Егер сіз намаз өмірін түсінгіңіз келсе немесе қалай дұға ету керектігін білгіңіз келсе, сіз Исаға дұға ету үшін қолдануға болатын түрлі әдістер мен әдістер туралы білетін боласыз. Сіз қайда және қашан дұға ету керектігі туралы көптеген кеңестер аласыз. Сіз Киелі кітапта қалай дұға ету керектігі туралы Исаның ұсыныстарына сәйкес дұғаға еліктей аласыз. Сіз сондай -ақ дұға сіздің эмоцияларыңызды сау жолмен реттеуге қалай көмектесетінін білесіз.
Қадам
3 әдіс 1: Иеміздің дұғасы
Қадам 1. Иеміздің дұғасының мазмұнын біліңіз
Бұл дұға Құдайға арналған, бірақ Иса Жохан 10: 30-да: «Мен және Әкем бірміз»,-дейді. Иеміздің дұғасын Матай 5-7 оқуға болады. Бұл аяттарда таудағы уағыз мен мақтаулар да бар (қайғырып жүргендер бақытты, өйткені олар жұбаныш табады). Таудағы уағызда Құдайдың ішкі өмірдегі маңызы туралы айтылады, ол ғибадатты тек сыртқы келбетке ғана ұқсамайды.
- Иса діни міндеттерін басқалар көруі үшін орындауды ұнататындарды сынға алды.
- Иса шынайы ақиқат ең қарапайым адамдарға, яғни қайғыға бататындарға, кедейлерге, әділ болып көрінбесе де, момын адамдарға тиесілі екенін айтты.
- Мысалы, Иса Матай 6: 5 -те былай деді: «Ал сіз дұға еткенде, екіжүзділер сияқты дұға етпеңіз. Олар өз дұғаларын адамдар көруі үшін синагогаларда және тас жолдың бұрыштарында тұрғанды жақсы көреді».
2 -қадам. Мысалы, бөлмеге кіріп, есікті жауып, Исаға дұға етуді таңдаңыз
Бұл Матай 6: 6 -дағы дұға ету туралы Иса өсиеттерінің бірі. Иса әрі қарай: «Сонда жасырын нәрсені көретін Әкең саған сый береді», - деді. Жалғыз қалатындай жеке бөлме немесе орын тауып, Құдайға сол жерде дұға ет. «Жасырынды көретін» Құдайдың қатысуымен өзіңізді тыныш сезініңіз.
Бұл дұға етуге болатын жалғыз орын емес. Сіз Пауылдың 1 Салоникалықтарға жазғанындай, «үзіліссіз дұға ете аласыз» (кез келген жерде дұға етуге болады)
Қадам 3. Иеміздің дұғасын қысқа сөздермен айтыңыз
Иса Матай 6: 7 -де: «Сонымен қатар, Құдайды танымайтын адамдардың әдеті бойынша дұғаларыңды жалғастырмаңдар. Олар көп сөздердің арқасында олардың дұғаларына жауап береді деп ойлайды.» Әзірге адамдар мүмкін белгілі бір жолдар, есте сақтау және айту, бірақ Исаға дұға еткенде оларға қажет емес.
- Сонымен қатар, Иеміздің дұғасын оқу кезінде сіздің проблемаларыңыз туралы айтудың қажеті жоқ. Сіз жалпы немесе басқа уақытта дұға еткенде, сіз өзіңіздің проблемаларыңыз туралы Исамен сөйлесе аласыз.
- Иса алдыңғы аятты 8 -аяттағы осы ескертумен жалғастырды: «Сондықтан оларға ұқсамаңдар, өйткені Әкелерің одан не керек екенін сұрамас бұрын біледі».
