Әйелдердің көпшілігі емшектен шығару кезінде немесе емшек сүтінен ажырату кезінде емшектен шығару кезінде біршама ыңғайсыздық сезінеді. Емшек емізу кезінде ауырсынуды азайтудың тиімді әдістерін табу емізетін аналарға өз мақсаттарына қол жеткізуге көмектеседі. Бақытымызға орай, емізетін аналар емшектен шығару процесін жеңілдету үшін жасай алатын бірнеше қарапайым қадамдар бар.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Жұмысты бастау
Қадам 1. Баяу бастаңыз
Емшектен шығару процесін баяу және біртіндеп бастаңыз. Кенеттен тоқтау денені шатастырады және ауырсынуды тудырады (немесе нашар), себебі кеуде сүтке толы. Егер сіз емшек емізуді кенеттен тоқтатсаңыз, сіздің денеңіз өтуді оңай жеңе алмайды және сізде ауырсыну пайда болуы мүмкін.
- Дене нәрестенің қаншалықты жиі емізетініне байланысты нәрестенің қоректік қажеттіліктерін қанағаттандыруға дайындалды. Дене қысқа уақыт ішінде сүт өндіруді тоқтатуға дайын емес. Емшек сүтінің қажет емес екенін түсіну үшін ағзаға уақыт қажет.
- Емшекпен емізуді кенеттен тоқтату кезінде ауырсынуды тудыратын жанама әсерлер - бұл сүтке толы кеуде, мастит (сүт бездерінің қабынуы) және бітелген сүт түтігі.
- Егер сіз кезең -кезеңімен емшектен шығарсаңыз, онда сүт бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін. Егер сіз емшек емізуді кенеттен тоқтатсаңыз, онда сүт өндірілмей қалатын уақыт қанша сүт өндірілетініне байланысты. Егер сіз емшек сүтін көп мөлшерде өндіретін болсаңыз, оған бірнеше апта немесе бірнеше ай қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Нәрестелерде емшектен шығару белгілеріне назар аударыңыз
Сіздің нәресте емшектен шығаруға дайын болғанда қатты тағамға қызығушылық пен емшек сүтіне қызығушылықтың жоғалуы сияқты белгілерді көрсетуі мүмкін. Алайда, нәрестелерді 12 айға толғанға дейін емшек сүтінен немесе формуладан толығымен алып тастауға болмайды және осы жасқа жеткенше сиыр сүтін ішуге болмайды.
- Сіз нәрестеге бағыт -бағдар беру арқылы емшектен шығару философиясын ұстануға болады, бұл нәрестеге тағамға қол жеткізе бастаған кезде қатты тағамдарды жеуге мүмкіндік береді. Сіздің нәресте келесі бірнеше ай ішінде бірте -бірте емшек сүтіне қарағанда көбірек тамақ жейді.
- Баланың емшектен шығаруға дайындығына қарап, түйсігіңізді қадағалаңыз. Есіңізде болсын, сіз анасыз және сіздің балаңызды сізден жақсы ешкім білмейді. Балаңызды тыңдаңыз.
- Есіңізде болсын, әр нәресте әр түрлі. Әр ана әр түрлі. Басқалардың тәжірибесінен үйреніңіз, бірақ егер сіз басқаша сезінсеңіз, оларды шындық ретінде қабылдамаңыз. Сіздің тәжірибеңіз - сіздің ең жақсы нұсқаушыңыз.
- 5-6 айлық нәрестелерде тістері әлі жоқ болса да, олар басқа тағамдарға мұқтаж. Егер сіздің балаңыз ашуланса, көмексіз отыра алса, сіздің тамақтанғаныңызға қызығушылық танытса және шайнау қимылдарын жасаса, сіздің балаңыз тағамды шайнауға дайын екенін біле аласыз.
3 -қадам. Балаға тамақпен таныстыру
Тамақты тамақтанудың негізгі көзі ретінде түсіну үшін сіз баяу бастауыңыз керек. Сіздің балаңыздың ас қорыту жүйесі әлі де дамып келеді және оған 12 айға дейін емшек сүті немесе қоспасы қажет. 4 айлық балалық дәнді дақылдардан бастаңыз және қатты тағамға дейін жұмыс жасаңыз.
- Тек емшек сүтімен емізетін нәрестеге алғаш тамақ берген кезде сүтті алып тастап, оны бір дәнді нәресте дәнімен араластырыңыз. Бұл тағамды тәбетті етеді және баланың шайнауын жеңілдетеді. Тамақты 6 айлық нәрестелерге енгізу керек.
