Біреу туралы артынан өсек айту, әсіресе ол бақыланбайтын қауесет болса, адам төзгісіз болады. Өкінішке орай, бұл шынымен біреудің сезіміне зиян келтіруі мүмкін. Американдық психологиялық қауымдастық тіпті өсек айтатын стресстен оқушылардың академиялық құлдырауы мүмкін деп есептейді. Өсек - бұл екі жүзді қылыш - басқа адамдар туралы өсек айту қызықты болса да, біз өзіміз туралы өсек шақырамыз, бұл сирек көңіл көтереді. Досыңыздың (және өзіңіздің) игілігіңіз үшін жасаңыз - біреу жараланғанға дейін өсек айту әдетінен бас тартыңыз.
Қадам
2 -ші әдіс: Сіз туралы өсек -аяңмен күресу
Қадам 1. Достарыңызға айтыңыз
Егер сіз біреудің сіз туралы жаман қауесет таратқанын білсеңіз, сіздің бірінші әрекетіңіз - жақын достарыңызбен кеңесу. Бұл сіз білетін және сенетін адам болуы керек. Оларға жағдай туралы фактілерді айтыңыз. Егер бұл қауесет шындыққа жанаспайтын болса, онда олар біреудің алып жүргенін естігенде, оларды тастап, қауесеттің таралуына қарсы күресетін еді. Егер қауесеттер рас болса, олар сізді қорғап, оны таратқан адамды сөгіп, оның таралуын тоқтатуға көмектеседі.
Достарыңызға жүгінудің тағы бір жақсы себебі - олар сізді күйзелістен сақтайды. Сіз білетіндердің бәрі сіздің артыңызда сөйлейтін сияқты көрінгенде, сіз өзіңізді толық қоршалған сезінесіз - жақсы достар сізді әрқашан жақсы көретін және бағалайтын адамдар бар екенін еске салады
2-қадам. Қауесеттің қайнар көзімен бетпе-бет келіңіз
Егер сіз туралы жаман қауесет таратуға кім жауапты екенін нақты білсеңіз, оны жібермеңіз. Мүмкіндік болған кезде, оның қасына барып, оның айтқан жаман сөздері ұнамайтынын айт. Мұны істегенде сабырлы болыңыз - сіз бұл адам сияқты жаман сөздерді қолданғыңыз келмейді. Сондай -ақ, көрерменге қауесет шындыққа айналғысы келмейді, егер олар жоқ болса - егер олар барлық фактілерді білмесе, олар қауесеттердің шындық екенін білдіру үшін ашуланған теріске шығаруды ойлауы мүмкін.
- Сыпайы, бірақ тікелей бірдеңе айтыңыз, мысалы: «Эй. Мен туралы айтқандарың маған ұнамайтынын білгеніңді қалаймын. Бұл ойды өзіңе сақта, сен сорасың». Содан кейін, кетіңіз - бұл жігіт сіздің уақытыңызға лайық емес. Сіз кетіп бара жатқанда естіген қорлауды елемеңіз.
- Кейде қауесетті бастаған адам мұны әдейі істемеген. Бұл, мысалы, кездейсоқ құпияны ашқан дос болуы мүмкін. Бұл жағдайда көңіліңіз қалмайтынын айту дұрыс, бірақ сіз кекшіл немесе айыптаушы болып көрінетін әрекеттен аулақ болуыңыз керек (жоғарыда көрсетілгендей).
3-қадам. Салауатты өзіндік имиджді сақтау
Егер сіз біреулердің өсек туралы ойлауын өзгертетіні туралы уайымдайтын болсаңыз, бұл жаман. Өсек туралы өзіңіз туралы ойды өзгертуге жол бермеңіз! Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - өсек сіздің қажеттіліктеріңізді болжауға мүмкіндік береді - сіздің алаңдаушылығыңыз сіздің көзқарасыңыз бен әрекеттеріңізді өзгертсін. Есіңізде болсын, біреу сіз туралы бірдеңе айтса, бұл оның рас екенін білдірмейді. Егер біреу сіз туралы өсек айтатындай ашуланса, онда ол өтірік айтатындай ашулануы керек.
