Жаттығуды бастамас бұрын, бұлшық еттеріңізді жылыту арқылы өзіңізге дайындалуыңыз қажет. Егер сіз вокалмен айналысқыңыз келсе немесе сахнада ән айтқыңыз келсе. Кейбір жаттығуларды орындап, осы мақаладағы әдістерді қолдана отырып, дауыс сымдарын сау ұстау үшін жылынуға уақыт бөліңіз. Егер сіз сахнада ән айтқыңыз келсе, вокалдық сымдардың шаршап, ауырмауын болдырмау үшін күніне бірнеше рет 10 минуттық қыздыру жасаңыз. Әр түрлі дыбыстар шығарудан басқа, өкпеңізді қыздырып, ерніңізді, тіліңізді және денеңізді босаңсытыңыз, осылайша сіз ән айтуға дайынсыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Бұлшықетті жылыту
Қадам 1. Тамақ қуысын кеңейтіңіз
Ән айтпас бұрын тамағыңызды және денеңізді дайындау үшін жылынудың ең қарапайым және тиімді әдісі - жұлдыру қуысын кеңейту және диафрагманы есінеу арқылы созу. Ұйықтап қалғандай аузыңызды кең ашып ашуға тырысыңыз. Ескіру үшін, сіз есінеп жатқаныңызды елестетіп көріңіз немесе өзіңізді жұқтыру үшін біреудің есінеп жатқанын көріңіз.
- Тамақ қуысын кеңейту және диафрагманы мүмкіндігінше созу үшін бұл жаттығуды 2-3 рет жасаңыз.
- Сіз жұлдыру қуысын жеңіл жаттығулармен кеңейте аласыз, мысалы секіру, серуендеу немесе жүгіру. Біраз демалғаннан кейін дыбыс сымдарын жылытуды жалғастырыңыз.
Қадам 2. Негізгі бұлшықеттерді белсендіріңіз
Ән айту кезінде іш бұлшықеттерін белсендіріп, дененің дұрыс бөліктерін пайдаланып дыбыс шығаратындығыңызға көз жеткізіңіз. Сіз қолданылатын бұлшық еттерді белсендіре алу үшін, кішкентай бұлшықеттер жөтел тәрізді дыбыс шығарады, бұл кезде бұлшықеттердің қайсысы жұмыс істейтінін анықтай аласыз, себебі бұл бұлшықеттер ән айту кезінде қолданылады.
Негізгі бұлшықеттер psoas бұлшықетінен, жамбас қабатынан, диафрагмадан және басқа бұлшықеттерден тұрады. Егер сіз ән айтқанда негізгі бұлшықеттеріңізді белсендірсеңіз, сіз қатты, дөңгеленген дауыс шығара аласыз
3 -қадам. Мойын мен иығыңызды босаңсытыңыз
Дене босаңсыған кезде жақсы ән айтуға болады. Осылайша, жоғары нотада ән айтқан кезде бұлшықеттер шиеленіспейді. Денеңіздің жоғарғы бөлігін босаңсыту үшін иығыңызды артқа қарай айналдырыңыз, сәл бүктелген күйде 5 секунд ұстаңыз, содан кейін демалыңыз. Бұл қозғалысты 4-5 рет жасаңыз.
- Диафрагманың көмегімен дыбыс шығаратындығыңызға көз жеткізіңіз. Көптеген адамдар абсцессін белсендірудің орнына мойын бұлшықеттерін қолдана отырып, жоғары ноталарға қол жеткізуге тырысады.
- Бұған жол бермеңіз, егер сіз жоғары ноталарды айтқыңыз келсе, дауысыңызды жылыту кезінде мойын мен иығыңызды босаңсытыңыз.
Қадам 4. Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
Жақсы ән айту үшін тыныс алуды үйрену керек, себебі тыныс алу - дененің дыбыс шығаратын механизмі. Ол үшін келесі 2 жаттығуды орындаңыз.
- Иық пен кеуде қуысын босаңсытып жатқанда, асқазаныңыз сәл кеңейетін етіп диафрагма созылғанша терең тыныс алыңыз. Содан кейін асқазаныңызды баяу шығарып, диафрагманы босаңсытып, терең дем алыңыз. Бұл жаттығуды 2 минут бойы қайталаңыз.