- 4-8 ай аралығында сіз жеміс-көкөніс, ет пюресін енгізе аласыз.
- 9-12 айлығында күріш, балаларға тіс жұлуға арналған арнайы печенье (тіс печеньесі), тартылған ет сияқты ұсақ, ұсақталмаған тағамдарды ұсына аласыз.
Қадам 4. Емшек емізуді тоқтатуды бастаңыз
Егер нәресте әр 3 сағат сайын тамақтандырса, 9 айда әр 4-5 сағат сайын тамақтандыруды бастауға болады. Немесе сіз емшек емізуді, ең болмағанда, оның сүйікті уақытында (немесе ең қиын уақытта) өткізіп жібере аласыз және сіздің балаңыз оны байқады ма. Егер жоқ болса, онда алға қарай жылжытыңыз.
- Бірнеше күн немесе аптадан кейін басқа тамақтандыруды өткізіп жіберіңіз және нәресте оны байқады ма. Егер сіздің нәресте емізуден бас тартқан уақытқа бейімделуді жалғастыра берсе, сіз бұл дамуды соңғы тамақтандыруға дейін жалғастыра аласыз.
- Таңертең және кешке емшек емізуді барынша жалғастыру керек. Біріншіден, сіз емізбеген түннен кейін таңертең көп сүт аласыз, сондықтан емшек емізуді жалғастыру емшектің нәзіктігін болдырмайды. Түнде емшек емізу түнгі жайлы режимнің бөлігі болуы мүмкін, сонымен қатар нәрестеге толыққанды сезінуге және жақсы ұйықтауға көмектеседі. Түнде емшек емізу, әдетте, соңғы нәрсе.
- Түнде емшек емізуді тоқтатыңыз, серіктестен немесе басқа біреуден баланы тыныштандыруды сұраңыз.
5 -қадам. Емшек сүтін формуламен алмастырыңыз
Егер сіз балаға 12 айлық болғанға дейін емшектен шығарғыңыз келсе, емшек сүтін қоспамен ауыстыру қажет болады. Емшек сүтін бірнеше апта ішінде емшек емізудің бір сессиясына арналған формуламен алмастыру, ақыр соңында, сізге және сіздің балаға емізуді тоқтатады.
- Кеуде қуысын бөтелкеге ауыстыру тәжірибесі. Егер сіз әдетте нәрестеңізге шөлдеген кезде кеудесін берсеңіз, алдымен бөтелкені ұсынып көріңіз және не болатынын көріңіз.
- Сонымен қатар, егер сіз нәрестеңізді ұйықтау үшін емізетін болсаңыз, ол ұйықтай бастағанда, емшекті алып тастап, бөтелкенің емізігін салыңыз. Бұл сіздің балаңызға бөтелкенің дәмі мен емізігіне байқаусыз үйренуге көмектеседі.
- Егер сіздің балаңыз бөтелкеден ішпесе, басқа нәрсені қолданып көріңіз, мысалы, басқа адамнан (әкесі сияқты) сіздің нәресте шаршаған кезде бөтелке беруін сұраңыз немесе сорғышты қолданыңыз.
- Егер нәресте 12 айдан асқан болса, сіз емшек сүтін сиыр сүтімен алмастыра аласыз.
Қадам 6. Сорғы сеанстарын біртіндеп азайтыңыз
Егер сіз емшек сүтін жиі немесе тек қана емізетін болсаңыз, онда емшекті тоқтатып, оған уақыт бөлу қажет. Емшек сүтінен емшек емізуді тоқтатудың дәл осы принципі қолданылады: тәулігіне сорғы сеанстарының санын азайту. Бірінші қадам - мүмкіндігінше 12 сағаттық аралықпен күніне екі сорғыны азайту.
- Азайтылған сорғы сеанстары арасында бірнеше күн күтіңіз.
- Күніне екі сорғы сессиясына дейін қысқарған кезде, бір сорғы сеансының уақытын азайтыңыз.
- Содан кейін оны бірнеше күн ішінде күніне бір сорғы сессиясына дейін азайтыңыз.
- Бұл соңғы сорғы сеансының ұзақтығын азайтыңыз.
- Егер айдау сеансынан алынған сүт небәрі 60-88 мл болса, соруды толығымен тоқтатуға болады.
