Сіз емшек емізуді бір айға немесе бір жылға шешсеңіз де, ақыр соңында оны тоқтатасыз. Кейбір әйелдерде сүт өндіру табиғи түрде тоқтауы мүмкін, бірақ әйелдердің көпшілігінде олай емес. Бұл процесті тездетуге көмектесетін бірнеше амалдарды білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қадам
2 әдісі 1: Дәрігер ұсынған кеңес
Қадам 1. Мүмкіндігінше біртіндеп емізіңіз
Күніне бір немесе екі тамақтандыруға ауысуды бастаңыз және біртіндеп толығымен тоқтатыңыз. Бұл ең қауіпсіз және ауыртпайтын әдіс, себебі сіздің денеңіз біртіндеп сүт шығаруды тоқтатады.
- Бірте -бірте емес, кенеттен емшектен шығарылған сүт ауырады, ісінеді, тіпті маститке әкелуі мүмкін.
- Егер сіз сүтті біраз уақыт сорып, тоқтағыңыз келсе, міне сорғыны баяу, бірақ сенімді түрде шығаруға мүмкіндік беретін кестенің мысалы:
- 1-ші күн: әр 4-5 сағат сайын 5 минутқа сорғы
- 2-ші күн: әр 2-3 сағат сайын 5 минутқа сорғы
- 3-7 күн: ыңғайсыздықты азайту үшін қажет болғанша сорғы
Қадам 2. Құрамында ибупрофен немесе ацетаминофен бар ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Бұл ыңғайсыздықты және кейбір ісінуді азайтады.
Қадам 3. Емшек стимуляциясын болдырмаңыз, себебі бұл сүт өндірісін тудырады
Қолдау көрсететін, бірақ тым тығыз емес бюстгальтер киіңіз. Бос және емшек сүтінің дақтарын көрсете алмайтын киімдерді таңдаңыз; ағып жатқан сүтті сіңіру үшін төсбелгі киюді қарастырыңыз.
Жылы душ қабылдаңыз. Бұл сөзсіз ынталандыруды тудырса да, жылы ванна кеудеге қысымды төмендетуге және ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі. Мүмкіндігінше судан тікелей қоздырудан аулақ болыңыз
4 -қадам. Емшек сүтін емізуден аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің денеңізге көп мөлшерде өндіруді білдіреді
Егер сіздің кеудеіңіз толып кете бастаса, ыңғайсыздықты азайту үшін қолыңызбен сорыңыз.
5 -қадам. Көп су ішіңіз
Егер сіз сусыздансаңыз, сіз көбірек сүт шығара бастайсыз және сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз.
Қадам 6. Ауыр жағдайларда дәрігермен эстрогенді инъекция туралы сөйлесіңіз
Бұл күндері эстрогенді инъекцияға қолдау көрсетілмейді, бірақ олар бір кездері эстрогенді басуды ынталандыру үшін қолданылған. Кейбір эстрогенді инъекцияларда канцерогендер бар екені белгілі.
Егер сізде лактацияны тоқтатуда тұрақты проблемалар туындаса, дәрігерден бромокриптин (Parlodel) сияқты дәрі -дәрмектерді қабылдау туралы сұраңыз. Дәрігерлер әдетте Parlodel қабылдауды ұсынбайды, себебі бұл гипертония, инсульт және инфаркт ықтималдығын арттырады
Қадам 7. Психикалық тұрғыдан дайындалыңыз
Сүт өндіру баяулаған кезде гормондардың деңгейі күрт өзгереді, бұл көңіл -күйдің өзгеруіне әкеледі. Көптеген әйелдер өздерін кінәлі сезінеді, өздерін жеткіліксіз және қайғылы сезінеді. Бұл эмоцияларды жеңу бүкіл процестің ең қиын бөлігі болуы мүмкін, бірақ қолдау көрсететін адамдардың болуы сізге көмектеседі.
2 әдісі 2: расталмаған үй емі
Қадам 1. Шалфей шайын ішіңіз
Шалфей құрамында табиғи эстроген бар, ол сіздің сүтіңізді сусыздандырады. Сіз шалфейді екі түрде таба аласыз:
- Шай: жергілікті шикізат дүкенінен шалфей шайын сатып алып, оны сүт пен балмен қайнатыңыз.
- Тұндырма ретінде: денсаулыққа пайдалы азық-түлік дүкенінен аз мөлшерде алкогольмен алдын ала араластырылған шалфей тұнбасын сатып алыңыз. Тұндырмалар емшек сүтін ағызуда шалфей шайына қарағанда біршама тиімді екені белгілі.
Қадам 2. Кеудеге суық компресс немесе қырыққабат қолданыңыз
Қырыққабат жапырақтары керемет, себебі олар салқын және емшек сүтін табиғи түрде құрғататын элементтерге ие. Оларды кеудеңіздің бәріне қойыңыз және олар еріген кезде ауыстырыңыз.
Қадам 3. В6 витаминін алыңыз
В6 дәрумені емшек сүтінің өндірілуіне себеп болатын плазмалық пролактин өндірісін тоқтататыны белгілі. Алайда, бірқатар зерттеулерде В6 дәрумені әйелдерге лактацияны тоқтатуға көмектесетіні туралы статистикалық маңызды деректер табылған жоқ.
Кеңестер
- Сүт ағып кетуіне көмектесу үшін қымбат емес ұзын жастықшаларды қолданыңыз. Бұл қаншалықты таңқаларлық болса да, ол сіздің киімдеріңізді құрғақ ұстай алады. Оны екіге бөліп, көкірекшеге жабыстырыңыз. Төрттен, үштен және т.б. себебі мақта жарылып кетеді.
- Алғашқы бірнеше түнде сіздің сүтіңіз көп ағып кетуі мүмкін. Денеңізге мықтап сай келетін футболка киіп, орамалды орап, бюстің бойына қойып көріңіз. Бұл сүтті сіңіреді, сондықтан ол ағып кетпейді. Қосымша жастықшалар сізге ұйықтауға ыңғайлы жағдай жасауға көмектеседі.
Ескерту
- Ісінген кеудеге жылуды қолданбаңыз. Бұл ауырсынуды арттырады және сүт өндірісін ынталандырады.
- Емшектеріңізді байлап алмаңыз.