Қадам 4. Иеміздің дұғасына назар аударыңыз
Сіз Иеміздің дұғасын дауыстап немесе өзіңіз оқи аласыз. Әр өлеңнің мағынасы жүрекке батуы үшін баяу оқыңыз. Иса Матай 6: 9-13-те былай деді: «Сондықтан осылай дұға етіңдер: көктегі Әкеміз, сенің есімің ұлықталсын, сенің Патшалығың келсін, сенің еркің көктегідей жер бетінде орындалсын. Бізге осы күні бізге жақсы тамақ бер. Бізге зұлымдық жасағандарды кешіргендей, біздің де күнәларымызды кешір; бізді азғыруға жол берме, бірақ бізді зұлымдықтан құтқар. [Патшалық пен күш пен даңқ мәңгілікке сенікі, Аумин.]
- «Көктегі Әкеміз, сенің есімің құрметтелсін» бөлімі сіздің назарыңызды көру немесе түсіне алмайтын Құдайға аударуға көмектеседі.
- «Сенің Патшалығың келеді, сенің еркің көктегідей орындалады» тарауы сіздің әлемде болып жатқан оқиғаларға қатысуға және айналаңыздағы әлеммен байланысуға дайын болуға көмектеседі.
- «Бізге қарсы күнә жасағандарды кешіргендей, бізге де күнделікті нанымызды бер және күнәларымызды кешір» деген бөлік сіздің қажеттіліктеріңізді қамтамасыз ету үшін Құдайдың жақсылығына арқа сүйегеніңізді білдіреді. Сіз сондай -ақ кедейлердің қарызынан бас тартасыз, сондықтан сіз төлемді талап етпеуіңіз керек. Кедейлердің қарыздарынан бас тартпау - бұл Құдайға ұнамайтын әрекет, себебі сіз де ешқашан өз бетіңізбен өтей алмайтын күнә қарызыңыз үшін кешірілдіңіз.
- «Бізді азғыруға жол берме, бірақ бізді зұлымдықтан құтқар» бөлімі әр түрлі адамдар үшін әр түрлі нәрсені білдіруі мүмкін. Әркім өздері қаламаған нәрсені бастан кешірмейді. Бірақ, егер сіз қандай да бір қиындықпен күресіп жүрсеңіз де, оны жеңу үшін Құдайдан көмек сұраңыз.
- Қолжазбаның түпнұсқасында «Өйткені сен мәңгілікке патшалық, күш пен даңқсың» бөлімі жоқ. Дегенмен, бұл соңғы дұға болуы мүмкін және сізді қайтадан Құдайдың ұлылығына аударады.
3 -ші әдіс 2: Намаздан эмоционалды пайда алу
Қадам 1. Исамен ашуыңыз бен сезіміңіз туралы сөйлесіңіз
Сіз Исаға өміріңізде болып жатқан қиындықтар туралы айту үшін дұғаларды қолдана аласыз. Дұға көңілсіздік пен қайғы сияқты эмоциялармен күресуде өте пайдалы. Егер сіз күнделікті өміріңізден немесе қарым -қатынасыңыздан гөрі ашулануыңызды дұға кезінде шығара алсаңыз, бұл өзіңізді тыныштандыру үшін қолдануға болатын эмоционалды қолдаудың бір түрі болуы мүмкін.
- Егер сізде бір жамандық болса, мысалы, жұмысыңыз жоғалса, сіз Исаға эмоцияларыңызды реттеуге және депрессиялық сезімдерден арылуға көмектесуін сұрай аласыз. Бұл жағымсыз оқиғаға ашулануыңызды, ашуыңызды немесе қорқынышыңызды Оған білдіріңіз.
- Сіз Забурды қиын уақытта қалай дұға ету керектігі туралы нұсқаулық ретінде пайдалана аласыз. Мысалы, 4 -ші Забурда Забурды жазушы Құдайдан қиыншылықта жеңілдік беруін сұрайды.
Қадам 2. Иса сені жақсы көретініне өзіңді сендір
Есіңде болсын, Құдай сені Өз бейнесінде жаратқан, ал Иса сені жақсы көреді және оның рухы сені өмір жолында алып жүреді. Ол сенің тәубеге келуді, Құдайдың разылығына ұмтылуды және оны құтқару жоспарын ұстануды таңдағаның сияқты, барлық істеріңде Оны мойындауды қалайды. Егер сіз өзіңізді жақсы көре алмайтын болсаңыз, есіңізде болсын, Иса бұл дүниеге келді және өлді, ішінара ол сізді қатты жақсы көрді. Оның даңқы бізге түсініксіз.