- Егер сіз толық кеудеден, сүт түтігінің бітелуінен немесе тұрақты ауырсынудан ауырсынуды сезсеңіз, айдауды тоқтатуға бірдей қадамдар қолданылады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіне күтім жасау
Қадам 1. Толық емшектегі ауырсынуды азайту үшін суық компрессті қолданыңыз
Суық компресстер, мысалы, мұзды гельдер немесе салқын шүберектер, кеудедегі қан тамырларын шектей алады, бұл сүт аз өндірілуіне әкеледі. Суық компресс сонымен қатар ауырсынуды азайтады және жайлылықты арттырады.
- Базарда мұздатуға және бюст орналасқан қалтаға салуға болатын гельдік жастықтармен бірге келетін бюстгальтерлер бар.
- Егер сіз ақша жұмсағыңыз келмесе, мұзды сумен дымқыл шүберек дайындап, оны емшек пен бюстгальтер арасына салыңыз. Шүберектерді жиі ауыстырып тұрыңыз немесе алдын ала мұздатыңыз, себебі дене қызуы жуғышты тезірек қыздырады.
Қадам 2. Емізіктерді сорғызудан және ынталандырудан аулақ болыңыз
Бұл әрекеттердің екеуі де сіздің денеңізге балаңыздың емшек емізетінін және сізге сүт өндіру керек деп ойлауы мүмкін. Бұл, әрине, емшек сүтін босату мақсатын бұзады.
- Алайда, егер сіз шынымен ауырып қалсаңыз, сүтті емшекте қалдыру қауіпсіз емес, себебі ол сүт жолдарын бітеп тастауы мүмкін. Оның орнына ауруды жеңілдету үшін жеткілікті мөлшерде сүтті салыңыз немесе сорғызыңыз. Сүтті аз ғана сорғызып алмаңыз, сонда ағза сүтті азайтады.
- Жылы ваннаны қабылдау сүтті кетіруге көмектеседі, бірақ сіз бұл шешімді жиі жасамауыңыз керек, себебі ол сіздің сүт мөлшеріңізді арттыруы мүмкін.
- Егер емшектегі сүттің ағып кетуі проблема болса, емізетін жастықшаны емізікке қойыңыз, бұл ауырсыну кезінде пайда болуы мүмкін. Көптеген әйелдер киімдерінде сүт ағып жатқанын көргенде ұялады. Бұл жастықтар сіңіруге көмектесетін тиімді әдіс.
Қадам 3. Қырыққабат қосылған компрессті қолданып көріңіз
Қырыққабат жапырақтары емшек сүтінің ағу процесін тездету үшін ғасырлар бойы қолданылған. Қырыққабат компрессін орнында ұстау үшін ұйықтап жатқанда да сәйкес келетін бюстгальтер киіңіз. Кішкене немесе тым үлкен бюстгальтерлер ыңғайсыз болады.
- Қырыққабат жапырақтары емшек сүтін ағызуға көмектесетін ферменттер бөледі, сондықтан оларды емшекке жағар алдында қамыр илегішімен бүктеу немесе майдалау арқылы тегістеуді ұмытпаңыз; ол ферменттерді босата алады.
- Үлкен, салқындатылған қырыққабат жапырағын әр шыныаяққа салыңыз да, 24-48 сағат бойы суыған кезде ауыстырыңыз.
- Сымды өруден аулақ болыңыз.
- Егер қырыққабат жапырақтары бірнеше күн бойы жұмыс істемесе, оларды пайдалануды тоқтатып, емшек сүтінің ауырсынуын азайтудың басқа әдістерін іздеңіз, мысалы, суық компресс.
Қадам 4. Кеудеге массаж жасаңыз
Егер сіз кеудеде ісік пайда болғанын байқасаңыз, бірден емшекке массаж жасауды бастаңыз. Егер бұл орын алса, сүт жолдарының бітелуі мүмкін. Аймаққа назар аударыңыз және массаж уақытын көбейтіңіз. Мақсат - бітелген арнаны массажбен ашу.
- Жылы ванна массажды тиімдірек ету үшін пайдалы, бірақ ұсынылмайды, себебі жылы су сүт өндірісін арттыруы мүмкін.
- Массаж алдында кеудеге жылы мата сияқты жылы компрессті және массаждан кейін суық гель немесе суық шүберек сияқты суық компрессті қойыңыз.
- Ауырған және қызыл жерлердің пайда болуын қадағалаңыз. Бұл маститтің басталуын көрсете алады.