- Дәл осылай дем алыңыз, бірақ сіз дем шығарған кезде, ысқырған дыбысты есту үшін қысылған тістеріңізден ауаны шығарыңыз. Бұл жаттығуды 1 минут қайталаңыз.
Қадам 5. Жақ сүйегіндегі кернеуді босатыңыз
Ән айтпас бұрын, жақ пен ауыз бұлшықеттерін босаңсытыңыз, себебі бұл аймақтардағы шиеленіс дауыс сапасына әсер етеді. Жақ бұлшықеттерін босаңсыту үшін келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Екі алақаныңызды бетіңізге қойып, өзіңізді зорламай аузыңызды ашыңыз.
- Жақ пен бет бұлшық еттерін 1-2 минут бойы ақырын уқалаңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Дауыспен жылыту жаттығуларын орындау
Қадам 1. Хум
Жаттығуды ерніңізді жауып, мүмкіндігінше дем шығарып, тамағыңызда баяу үнмен «хмм» дыбысын шығарудан бастаңыз. Бұл жаттығуды 5-10 тыныс алу үшін жасаңыз. Содан кейін, аузыңызды ашып, мүмкіндігінше «хааах» дыбысын шығарып, 5-10 тыныс алу үшін осы қадамды қайталаңыз.
Гумм - бұл сіздің тыныс алуды бақылау кезінде жұлдыру, бет, мойын және иық бұлшықеттерін босаңсыту үшін дауысыңызды жылытудың тиімді әдісі
Қадам 2. Do-re-mi-ді күңкілдеңіз
Жоғарыда көрсетілген қадамдарды орындап, жылыну жаттығуларын жасағаннан кейін, әр түрлі ноталармен дауысыңызды жылытуға жаттығу үшін, өсу мен төмендеу масштабында гимнастика жасаңыз. Дауыс диапазонындағы ең төменгі нотадан гимн бастаңыз, содан кейін жеткілікті жоғары нотаға жеткенше, нота бойынша жоғары көтеріңіз және басынан қайталаңыз.
Бұл жаттығуды 4-5 тонна жоғары орындаңыз, содан кейін сол негізгі жазбамен бірінен соң бірін төмендетіңіз
Қадам 3. Ерінге арналған трилинг жасаңыз
Бұл жаттығу, әдетте ерін ұру немесе қысу деп аталады, дыбыс сымдарын босаңсыту үшін еріндерді дірілдету және бүгу арқылы орындалады. Ерінге арналған трилинг жасау үшін ерніңізді бір -біріне қысыңыз, сәл ашыңыз, содан кейін ерніңізден ауа шығарыңыз (қозғалтқышты немесе араның ызылдауын ойлап). Бұл жаттығуды 2 рет тыныс алыңыз, содан кейін басыңызды солға және оңға жылжыта отырып тағы 3-4 рет қайталаңыз.
Басыңызды жылжыта отырып, ерінге арналған тағы бір трилинг жасаңыз, бірақ бұл жолы еріннің жарылған жерінен жоғарыдан төменге қарай, содан кейін қайтадан жоғарыдан «b» дыбысын шығарыңыз
Қадам 4. Сиренаның дыбысын шығарыңыз
«Ян» сөзінің соңғы 2 әрпіне қоңырау шалғандай, мұрныңызға «ng» деп айтыңыз. Бұл дыбысты 3-5 негізгі нотамен сақтаңыз. Негізгі нотаны өзгерткен сайын, «ng» дыбыс диапазонына сәйкес бастапқы нотаға дейін жоғары және төмен айтыңыз.