-
Жохан 15: 11-13 есіңізде болсын: «Мұның бәрін мен саған айттым, менің қуанышым сенде болсын және сенің қуанышың толық болсын. Бұл-менің өсиетім»
«Мен сені сүйгендей, сен де бір -біріңді сүюің керек. Үлкен махаббаттан басқа ешкім жоқ, ол өз достары үшін өз өмірін қиды»
3 -қадам. Сізде болып жатқан мәселелерді жаңа қырынан түсініңіз
Исаға дұға ете отырып, сізде бұл оқиғалар сізге не үшін болғанын қайта ойлауға мүмкіндік бар. Мүмкін, сіз жағдайды еске түсірсеңіз, Құдай сіздің өміріңізде болған жаман оқиғаны жақсылыққа қалай қолдануға болатынын жақсы түсінетін боларсыз.
- Мысалы, сіз жұмыссыз қалсаңыз да, балаларыңызбен көбірек уақыт өткізе аласыз.
- Бақытты сөздер туралы ойланыңыз. Иса Таудағы уағызында (Матай 5: 1-12): «Қайғырғандар бақытты, өйткені олар жұбаныш табады. Момындар бақытты, өйткені олар жерді мұра етеді»,-деді.
Қадам 4. Қиын уақытта Исаға деген қарым -қатынасыңызға назар аударыңыз
Қиын сәттерде Исаға дұға ету сізді басынан өткеретін жағымсыз эмоциялардан қорғауға көмектеседі. Мысалы, егер сіз жақсы көретін адамға ота жасалып жатса, сізге біраз уақыт бөліп, назарыңызды Исаға аударып, Оның қатысуы мен күшіне пана болуыңыз қажет болуы мүмкін.
Сіз Исадан қолдау сұрауыңыз керек болса да, басқаларға қолдау көрсетуді жалғастырыңыз және жаныңыздағы адамдарға сізге қолдау көрсетуге рұқсат етіңіз. Өзіңіздің жақындарыңызбен бірге болуды жалғастырыңыз және олар немесе сіз бастан кешіріп жатқан күндердің тәртібі, қуанышы мен қайғысы туралы бөлісіңіз
5 -қадам. Иса сенікіндей жағдайды қалай шешетіні туралы ойлан
Сізге өмір сүру үшін қажет нәрсені түсіну үшін Исаға және оның сүйіспеншілік пен жанашырлық әрекеттеріне еліктеу пайдалы болуы мүмкін. Өміріңіздегі жағдайлар туралы дұға еткенде, Иса оларға қалай қарайтыны туралы ойланыңыз.
-
Егер сіз лайықты лауазымға ие болғыңыз келсе немесе мансапқа кедергі келтірген адаммен жұмыста қиындықтар туындаса, Иса бұл жағдайға қалай жауап берер еді деп ойланыңыз. Мысалы, Лұқа 6: 27-28-де Иса: «Бірақ мені тыңдайтын сендерге айтамын:
Дұшпандарыңызды жақсы көріңіз, сізді жек көретіндерге жақсылық жасаңыз, сізді қарғайтындар үшін бата сұраңыз; сізді жамандағандар үшін дұға етіңіз. «
3 -ші әдіс 3: Намаз техникасы
Қадам 1. Күнделікті белгіленген жерде және тұрақты кестеде дұға етіңіз
Сіз не істеп жатқаныңызды тоқтата алатын уақыт пен орынды табыңыз және дұға етуге уақыт бөліңіз. Мысалы, жұмыстан үзіліс кезінде дұға ету үшін жұмыста тыныш орын табыңыз. Немесе сіз жұмыс істейтін ғимараттан шығып, дұға ету үшін саябақтағы үлкен ағаштың түбінен орын табыңыз. Бұл жерге бару үшін кестеде дәйекті уақытты орнатуға болады.