- Егер массаж әрекеттері бір -екі күн ішінде бітелген арнаны ашпаса, медициналық көмекке жүгініңіз. Егер симптомдар нашарласа немесе дене қызуы көтерілсе, бітелген сүт түтігі мастит деп аталатын жағдайға өткен болуы мүмкін. Егер сіз осындай жағдайға күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз, себебі мастит тез және тиісті емделмесе ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
5 -қадам. Ауырсынуды басу үшін ұсыныстар сұраңыз
Егер ауырсыну күшейе түссе және үйдегі дәрі -дәрмектер көмектеспесе, ибупрофенді ауруды басатын құрал ретінде қолдану туралы медицина қызметкерімен сөйлесіңіз.
Ацетаминофен деп аталатын парацетамол есірткі ауруды басады
Қадам 6. Көңіл -күйдің өзгеруіне абай болыңыз
Назар аударыңыз, сүт мөлшерінің төмендеуінен болатын гормоналды өзгерістер көңіл -күйге әсер етеді. Емшектен шығару - бұл психологиялық және физикалық тәжірибе. Сезіліп жатқан нәрсені сезінуге мүмкіндік беріңіз.
Егер емшектен шығару кезінде жылағыңыз келсе, ұялмаңыз. Сіз кішкене мұңайып қалуыңыз мүмкін, ал көз жас - бұл сіздің балаңызбен жақындықтың соңын жоқтауға көмектесетін әдіс
Қадам 7. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз
Теңгерімді диетаны ұстануды жалғастырыңыз және ылғалдандырыңыз. Денсаулықты сақтау әрқашан дененің жақсы жұмыс істеуіне көмектесетін тиімді әдіс болды.
- Организмде пайда болатын өзгерістерге бейімделуге тырысқанда, организмге қоректік заттардың дұрыс түсуін қамтамасыз ету үшін жүктілікке арналған витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
- Әр түнде толық демалуға тырысыңыз. Дене күрделі өзгерістерге ұшырайды және сізден көмек ала алады. Ұйқы - дененің өзін -өзі қалпына келтірудің және сауықтырудың ең жақсы әдістерінің бірі.
Қадам 8. Медицина қызметкерімен сөйлесіңіз
Емшек емізуге маманданған адаммен сөйлесіңіз, мысалы, лактация бойынша кеңесші. Лактациялық консультанттарды ауруханаларда, кейде балалар емханаларында, сондай -ақ тәуелсіз қауымдастықтарда табуға болады. Айналаңыздағы адамдардан сұраңыз немесе интернеттен іздеңіз.
- Жағдай туралы сұраңыз, сонда сіз құнды кеңестерді барынша дәл қолдана аласыз.
- Көптеген сауықтыру орталықтары емшектен шығару процесі туралы көбірек білгісі келетін емізетін аналарға семинарлар, кездесулер немесе оқу сабақтарын ұсынады. Бұл мамандар көбінесе емшек емізу мен емшектен шығару тәжірибесі барлардан нақты нұсқаулық алудың ең жақсы көзі бола алады.
Қадам 9. Басқа тәжірибелі аналармен сөйлесіңіз
Егер сізде емшектен шығару мәселесі болса және оны шеше алмасаңыз, басқа аналармен сөйлесіңіз. Емшектен шығару процесі қалай жүретінін біліңіз. Сіз ұсынатын кеңестерді естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Көбінесе басқа аналар емшек емізу, емшектен шығару және бала тәрбиелеу бойынша нұсқаулықтар бойынша үлкен ақпарат көзі бола алады.
Не айтылғанын жазыңыз және емшектен шығару процесінде нұсқауларды орындаңыз
3 бөліктің 3 бөлігі: нәресте қажеттіліктерін болжау
Қадам 1. Баланың жайлылығын қамтамасыз етіңіз
Балаңызға өзгерістерге бейімделу қиын болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Нәресте тек анасының кеудесінен айырылып қана қоймайды, сонымен қатар анасымен бірге жайлылықты жоғалтады. Емшектегі нәрестені жұбатудың және сендірудің балама әдістерін іздеңіз.
- Құшақтауға және сүйіспеншілік көрсетуге уақыт бөліңіз, мысалы, қосымша құшақтау және сүйісу. Бұл нәрестеге емшектен шығаруға байланысты физикалық байланыстың азаюына үйренуге көмектеседі.
- Баламен жалғыз сөйлесуге уақыт бөліңіз.
- Сіздің назарыңызды бөлетін теледидар, қосымшалар мен телефон байланысы, оқу сияқты ынталандыруларды елемеңіз.