Бұл қадам әншіге дыбыс сымдарын бірте -бірте жылытуға көмектеседі, осылайша дауыс сымдары бірте -бірте созылады, осылайша ол дененің кейбір бөліктерінде ауа резонансын жасау арқылы бас дауысы мен кеуде дауысы арасында ауысады. дыбыстың өзгеруіне байланысты әр түрлі дыбыстар шығарады
Қадам 5. Негізгі жазбаны өзгерте отырып, бірнеше сөйлем айту арқылы тілді бұрауды жасаңыз
Бұл жаттығу дыбыстың қаттылығы мен қаттылығын өзгерту кезінде сөйлеу кезінде артикуляцияны жақсартуға және дауыс байламдарын икемдеуге көмектеседі. Ол үшін мына сөйлемді айтыңыз:
- Түстен кейін сото сатып алу екі жақтың арасында
- Мысық үстінен тістеп тұр
- Питер путель пакеттерін алып жүруге ақылды
- Бірегей ерекше
- Clink clang delik секунд
- Жылан қоршауда домалап кетті
- Ұнтақ бобок үйрек
- Қызыл сарғыш Сары Жасыл Көк Индиго күлгін
3 -тің 3 -бөлігі: Жетілдірілген әдістермен тәжірибе
Қадам 1. Ұзын жазба жасаңыз
Кейде белгілі бір ноталарды айтқан кезде ұзақ дыбыс шығаруға тура келеді. Бұған дайын емес немесе дұрыс техниканы меңгермеген әншілер әннің партитурасына сәйкес ноталарды айта алмайды. Сондықтан келесі нұсқауларға сәйкес жаттығу жасаңыз.
- Қабырғаларды екі жаққа тартыңыз, іштің төменгі бұлшықеттерін белсендіріңіз, иық пен мойынды босаңсытыңыз.
- Тамағыңызды кеңейткенде, қолыңызды созып, кеудеңізді жай ғана есеңгірегендей жайлап дем алыңыз. Денені босаңсыту кезінде осы жағдайды сақтаңыз. Бұл әдіс ұзақ ноталарды орындау кезінде де қолданылады.
- Дауыс диапазонының ортасынан нотаны таңдап, жоғарыдағы әрекеттерді орындаңыз, бірақ бұл жолы тамағыңыздың қуысын кеңейтіп, босаңсытып, ноталарды мүмкіндігінше орындаңыз.
Қадам 2. Жоғары ноталарға ұмтылыңыз
Дауысты әнді айтудың бірнеше әдісі бар. Дегенмен, жоғары ноталар сіздің дауыс сымдарын зақымдай алады, егер сіз оларға қол жеткізуге тырыссаңыз. Дауыс сымдарын зақымдамай жоғары ноталарға қол жеткізу үшін келесі нұсқауларды қолданыңыз.
- Ән айту кезінде ауа қозғалысын тұрақты ұстап тұру үшін оны реттеуге үйреніңіз.
- Барлық бұлшықеттерді босаңсытыңыз.
- Ән айту кезінде резонанс тудыру үшін дене мүшелерін сақтап қалуға тырысыңыз (тамақ, ауыз, мұрын, кеуде және т.б.) әлі де қуыс құрайды.
- Дыбыс деңгейі жоғары әнді таңдаңыз және бүкіл әнді ыңғайлы орындауға дейін бөліп -бөліп жаттығыңыз.
- Өлеңді айтпай -ақ, әнді бір рет айтуға жаттығыңыз. Ән айту кезінде белгілі бір әліпбиді немесе буынды таңдаңыз. Егер сіз ыңғайлы ән айта алсаңыз, мәтінді басынан аяғына дейін орындаңыз.
Қадам 3. Төмен нотаны басып көріңіз
Дыбысы төмен әндерді меңгеру де қиын, себебі дауыс төмендеген сайын дауыс сымдары босаңсып, дауысыңызды басқаруды қиындатады.
- Төмен ноталарды орындаған кезде дауысыңызды басқара алу үшін, тамағыңыздың кеңістігін кеңейтуді және бетіңіздегі резонансты сақтауды әдетке айналдырыңыз.
- Егер сіз төмен ноталарды орындаған кезде бетіңізде резонанс сезбейтін болсаңыз, тамағыңызды кеңейту үшін басыңызды солдан оңға қарай жылжытыңыз, содан кейін қайталап көріңіз.
- Төмен ноталарды дауыстап айтуға болмайды. Сонымен, егер сіз төмен нотаны айтсаңыз, дыбыс деңгейі төмендейді деп алаңдамаңыз. Дыбыс деңгейіне назар аударудың орнына, төмен ноталарды дәл және дөңгеленген дауыспен айтуға тырысыңыз.