Мысалы, егер сіз біреудің қалай сөйлейтініңіз туралы айтып жатқанын естіп қалсаңыз, өз дауысыңызды естімеу үшін үндемеңіз. Әркімнің өзіне ғана тән ерекшелігі бар - өсекшінің мінез -құлқы оның аянышты қасиеттерін көрсетеді
Қадам 4. Елемеу
Өсекпен жиі күрескен дұрыс еш мән берілмеген.
Көптеген адамдар өсек туралы қатты ойламайды - егер олар сіздің ашуланған немесе ұялған түрдегі реакцияңызды көрсе, олар бұл қауесет шындыққа жанаспайды деп есептей алады. Өсекке алаңдамайтындай әрекет ету жақсы саясат. Сіз туралы өсек -аяң бар екенін естігенде, оларға «Хе. Сіз бұған сену өте ақымақсыз» деген сияқты пікірлерді ескермеңіз. Бұл жөнінде уайымдамаңыз. Басқалар сізден вербальды да, вербальды емес белгілерді алады. Егер сіз қауесеттер сіздің уақытыңызды қажет етпейтіндей әрекет етсеңіз, олардың солай әрекет етуіне үлкен мүмкіндік бар.
Өзіңіз туралы өсек естігенде күліңіз. Бұл күлкілі сияқты әрекет етіңіз! Бұл туралы күлкімен бөлісіңіз! Әңгіме бастаған адамды әзілдің нысанасына айналдыру арқылы жағдайды өзгертіңіз - олар сіз туралы ақымақ қауесет тарату жұмыс істей алады деп ойласа, бұл қандай күлкілі?
5 -қадам. Ешқашан өсектердің күнделікті өміріңізге әсер етуіне жол бермеңіз
Бұл рас - егер сіз жайыңызда жаман қауесеттер тарайтынын білсеңіз, әлеуметтік жағдайда өз бетіңізді көрсету қиын болуы мүмкін. Егер біреу футбол командасының қалған мүшелеріне сіздің шап аймағыңызда құрт бар екенін айтса, сіз жаттығудан бұрын киім ауыстыратын бөлмеде уақыт күтпейтін шығарсыз. Бұл өте қиын, бірақ мүмкіндігінше тырысыңыз әдетте қатысатын іс -шаралардан тартынбаңыз. Бұлай істеу сізді оқшауланған күйге түсіреді. Оның орнына әлемге өсек -аяңға қаншалықты мән бермейтіндігіңізді көрсетіп, өмір салтыңызды өзгертпеңіз.
6 -қадам. Беделді адамға айтыңыз
Егер қауесет пен жаман өсек жиі кездесетін мәселе болса немесе егер біреу сіз жасамаған нәрсе үшін сізді қинауға әкелетін қауесет айтса, мұғаліміңізге, кеңесшіңізге немесе әкімшіңізге айтыңыз. Бұл адамдар сізге мәселені шешуге көмектеседі - олар сізге қалай әрі қарай жүру туралы кеңес береді, көңіл -күйіңізді жақсартады, тіпті қауесетті бастаған адамды тәртіпке келтіреді. Нашар және қыңыр қауесеттермен күрескенде, басшылық ету үшін билік өкілімен хабарласудан қорықпаңыз. Мұндай адамдар сізге көмектесуге дайын.
Егер сіз өсек сізге ұрысу сияқты қатал әрекет жасау арқылы кек алуға болатынын сездірсе, сіз биліктегі біреуге міндетті түрде айтуыңыз керек. Көптеген мектептерде агрессивті мінез-құлыққа төзбеушілік саясаты бар. Ақымақ қауесет үшін қуып шықпаңыз (әсіресе бұл дұрыс емес болса). Мектебіңіздегі билік өкілімен бірден хабарласыңыз
Қадам 7. Өсек айтатын адамдардан аулақ болыңыз
Сіз туралы өсек айтудан аулақ болудың ең жақсы әдістерінің бірі - жаман өсек айтатын адамдардан аулақ болу! Олар танымал немесе керемет болып көрінгенімен, бұл адамдар аянышты және үмітсіз. Олар басқа адамдар туралы зиянды қауесет таратпай, көңілді жүре алмайды. Оларға қарсы болмаңыз. Басқа адамдарды ренжітуден ләззат алмайтын достар табыңыз. Есіңізде болсын - жаман қауесет айтып арқаңызға пышақ салған дос мүлде дос емес.
