Егер сіз жақында ғана жақшаңызды тағып қойсаңыз немесе жақшаңызды қатайтсаңыз, сіздің тістеріңіз бірнеше күн бойы ауырады. Ауырсыну бірнеше күннен кейін басылады, бірақ сіз тамақты жақсы таңдауыңыз керек. Қатты, жабысқақ тағамдар сіздің жақшаңызды зақымдайды және ауырсынуды тудыруы мүмкін. Төменде тығыз жақшамен қалай жеуге болатынын біліңіз. Қандай тағамдарды және оларды қалай жеу керектігін білу сізге жақшаға бейімделуді жеңілдетеді.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Жұмсақ тағамдарды таңдаңыз
Шайнауды қажет етпейтін жұмсақ тағамдар - жақша тағатындар үшін дұрыс тағам. Жұмсақ тағамдар жақшаға зақым келтірмейді, сонымен қатар сезімтал тістерде ауырсыну туғызбайды. Қатты көкөністер сияқты кейбір тағамдарды әлі де жеуге болады, бірақ тағамды жұмсақ әрі оңай тістеп алу үшін алдымен бумен пісірген дұрыс. Сезімтал тістерге зиян келтірмейтін кейбір тағамдарға мыналар жатады:
- жұмсақ ірімшік
- йогурт
- сорпа
- сүйексіз жұмсақ ет (тауық, күркетауық, фрикаделька және т.
- сүйексіз жұмсақ теңіз өнімдері (балық, краб препараттары)
- макарон/кеспе
- қайнатылған картоп немесе картоп пюресі
- жұмсақ күріш
- жұмыртқа
- пісірілген бұршақтар
- қыртысы жоқ жұмсақ нан
- жұмсақ шелпек
- құймақ
- печенье мен кекстер сияқты пісірілген өнімдер
- пудинг
- алма
- банан
- сүт қосылған жеміс шырыны (смузи), балмұздақ немесе сүт коктейлі (сүт коктейлі)
- Желе
Қадам 2. Қатты тағамдардан бас тартыңыз
Қатты тағамдар кронштейндерді зақымдауы мүмкін және сіздің жақшаларыңызды орнатқан немесе қатайтқан кезде жеңіл ауырсыну тудыруы мүмкін. Шайнауы қиын немесе қиын болатын барлық тағамдардан аулақ болыңыз, әсіресе стоматологиялық жоспарлы тексеруден кейін. Қатаң тағамдардың мысалдары:
- жаңғақтардың барлық түрлері
- гранола
- попкорн (попкорн)
- мұз
- нан қыртысы
- қатты нан (тоқаш)
- пицца қыртысы
- чипсы (картоп пен шелпек)
- қатты шелпек (тако)
- шикі сәбіз (егер кішкене кесілмесе)
- алма (егер кішкене кесілмесе)
- жүгері (жүгері дәндері жеуге жарамды, жүгіруден бас тартқан жөн)
3 -қадам. Жабысқақ тағамдарды жеуге болмайды
Жабысқақ тағамдар жақшаға жарамайды және оларды жаңа жақшамен шайнаған кезде ауырсыну тудыруы мүмкін. Кәмпиттер мен сағыз - ең нашар жабысқақ тағамдар, оларды болдырмау керек. Кейбір жабысқақ тағамдарды болдырмау керек:
- сағыздың барлық түрлері
- мия
- кәмпит
- карамель
- жұмсақ кәмпиттер
- кәмпит
- шоколад
- ірімшік
4 -тің 2 -бөлігі: Тамақтану тәсілін өзгерту
Қадам 1. Тағамды кішкене бөліктерге кесіңіз
Кронштейнді жиі бұзатын нәрсе - сіздің тамақтану тәсіліңіз. Осы уақыт ішінде сіздің тағамды қалай тістеуіңіз кронштейндердің кетуіне немесе сынуына әкелуі мүмкін. Бұған жол бермеудің бір жолы - тағамды ұсақтап турау. Бұл сіздің тістеріңізді оңай шайнауға көмектеседі.
