Себореялық дерматит (себореялық дерматит) терінің қабығын кетіреді, қызарады және қабыршақтанады. Бұл проблема қайызғақ (егер ол бас терісінде пайда болса), себореялық экзема, себореялық псориаз немесе бесік қақпағы (егер ол нәрестелерде болса) ретінде де белгілі. Бас терісінен басқа, дерматит жиі бетте пайда болады. Бұл жеке гигиенаның нашар көрсеткіші болмаса да, адамнан адамға берілмейді және ағзаға зиянды емес, себореялық дерматит өте ұят болуы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл мәселені шешудің бірнеше әдісі бар.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Себорейлік дерматитті тану
Қадам 1. Беттегі себореялық дерматитті тану
Әдетте, пиллинг бас терісінде пайда болады. Алайда, бұл дененің басқа бөліктерінде де болуы мүмкін, әсіресе майлы бет. Майдың болуы өлі тері жасушаларының бір -біріне жабысып, сарғыш түсті қабыршақтар түзуіне әкеледі. Әдеттегі белгілер:
- Құлақтарда, мұрынның екі жағында немесе беттің басқа бөліктерінде майлы, ақ немесе сары қабыршақ қабаты.
- Қастарда, сақалда немесе мұртта қайызғақ.
- Терінің қызаруы.
- Қабақтарының қызаруы мен бұралуы.
- Тері қабыршақтанып, қышиды немесе ауырады.
Қадам 2. Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз
Егер сізде асқынулар болса немесе симптомдарыңыз мазаласа, дәрігерден көмек сұраңыз. Дәрігерге бару керек себептерге мыналар жатады:
- Сіз бастан кешкен ауру ауыр стрессті тудырады және күнделікті өмірге кедергі келтіреді. Оларға қатты мазасыздық, ұялшақтық және ұйқысыздық жатады.
- Сіз жұқтырған себореялық дерматитке алаңдайсыз. Егер сізде ауру, қан кету немесе ірің пайда болса, сізде инфекция болуы мүмкін.
- Егер сіздің күтіміңіз көмектеспесе, дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін.
Қадам 3. Сіз себореялық дерматитке бейім екеніңізді біліңіз
Сізге бұл мәселені өзіңіз шешу қиын болуы мүмкін. Дерматологқа жүгінген дұрыс:
- Сізде депрессия сияқты психикалық ауру немесе Паркинсон сияқты неврологиялық ауру бар.
- Сіздің иммундық жүйеңіз әлсіз. Донорлық органдардың реципиенттері, АИТВ, алкогольдік панкреатит немесе қатерлі ісікпен ауыратындардың иммундық жүйесі әлсіреген.
- Сізде жүрек проблемалары бар.
- Бетіңізде терінің зақымдануы бар.
- Сіз экстремалды климаттық жағдайларға ұшырайсыз.
- Сіз семізсіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Үйде емдеуді қолдану
Қадам 1. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Бетіңізді жуу артық майды кетіреді және өлі тері жасушаларының астыңғы қабатқа жабысып, қабыршақ түзілуіне жол бермейді.
- Теріні тітіркендірмейтін жұмсақ сабын қолданыңыз. Егер себореялық дерматит қабақтарда да пайда болса, оны тазарту үшін нәресте сусабын қолданыңыз.
- Теріде алкоголь бар өнімдерді қолданбаңыз. Мұндай өнімдер теріні тітіркендіреді және проблемаға қосады.
- Майлы емес және тері тесігі жоқ ылғалдандырғышты қолданыңыз. Қаптамада комедогенді емес және майсыз деп белгіленген өнімдерді қолданыңыз.
Қадам 2. Дәрілік сусабын қолданып көріңіз
Бас терісіне арналған болса да, мұндай өнімдер беттегі себореялық дерматитті емдеуге көмектеседі. Сусабын жайлап жағыңыз және қолдану нұсқауларында ұсынылған уақытқа қалдырыңыз. Содан кейін мұқият шайыңыз. Тырысу:
- Құрамында мырыш (Head & Shoulders) немесе селен (Selsun Blue) бар сусабындар. Бұл сусабын күн сайын қолдануға болады.
- Саңырауқұлақтарға қарсы сусабын, оны аптасына екі рет қолдануға болады.
- Шайыр бар сусабын (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Бұл сусабын контактілі дерматитке немесе терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін, сондықтан оны тек себореялық дерматиті бар жерлерде қолдану керек.
- Құрамында салицил қышқылы бар сусабын (Neutrogena T/Sal). Бұл сусабын күн сайын қолдануға болады.
