Кең мағынада дұға етуді кішіпейілділікпен сұрау деп түсінуге болады. Бүгінде дұға термині рухани әрекетке қатысты қолданылады: сенетін рухқа немесе Құдайға жақындау үшін. Дұға етудің рәсімдері мен ережелері әр түрлі болғанымен, олардың барлығының мақсаты бір-өзінен тыс күштермен рухани қарым-қатынасты жаңарту.
Қадам
3 әдіс 1: қашан, қайда және неге
Қадам 1. Дұға етуге уақыт бөліңіз
Сіз қалай дұға етсеңіз де, кімге дұға етсеңіз де, бос емес болсаңыз, намазға уақыт табу қиын болуы мүмкін. Мұны шешудің бір жолы - намазды күнделікті кестеңіздің бір бөлігіне айналдыру, мысалы, таңертең оянғанда, түнде ұйықтар алдында немесе әр тамақ алдында дұға ету. Намаз оқудың жаман уақыты жоқ.
- Көптеген адамдар эмоционалды жағдайда, мысалы, қайғылы, қорқынышты немесе бақытты кезде дұға етеді. Кез келген уақытта дұға етуге болады, және сіздің ойыңызша рухани өмірге жеткілікті. Тіпті кейбір адамдар рухани қарым -қатынастары туралы үнемі хабардар етіп, күні бойы дұғада болуға тырысады.
- Діндар еврейлер күніне 3 рет (Шахарит, Минча және Арвит), ал мұсылмандар 5 уақыт намаз оқиды. Сонымен қатар, өздігінен намаз оқитын адамдар да бар, яғни кенеттен намазға деген ықылас пайда болғанда немесе ол намаз оқуға мәжбүр болған жағдайда (мысалы, біреудің ата -анасы үшін дұға ету, тамақтанар алдында дұға ету және т.б.). Негізінде, қажет болған кезде дұға етіңіз.
Қадам 2. Намаз оқитын орынды табыңыз
Сіз кез келген уақытта, кез келген жерде және кез келген түрде дұға ете аласыз. Бірақ рухани шоғырланған жерде (мысалы, мешіт, шіркеу, ғибадатхана немесе ғибадатхана) немесе рухани байланысты еске салатын жерде (мысалы, ашық ауада немесе кең көріністі жерде) болу жақсы болар. Сіз басқа біреу болған кезде дұға етуді немесе жеке оқуды таңдай аласыз.
Буддизм сияқты кейбір діндер үшін медитация - бұл дұғаның стандартты түрі (немесе кейде дұға ету - медитацияның стандартты түрі). Өзіңізді тыныш сезінетін және руханиятыңызбен байланыстыратын тыныш орын іздеу - бұл дұға етудің жақсы түрі. Сонымен, мейлі ол ашық далада болсын, не қауыммен болсын, сізге ең қолайлы «ғибадат орнын» табыңыз
Қадам 3. Дұғаның мақсатын біл
Әдетте дұға намаздың мақсатын білдіретін рәсіммен бірге жүреді. Бұл алдағы маусымда сәттілікке арналған құрбандық шалу рәсімі немесе тамақтан кейін қысқа алғыс айту сияқты қысқа болуы мүмкін. Дұға әрқашан сұрауларды, сұрақтарды немесе ризашылықты қамтымауы керек; дұға құрметпен және құрметпен болуы керек.
- Дұға әңгіме түрінде болуы мүмкін, бірақ ол әрқашан осылай бола бермейді. Кейбір діндер намазды интеллектуалды ойлау мүмкіндігі ретінде пайдаланады. Сонымен қатар, дұға әрқашан өзіңіз туралы болуы керек емес. Рим -католик дәстүрінде басқалардың күнәларын жууға көмектесу үшін «емдік шаралар» ретінде қызмет ететін белгілі бір дұғалар мен құлшылықтар бар.
- Дұға етудің себептерін білгеннен кейін, сөйлескіңіз келетін нақты адам бар ма? Егер сіз диалог алғыңыз келсе, кіммен?
Қадам 4. Намаздың салтанатты түрде көрінетін үнсіз күйде болуы міндетті емес екенін түсініңіз
Дұға басқа формада болады. Ән мен би әр түрлі діндерде ежелден дұға етудің бір түрі болған. Кейбір христиандар физикалық жаттығулар арқылы дұға етеді!
