Тампонды кию бірінші рет қолданатындар үшін қорқынышты және стресстік тәжірибе болуы мүмкін. Тампонды кию сіз ойлағандай қорқынышты емес, егер сіз оны қалай дұрыс қолдану керектігін білсеңіз. Тампондарды қолдана отырып, сіз еркін жүзе аласыз, жүгіре аласыз және әдеттегі жастықшаларды қолдансаңыз, әдетте жасағыңыз келмейтін басқа да әр түрлі әрекеттерді жасай аласыз. Тампонды қолданудың кілті - оны дұрыс кию, сондықтан сіз ауырсынуды немесе түйіршікті сезбейсіз. Егер сіз тампонды бірінші рет қолдансаңыз, төмендегі әрекеттерді орындап көріңіз!
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Тампондарды кию
Қадам 1. Тампон сатып алыңыз
Тампон таңдау өте қиын болуы мүмкін. Алайда, сіз не сатып алу керектігін білсеңіз, сізді қорқытпайды. Кейбір жалпы брендтер, мысалы Kotex, Playtext және санитарлық майлықтар шығаратын компаниялар әдетте тампондар шығарады. Осылайша, сіз әдетте жастықшаларды шығаратын компаниядан тампондық өнімді таңдай аласыз. Сондай -ақ, тампонды таңдағанда пластиктен немесе қағаздан жасалған материал, сіңіргіштік және аппликатордың болуы сияқты үш нәрсені ескеру қажет. Бұл сіз білуіңіз керек нәрселер:
- Пластикалық немесе қағаз. Кейбір тампондарда картоннан (қағаздан) аппликация бар, ал басқаларында пластикалық аппликатор бар. Қағаз аппликаторларының оңай жуудың артықшылығы бар, бірақ сізде жақсы сантехникалық жүйе болуы керек. Кейбір адамдар пластикалық аппликаторларды қолдану оңай деп санайды. Сізге қайсысы ұнайтынын шешпес бұрын, аппликаторлардың екі түрін де сынап көруге болады.
- Аппликатормен немесе онсыз. Тампондардың көпшілігі әдетте аппликатормен сатылады, бірақ кейбіреулері жоқ. Жаңадан бастағандарға тампонды аппликатормен бекіту оңай болады, себебі сізде орнату процесін бақылау көбірек болады. Аппликаторсыз тампондарды салу қиынырақ болады, себебі саусағыңызбен тампонды қынапқа тікелей енгізу керек. Бұл тампондар соншалықты кішкентай, оларды қалтаңызға салуға болады.
- Сіңіру. Тампондардың кең таралған түрлері - «қалыпты» немесе «өте сіңіргіш». Жаңадан бастаушыларға супер түрді қолдануға шешім қабылдамас бұрын, әдеттегі тампонды қолдануға кеңес беріледі. Тампондардың супер түрлері әдетте үлкенірек болады, дегенмен тампонның бұл түрін қолдану әдеттегіден қиын емес. Егер сізде сұйықтық тым ауыр болмаса, әдеттегі тампонды қолдануға болады, содан кейін сұйықтықтың қаншалықты шығуына байланысты суперорбентті тампонға ауысыңыз. Кейбір өнімдер бір пакетте қарапайым және суперорбентті тампондарды ұсынады, сондықтан сіз оларды қажеттіліктеріңізге қарай баптай аласыз.
Қадам 2. Сұйықтық мөлшері орташа немесе ауыр болған кезде тампонды қолданыңыз
Менструацияның басында немесе сұйықтық аз болған кезде тампонды кию қынапқа тампонды енгізу процесін қиындатады. Керісінше, тампондар сізде қатты сұйықтық болған кезде қынапқа оңай енеді, себебі вагинальды қабырғалар ылғалды болады.
- Кейбір адамдар менструация болмаған кезде тампон қоюға болатынын білгісі келеді. Бұл мүлде қате емес, тек қынапқа тампон енгізу қиын болады.