- Сіз жоғарыдағы сусабындардың барлығын қолданып көре аласыз. Егер әсер біраз уақыттан кейін жойылса, сіз әр түрлі сусабындар арасында ауыса аласыз. Сусабын көзіңізге түспеу үшін абай болыңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе оны балаларға қолданатын болсаңыз, алдымен сусабын қолдануды дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Қабыршақ теріні маймен жұмсартыңыз
Бұл қадам қабыршақталған теріні ауыртпалықсыз алып тастауға көмектеседі. Майды терінің қабыршақты қабаттарына уқалаңыз, содан кейін сіңдіріңіз. Кем дегенде 1 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Тері жұмсақ болған кезде қабыршақты кетіру үшін жуғышты сүртіңіз. Сіз өзіңізге ұнайтын кез келген майды қолдана аласыз, оның ішінде:
- Балаларға арналған коммерциялық май. Бұл опция балаларға ең қолайлы.
- Минералды май.
- Зәйтүн майы.
- Кокос майы.
Қадам 4. Жылы компрессті қолданыңыз
Бұл қадам қабақтардағы қабыршақты тері дақтары үшін өте қолайлы.
- Ыстық суға малынған шүберекпен жылы компресс жасаңыз. Жылы компресстер көз айналасындағы нәзік теріге жұмсақ әсер етеді және көзге сабын кіргізбейді.
- Терінің қабыршақты қабаты жұмсарғанша және оны алып тастағанша компрессті қабаққа қалдырыңыз.
- Қабыршақ теріні көтермесе, оны жұлып алмаңыз. Терінің зақымдалуына жол бермеңіз, сонда инфекция қаупі бар.
Қадам 5. Бетке май жиналуын болдырмаңыз
Қабыршақты теріні маймен жұмсарту және кетіру үрдісінен айырмашылығы, бетте майдың жиналуы бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Нәтижесінде өлі тері жасушалары көтерілудің орнына сау тері бетіне жабысады. Мұны бірнеше жолмен азайтуға болады:
- Шашыңыздан бетіңізге майдың өтпеуі үшін шашыңызды байлаңыз.
- Шляпа киюге болмайды. Бас киім майды сіңіріп, оны теріге жабыстырады.
- Егер сізде себореялық дерматит болса, сақалыңызды немесе мұртыңызды қырыңыз. Осылайша, сақал мен мұрттың жүнінен шыққан майды проблеманы нашарлатпау үшін күтім жасау сізге оңай болады.
Қадам 6. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Рецептсіз дәрі-дәрмектер қызаруды азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, егер сізде инфекция болса, бұл дәрі оны емдеуге көмектеседі.
- Қабыну мен қышуды азайту үшін кортизон кремін қолдануға тырысыңыз.
- Кетоконазол сияқты саңырауқұлақтарға қарсы кремді қолданыңыз. Бұл крем ашытқы инфекциясының алдын алады немесе өлтіреді, сонымен қатар қабыну мен қышуды азайтады.
- Дәрілік қаптамада қолдану жөніндегі нұсқаулықты оқып, орындаңыз. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе балалар болса, алдымен дәрігермен кеңесіңіз. Бұл кремді дәрігермен кеңесусіз екі аптадан артық қолдануға болмайды.
Қадам 7. Қышуды емдеңіз және тырналудан аулақ болыңыз
Теріні тырнау тітіркенуді тудырады және егер тері жараланса, инфекция қаупі бар. Егер сіз қышуды сезінсеңіз, оны емдеу үшін қышуға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз, мысалы:
- Гидрокортизон қолданыңыз. Бұл крем қышуды және қабынуды азайтады, бірақ аптасына үздіксіз қолдануға болмайды, себебі ол терінің жұқаруына әкелуі мүмкін.
- Каламин лосьонын қолданып көріңіз. Бұл лосьон қышуды және құрғақ терінің әсерін жояды.
- Қышу аймағына суық компресс жағыңыз, оны жеңілдетіңіз. Сүлгіге оралған мұз пакетін немесе суық суға малынған шүберекті пайдаланыңыз.
- Егер түнде қышу сезілсе, ауызша антигистаминді қабылдауды қарастырыңыз. Егер қышу ұйқыны қиындататын болса, антигистаминдік препараттар, мысалы, Бенадрил немесе Циртек көмектесе алады. Бұл дәрі -дәрмектер ұйқышылдықты тудырады, сондықтан олар қышуды сезінсеңіз де, ұйықтауға көмектеседі.