Сізді руханилыққа немесе сенетін Құдайға жақындататын кез келген әрекет дұға әрекеті болып саналады. Егер жаттығулардың қанағаттануы сізді сол жерге жеткізе алса, бұл тамаша. Егер бұл әрекет төсекте бұйраласа, бұл да жақсы. Сіз өмірді бағалауды, Оның баталарына таң қалуды немесе шексіз ризашылықты сезіну үшін мүмкіндігінше қатты айқайлап, төбеге қарай мүмкіндігінше жүгіре аласыз
3 -ші әдіс 2: Намаз әрекеттері
Қадам 1. Намаз оқитын жағдайға келіңіз
Бұл сіздің сенімдеріңізге де байланысты. Кейде сіздің ойыңызды физикалық әрекетке айналдыру дұға ету тәжірибесін толығырақ ете алады. Намаз оқу кезінде әркімнің әр түрлі позициясы бар: отыру, тізе бүктіру, шалқасынан жату, қолды бүктеу, қолды кесу немесе қолды көтеру, басқалармен қол ұстасу, басын иу, би, сәжде, айналу, тербелу және т.б. Кейбір адамдар тіпті көздерін жұмып намаз оқиды, ал басқалары көздерін жұмады.
Әрбір сенушіде дұғаның дұрыс орналасуына сенімі бар. Сізде де болуы керек. Дене жағдайынан басқа, кейде біздің бет алдымыздағы бағытты немесе табиғатқа деген көзқарасымызды ескеру қажет. Кейбір діндер намаз оқу кезінде белгілі бір бағытқа (мысалы, Меккеге) бет бұру керек деп есептейді. Егер сіздің өміріңізде рухани орын болса, оның сізге қалай сәйкес келетінін түсініңіз
2 -қадам. Дұға етуге дайындал
Сіздің сенімдеріңізге сәйкес, дұға етуге дайындық кезінде ұстанатын әдет болуы мүмкін. Бұл сіздің ойыңызды намазға бағыттауға көмектеседі. Қажет нәрсені жаса және намазда сені жайлы ет.
- Дүниежүзінде адамдар намаз оқымас бұрын жасайтын дайындықтар - тазару (дәрет алу), маймен майлау, қоңырау соғу, хош иісті зат немесе қағаз жағу, шам жағу, белгілі бір жаққа қарату, крест белгісін қою немесе ораза ұстау. Кейде бұл дайындықты басқа адамдар, мысалы, рухани серіктер, діни лидерлер немесе дінтанушылар басқарады. Кейбіреулерін бірнеше минут бұрын жасауға болады (мысалы, дәрет алу немесе айқыш белгі), басқаларын бірнеше күн немесе апта бұрын жасау керек (мысалы, ораза ұстау).
- Көптеген діндер дұға ету кезінде сыртқы келбетке мән береді. Киім түрлері намазға немесе ғибадатқа сәйкес немесе сәйкес емес деп саналатын түрлері бар. Егер сіздің қазіргі келбетіңіз көңіл бөлетінін сезсеңіз, өзіңізге және сіздің руханилыққа сәйкес келетін киімдерді реттеуге тырысыңыз.
3 -қадам. Дұға етуді бастаңыз
Сіз дауыстап, үнсіз, ән айтуды немесе басқа жолмен дұға етуді таңдай аласыз. Кейбір дұғалар жаттау немесе кітаптан немесе жазбадан оқу ретінде оқылады, ал басқалары әңгіме ретінде оқылады. Сіз дұғаңызды Құдайдың есімін шақырудан бастауға болады, содан кейін одан көмек сұраңыз (немесе не айтқыңыз келсе де).
Намаз оқудың қате әдісі жоқ. Егер жалған дұға немесе ритуал сіздің мағынаңызды оған жеткізе алатын болса, өз сөзіңізді құрудың қажеті жоқ па? Бірақ егер сіз онымен бөліскіңіз келетін нақты нәрселер болса, мысалы, ойлар, сұрақтар немесе уайымдар, онда бейресми диалог сіздің жүрегіңіздегі нәрсені жақсы жеткізе алады
Қадам 4. Сұраныс, сұрақ немесе жеткізгіңіз келетін нәрсені жасаңыз
Сіз проблемаға жауап сұрай аласыз, жігер сұрай аласыз, басқа біреу үшін дұға ете аласыз немесе ризашылық білдіре аласыз. Мүмкін дұға етудің ең қарапайым түрі - одан жақсы адам болуға көмектесуін сұрау және дұғаларыңызға жауап беруін сұрау.
- Қанша уақыт дұға ету керектігін ештеңе шешпейді. Құдай сіздің әрбір дұғаңызды міндетті түрде бағалайды, тіпті егер ол «Рақмет, Құдай!»
- Ақыл -ойды тазартып, тыныштық сақтау сізге дұға етуге көмектеседі. Әрқашан ойлануға, сөйлесуге немесе пайда болатын хабарларды тыңдауға тура келетінін сезбеңіз. Сіз ойланған үнсіздікте таза ақыл сізге жауап бере алатынын білесіз.
5 -қадам. Дұғаңызды аяқтаңыз
Кейбір адамдар дұғаларды арнайы сөздермен, сөйлемдермен немесе қимылдармен жабады немесе аяқтайды, немесе бір -екі минут тұру немесе бір жерде отыру немесе «әмин» деп айту.