- Жүгері дәндерін пышақпен алып тастаңыз. Жүгері жеуге жеткілікті жұмсақ, бірақ оны тістеу тістерді зақымдайды немесе жақшаларды зақымдайды.
- Алманы тамақтанар алдында кесіңіз. Жүгері сияқты, алманы сабағынан тікелей тістеу ауырсынуды тудыруы мүмкін және жақшаға зақым келтіруі мүмкін.
- Егер сіз брекет тағуға қауіпсіз тағамдарды жесеңіз де, олардың кішкене кесектерге кесілгеніне көз жеткізіңіз. Бұл сіздің тістеріңіздегі ауырсынуды азайтады.
Қадам 2. Тамақты артқы тістерімен шайнаңыз
Көптеген адамдар тістеу мен шайнау үшін қолданатын тістерге шын мәнінде мән бермейді, бірақ жақша салынғаннан кейін сіздің тістеріңіз өте сезімтал болып, ауырсынуды тудыруы мүмкін. Артқы тістермен шайнау тістің ауырсынуын азайтуы мүмкін, себебі артқы тістер қалың және тамақты ұнтақтауға ыңғайлы.
- Шайнау кезінде тамақты алдыңғы тістеріңізбен жыртып алмаңыз. Тамақты жемес бұрын кішкене бөліктерге бөлген жөн.
- Тамақты аузыңыздың артына қоюға болады. Тұншығып қалмау үшін абай болыңыз.
- Егер сіз қасықты тістеп аламын деп қорқатын болсаңыз, қолыңызбен тамақ бөліктерін жинап, артқы тістеріңізді шайнау үшін аузыңызға салып көріңіз.
Қадам 3. Баяу тамақтаныңыз
Сіз аш болсаңыз да, баяу тамақтануыңыз керек, әсіресе, егер сіздің тісіңіз жақшаның бірінші күні әлі де ауырса. Тез тамақтану сізге не істеу керектігін ұмытады (артқы тістерімен шайнаған кішкене тістеу). Сіз тым тез тамақтанғанда кездейсоқ тұқымға немесе сүйекке шағып алуыңыз мүмкін. Егер сіз тез шайнасаңыз, тістеріңіз де ауыруы және қабынуы мүмкін. Себебі, аузындағы тістерді қолдайтын сүйектер мен байламдар тістерді туралау кезінде әлсірейді.
Тамақтану кезінде көп су ішіңіз. Егер сіз шайнау қиын болса және кептелген тағамнан жақшаларды тазалай алсаңыз, ауыз су жұтуға көмектеседі
3 -ші бөлім 4: Ауырсынумен күресу
Қадам 1. Тұзды сумен шайыңыз
Сіздің тістеріңіз, қызыл иектеріңіз, тіліңіз бен щектеріңіз бірнеше күн бойы ауырады. Бұл қалыпты жағдай және оны бірнеше жолмен емдеуге болады. Қабынған аузындағы ауырсынуды жеңілдетудің ең оңай жолы - тұзды сумен шаю.
- Бір ас қасық тұзды бір стақан жылы сумен араластырыңыз (шамамен 250 мл). Тым ыстық суды қолданбаңыз, әйтпесе аузыңызға зақым келуі мүмкін.
- Тұз толығымен ерігенше араластырыңыз.
- Тұзды сумен мүмкіндігінше жиі шайыңыз, әсіресе жақтаулар немесе жақшалар қатайғаннан кейін бірінші аптада. Ауызды шайғаннан кейін аузыңыздағы сұйықтықтан арылыңыз.
Қадам 2. Сымға балауызды қолданыңыз
Көптеген брекет тағатындар ернінде, тілінде немесе щектерінде өткір сымдарды ысқылап ауырады. Тым ұзын сымдар да жиі аузын теседі. Бұл екеуі де қалыпты және ауыратын сымға ортодонтиялық балауызды қолдану арқылы түзетілуі мүмкін. Балауыз сіздің аузыңыздағы бөтен затқа бейімделуі немесе тіс дәрігеріне барар алдында уақытша шешім ретінде қажет болғанда пайдалы. Егер сіздің кронштейндер аузыңызды сындырса немесе тессе, оларды түзету үшін мүмкіндігінше тезірек тіс дәрігеріне барған дұрыс.