Қадам 8. Баламалы дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз
Бұл қадам ғылыми түрде тексерілмеген, бірақ кейбір адамдар оның пайдасын көрді және сезді. Баламалы дәрі -дәрмектерді қолданар алдында әрқашан сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз, олар сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз және сіз қабылдаған препараттармен немесе сіз ауыратын аурумен өзара әрекеттеспеңіз. Дәрігермен кеңесу өте маңызды, әсіресе егер сіз жүкті болсаңыз немесе ем балаларға берілетін болса. Кейбір альтернативті медицина нұсқалары мыналарды қамтиды:
- Алоэ вера. Сіз коммерциялық алоэ вера өнімдерін сатып ала аласыз немесе қолдана аласыз немесе зауыттың гелін тікелей қолдана аласыз. Бұл тыныштандыратын гельді теріңіздің бетіне сүртіңіз.
- Балық майы қоспалары. Балық майының құрамында теріге пайдалы омега-3 май қышқылдары бар. Бұл қоспаны қолдану тері проблемаларын жеңуге көмектесуі мүмкін.
- Шәй ағашының майы. Шай ағашының майы антисептикалық әсерге ие, ол ауруды емдеуге жол бермейтін инфекцияларды жеңе алады. Оны қолдану үшін шай ағашы майының 5% ерітіндісін жасаңыз. Майдың бір бөлігін 19 бөлік жылы сумен араластырыңыз. Бұл ерітіндіні зардап шеккен аймаққа жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз және оны шамамен 20 минут ұстаңыз. Содан кейін шайыңыз. Кейбір адамдар бұл майға аллергиясы бар екенін біліңіз және оны қолдануға болмайды.
Қадам 9. Стрессті азайтыңыз
Стресс терінің проблемаларына бейім ететін гормондық өзгерістерді тудыруы мүмкін. Міне, стрессті бақылаудың бірнеше әдістері:
- Аптасына шамамен екі жарым сағат жаттығу жасаңыз.
- Әр түнде 7-9 сағат ұйықтаңыз.
- Релаксация әдістерін қолданыңыз, мысалы медитация, массаж, визуализация, йога және терең тыныс алу.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрігерден терінің қабынуын емдейтін дәрі сұраңыз
Сіздің дәрігер қысқа мерзімді қолдану үшін крем немесе жақпа тағайындауы мүмкін, себебі бұл препараттар ұзақ уақыт бойы теріні жұқартады. Бұл кремдер мен майларға мыналар жатады:
- Гидрокортизон кремі
- Флуоцинолон
- Дезонид (DesOwen, Desonide)
Қадам 2. Рецепт бойынша бактерияға қарсы препаратты қолданыңыз
Әдетте қолданылатын бактерияға қарсы препараттар құрамында метронидазол (MetroLotion, Metrogel) бар және олар гель немесе крем түрінде болады.
Препаратты қаптамада қолдану жөніндегі нұсқаулыққа сәйкес немесе дәрігердің нұсқауы бойынша қолданыңыз
Қадам 3. Саңырауқұлақтарға қарсы препараттарды басқа препараттармен қолдану туралы кеңес алыңыз
Егер сіздің дәрігер ашытқы инфекциясы емделуге кедергі келтіреді деп ойласа, саңырауқұлақтарды қолдану әсіресе сақалдың немесе мұрт астындағы тері қабатында пайдалы болуы мүмкін:
- Гидрокортизон, дезонид немесе флуоцинолон сияқты әлсіз стероидты препараттармен саңырауқұлақтарға қарсы сусабын қолданыңыз.
- Тербинафин (Ламисил) сияқты саңырауқұлақтарға қарсы препараттарды қабылдауға тырысыңыз. Алайда, бұл препарат ауыр аллергиялық реакциялар мен бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Қадам 4. Иммуномодуляторларды қолдануды дәрігермен кеңесіңіз
Бұл препарат иммундық жүйені басу арқылы қабынуды төмендетуі мүмкін, бірақ қатерлі ісік ауруының қаупін арттырады. Дәрілер кальцинейрин ингибиторлары болып табылады, соның ішінде:
- Такролимус (протопиялық)
- Пимекролимус (Элидель)
Қадам 5. Дәрі -дәрмектермен жарық терапиясының комбинациясын қабылдаңыз
Псорален есірткі сізді ультракүлгін сәулеге сезімтал етеді. Бұл препаратты қолданғаннан кейін сізден себореялық дерматитті емдеу үшін жеңіл терапиядан өту сұралады. Бұл емнің жанама әсерлері ауыр болуы мүмкін, соның ішінде күйік немесе терінің түсінің өзгеруі.
- Сіздің тері қатерлі ісігіне шалдығуыңыз мүмкін.
- Емдеу кезінде көздің зақымдануы мен катаракты болдырмау үшін ультракүлгін сәулелерден қорғайтын көзілдірік кию керек.
- Бұл емдеу балаларға жарамсыз болуы мүмкін.