2 -ші әдіс 2: Басқалар туралы өсектерді өңдеу
Қадам 1. Өсек айтпаңыз
Біреу туралы өсек естігенде жасай алатын ең маңызды нәрсе - өсектерді тоқтату. Қанша тартымды болып көрінсе де, біреудің көңілін ренжітудің қажеті жоқ. Өзіңізді осы адамның орнына қойыңыз - бір күні сіздердің барлығыңыз сіз туралы айтып жатқанын білу үшін мектепке барғыңыз келе ме? Бұл сізді жалғыздық пен сатқындыққа душар етпей ме? Өсек айтпаңыз - егер сіз осылай етсеңіз, сіз оның таралуына көмектесесіз.
- Сізге өсекті айтқан адамға оны таратуды тоқтатуға сендіру де жаман емес. Егер олар жақын достар немесе жақсы адамдар болса, сіз табысқа жетесіз. Алайда, егер олар өсек патшалары немесе патшайымдары болса, олар тыңдамайтын шығар.
- Мысал келтірейік. Досыңыз сізге Джейсон есімді бала туралы қызықты құпиямен келді деп айтыңыз - ол өткен демалыс күндері сабаққа бармады, себебі ол Кимді жаттығу залындағы орындықтың астынан сүйді. Бұл жағдайда әңгімені бұзу үшін жай ғана «О, ол туралы қауесет таратпайық» деген сияқты бірдеңе айтыңыз.
Қадам 2. Өсек туралы шындық деп ойламаңыз
Сіз еститін негізсіз қауесеттер сіздің көзқарасыңызға әсер етпесін. Адамдар туралы жаман нәрсе естігендіктен, олардан аулақ болуды немесе қарсы шығуды бастамаңыз. Өсекке себеп болатын себептердің бірі - бұл достар мен таныстардың айналасындағы мінез -құлқын өзгертуі мүмкін. Мысалы, біреулер мектептің кіреберісінде өтіп бара жатқанда, адамдар сыбырлап, күліп жатса, оның қандай болатынын елестетіп көріңізші. Естуіңіздің рас екеніне сенуге негіз болмайынша, біреуге деген көзқарасыңызды немесе әрекетіңізді ешқашан өзгертпеңіз.
Біздің мысалда сіз Джейсон мен Ким туралы қауесеттер сіздің көзқарасыңызды өзгертуге жол бермес едіңіз. Сіз, әрине, асханада Джейсоннан аулақ боласыз немесе Киммен шкафты бөлісуге мәжбүр боласыз
3 -қадам. Өзіңіз білетін өсек -аяңды қоспаңыз
Сіз еститін өсектердің көпшілігі мүлдем жалған, әдетте біреу оны басқа біреуге қайтару үшін жасайды. Алайда, кейде қауесеттер рас немесе жартылай рас болуы мүмкін. Сіз естіген қауесеттің рас екеніне сенсеңіз де, оны таратпаңыз. Жеке ақпараттың мектеп айналасында таралуы ұят. Егер бәрі сіз туралы кейбір ұятсыз шындықты білсе, сіз қалайсыз ба, мысалы, сізде бөртпелер бар ма? Сізге бұл ұнамайды - басқалар да ұнатады.
Айталық, сіз Джейсон туралы қауесеттің рас екенін білесіз, себебі сіздің анаңыз дәрігер және ол ақпаратты кешкі уақытта түскі ас кезінде шығарды. Бұл ақпаратты өзіңізге сақтаңыз. Егер сіз оны жіберуге рұқсат етсеңіз, бұл ақпарат Джейсонға жалған қауесеттерден гөрі зиянды болуы мүмкін. Өсек - бұл рас болса да, өсек
Қадам 4. Мұны құпия ұстаңыз
Кейде адамдар сізге жеке ақпаратқа сенеді. Бұл басқа адамдар туралы білетін нәрсе болуы мүмкін немесе бұл өзі туралы ақпарат болуы мүмкін. Егер біреу сізге құпияны сеніп тапсырса, ешқашан оның рұқсатынсыз ешкімге айтпаңыз. Бұл олардың сенімін бұзу ғана емес, сонымен қатар бақылаудан оңай шығатын қауесеттерді таратудың сенімді әдісі болды. Сізге айтылған құпияларды сақтай отырып, сенімді дос ретіндегі беделіңізді сақтаңыз.