- Тек жақшаға ортодонтиялық балауызды қолданыңыз. Тіс дәрігерінен үйге алып бару үшін шам сұраңыз немесе сізге жақын дәріханадан сұраңыз.
- Егер ортодонтиялық балауыз жағылған кезде түсе берсе, тіс дәрігерінен жақшаға жағу үшін бірнеше гутта-перчаны жылытуды сұраңыз. Бұл материал шамамен 40 секундтан кейін салқындатылады және кәдімгі ортодонтиялық балауызға қарағанда ұзаққа созылады.
Қадам 3. Дәрі қабылдаңыз
Егер сіз жақшаны кигеннен кейін немесе жақшаны қатайтқаннан кейін ауырсынуды сезсеңіз, сізге дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін. Құрамында ацетаминофен немесе ибупрофен бар рецептсіз дәрі-дәрмектер ауруды, соның ішінде тіс ауруларын жеңілдетеді.
Егер сіз балаға немесе жасөспірімге дәрі берсеңіз, Рей синдромын жұқтыру қаупін болдырмау үшін құрамында аспирин бар дәрі беруден аулақ болыңыз. Рей синдромы - балалар мен жасөспірімдерде аспирин қолданумен байланысты өлімге әкелетін жағдай
4 -тің 4 -ші бөлімі: Тістерге күтім жасау
Қадам 1. Стоматологиялық жіпті үнемі қолданыңыз
Кронштейндер сіздің тістеріңіздің арасын тазартуды қиындатады, бірақ егер сіз кронштейн тағсаңыз, бұл міндетті болып табылады. Тамақ тістердің арасында және сымдардың айналасында қалуы мүмкін, бұл ыңғайсыздық пен инфекцияны тудыруы мүмкін. Бірнеше стоматологиялық жіптен жасалған бұйымдар бар, олар жаққыштарды оңай қолданады.
- Бекіткіштердің астына тіс жібін қолданыңыз, содан кейін жақшаларды тістердің арасына жақшаның жоғарғы жағына бекітіңіз.
- Тамақ қалдықтарын кетіру үшін тіс тазалау кезінде С пішінін жасаңыз.
Қадам 2. Тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз
Тістеріңізді щеткамен тазалау әсіресе маңызды, егер сіз жақша тағып жүрсеңіз, әсіресе жаңа жақшалар салынған немесе тартылған кезде. Тамақтанғаннан кейін және ұйықтар алдында тістеріңізді щеткамен тазалау тіс пен қызыл иектің ауыруына әкелетін тағам қалдықтарын кетіреді.
- Тіс пен қызыл иекке ауыртпалық түсірмеу үшін жұмсақ қылшақты тіс щеткасын қолданыңыз.
- Сымдар мен тіректер арасындағы бос жерлерді тазарту үшін тіс аралық тіс щеткасын қолданып көріңіз.
- Тістердің тамақ қалдықтарынан толық тазаланғанына көз жеткізу үшін тілге қарай щеткаңыз. Жоғарғы тістерге төмен және төменгі тістерге жоғары қозғалысты қолданыңыз.
- Асықпаңыз. Әр тістің барлық жағын тазартқаныңызға көз жеткізу үшін щеткамен тазалауға екі -үш минут уақыт бөліңіз.
- Сізге тіпті жиі щеткамен аузыңызды шаю қажет болуы мүмкін. Енді тіс тақтасы кеңірек бетке таралуы мүмкін (тістер мен жақшалар).