Дұға қашан аяқталғанын сіз ғана білесіз. Өзіңіз туралы ойланып, намаз оқитын жеріңізден алыстап, күніңізді бұрынғыдан да рухани түрде өткізіңіз
3 -ші әдіс 3: Дінге негізделген дұға немесе рухани әрекеттер
-
Будда
- Буддизмде қалай дұға ету керек
- Буддизм бойынша қалай медитация жасауға болады
- Рухани чакраны қалай ашуға болады
-
Христиан
- Әкемізге қалай дұға ету керек
- Қалай тиімді дұға ету керек (христиандық)
- Тілдерді қалай бағалау керек
- Намазға қалай ескерту жасауға болады
- Исаға қалай дұға ету керек
-
католиктік
- Розарийді қалай дұға ету керек
- Крест белгісін қалай жасауға болады
-
Үнді
Пуджа қалай жасауға болады
-
Ислам
- Дәрет қалай қабылданады
- Қалай дұға ету керек
- Қибла бағытын қалай табуға болады
-
Еврей
- Нетилат Ядайымды қалай жасауға болады
- Сіздің барға немесе бат мицваға арналған дұғаларды қалай жаттауға және қолдануға болады
- Шофарды қалай үрлеу керек
-
Табиғат/Пұтқа табынушы
- Одинистік рәсімді қалай орындау керек
- Жер мен орталықты қалай жасауға болады
- Табиғат арқылы жоғары рухпен қалай байланысуға болады
-
Унитарлық универсалист
Біртұтас универсалистік дұғаны қалай айтуға болады
-
Зен
- Zazen қалай жасауға болады
- Zen медитациясын қалай бастау керек (Zazen)
Кеңестер
- Күнделікті дұға етіңіз, тек физикалық және рухани денсаулығыңыз үшін, қиыншылық кезінде немесе мұқтаждық кезінде ғана емес. Қажет кезде ғана дұға ету дұға етудің бастапқы мақсатын жасырады.
- Дұғаңыздың жауабы қандай болса да әрқашан ризашылық білдіріңіз. Ақыр соңында, сіз дұғаларыңыз міндетті түрде естілетініне сену арқылы дұға етесіз, сондықтан бата берушіге көп рахмет.
-
Христиандар үшін сеніммен дұға етіңіз және үміттенгеніңіз орындалды деп үміттеніңіз, мысалы: егер сіз бір нәрседен емделгіңіз келсе, Құдайға Оның сұрағаныңыз үшін керемет жасағанына және жасағанына шүкір: «Ием, мен саған ризамын өйткені сіз менің _ емделдіңіз ». (ақыл, жан, аяқ, жүрек ауруы немесе не сұрасаңыз да).
Баталар іздеуді ұмытпаңыз - өзіңізге және басқаларға жағымсыз салдар туғызбау үшін сіздің іс -әрекеттеріңіз арқылы, соның ішінде басқаларға жақсы көзқараспен ұнау
- Намаздың кілті - ғаламды жарататын және басқаратын ұлы күш бар екеніне сену. Бұл әдетте сенім деп аталады.
- Сіз «үнемі намаз оқуыңыз керек» немесе «үзіліссіз дұға ету керек» деген сөздерді естідіңіз бе? Бір жолы - өз жұмысыңмен, өз болмысыңмен, өміріңмен Құдайды дәріптеу және әрқашан ризашылық білдіру және басқаларға бата беру.
- Кейбір адамдар дұғаларды «әмин» немесе «дуа» сияқты сөздермен жабады немесе аяқтайды, ал басқалары биліктің атын айту арқылы; мысалы христиандар әдетте «…, Исаның атымен, Аумин» деп жабылады.
- Қашан немесе қай жерде дұға ету маңызды емес. Кім үшін және қалай дұға ету маңызды.
Ескерту
- Дұға етудің бірде -бір дұрыс жолы жоқ, және сіз өзіңізге ыңғайсыз болған жағдайда дұға етуге мәжбүр болмауыңыз керек.
- Дұға ету сіздің мәселеңіз бірден шешіледі дегенді білдірмейді. Кейде дұғалар бірден қабыл болатыны рас, бірақ көбінесе дұғалардың жауаптары соншалықты нәзік және бірден көрінбейді.
- Егер сіз жиі түс көретін болсаңыз, басқалар да тыныштықты сезінуі үшін алғыс айту үшін дұға етіп, бата сұраңыз.
- Құдайға тіл тигізбеңіз, яғни намаз оқымаңыз, содан кейін сіздің руханиятыңызға қайшы келетін нәрсені жасаңыз, мысалы, сіздің дұғаңыз оны жабады деп үміттеніп, жамандық жасау. Намаз - күнәнің өтелуі немесе жамандықтың жамылғысы емес.