- Күнделікті дабылды телефонға өшіру үшін орнатыңыз немесе өзіңіз үшін қайталанатын еске салғыш электрондық поштаны жасаңыз.
- Сіз дұға ететін жерге барыңыз және намазға дайын болғанша отырыңыз.
Қадам 2. Өзіңізге ыңғайлы қалыпты реттеңіз
Мысалы, тізе бүгу, қолды алға еңкейту және көзді жұмып дұға ету - бұл ұсынылған қалыптар.
Сіз қай жерде екеніңізге байланысты әртүрлі позаларды қолданып көріңіз. Мысалы, егер сіз бақта дұға етсеңіз, аяғыңызды айқастырып, қолыңызды тізеңізге қоюға болады
3 -қадам. Ризашылық білдіріп, Құдаймен сөйлесіңіз, себебі ол сізге қамқор Әке
Ешқандай талап қоймаңыз, бірақ Әкеден басшылық, тыныштық пен тыныштық үшін көмек сұраңыз. Иса арқылы Құдайға дұға еткенде, дұғаны «Исаның атымен» аяқтаңыз
Қадам 4. Әр саусағыңызды дұғада назар аударуды қажет ететін өмірдің маңызды бөлігін бейнелеу үшін қолданыңыз
Отбасыларға, мұғалімдерге, мемлекеттік қызметкерлерге, мұқтаж адамдарға және өзіңізге дұға етіңіз.
- Бас бармақ сізді қолдайтын отбасылық және жақын қарым -қатынасты білдіреді. Бас бармақ - ең мықты саусақ, сондықтан ол отбасын бейнелейді.
- Көрсеткіш саусақ саусақ ретінде сіздің өміріңіздегі бағыттаушыны білдіретін саусақ болуы мүмкін немесе сізге жол көрсететін және сізге көмектесетін адамдарды да көрсете алады. Мысалдар - сіздің бастығыңыз, пасторыңыз, мұғаліміңіз, кеңесшіңіз, достарыңыз, тіпті дәрігерлер мен медбикелер сияқты сізге денсаулық сақтайтын адамдар.
- Ортаңғы саусақ - ең биік саусақ, және оны сіздің елде және әлемде билігі бар адамдарға, атап айтқанда мемлекеттік шенеуніктерге, әлемдік көшбасшыларға, саясаткерлерге және басқаларға дұға етуді еске салу үшін қолдануға болады.
- Сақина саусақ - ең әлсіз саусақ, сондықтан ол кедейлік пен өздері қаламайтын аурулардан зардап шегетін адамдар үшін дұға етуді еске салады.
- Ақырында, кішкентай саусақ өзіңізді білдіреді. Өзіңіз үшін дұға етуді де ұмытпаңыз.
5 -қадам. Сізге қолайлы дұға етудің әр түрлі әдістерін қолданыңыз
Ойыңызды дұғаға аударуға көмектесу үшін заттарды қолданыңыз немесе музыка ойнаңыз. Мысалы, әдемі суретті қарап отырып дұға етіңіз, егер сіз сұлулықты жақсы көретін болсаңыз. Немесе сіз намаз туралы кітап оқи аласыз немесе күнделікке жаза аласыз. Өзіңізді дұға еткенде жасау керек деп ойлайтын нәрсеге еліктеуге мәжбүрлемеңіз.
- Мүмкін сіз дұға ету кезінде қолдарыңыз белсенді болуы керек. Сіз моншақ моншақтарын қолдана аласыз және әр моншақ үшін дұғаны қайталай аласыз, немесе сіз дұға ету кезінде қағазға гүлдердің суреттерін салуға болады.
- Сіз сондай -ақ дұға айтуға болады. Дұғаларды айту жүректен шыққан сезімдерді көрсетудің қызықты әдісі болуы мүмкін.