- Күн сайын жиі құшақтап алуға тырысыңыз, сонда сіз мұны ұмытпаңыз және сізде телефонды елемеуге ерекше уақыт болады.
Қадам 2. Нәрестенің назарын басқа жаққа аударыңыз
Баланың емшек емізгісі келмеуі үшін назар аударатын әдістерді қолданыңыз. Зейінді басқа жаққа аудару оңай және әр түрлі жолмен жүзеге асады. Нәрестені емізуден бас тартатын кез келген нәрсе - бұл ауытқудың сәтті тактикасы.
- Емшек емізудің әдеттегі уақытында нәрестені тамақтандыруды ұмытып қалу үшін балаңызды қызықты ойындарға қатыстырыңыз немесе далада серуендеңіз.
- Әдетте емізетін жерлерде отырудан аулақ болыңыз.
- Емшек емізу кезіндегі тәртіпті сақтамау үшін күнделікті режимді ауыстырыңыз.
- Әдетте емшек емізетін бөлмедегі жиһазды балаңызға бөлмені тамақтандырумен байланыстыруды тоқтату үшін қайта реттеңіз.
- Емшекпен емізу кезінде балаңыздың назарын аудармау үшін серіктесіңізді ойынға және басқа іс -шараларға қатыстырыңыз, мысалы, серіктесіңізден баланы сізсіз сыртқа шығаруды сұраңыз.
- Балаңызды көрпеге немесе үй жануарларына байлауға кедергі жасамаңыз, себебі бұл емшектен шығару процесін эмоционалды түрде реттеуге көмектеседі.
3 -қадам Балаға шыдамдылық танытыңыз
Нәрестелер мен нәрестелер емшектен шығару кезінде ашуланшақ және ашуланшақ болуы мүмкін, себебі олар өзгерістерге жауап береді. Бұл кезең өтеді және сіз және сіздің нәресте сіз білмес бұрын өмірдің басқа тарауына ауысасыз, және сіз және сіздің нәресте осы ауыспалы кезеңді бастан өткерген кезде шыдамды болу маңызды.
- Балаңызбен немесе сәбимен ойнаңыз, себебі бұл үйренудің, тәжірибе мен қарым -қатынастың ең маңызды әдісі.
- Егер сіздің нәресте емізу кезінде көп жыласа және бұл тамақтандыратын уақыт емес болса, сіз баланы төсекке жатқызу немесе серігіңізге нәрестені қабылдауға рұқсат беру арқылы демалуға болады. коляска немесе патшаның үні. - баланың денесін сипаңыз.
Кеңестер
- La Leche League - бұл емшек емізуді қолдау ұйымы және оның веб -сайты жаңа туған нәрестеден емшек емізуге дейінгі жаңа аналарға арналған егжей -тегжейлі және маңызды ресурс болып табылады. Сіз оларды интернеттен таба аласыз және өзіңіз тұратын жердің жанында қолайлы топтарды іздей аласыз.
- Нәресте ауырғанда немесе ауырып қалуы мүмкін болса, оны емшектен шығармаңыз. Балаңыз ауырған кезде емізу - нәрестені ылғалдандырып, тез сауығып кетудің ең жақсы әдістерінің бірі.
- Егер сіздің балаңыздың өмірінде тіс шығару, басқа нәрестенің келуі немесе жаңа үйге көшу сияқты үлкен өзгерістер орын алса, нәресте стрессті азайту үшін осы өзгерістерге бейімделмейінше емшектен шығаруды кейінге қалдырыңыз.
- Емшек емізу кезінде денеңізге қолдау көрсету үшін сәйкес келетін бюстгальтер киюіңіз керек, бірақ кеудеге орамаңыз, себебі бұл маститке және сүт жолдарының бітелуіне әкелуі мүмкін.
Ескерту
- Егер емшектен шығару кезінде депрессия ұзаққа созылатын және ауыр болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Душта ұзақ отырмаңыз, себебі жылы су сүт өндірісін ынталандырады.
-
Маститтің белгілері байқалса, медициналық көмекке жүгініңіз. Мастит дұрыс емдеуді қажет етеді және оны елемеуге болмайды. Антибиотиктерді енгізу - кең таралған процедура. Маститтің белгілері:
- дене қызуы 38 градустан жоғары
- қызыл тері, үшбұрыш немесе үшбұрышты өрнек тәрізді
- кеудедегі ісіну
- кеудедегі ауырсыну
- ауру сезіну/энергияны жоғалту