Қадам 3. Резеңкені нұсқаулық бойынша қолданыңыз
Әдетте тегіс емес тістерді түзету үшін резеңке ұсынылады. Брекеттер сіздің тістеріңізді түзетеді, бірақ егер сіздің тістеріңіз дұрыс емес орналасса, сіздің тіс дәрігеріңіз сізге ортодонтиялық резеңке ұсынады. Резеңке екі ұшын екі тең тірекке ілмектерге бекіту арқылы киіледі (әдетте бір жағында алдыңғы және артқы жағында, әр жағынан жоғарыдан төменге қарай).
- Резеңке тіс дәрігері сізге қажет емес деп айтқанша аптасына жеті күн бойы тәулік бойы қолданылуы керек.
- Резеңке таспаны киюді жалғастыру ұсынылады, оның ішінде ұйқы кезінде де, оны тек тамақ ішкенде және тіс тазалағанда ғана алып тастау ұсынылады.
- Егер сіз кронштейнді қатайтқаннан кейін бірнеше күн бойы резеңке киюді ойламасаңыз да, тіс дәрігерінің нақты ұсыныстарын орындаған дұрыс.
Қадам 4. Тексеру кестесін орындаңыз
Сіздің тіс дәрігеріңіз жақшаларды қатайту үшін ай сайынғы тексерулерді жоспарлайды. Тіс дәрігерінің жұмыс кестесін сақтау сіздің жақшаларыңыздың дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін маңызды. Қатаңдық кестесін кейінге қалдыру сізге жақша тағу уақытын ұзартады. Сондай -ақ, сіздің тістеріңіздің сау және мықты болуын қамтамасыз ету үшін әр алты ай сайын тіс дәрігеріне бару ұсынылады.
Кеңестер
- Алдыңғы немесе артқы тістеріңізбен жұмсақ тағамдарды тістеңіз.
- Тіс дәрігеріне барғанда ерінге арналған бальзамды қолданыңыз. Ерін бальзамы емтиханнан кейін ерніңізді құрғап кетуден және жарылудан қорғайды.
- Сіздің тіс дәрігеріңіз аулақ болу керек деп айтатын тағамдарды жеуге болмайды. Стоматологтар жақшаға не жақсы екенін біледі. Тіс дәрігерінің кеңестеріне сүйене отырып, сіздің жақшаларыңыз сынбайды және оларды қажет болғаннан ұзақ тағудың қажеті жоқ.
- Егер сіз ауырсынуды сезінсеңіз, ауырсынуды күшейтпеңіз. Тістерге, қызыл иекке және жақшаға тигізу ауруды күшейтуі мүмкін.
- Егер ауру сезіле бастаса, тамақ ішуді жалғастырмаңыз.
- Газдалған сусындардан бас тартыңыз. Газдалған сусындардың құрамында қышқыл мен қант көп, олар тістеріңізді және тіс құралдарын қайрайды және ақ дақтардың пайда болуына әкеледі. Сода көп ішу де қуыстардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Төменгі және жоғарғы тістерді бір -біріне тигізбеуге тырысыңыз, себебі бұл ауруды тудыруы мүмкін.
- Егер сіздің тістеріңіз ауырса, бірақ сіз аштық сезінсеңіз, смузи немесе салқын сүт коктейлі ішіңіз. Сусынның салқындауы ауырсынуды жеңілдетеді, ал смузи сіздің асқазаныңызды толтырады.
- Ауызды ауыртпайтын тамақты шайнаңыз.
- Кронштейндермен араласпаңыз. Егер жақшалар зақымдалған болса, сіздің жақшаларыңыз ұзаққа созылады.
Ескерту
- Бекіткіштермен ойнамаңыз. Кронштейндер мықты болып көрінгенімен, олар тез бұзылады. Сынған жақшаларды жөндеу қымбатқа түседі және емдеуді ұзартады.
- Сіздің жақшалар дәл құрал болып табылады және қатты шелпек, алма, қатты нан мен жабысқақ тағамдар сияқты қатты тағамдардан оңай зақымдалады. Бұл тағамдар жақшаларды босатып, тіпті құлап кетуі мүмкін. Тамақты қоспағанда, сымды майыстырып, ыңғайсыздық тудыратын заттарды шайнаудан аулақ болыңыз.
