріңіз. Журнал жазу. Сіздің аулаңыздағы өсімдіктерді зерттеңіз. Бақша өсіруді үйреніңіз. Қалай тігу керек. Бұл тізім іс жүзінде шексіз.
Егер жоқ болса, кем дегенде сіздің аскеттік өміріңізді жеңілдететін дағдыларды меңгеріңіз. Бұл тігін, тамақ пісіру, бау -бақша, өрмекшілерді өлтіру, үйді жөндеуге қабілетті болу т.б. Егер тәуелсіз өмір сүру қиындық тудырмаса, герми болу әлдеқайда оңай. Сіз кір жууға болады, иә?
Қадам 6. Өзіңіз сияқты
білесің бе? Өйткені сіз шынымен 23, 99/7 болатын жалғыз адамсыз. Өзіңізді ұнатпаңыз, бұл нашар дос болады. Ешқашан кетпейтін жаман достар. Өзіңізді ақылға сыйдыруға болады, бұл сіз болдырмағыңыз келетін соңғы жағдай. Өзіңізді ұнатпаңыз, және бұл орын алуы мүмкін.
Дәретші болу, көптеген аскетиктер үшін, үш айлық кезең ғана емес. Бұл үлкен бақыт сыйлайтын өмір таңдауы. Бұл әдетте өмірдің екінші жартысында жасалады, бірақ оны кез келген адам кез келген уақытта жасай алады. Сондықтан, өзіңізді басқалардан оқшаулауды бастамас бұрын, «өзіңізбен» дос екеніңізге көз жеткізіңіз
Қадам 7. Гермитке көмекші алыңыз
Бұл жеке көмекші сияқты, бірақ аллитеративті. Кейде сізге үйге азық -түлік жеткізетін, дәретхана бітеліп қалатын, тінтуірді өлтіретін адамды жеткізетін немесе құлап, аяғыңызды сындыратын адамға көмектесетін адам қажет болады. Бұл жай ғана ақыл. Сыртқы әлеммен байланысыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз - бұл сізге ең қажет болуы мүмкін.
Егер сіз қаламасаңыз, олармен кездесудің қажеті жоқ, бірақ сіз олармен хабарласуыңыз керек. Жалпы алғанда, телефон - бұл ең оңай әдіс. Егер бұл сіздің принциптеріңізге қайшы келсе, бұл түсінікті; Алайда, телефонға ие болу оны қолданумен бірдей емес. Төтенше жағдайда телефон ұстаңыз. Иә, бұл қалалық телефондар да болуы мүмкін. Оларда мұндай телефон әлі де бар
3 -тің 3 -бөлігі: Пайда табу және құрбандық шалу
Қадам 1. Уақытыңызды тиімді пайдаланыңыз
Енді сіз жұмыссыз, басқа адамдардың міндеттерін орындамайсыз және шашыңыздың келбеті туралы алаңдамайсыз, уақытыңызды не істейсіз ?! Егер сіз көпшілікке ұқсайтын болсаңыз, сіз медитацияға, дұға етуге және өмірдегі қарапайым нәрселерден ләззат алуға көп уақыт жұмсайсыз. Уақыт келді!
- Мүмкін сізде өзіңіз ойлағаннан да көп уақыт болады. Сіз қалаған кезде оянасыз, қалаған кезде ұйықтайсыз және өнімділіктің табиғи цикліне түсесіз. Ұйықтауға, тамақтануға және жаттығуға қолайлы уақытты табыңыз. Енді сіздің кестеңіз толығымен сіздікі болғандықтан, өнімділікті жоғарылатуға ешқандай себеп жоқ.
- Мұны бос уақытыңызда меңгергіңіз келетін барлық дағдыларды дамыту үшін қолданыңыз. Жонглер! Раушан өсімдіктері! Нанды нөлден жасаңыз! WikiHow мақалаларын қарауға болады!
Қадам 2. Қарапайым киіну
Егер сіз күні бойы Manolo Blahniks жұбын киіп үйіңіздің айналасында болсаңыз, сіз өте жақсы адамсыз. Сіз техникалық тұрғыдан жалғыз адамсыз, бірақ аскетикалық өмір салтының идеясы - шамадан тыс қалаулар мен сән -салтанаттан алыс өмір сүру. Егер сіз қаламасаңыз, өзіңіздің киіміңізді жасаудың қажеті жоқ, бірақ киіміңізді қарапайым нәрселермен шектеңіз.