- Егер сіз әлі де тампонды киюден қорқатын болсаңыз немесе шешеңізден, тәтеңізден немесе жақын досыңыздан көмек сұрай аласыз.
Қадам 3. Қолыңызды жуыңыз
Тампонды киер алдында қолды жуу керек. Бұл тампонды стерильді ұстау үшін, денеге бактериялар енбеуі үшін.
Қадам 4. Тампонды құрғақ қолмен ораңыз
Тампонның жоғарғы жағын абайлап ашпас бұрын қолдарыңыз құрғағанша күтіңіз. Егер сіз бұл бірінші рет болсаңыз, сіз жүйкені сезінуіңіз мүмкін. Егер сіз кездейсоқ тампонды тастасаңыз, оны тастап, жаңасына ауыстыру керек. Сіз тампонды тым көп лақтырып жібергендіктен, жұқтыру қаупін қаламайсыз
Қадам 5. Ыңғайлы орынға отырыңыз немесе тұрыңыз
Сіз тампондарды киюде неғұрлым шебер болсаңыз, сіз тампондарды орналастырудың ең жақсы орнын таба аласыз. Кейбір әйелдер тампонмен отыруды жөн көреді, ал басқалары тік немесе еңкейтіп отыруды қалайды. Сондай -ақ, еріннің ерініне кіруді жеңілдету үшін дәретханадан немесе ваннаның бүйірінен бір аяқты көтеруге болады.
Сіз тырысқанда шиеленісті сезінуіңіз мүмкін, бірақ босаңсуға тырысыңыз. Сіз қаншалықты босаңссаңыз, тампонды соғу соғұрлым жеңіл болады
Қадам 6. Тампонды әдетте жазатын қолыңызбен ұстаңыз
Тампонды ортасынан ұстаңыз. Жіп көрінетін және төменгі жағына қарайтын болуы керек. Тампонның қалың жағы жоғары қаратылуы керек. Сондай -ақ, саусақты тампонның негізіне қоюға болады, ал тампонды ұстау үшін саусағыңыз бен бас бармағыңызды қолданыңыз.
Қадам 7. Қынаптың орналасуы
Қынап зәр шығару жолдары мен анустың арасында орналасқан. Егер сіз зәр шығару жолын оңай тапсаңыз, үш -бес сантиметр артқа жылжуға тырысыңыз, сонда сіз қынаптық саңылауды табасыз. Егер саусағыңыздан аздап қан тапсаңыз, қорқудың қажеті жоқ, себебі бұл қалыпты жағдай.
Кейбір адамдар екінші қолыңызды вагинальды ерніңізді (лабия) ашуды ұсынады. Бұл тампонды вагинальды тесікке орналастыруға көмектеседі. Солай бола тұрса да, кейбір адамдарға көмекші қондырғысыз тампонды салу қиынға соғады
Қадам 8. Тампонның жоғарғы жағын қынапқа мұқият салыңыз
Сіз қынапшықты анықтағаннан кейін тампонды қынаптың ішіне шамамен үш сантиметрге қоюыңыз керек. Содан кейін тампонды саусағыңыз аппликаторға тигенше және тампонның сыртқы түтігі қынап ішінде болғанша ақырын басыңыз.
Қадам 9. Апликатордың жұқа бөлігін сұқ саусағыңызбен жіңішке және қалың бөліктер түйіскенше және саусағыңыз теріге тигенше басыңыз
Аппликатор тампонды қынапқа тереңірек енгізуге көмектеседі. Сіз мұны ішкі құбыр бөлігін сыртқы түтік арқылы итеру деп ойлауға болады.
Қадам 10. Апликаторды босату үшін сіз ортаңғы саусағыңыз бен бас бармағыңызды қолдана аласыз
Егер сіз тампонды қынапқа сәтті енгізген болсаңыз, келесі қадам - сіздің ортаңғы күніңіз бен бас бармағыңызбен әлі де тұрған аппликаторды алып тастау. Апликаторды вагинальды саңылауда ілініп қалатындай етіп екі саусағыңызбен тартыңыз.