Құпияларды ашудан аулақ болудың ең жақсы тәсілі - бұл жай білмеу - ештеңе білмейтіндей болу. Мұны істеу құпияны білетіндігіңізді мойындаудан және оны айтудан бас тартқаннан гөрі ақылға қонымды - егер адамдар бұрын бұл ақпаратқа қызығушылық танытпаса, қызықты құпияның уәдесі оларды сізден алып тастауға тырысуы мүмкін. Мысалы, егер Ким сізге Стивеннің ең жақын досы Джейсоннан моно бар екенін айтса, достарыңызға менің құпиям бар екенін айтпаңыз, бірақ сіз оны біле алмайсыз
Қадам 5. Ешқашан қауесетті өзіңіз бастамаңыз
Бұл ақылға қонымсыз сияқты көрінуі мүмкін, бірақ кездейсоқ қауесетті бастау таңқаларлықтай оңай! Сіз құпия ұстауға сене алмайтын біреудің қасында басқа адам туралы жаман нәрсе айтқан кезде, сіз біреудің сіздің сөздеріңізбен айналасында қалу мүмкіндігін туғызасыз. Қауіпсіз табыңыз! Біреудің сезімін ренжітуге немесе өз сөзіңнен бас тартқаның үшін өзіңді ашу үшін тәуекел етпе. Жаман сөздерді жасырыңыз - немесе егер сіз оларды міндетті түрде бөлісуіңіз керек болса, аузын жабу үшін сенетін адамдармен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Бұл туралы сенімді досыңызға айту қауіпті болуы мүмкін. Олар өз кезегінде сенетін адамдарға айта алады. Бұл цикл қайталанған сайын, сіздің өсегіңізді еститін адамдар көбейеді және оның жалпы халыққа жету ықтималдығы артады
Қадам 6. Мұғалімге қауесет туралы қашан хабарлау керектігін біліңіз
Жоғарыда аталған ережелерде кейде ерекше жағдайлар бар. Сіз біреуді қауіп төндіреді деп ойлайтын қауесет естігенде, бұл туралы ата -анаңызға, мұғалімдеріңізге немесе әкімшілік қызметкерлеріне айтуыңыз керек мүмкіндігінше тезірек.
Егер сізде қауесеттің рас екеніне сенуге негіз болса, бұл одан да маңызды. Мысалы, егер біреу мектепке пышақ әкелді деген қауесет естісеңіз немесе досыңыз сізге өзіне зиян келтіру туралы ойы бар екенін айтса, сіз бірден кеңесшіге немесе мұғалімге айтуыңыз керек.
Мұғалімге жоспарлап отырған қауіпті нәрсе туралы айту арқылы біреудің сенімін бұзу, сіз бұл адамға опасыздық жасағандай кінәлі боласыз. Алайда, адамның саған деген сенімінен гөрі, оның физикалық денсаулығы маңызды. Шын мәнінде, көп жағдайда бұл атау қашан адал болмайды жоқ Достардың қауіпсіздігіне басымдық беріңіз.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, егер қауесет ойдан шығарылған болса, онда сізде еш жамандық жоқ. Кейбір адамдар ойын -сауық үшін өсек айтуы мүмкін, егер сіз оны тоқтата алмасаңыз, оны жүрекке жақын қабылдамауға тырысыңыз. Бұл сіз емес, олар.
- Егер бұл тым көп қиындық тудырса, бірінші көрген адамға қызықты құпияны ашудың орнына, құмарлықты ұстаңыз және ойлануға біраз уақыт бөліңіз.
- Егер сіз әлі де өсек айтуды тоқтата алмасаңыз, бұл жақсы! Өзіңізді жаман сезінбеңіз! Ақыр соңында, біз бәріміз адамбыз, бәрімізде жаман әдеттер бар.
