Кейбіреулер үшін сөйлеуді жаттау - тауларды жылжыту сияқты қиын жұмыс. Сіз де солай ойлайсыз ба? Егер сізде ертеңгі күні айтылатын сөзді жаттауға бір түн ғана болса ше? Оңай болмаса да, бұл мүмкін емес. Сіз қолдануға болатын мыңдаған есте сақтау техникасы бар, бірақ төмендегі мақалада олардың тиімділігі тексерілген бірнеше қарапайым әдістер жинақталған.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қайталау әдісімен есте сақтау
Қадам 1. Барлық сөйлеуді қағазға жазыңыз
Егер сіздің сөйлеуіңіз ұзақ болмаса, процедураны бірнеше рет қайталауға тырысыңыз. Көптеген адамдар үшін жүйелі түрде «жазылатын» ақпарат олардың миына есте сақтау мен сіңіруді жеңілдетеді; Сол себепті сөйлеген сөзіңнің мазмұнын қағазға жазу миыңа жеткізілуі қажет әрбір ақпаратты есте сақтауға көмектеседі.
Қадам 2. Сөйлеу мәтінін теріңіз
Жазу сияқты, сөйлеуді теру визуалды оқыту әдістерін қолдану арқылы сіздің миыңызды ақпаратты қабылдауға мәжбүр етеді. Әдетте ақпаратты теруге оны жазуға қарағанда аз уақыт кетеді. Нәтижесінде сіз көп материалды бір түнде есте сақтауға мүмкіндік аласыз.
- Барлық түрді басып шығарудың қажеті жоқ.
- Әдетте, адамның миы қолмен жазылған ақпаратты есте сақтауға жеңіл болады.
3 -қадам. Басқа адамдардың алдында сөйлеуді жаттықтырыңыз
Сіз қаншалықты жақсы жаттығулар жасасаңыз да, кейде көптеген адамдардың алдында мұны істеу керек болғанда, сіздің тіліңіз қатып қалады. Сондықтан сіз ұсынылған тақырыпты қаншалықты жақсы түсінетіндігіңізді білу үшін басқа адамдардың алдында дайындалған сөйлеуді орындауға тырысыңыз. Өз сөзіңізден кейін аудиторияңыздан сындарлы сын мен ұсыныстар сұраңыз; маған сеніңіз, егер сіз тым тез, тым баяу сөйлесеңіз немесе түсінуді қиындататындай анық болмаса, олар байқайды.
4 -қадам. Өзіңізді жаттығу кезінде жазыңыз
Егер сізде тәжірибелік серіктес болмаса, өз сөзіңізді видеоға жазып көріңіз; әсіресе бейне жазбалар сіздің дауысыңыздың тонусын шығарып, сіздің мимикаңыз бен дене тіліңізді көрсете алатындықтан. Сонымен қатар, жазбаны кез келген уақытта тыңдауға болады, тіпті егер сіз басқа нәрсе жасап жатсаңыз да.
Қадам 5. Сөйлеуді сөзбе -сөз әдісімен жаттамағаныңыз жөн
Әдетте, сөйлеу кезінде әрбір сөзді жаттаудың қажеті жоқ; ең бастысы, аудиторияға жеткізу керек барлық тақырыптарды есте сақтағаныңызға көз жеткізіңіз. Аудиторияңыз білуі қажет барлық ақпаратты жеткізетіндігіңізге көз жеткізу үшін әр фактіні, маңызды статистикалық деректерді және сөйлеудің құрылымын есте сақтауға мүмкіндігінше көп уақыт бөліңіз.
2 -ші әдіс 3: Есте сақтау сарайы әдісімен жаттау
Қадам 1. Өз сөзіңізді шағын топтарға бөліңіз; әр топта әр түрлі тақырып болуы керек
Осыдан кейін барлық тақырыптық топты қағазға жазыңыз.
2 -қадам. Әр тақырыптық топ үшін 'ақыл сарайының' орнын анықтаңыз
Сіз жаттау процесін үйде жасайсыз делік. Ең алдымен, сіз дайындалған тақырыптық топтардың санын санауыңыз керек. Осыдан кейін, «сақтау орны» ретінде қызмет ету үшін үйіңіздегі жиһаздың бір бөлігін таңдаңыз (саны тақырыптық топтардың санына тең болуы керек).
3 -қадам. Әр тақырыптық топты ұсынатын объектілерді анықтаңыз
Ақыл сарайы ретінде қолданылатын жиһазды таңдағаннан кейін, әр тақырыптық топқа қатысты заттарды елестетіп көріңіз.
- Егер тақырыптық топ қаржылық мәселелерге қатысты болса, рупий вексельдерін елестетіп көріңіз.
- Егер тақырыптық топ сәнмен байланысты болса, футболканы елестетіп көріңіз.
4 -қадам. Әр тақырыптық топты бір жиһазбен және бір затпен сәйкестендіріңіз
Басқаша айтқанда, сіз тақырыпты есте сақтағыңыз келгенде, тек осы тақырыпқа қатысты заттар мен жиһазды есте сақтау қажет.
- Егер сіз сән тақырыптарының тобын есте сақтағыңыз келсе, шкафта сақталған үйілген футболкаларды елестетіп көріңіз.
- Егер сіз қаржылық тақырыптар тобын есте сақтағыңыз келсе, пештен шығатын шотты елестетіп көріңіз.
3 -ші әдіс 3: Өзіңізді дайындаңыз
Қадам 1. Ұйқының жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз
Сөйлеу материалын дайындау үшін түні бойы ұйықтап қалу әдеттегідей болса да, сеніңіз, бұл әдет сізге оң әсер етпейді. Шындығында, ұйқының жетіспеушілігі стресстің деңгейін жоғарылатады, сонымен бірге адамның назарын аудару қабілетін төмендетеді. Сондықтан, сөйлеу алдында түнде кем дегенде сегіз сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Демалыс
Сіз қанша бос болмасаңыз да, әрқашан физикалық денсаулықты бірінші орынға қойыңыз! Тұрақты түрде демалуға және демалуға уақыт бөліңіз (мысалы, сөйлеу материалдарын дайындаудың ортасында түстен кейін серуендеуге уақыт бөліңіз); көп су ішуді ұмытпаңыз. Маған сеніңіз, жеткілікті демалу - сөйлеуді жақсы есте сақтаудың маңызды кілттерінің бірі.
3 -қадам. Сөйлеу кезінде өзіңізді сабырлы болуға үйретіңіз
Сізді қорқытатын немесе мазалайтын нәрселерді жазыңыз, содан кейін сол қорқынышпен күресуге тырысыңыз. Егер аудиторияның көзіне қарау сіздің назарынызды жоғалтуы мүмкін болса, сіздің көзқарасыңызды аудиторияның басынан жоғары қаратып көріңіз. Қолыңызды бос ұстау үшін подиумның артында немесе микрофон ұстап сөйлеген дұрыс. Сонымен қатар, сөйлеуді бастамас бұрын өзіңізді тыныштандыру үшін терең тыныс алу техникасын үйреніңіз.
Кеңестер
- Егер сіз сөзді сөз жүйесінде сөйлеуді жақсы есте сақтай алатындығыңызды сезсеңіз, мұны жасаңыз!
- Сөйлеуді есте сақтаған кезде, сіз қолдануға болатын дене тілін жаттықтырғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Айна алдында сөйлеуді жаттықтырыңыз.