Қадам 11. Аппликаторды тастаңыз
Пластикалық аппликаторды тастау керек. Егер аппликатор қағаздан жасалған болса, оны дәретханаға төгуге болатынына көз жеткізіңіз. Аппликаторды суаруға болатынын немесе болмайтынын білу үшін пакеттегі нұсқауларды тексеруге болады. Егер сенімді болмасаңыз, оны қоқысқа тастаған дұрыс.
Қадам 12. Тампонмен бірге пантилиндер киюді қарастырыңыз
Бұл міндетті емес, тек кейбір әйелдер тампон тым көп сұйықтық сіңіргендіктен ағып кетсе, бір мезгілде пантилинер мен тампонды кигенді ұнатады. Егер сіз тампондарды тексеруге және өзгертуге мұқият болсаңыз, тампондарды қолданғанда ағып кетуден аулақ болуға болады. Пантилиндерді қолдану сіздің қауіпсіздік сезіміңізді арттырады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Тампондарды алып тастау
Қадам 1. Сізге ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз
Егер сізде тампонның болуы ыңғайсыздық туғызса, сіз тампонды дұрыс орнатпағаныңызға сенімді бола аласыз. Егер сіз қойған тампонның кептеліп қалғанын немесе толық салынбағанын сезсеңіз, онда тампонды алып тастап, жаңасына ауыстырыңыз.
Егер тампон дұрыс орнатылса, жүгіру, тауға өрмелеу, велосипедпен жүру, жүзу және басқа физикалық жаттығулар сияқты әр түрлі әрекеттерді орындауға болады
Қадам 2. Тампонды дайын болған кезде өзгертіңіз
Тампондар сұйықтықты 6-8 сағат бойы сіңіре алады, бірақ егер сұйықтық тым ауыр болса, тампонды дереу өзгерту керек. Сіз тампонды бір -екі сағат сайын тексеріп отыруыңыз керек, әсіресе егер сіз тампонды бірінші рет қолдануды үйренсеңіз. Егер сіз зәр шығарғаннан кейін қынапты сүрту кезінде қанды байқасаңыз немесе дәретханаға қан кептеліп қалса, тампонды мүмкіндігінше тезірек өзгертуіңіз керек.)
3 -қадам. Тампонды тастаңыз
Тампондардың кейбір түрлерін дәретханаға тастауға болады, бірақ оларды қоқысқа тастау қауіпсіз. Тампонды қоқысқа тастамас бұрын дәретхана қағазының бірнеше парағына ораңыз. Тампондарды дәретханаға лақтыру ағынды сулардың бітелуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 4. Тампонды әр 8 сағат сайын немесе қажет болған жағдайда өзгертіңіз
Сіз тампонды ішіндегі тампонды алып тастағаннан кейін жаңасына ауыстыра аласыз. Көптеген адамдар ұйықтау кезінде тампондарды пайдаланбайды және егер сіз 8 сағаттан аз ұйықтасаңыз, жастықшаларды кигенді жөн көреді.
- Егер тампонның жіптері дымқыл екенін байқасаңыз, тампонды тез арада жаңасына ауыстырыңыз!
- Егер тампонды алып тастау әлі де қиын болса және кептеліп қалса, бұл тампон сұйықтықтың жеткілікті мөлшерде сіңірілмегенін білдіреді. Егер пайдалану уақыты әлі 8 сағаттан аз болса, оны кейінірек қайталауға тырысыңыз. Сондай -ақ, сіңіргіштігі төмен тампонды қолдануды қарастырыңыз.
- Егер сіз тампонды өзгертпестен 8 сағаттан артық қолдансаңыз, бұл өте қауіпті, себебі сіз өлімге әкелетін токсикалық шок синдромын (TSS) жұқтыра аласыз. Бұл сирек кездесетін жағдай болса да, тампонды 8 сағаттан артық пайдалануда қалдырмаған дұрыс. Егер сізде дене қызуы көтерілсе, қызыл бөртпе пайда болса немесе тампонды ұзақ қолданғаннан кейін құсып жатсаңыз, сізге тезірек дәрігерге қаралу ұсынылады.