Егер Ke $ ha қоқыс стилінде жақсы көрінсе, сіз аскетикалық стильде де жақсы көріне аласыз. Тағы да чемодан метафорасымен: мүмкін болатын кез келген жағдайға бір немесе екі киімді таңдаңыз. Бұл сізге керек нәрсе! Сіздің киіміңіз тозғанша, сіз тігуді үйрендіңіз. Эй, келесі қадамға ауысу қандай жақсы
3 -қадам. Жалғыздық сезімін қадағалаңыз
Сіз басқа адамды көрместен бір рет соңғы рет қашан бардыңыз? Иә, әлем сұмдық, бұл адамдар зұлым, және адамзат баласы көптен бері ұнамайды, бірақ бұл жалғыздық сезімі келмейді дегенді білдірмейді. Сезім келгенде, сіз оны қалай қабылдайсыз?
- Көптеген қонақтардың байланысы өте ыңғайлы адамдар желісі өте аз. Сіз іс жүзінде айтсаңыз, жалғыздық сезімін жоя алатын бір немесе екі адам болуы мүмкін. Бұл келісімді өміріңіздің бір бөлігіне айналдырыңыз! Сіз өзіңіздің аскеттік жолға түскеніңізден кейін, достасу әлдеқайда қиын.
- Міне, тағы бір мәселе: бойдақтық. Сіз жақын арада құмарлықты қанағаттандыра алмайсыз. Мәселен, мәңгілікке. Сенде бұнысы бар ма?
Қадам 4. Басқа ермиттермен байланысыңыз
Ақылсыз, иә? Бірақ болды. Тіпті олардың жеке газеттері де бар. Барлығына олардың сынақтары мен қиындықтарын түсінетін адам қажет. Бұл сіз бетпе-бет немесе тіпті күнделікті емес нәрсе, бірақ парақшаларды оқу әлеуметтік өмірде жұбаныш болары сөзсіз, әйтпесе бұлыңғыр болар еді.
Бірнеше досыңның жанында болуы аскетикалық мәртебеңді жоққа шығармайды. Егер Дж. Д. Хаттар алу үшін Сэлинджер көпірден қалаға өтуі керек, сондықтан сіз де аласыз. Адамдар өмірдегі қажеттілік. Бұл диетаға ұқсас - егер сіз өзіңізді толығымен жауып тастасаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз. Өзіңізге дәм татуға рұқсат етіңіз (яғни каннибалистік емес мағынада)
Қадам 5. Әлем сізге бедел ұсынуы мүмкін екенін біліңіз
Жергілікті балалар сіздің үйге қарай бастайды, сыйлықтарды ағаш тесіктерге қалдырады, алаңдамаңыз, жергілікті тұрғындар сөйлей бастады. Сіздің резиденцияңызда гермиттің өмір сүретіні туралы ақпарат тарайды, және міне, бұл сіз. Егер сіз оған рұқсат бермесеңіз, сізге әсер етудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз әлемді қайта қарағыңыз келсе, бұл қиын болады. Сіз оған дайынсыз ба?
Егер сіз жұмысқа орналасқыңыз келсе немесе тіпті достар тапқыңыз келсе, сізді күтетін бірнеше қателіктер болуы мүмкін. Ермектер қазіргі әлемде жай ғана «түсініксіз». Неге біреу қазіргі өмірдің ыңғайлылығынан кеткісі келеді ?! «Сіз үйден шыққан соң, ешқашан қайта оралмайсыз», - бұл жерде есте сақтау керек. Ермексаз болуға тұрарлық па? Мүмкін
Кеңестер
- Ешқашан шықпаудың қажеті жоқ. Сіз өлі және жерленген мәйіт емес, гермит болуға тырысасыз! Ертедегі ермектер көп уақытты ашық ауада өткізді және анда -санда келушілер болды. Күнді анда -санда көру жақсы нәрсе, мүмкін кейбір адамдар да.
- Адамдарға неліктен гермитті таңдағаныңызды дәл айтуға дайын болыңыз. Сіз бұл туралы неғұрлым тыныш және ақылға қонымды болсаңыз, соғұрлым көп адамдар сізді мазаламауды түсінеді.
Ескерту
- Ешқандай себеппен аскеттік өмірге араласпаңыз.
- Адамдар аздап қобалжуы мүмкін. Мықты, бірақ сабырлы болыңыз.