Қадам 5. Сәйкес сіңіргіштігі бар тампонды қолданыңыз
Сіз сіңіру қабілеті төмен тампонды қолдана аласыз немесе әдеттегі сіңіргіш тампонды қолдана аласыз. Егер сіз тампонды сағат сайын бірнеше рет өзгертіп отырсаңыз, жоғары сіңіргіштігі бар тампонды қолдануға ауыса аласыз. Менструация аяқталған кезде тампондарды қолдануды тоқтатыңыз.
Егер менструальдық цикл әлі аяқталмаған сияқты сезінсеңіз, пантилиндерді қолданыңыз
3-ші бөлімнің 3-бөлігі: Кейбір білу керек фактілер
Қадам 1. Сіз денеңіздегі тампонды жоғалтпайтыныңызды білуіңіз керек
Тампондарда берік ілінетін жіптер бар және олар берік, сондықтан жіптер тампоннан сырғып кетпейді. Жіп тампонның бүйіріне бекітіледі және тампонның соңында ғана байланбайды, сондықтан жіп оңай үзілмейді. Тампондағы жіптің беріктігін қамтамасыз ету үшін сіз жаңа, пайдаланылмаған тампонды қолданып, жіпті мүмкіндігінше тартып алуға тырысуға болады. Сіз тампондардағы жіптерді бұзу өте қиын болатынын көресіз, сондықтан сіз тампонның үзілген жіптен сіздің денеңізге жабысып қалуы екіталай екенін білесіз. Кейбір адамдар тампон кептеліп қалады деп қорқады, бірақ бұл мүлдем дұрыс емес.
2 -қадам. Сіз тампонды киген кезде әлі де зәр шығаруға болатынын білуіңіз керек
Кейбір адамдар тампонды қолданған кезде де зәр шығаруға болатынын білуге ұзақ уақыт кетеді. Зәр шығару жолынан несеп шығарған кезде тампон қынаптық тесікке енгізіледі. Негізінде, вагинальды саңылау мен уретральды тесік бір -біріне жақын орналасқанына қарамастан әр түрлі тесіктер болып табылады. Кейбір адамдар олар қолданатын тампонды зәр шығарумен бірге жасайды деп ойлайды. Тағы да, бұл мүмкін емес.
3 -қадам. Сіз әрбір қыз тампонды алғашқы етеккірінен бастап қолдана алатынын білуіңіз керек
Тампондарды қолдануды бастау үшін 16 немесе 18 жасқа дейін күтудің қажеті жоқ. Тампондарды дұрыс қолдануды білсеңіз, мүмкіндігінше ертерек бастауға болады.
4 -қадам. Сіз тампонды қолдану қыздық қасиетіңізді жоғалтпайтынын білуіңіз керек
Кейбір адамдар тампонды тек енді қыз болмаған кезде ғана қолдану керек деп ойлайды, себебі тампонды қолдану адамның пәктігін бұзуы мүмкін. Бұл ой дұрыс емес. Тампон қолдану біреудің қыздық қабығын жыртуы мүмкін, бірақ бұл біреудің пәктігін алып тастайды дегенді білдірмейді. Адамның пәктігі тек жыныстық қатынас кезінде жойылады, тампон қолданудың арқасында емес. Тампондарды әлі де қыздар да, қыздар да қолдана алады.
Қадам 5. Тампондарды қолдану денсаулыққа зиян келтірмейтінін біліңіз
Тампонды қолдану ашытқы инфекциясын тудырмайды, бұл сіз бұрын естігеннен мүлде өзгеше. Тампондарды қолдану ашытқы инфекциясын тудыратынын дәлелдейтін ғылыми дәлел жоқ.
